Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
12
2006-2017
100 km
Moskwa/Warszawa
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2013 (14)
42.195 km
03:36:37
Kraków (2010)
Kilometrów w startach
2158.74
rekordowo: 2016 (707)
21.097 km
01:28:50
Warszawa (2013)
ur. 1978-09-05
Czas na zawodach (brutto)
142:23:33
rekordowo: 45:0:41 (2016)
10 km
00:41:31
Raszyn (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:00
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Hiszpania
Polska
Rosja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
75
4 z 54
7.4 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.24
Moskwa
Promsvyazbank Moscow Marath...
?
?
---
?/?
RUS
?
2017.09.17
Warszawa
Bieg przez Most
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.27
Kraśnik
Triathlon Kraśnik
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.08.13
Moskwa
Luzhniki Half Marathon
21.097
01:59:12
5:39/km
?/?
RUS
?
2017.08.05
Gdynia
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017
113
06:37:31
3:31/km
?/?
POL
1000+
2017.07.16
Płock
Garmin Iron Triathlon Płock
56.5
03:01:01
3:12/km
?/?
POL
100-999
2017.07.02
Stężyca
Garmin Iron Triathlon Stęży...
56.5
02:54:55
3:06/km
?/?
POL
100-999
2017.06.04
Ślesin
Garmin Iron Triathlon Ślesi...
56.5
02:48:04
2:58/km
?/?
POL
100-999
2017.05.21
Piaseczno
Garmin Iron Triathlon Piase...
56.5
02:48:55
2:59/km
?/?
POL
100-999
2017.04.09
Warszawa
Bieg SGH
10
00:46:36
4:40/km
?/?
POL
100-999
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:07:43
01:50:00
6:03/km
5.13/km
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.24
Alcudia k.Palma de M...
Thomas Cook IRONMAN MALLORC...
226
13:52:51
3:41/km
1419/2012
250/267
?/?
ESP
1000+
2016.09.18
Orelec k.Ustrzyk Dol...
III Zaporowy Maraton
56.5
04:07:26
4:23/km
73/95
30/42
69/87
POL
GEO.
10-99
2016.09.11
Ełk
VOLVO Triathlon Series
56.5
02:53:07
3:04/km
76/138
33/52
70/119
POL
100-999
2016.09.04
Warszawa
Warszawa Business Run
4.2
00:17:49
4:15/km
?/?
POL
?
2016.08.28
Mrągowo
VOLVO Triathlon Series
56.5
02:51:10
3:02/km
124/199
46/71
115/175
POL
100-999
2016.08.07
Gdynia
Herbalife IRONMAN 70.3 Gdyn...
113
06:01:48
3:12/km
1383/1915
384/484
?/?
POL
1000+
2016.06.12
Warszawa
5150 Warsaw Triathlon
51.5
02:45:39
3:13/km
473/754
116/165
443/670
POL
100-999
2016.05.15
Moskwa
Moscow Half Marathon
21.097
?
01:35:04
---
4.30/km
?/6333
?/?
742/4623
RUS
1000+
2016.05.07
Izabelin
IV Bieg Łosia
16
01:14:26
4:39/km
50/410
?/?
47/271
POL
100-999
2016.05.01
Istebna
Beskidy RUN Adventure
74.5
08:30:32
6:51/km
15/35
10/13
15/25
POL
10-99
2016.04.17
Raszyn
VII Bieg Raszyński
10
00:44:26
00:44:22
4:27/km
4.26/km
79/426
23/111
74/336
POL
100-999
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:41:27
01:37:32
4:49/km
4.37/km
1848/12729
818/4017
1771/9509
POL
1000+
2015.08.30
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.07.19
Gołdap
Garmin Iron Triathlon Gołda...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.01
Istebna
Dynafit Run Adventure
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.01
Poznań
ProTouch Interrun Poznań 20...
10
00:48:00
00:47:26
4:48/km
4.45/km
92/281
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
?
01:55:08
---
5.27/km
1630/3669
POL
1000+
2013.10.19
Przyjaźń
Żukowska 15
15
01:06:23
4:26/km
42/140
POL
100-999
2013.10.05
Starogard Gdański
22 Bieg Kociewski
10
00:43:59
4:24/km
129/386
POL
100-999
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:48:25
00:46:18
4:51/km
4.38/km
662/2816
POL
1000+
2013.09.07
Przechlewo
Triathlon Przechlewo
56.5
02:42:02
2:52/km
111/302
POL
100-999
2013.08.25
Chodzież
TriathlonPL.com 2013
56.5
02:39:18
2:49/km
86/235
POL
100-999
2013.07.21
Mikołajki
TriathlonPL.com 2013
56.5
02:39:27
2:49/km
52/151
POL
100-999
2013.07.13
Skórcz
VI Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:07:20
4:29/km
91/355
POL
100-999
2013.07.07
Przodkowo k.Gdańska
Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...
11.5
00:50:41
4:24/km
44/258
POL
GEO.
100-999
2013.06.30
Mrągowo
TriathlonPL.com 2013
56.5
02:37:18
2:47/km
70/190
POL
100-999
2013.06.23
Susz
Sprint Triathlon Susz
25.75
01:24:26
3:17/km
109/308
POL
100-999
2013.06.09
Szczecinek
GARMIN Iron Triathlon Szcze...
