Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Starobrat Arkadiusz
Sezonów startowych
19
1984-2020
100 km
12:12:46
Boguszów-Gorce (2017)
Warszawa
Zarejestrowanych startów
255
rekordowo: 2011 (41)
42.195 km
02:56:05
Warszawa (2014)
Warszawa
Kilometrów w startach
4634.75
rekordowo: 2017 (645)
21.097 km
01:22:07
Warszawa (2017)
ur. 1968----
Czas na zawodach (brutto)
441:29:58
rekordowo: 71:50:5 (2017)
10 km
00:36:50
Krynica Zdrój (2013)
Trofea (podium)
8 (open)
40 (kat.wiek.)
5 km
00:18:03
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2001
2000
1984
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Cypr
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Francja:
<- Cofnij
Akwitania
Alzacja-Szampania
Bretania
Burgundia
Dolina Loary
Gujana Francuska
Gwadelupa
Hauts-de-France
Ile-de-France
Korsyka
Kraj Loary
Majotta
Normandia
Oksytania Langwedocja
Owernia-Rodan-Alpy
Prowansja-Alpy-Lazur.W.
Razem: 0 z 16 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.23
Wiązowna
40 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:46:48
01:46:48
5:04/km
5.04/km
1441/3600
139/335
?/?
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:29:58
01:29:32
4:16/km
4.15/km
717/?
21/?
?/?
POL
1000+
2019.02.24
Wiązowna
39. Półmaraton Wiązowski
21.097
01:25:58
01:25:58
4:04/km
4.04/km
109/?
8/?
?/?
POL
1000+
2018.03.04
Wiązowna
38 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:28:30
01:28:30
4:12/km
4.12/km
130/1560
9/141
120/1256
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:57:32
01:57:32
5:34/km
5.34/km
4033/7348
1194/5369
3478/5372
POL
1000+
2017.04.02
Pabianice
VII Pabianicki Półmaraton
21.097
01:27:38
01:27:38
4:09/km
4.09/km
77/1226
13/310
75/1014
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:22:18
01:22:07
3:54/km
3.54/km
214/11475
45/2915
202/8571
POL
1000+
2017.03.05
Wiązowna
37 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:29:17
01:29:17
4:14/km
4.14/km
140/?
42/?
?/?
POL
1000+
2016.05.07
Sandomierz
V Sandomierski Bieg Górski ...
21.096
01:42:06
01:42:06
4:50/km
4.50/km
4/26
1/11
4/21
POL
10-99
2016.05.07
Sandomierz
VI Sandomierski Sportowy We...
21.096
01:41:12
01:41:12
4:48/km
4.48/km
2/31
1/11
2/22
POL
10-99
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:37:44
02:33:12
7:29/km
7.16/km
9701/12989
2692/3211
8897/10963
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:51:40
01:51:40
5:18/km
5.18/km
1909/5933
434/1138
1639/4551
POL
1000+
2014.06.22
Radom
II Półmaraton Radomskiego C...
21.097
01:40:19
01:40:00
4:45/km
4.44/km
250/911
60/191
42/780
POL
100-999
2014.03.02
Wiązowna
XXXIV Półmaraton Wiązowski
21.097
01:23:59
01:23:59
3:59/km
3.59/km
46/758
13/222
46/643
POL
1000+
2013.06.29
Unisław
X Półmaraton Unisławski
21.097
01:27:54
01:27:52
4:10/km
4.10/km
34/339
6/71
33/297
POL
100-999
2013.06.23
Radom
I Półmaraton Radomskiego C...
21.097
01:35:14
01:35:14
4:31/km
4.31/km
124/848
25/184
115/751
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:22:32
01:22:20
3:55/km
3.54/km
179/10076
29/1984
158/8184
POL
1000+
2012.09.02
Sochaczew
XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
01:55:05
01:54:49
5:27/km
5.27/km
147/256
10/40
100/209
POL
100-999
2012.05.06
Sandomierz
II Sandomierski Sportowy We...
21.097
01:43:09
01:43:09
4:53/km
4.53/km
2/22
1/8
2/17
POL
10-99
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:36:05
01:35:50
4:33/km
4.33/km
137/645
46/158
100/545
POL
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:30:03
01:29:42
4:16/km
4.15/km
367/7174
60/882
300/6000
POL
1000+
2012.02.26
Wiązowna
XXXII Półmaraton Wiązowski
21.097
01:25:00
01:25:00
4:02/km
4.02/km
?/800
?/100
?/700
POL
100-999
2011.09.04
Sochaczew
XXVIII Półmaraton Szlakiem ...
21.097
01:56:59
01:56:47
5:33/km
5.32/km
171/?
37/?
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
01:58:33
01:58:03
5:37/km
5.36/km
222/?
42/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.08.15
Radzymin-Ossów
XX Półmaraton Uliczny Cud N...
21.097
01:58:48
01:58:21
5:38/km
5.37/km
234/?
48/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:25:05
01:24:57
4:02/km
4.02/km
178/4698
11/549
?/?
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:25:55
01:25:51
4:04/km
4.04/km
100/?
26/?
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:28:48
01:28:38
4:13/km
4.12/km
208/3530
23/435
196/2999
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:30:44
01:30:29
4:18/km
4.17/km
152/1034
45/238
145/906
POL
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:28:37
01:28:21
4:12/km
4.11/km
?/?
POL
1000+
2009.03.01
Wiązowna
XXIX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:39:59
01:39:42
4:44/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:31:55
01:31:40
4:21/km
4.21/km
?/?
POL
1000+
2008.06.21
Gdynia
III Nocny Maraton Świętojań...
21.097
01:38:09
01:38:09
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
100-999
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
21.097
01:26:53
01:26:53
4:07/km
4.07/km
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.097
01:30:30
01:30:30
4:17/km
4.17/km
?/?
POL
1000+
2008.03.02
Wiązowna
XXVIII Półmaraton Wiązowski
21.097
01:36:08
01:36:08
4:33/km
4.33/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|