MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Polko Adam	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2023 (7)	42.195 km	03:34:43 Oslo (2017)
	Kilometrów w startach	1729.97	rekordowo: 2014 (211)	21.097 km	01:35:04 Tarnowskie Góry (2017)
ur. 1975-07-24	Czas na zawodach (brutto)	153:58:44	rekordowo: 18:40:40 (2014)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Australia i Oceania				<- Cofnij

Australia	0	Fidżi	0	Kiribati	0
Mikronezja	0	Nauru	0	Nowa Zelandia	0
Palau	0	Papua-Nowa Gwin...	0	Pitcairn	0
Samoa	0	Samoa Amerykańs...	0	Tonga	0
Tuvalu	0	Vanuatu	0	Wyspy Marshalla	0
Wyspy Salomona	0	Wyspy Świętego ...	0

Razem: 0 z 17 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

STARTY - Wyspy Świętego Tomasza i Książ

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.11.09	Świdnica	RST Półmaraton Świdnicki		Do zawodów zostało 164 dni			POL	1000+
	2024.10.13	Eindhoven	Eindhoven Marathon		Do zawodów zostało 137 dni			HOL	1000+
	2024.09.07	Opole	Półmaraton Opole		Do zawodów zostało 101 dni			POL	100-999
	2024.07.27	Szczecin	10 Nocny Maraton Szczecińsk...		Do zawodów zostało 59 dni			POL	100-999
	2024.05.05	Genewa	Generali Geneve Marathon	42.195	04:10:17 04:10:17	5:56/km 5.56/km	1717/2758 384/537 1434/2091	CHE	1000+

	2023.11.11	Będzin	1 Będziński Półmaraton Niep...	21.097	01:47:20 01:47:01	5:05/km 5.04/km	91/321 32/106 81/258	POL	100-999
	2023.10.01	Chorzów	15. Silesia Marathon	42.195	03:43:55 03:43:55	5:18/km 5.18/km	411/1622 146/512 388/1417	POL	1000+
	2023.09.17	Łowicz	41. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:44:48 01:44:42	4:58/km 4.58/km	81/335 27/91 68/250	POL	100-999
	2023.06.22	Reykjavik	30. Suzuki Midnight Sun Run	21.097	01:45:23 01:45:16	5:00/km 4.59/km	96/560 28/74 85/312	ISL	1000+
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	03:57:31 03:57:31	5:38/km 5.38/km	1618/4997 628/1649 1471/4089	POL	1000+
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	02:17:57 02:16:20	6:32/km 6.28/km	848/930 297/311 ?/?	POL	100-999
	2023.04.02	Rzeszów	16 Półmaraton Rzeszowski	21.097	01:43:49 01:43:49	4:55/km 4.55/km	475/1257 178/386 434/1027	POL	1000+

	2022.10.22	Gliwice	8. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	02:01:33 02:01:33	5:46/km 5.46/km	437/736 159/231 393/596	POL	1000+
	2022.09.18	Łowicz	40. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:44:40 01:44:40	4:58/km 4.58/km	123/369 52/113 113/279	POL	100-999
	2022.06.04	Lublin	9. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	01:52:54 01:52:54	5:21/km 5.21/km	306/593 103/167 282/502	POL	100-999
	2022.05.07	Katowice	XIII Katowicki Festiwal Bie...	21.097	01:55:12 01:54:54	5:28/km 5.27/km	193/305 70/101 176/260	POL	100-999

	2021.09.12	Dąbrowa Górnicza	XIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:47:56 01:47:46	5:07/km 5.06/km	126/349 42/111 117/285	POL	100-999
	2021.07.31	Rostock	Hella Marathon Nacht Rostoc...	42.195	04:26:03 04:26:03	6:18/km 6.18/km	78/109 16/17 70/94	GER	100-999
	2021.06.26	Rybnik	XI PKO Rybnicki Półmaraton ...	21.097	01:51:52 01:51:52	5:18/km 5.18/km	207/425 73/127 188/331	POL	100-999
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	01:52:03 01:51:54	5:19/km 5.18/km	602/1745 218/509 543/1316	POL	1000+

	2020.08.01	Kartuzy	III Cartusia Półmaraton	21.097	01:52:28 01:52:22	5:20/km 5.20/km	128/246 43/69 114/187	POL	100-999

	2019.11.24	Florencja	36. ASICS Firenze Marathon	42.195	03:43:53 03:42:06	5:18/km 5.16/km	2344/7455	ITA	1000+
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21.097	01:46:55 01:46:35	5:04/km 5.03/km	700/2808 190/642 650/2103	POL	1000+
	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	42.195	04:06:42 04:05:35	5:51/km 5.49/km	2191/4559 813/1491 1996/3804	POL	1000+
	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:42:34 01:42:23	4:52/km 4.51/km	287/1035 92/337 259/842	POL	1000+

	2018.10.14	Nowy Jork	NYRR Staten Island Half Mar...	21.097	01:44:58 01:40:56	4:59/km 4.47/km	1651/11473 168/863 1440/6482	USA	1000+
	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	21.097	01:52:32 01:52:17	5:20/km 5.19/km	257/493 64/114 232/387	POL	100-999
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:57:50 01:57:50	5:35/km 5.35/km	668/1546 211/424 620/1244	POL	1000+
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:48:24 01:48:13	5:08/km 5.08/km	343/1096 123/330 325/897	POL	1000+