56.5
02:45:03
2:55/km
158/252
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:29:26
01:28:50
4:14/km
4.13/km
510/10075
POL
1000+
2013.03.10
Malbork
I Bieg na 5 km z okazji Dni...
5
00:18:50
00:18:45
3:46/km
3.45/km
40/226
POL
100-999
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:50:08
00:48:28
5:01/km
4.51/km
1121/2885
POL
1000+
2012.10.27
Tuchola
III Bieg Św.Huberta
15
01:12:29
4:50/km
146/360
POL
100-999
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:41:58
4:12/km
114/940
POL
1000+
2012.09.02
Warszawa
I Wielka Ursynowska
5
00:20:19
4:04/km
45/523
POL
100-999
2012.08.26
Lubawa
II Lubawska Dycha
10.5
00:45:12
00:45:04
4:18/km
4.18/km
71/217
POL
100-999
2012.08.12
Gdynia
Otwarte Mistrzostwa Polski ...
6
00:49:15
8:13/km
138/202
POL
100-999
2012.07.21
Lębork
XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...
10
00:44:27
4:27/km
121/331
POL
100-999
2012.07.14
Skórcz k.Starogardu ...
V Turystyczny Bieg Czterech...
15
01:11:29
4:46/km
122/293
POL
GEO.
100-999
2012.07.07
Susz
Herbalife Triathlon Susz
25.75
01:37:11
3:46/km
256/308
POL
100-999
2012.06.09
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:46:18
00:46:05
4:38/km
4.37/km
169/407
POL
100-999
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:54:36
00:53:40
5:28/km
5.22/km
1075/1485
POL
1000+
2011.07.16
Jeleśnia
XVIII Bieg z okazji Dni Jel...
10
00:49:29
4:57/km
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Wiedeń
28. Vienna City Marathon
21.097
01:58:16
01:47:59
5:36/km
5.07/km
2675/10421
AUT
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:39:28
01:39:16
4:43/km
4.42/km
836/4698
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:33:27
01:33:10
4:26/km
4.25/km
200/1165
POL
1000+
2011.01.16
Warszawa
VI Bieg Bielan
5
00:20:04
00:20:00
4:01/km
4.00/km
58/492
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:10:09
01:09:23
4:41/km
4.38/km
257/867
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:46:34
00:45:44
4:39/km
4.34/km
900/5755
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:44:07
00:44:02
4:25/km
4.24/km
89/586
POL
100-999
2010.10.17
Adamów
II Adamowska dziesiątka
10
00:43:37
4:22/km
44/77
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:49:10
00:47:11
4:55/km
4.43/km
638/2076
POL
1000+
2010.05.16
Raszyn
I Bieg Raszyński
10
00:41:40
00:41:31
4:10/km
4.09/km
33/287
POL
100-999
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:20:38
00:20:36
4:08/km
4.07/km
111/1627
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:37:21
03:36:37
5:09/km
5.08/km
693/2418
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:35:58
01:35:42
4:33/km
4.32/km
444/3529
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:37:16
01:36:50
4:37/km
4.35/km
282/1034
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:44:23
00:44:12
4:26/km
4.25/km
435/5254
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:51:19
5:08/km
1435/6691
POL
1000+
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:25:08
00:23:58
5:02/km
4.48/km
506/1392
POL
1000+
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
00:43:47
4:23/km
99/439
POL
100-999
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległości
10
00:48:23
00:46:31
4:50/km
4.39/km
949/3831
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:00:04
03:59:13
5:41/km
5.40/km
1197/2608
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
04:17:37
04:14:22
6:06/km
6.02/km
1709/2640
POL
1000+
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:49:42
4:58/km
?/?
POL
1000+
2008.08.15
Radzymin
XVII Międzynarodowy Półmara...
21.097
01:58:44
5:38/km
263/361
POL
100-999
2008.07.26
Warszawa
XVIII Nocny Bieg Powstania ...
10
00:51:31
00:50:56
5:09/km
5.06/km
339/685
POL
1000+
2008.03.02
Wiązowna
XXVIII Półmaraton Wiązowski
21.097
01:53:45
5:24/km
328/466
POL
100-999
2008.01.20
Warszawa
XXV Bieg Chomiczówki
15
01:13:30
01:12:52
4:54/km
4.51/km
368/692
POL
100-999
2007.03.25
Warszawa
II Półmaraton Warszawski
21.097
01:43:22
01:42:53
4:54/km
4.53/km
607/1606
POL
1000+
2007.01.21
Warszawa
XXIV Bieg Chomiczówki
15
01:11:43
01:11:37
4:47/km
4.46/km
281/624
POL
100-999
2006.10.08
Tarnów
XV Bieg Leliwitów
10
00:47:25
4:45/km
61/73
POL
10-99
2006.03.26
Warszawa
I Półmaraton Warszawski
21.097
01:37:18
01:36:32
4:37/km
4.35/km
283/1066
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:10
19:54
19:46
19:44
19:42
19:29
19:28
19:16
19:14
18:42
18:24
18:23
17:49
17:36
16:32
16:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|