MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Olszewski Arek	Sezonów startowych	13	2009-2024	100 km
Kłobuck	Zarejestrowanych startów	72	rekordowo: 2010 (14)	42.195 km	03:03:06 Warszawa (2015)
NGB Kłobuck	Kilometrów w startach	956.862	rekordowo: 2013 (181)	21.097 km	01:27:53 Bytom (2013)
ur. 1970-04-13	Czas na zawodach (brutto)	72:11:21	rekordowo: 13:15:30 (2010)	10 km	00:39:12 Krzepice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:19:23 Wierzchowisko (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		3				2		9
100-999 osób					3		22		31		56
10-99 osób							3		8		11
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4		6		25		41		76
RAZEM			4		6		25		41		76
Nie wpisano wyniku			2				2		7		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.27	Mikołów	Botaniczna Piątka Mikołów -...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2023.09.17	Lipie	45 Bieg Jesienny im. red. T...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.08.05	Lubliniec	XVIII Bieg Katorżnika	13.8	03:09:55 03:09:40	13:46/km 13.45/km	22/104 ?/? 22/104	POL	1000+
	2023.07.22	Pajęczno	V Charytatywny Bieg Leśny	16	01:27:28 01:27:25	5:28/km 5.28/km	13/23	POL	10-99
	2023.07.08	Reńska Wieś	IV Bieg Herbowy dla Miłoszk...	10	00:49:00 00:49:00	4:54/km 4.54/km	19/60 3/7 17/45	POL	100-999
	2023.06.23	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:56:43 00:56:41	6:18/km 6.18/km	70/115 ?/? 48/76	POL	100-999
	2023.06.17	Toszek	Bieg o Złotą Kaczkę	10	00:57:02 00:56:59	5:42/km 5.42/km	26/65 3/5 24/45	POL	100-999
	2023.06.11	Kłobuck	XI Kłobucki Bieg Leśny	11	01:12:08 01:11:52	6:33/km 6.32/km	109/121 ?/? 97/105	POL	10-99

	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2018.12.09	Lubliniec	11 Bieg Mikołajkowy	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	28/211 8/40 27/140	POL	100-999
	2018.12.01	Koszęcin	II Koszęcińska Dycha	10	00:42:47 00:42:41	4:17/km 4.16/km	42/255 12/67 38/187	POL	100-999
	2018.11.18	Tychy	I Tyski BIEG Morsów MOKRE M...	7	00:32:53 00:32:44	4:42/km 4.41/km	7/159 ?/? 7/109	POL	100-999
	2018.11.11	Pajęczno k.Częstocho...	V Pajęczański Bieg Niepodle...	5	00:22:00 00:21:57	4:24/km 4.23/km	35/170 8/46 31/116	POL GEO.	100-999
	2018.07.22	Koszwice	8 Bieg Kamienny	10	00:44:04 00:44:02	4:24/km 4.24/km	32/188 ?/? 30/146	POL	100-999
	2018.07.14	Rudniki	III Bieg Nocny z FALSTARTEM	5	00:20:26 00:20:24	4:05/km 4.05/km	29/141 ?/? 26/94	POL GEO.	100-999
	2018.06.10	Kłobuck	VII Kłobucki Bieg Leśny	11	00:53:50 00:53:47	4:54/km 4.53/km	73/243 ?/? 70/193	POL	100-999
	2018.05.26	Częstochowa	Grabówka Obierza Cross	10	00:43:20 00:43:20	4:20/km 4.20/km	6/53 ?/? 6/?	POL	10-99
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:13:30 03:13:24	4:35/km 4.35/km	435/4444 155/1530 419/3766	POL	1000+
	2018.02.24	Góra Białko k.Często...	Cross wokół Małego Giewontu	8	00:39:48 00:39:38	4:59/km 4.57/km	73/235 24/56 66/185	POL GEO.	100-999