	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:41:34 01:41:13	4:49/km 4.48/km	445/2894 124/676 416/2237	POL	1000+
	2017.09.16	Oslo	BMW Oslo Marathon	42.195	03:34:48 03:34:43	5:05/km 5.05/km	536/2396 88/282 474/1867	NOR	1000+
	2017.09.03	Tychy	VI Tyski Półmaraton	21.097	01:36:08 01:35:55	4:33/km 4.33/km	170/884 22/132 162/714	POL	1000+
	2017.05.27	Luksemburg	ING Night Marathon Luxembou...	42.195	04:15:38 04:13:04	6:04/km 6.00/km	407/1146 65/161 367/950	LUX	1000+
	2017.05.03	Tarnowskie Góry	II Tarnogórski Półmaraton	21.097	01:35:09 01:35:04	4:31/km 4.30/km	48/290 13/64 44/228	POL	100-999
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:40:48 01:40:34	4:47/km 4.46/km	384/1367 111/364 355/1098	POL	1000+

	2016.10.09	Budapeszt	31. SPAR Budapest Marathon	42.195	03:38:58 03:38:15	5:11/km 5.10/km	943/4963 171/815 841/3750	HUN	1000+
	2016.09.18	Łowicz	35. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:37:49 01:37:44	4:38/km 4.38/km	107/422 37/121 97/338	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:39:59 01:39:51	4:44/km 4.44/km	141/583 42/159 127/475	POL	100-999
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:41:04 01:41:04	4:47/km 4.47/km	213/1068 58/245 197/822	POL	1000+
	2016.05.01	Salzburg	Salzburg Marathon	42.195	03:47:11 03:46:26	5:23/km 5.22/km	536/1033 87/146 ?/?	AUT	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:47:32 01:47:32	5:06/km 5.06/km	943/2244 274/585 893/1839	POL	1000+

	2015.09.27	Berlin	42. BMW Berlin Marathon	42.195	03:57:41 03:41:01	5:38/km 5.14/km	10733/36817 2048/5003 9684/27894	GER	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:43:17 01:42:43	4:54/km 4.52/km	280/948 65/222 270/808	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:40:41 01:40:41	4:46/km 4.46/km	248/1159 61/258 234/912	POL	1000+
	2015.05.30	Sztokholm	37. ASICS Stockholm Maratho...	42.195	03:52:12 03:50:35	5:30/km 5.28/km	5435/14833 1025/? 4669/10903	SWE	1000+
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:41:25 01:41:08	4:48/km 4.48/km	255/911 64/214 243/762	POL	1000+

	2014.10.05	Bruksela	Belfius Brussels Marathon	42.195	03:41:52 03:41:07	5:15/km 5.14/km	672/1884 127/270 ?/?	BEL	1000+
	2014.09.21	Łowicz	XXXIII Łowicki Półmaraton J...	21.097	01:36:24 01:36:17	4:34/km 4.34/km	108/482 28/132 101/396	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:43:08 01:42:57	4:53/km 4.53/km	175/569 38/116 158/490	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:42:29 01:42:29	4:51/km 4.51/km	260/963 111/318 240/757	POL	1000+
	2014.05.11	Skopje	Wizz Air Skopje Marathon	42.195	04:02:58 04:02:52	5:45/km 5.45/km	78/165 15/26 69/147	MKD	100-999
	2014.04.13	Wiedeń	31. Vienna City Marathon	42.195	04:08:29 03:58:25	5:53/km 5.39/km	3590/6329 521/752 3216/5172	AUT	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:45:20 01:44:53	5:00/km 4.58/km	380/965 164/371 361/828	POL	1000+

	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:41:15 01:41:15	4:48/km 4.48/km	228/769 98/275 214/650	POL	1000+
	2013.05.12	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	04:02:53 03:59:07	5:45/km 5.40/km	2418/5769 1091/2233 2221/4802	CZE	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:47:29 01:47:29	5:06/km 5.06/km	313/660 141/259 298/569	POL	100-999

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:59:02 03:56:00	5:40/km 5.36/km	2387/6796 572/1372 2275/6071	POL	1000+
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.097	01:42:08 01:42:08	4:50/km 4.50/km	127/377 60/146 119/330	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:45:47 01:45:36	5:01/km 5.00/km	220/569 82/192 200/465	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:51:28 01:51:06	5:17/km 5.16/km	666/1585 257/544 631/1367	POL	1000+
	2012.04.01	Bratysława	ČSOB Bratislava Marathon	42.195	04:13:40 04:13:40	6:01/km 6.01/km	446/588 202/269 416/533	SVK	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:47:31 01:47:08	5:06/km 5.05/km	466/1054 190/379 445/916	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:48:32 01:48:17	5:09/km 5.08/km	369/734 137/260 353/658	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:53:48 01:53:36	5:24/km 5.23/km	462/700 164/230 431/625	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:07:12 02:05:42	6:02/km 5.57/km	892/1331 281/379 819/1131	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:48:39 01:48:39	5:09/km 5.09/km	180/384 71/126 168/323	POL	100-999
	2010.06.26	Ołomuniec	Volkswagen Olomouc Half Mar...	21.097	01:57:07 01:56:46	5:33/km 5.32/km	696/1193 122/189 622/970	CZE	1000+
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:00:10 01:59:55	5:42/km 5.41/km	458/576 155/189 422/520	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:48

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |