Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2010 (28)
42.195 km
03:55:18
Kraków (2010)
Kilometrów w startach
1387.41
rekordowo: 2010 (488)
21.097 km
01:43:34
Wi±zowna (2010)
ur.
Czas na zawodach (brutto)
120:4:15
rekordowo: 43:16:39 (2010)
10 km
00:44:13
Uniejów (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:17
Warszawa (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
41
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:56:51
---
5.41/km
4718/8878
824/1213
3845/5726
POL
1000+
2014.09.21
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg czterech Generałów
10
00:55:55
00:55:38
5:36/km
5.34/km
229/348
86/110
198/247
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:54:41
---
5.28/km
2983/5610
1151/1789
2651/4195
POL
1000+
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:51:37
00:51:37
5:10/km
5.10/km
508/817
172/239
450/645
POL
100-999
2014.05.02
Warszawa
II Bieg Flagi
10
00:49:54
00:49:41
4:59/km
4.58/km
319/586
97/145
?/?
POL
100-999
2014.04.21
Nowa Sól
II Bieg do Pustego Grobu
10
00:58:05
00:58:26
5:49/km
5.51/km
365/420
129/147
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:59:27
00:58:42
5:57/km
5.52/km
5637/8809
4461/5815
4461/5815
POL
1000+
2014.04.06
Raszyn
V Bieg Raszyński
10
00:48:56
00:48:42
4:54/km
4.52/km
207/443
72/127
?/?
POL
100-999
2014.03.01
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
10
00:51:36
00:51:16
5:10/km
5.08/km
337/614
133/210
132/483
POL
100-999
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:58:45
00:57:34
5:53/km
5.45/km
538/660
169/184
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:57:46
---
5.47/km
7325/?
1300/?
6063/?
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:59:10
---
5.55/km
7065/11856
1134/1522
5630/7703
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
?
00:55:10
---
5.31/km
2231/4055
880/1362
1989/3127
POL
1000+
2013.06.09
Legionowo
V Legionowska Dycha
10
?
00:59:56
---
6.00/km
511/639
189/213
462/?
POL
100-999
2013.05.02
Warszawa
Bieg Flagi
10
00:49:45
00:49:27
4:59/km
4.57/km
181/296
64/101
181/296
POL
100-999
2013.04.27
Warszawa
V Bieg Dookoła ZOO
10
00:58:51
00:58:51
5:53/km
5.53/km
574/843
204/247
474/583
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:51:21
00:49:01
5:08/km
4.54/km
1783/7737
1684/?
1684/?
POL
1000+
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:49:21
00:49:07
4:56/km
4.55/km
291/563
96/158
?/?
POL
100-999
2013.04.01
Nowa Sól
I Bieg do Pustego Grobu
10
01:01:41
01:01:24
6:10/km
6.08/km
302/336
93/101
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:56:48
00:56:48
5:41/km
5.41/km
4473/7209
840/1160
3887/5434
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:59:43
00:59:43
5:58/km
5.58/km
6629/9774
1189/1508
5509/7012
POL
1000+
2012.09.09
Tomaszów Mazowiecki
31. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
01:02:12
01:01:54
6:13/km
6.11/km
296/300
101/101
?/?
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:58:15
00:57:50
5:50/km
5.47/km
1655/2785
655/960
1517/2279
POL
1000+
2012.05.26
ŁódĽ
10 Bieg Ulic± Piotrkowsk±
10
00:49:36
00:49:21
4:58/km
4.56/km
406/860
149/283
384/691
POL
1000+
2012.04.28
Justynów - Janówka
IV Dycha Justynów - Janówka
10
00:55:32
00:55:32
5:33/km
5.33/km
164/314
POL
100-999
2012.04.21
Warszawa
IV Bieg Dookoła ZOO
10
00:50:10
00:49:54
5:01/km
4.59/km
303/911
131/296
288/672
POL
1000+
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:49:40
00:49:29
4:58/km
4.57/km
335/523
110/167
312/460
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
01:04:49
01:01:00
6:29/km
6.06/km
4968/6108
1747/1986
4217/4841
POL
1000+
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:02:16
01:02:16
6:14/km
6.14/km
6046/?
?/?
5084/?
POL
1000+
2011.09.04
Tomaszów Mazowiecki
30 Tomaszowski Bieg im. B.M...
10
00:53:56
00:53:56
5:24/km
5.24/km
19/250
58/67
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:57:40
00:56:48
5:46/km
5.41/km
1542/2196
600/783
1410/1859
POL
1000+
2011.05.29
Truskaw
IV Bieg Truskawki
10
00:54:41
00:54:41
5:28/km
5.28/km
76/144
POL
100-999
2011.04.30
Justynów
III Dycha Justynów-Janówka
10
00:52:04
00:51:57
5:12/km
5.12/km
170/255
?/?
158/223
POL
100-999
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:47:24
00:47:19
4:44/km
4.44/km
220/882
90/294
212/675
POL
1000+
2011.03.06
Radom
IV Bieg Kazików
10
00:47:35
00:47:27
4:46/km
4.45/km
170/333
57/103
159/286
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:43
00:47:25
4:46/km
4.45/km
1118/5747
454/1792
1078/4616
POL
1000+
2010.10.17
Uniejów
IV Bieg Ekologiczny - Do Go...
10
00:44:20
00:44:13
4:26/km
4.25/km
175/519
46/125
170/445
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:46:32
00:46:11
4:39/km
4.37/km
619/?
?/?
594/?
POL
1000+
2010.09.05
Tomaszów Mazowiecki
29. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:45:18
00:45:16
4:32/km
4.32/km
75/217
29/62
?/?
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:49:18
00:48:57
4:56/km
4.54/km
650/2076
254/714
616/1772
POL
1000+
2010.06.20
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:47:46
00:47:41
4:47/km
4.46/km
208/455
61/108
188/349
POL
100-999
2010.06.19
Radom
XIII Bieg o Puchar J.M. Rek...
10
00:47:27
00:47:27
4:45/km
4.45/km
86/162
33/54
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
00:49:30
00:49:24
4:57/km
4.56/km
143/378
54/116
134/321
POL
100-999
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:46:15
00:46:10
4:38/km
4.37/km
198/772
86/258
182/605
POL
1000+
2010.03.07
Radom
III Bieg Kazików o Puchar ...
10
00:46:22
00:46:12
4:38/km
4.37/km
102/231
30/60
95/205
POL
100-999
2009.12.06
Warszawa
14 Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:51:24
00:51:16
5:08/km
5.08/km
151/238
47/63
134/181
POL
100-999
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:56:48
00:53:31
5:41/km
5.21/km
2700/5244
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:09
08:03
07:40
06:31
05:15
04:43
22:48
22:45
22:35
22:29
22:22
22:15
22:07
22:02
21:54
21:52
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|