	2017.12.09	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	10	00:41:22 00:41:20	4:08/km 4.08/km	14/185 3/40 12/138	POL	100-999
	2017.10.29	Woźniki	III Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:41:43 00:41:42	4:10/km 4.10/km	18/123 10/32 18/101	POL	100-999
	2017.10.22	Sieradz	57. Bieg Ulicami Sieradza	10	00:41:04 00:41:01	4:06/km 4.06/km	36/266 9/63 36/209	POL	100-999
	2017.09.10	Wierzchowisko	VIII Bieg Sołecki	5	? 00:19:23	--- 3.53/km	9/54 3/20 ?/?	POL	10-99
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:31:10	--- 4.19/km	468/7348 134/1800 456/5372	POL	1000+
	2017.06.11	Kłobuck	VI Kłobucki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Działoszyn	VIII Działoszyńska Dziesiąt...	10	00:43:28 00:43:21	4:21/km 4.20/km	62/222 12/58 57/184	POL	100-999

	2016.11.19	Tarnów Opolski	I Bieg Tarnowski	10	00:41:25 00:41:25	4:09/km 4.09/km	16/228 ?/? 11/162	POL GEO.	100-999
	2016.06.12	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.06.14	Kłobuck.	IV Kłobucki Bieg Leśny	11.2	00:55:19 00:55:15	4:56/km 4.56/km	102/206 ?/? 93/168	POL GEO.	100-999
	2015.05.17	Działoszyn	Działoszyńska Dziesiątka	10	00:42:55 00:42:54	4:18/km 4.17/km	72/216 16/47 65/177	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:03:27 03:03:06	4:21/km 4.20/km	321/7358 93/2031 308/6374	POL	1000+

	2014.09.14	Kłobuck	XII Bieg Szlakiem Jana Dług...	10.7	00:42:41	3:59/km	22/107 5/24 19/88	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:43:33 00:43:33	3:55/km 3.55/km	10/160 ?/? 10/136	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Krzepice	XXI Bieg Krzepkich	10.3	00:40:57	3:59/km	29/200 5/48 26/177	POL	100-999
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:21:02 03:20:50	4:46/km 4.46/km	261/1638 75/1427 250/1474	POL	1000+

	2013.12.29	Kłobuck k.Częstochow...	2 Bieg Sylwestrowy	6.5	00:25:22 00:25:22	3:54/km 3.54/km	6/75 1/? 6/61	POL GEO.	10-99
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	00:58:41 00:58:41	3:55/km 3.55/km	42/724 5/172 36/616	POL	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:27:57 01:27:53	4:10/km 4.10/km	58/1198 14/239 54/1025	POL	1000+
	2013.09.15	Kłobuck k.Częstochow...	XI Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.6	00:42:41 00:42:41	4:02/km 4.02/km	25/142 4/30 23/126	POL GEO.	100-999
	2013.08.25	Radomsko	I Radomszczański Bieg Ulicz...	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	12/96 1/? 12/83	POL	100-999
	2013.08.18	Żarki Letnisko	I Żarecka Szóstka	6	00:23:28	3:55/km	12/63 4/21 12/47	POL	10-99
	2013.08.10	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:41:08 00:41:08	4:07/km 4.07/km	14/171 2/48 13/138	POL	100-999
	2013.07.27	Koszwice	III Bieg Kamienny	10	00:41:27 00:41:27	4:09/km 4.09/km	8/87 4/? 7/67	POL	100-999
	2013.06.16	Kłobuck	II Kłobucki Bieg Leśny	11	00:44:47 00:44:47	4:04/km 4.04/km	9/124	POL	100-999
	2013.06.02	Krzepice	XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...	10	00:39:12 00:39:12	3:55/km 3.55/km	32/258 7/66 31/215	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	00:55:39 00:55:38	4:04/km 4.04/km	25/129 4/24 24/111	POL GEO.	100-999
	2013.05.19	Działoszyn	IV Działoszyńska Dziesiątka	10	00:40:18 00:40:16	4:02/km 4.02/km	32/241 5/58 27/210	POL	100-999
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	10	00:41:11	4:07/km	33/159	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:19:55 03:19:55	4:44/km 4.44/km	422/4415 133/1068 417/3876	POL	1000+

	2012.12.31	Kłobuck	Bieg Sylwestrowy	6.5	00:27:24	4:13/km	7/23 ?/? 7/21	POL	10-99
	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:05:05 01:04:56	4:20/km 4.20/km	174/695 33/126 165/618	POL	100-999
	2012.09.16	Kłobuck	X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...	10.6	00:45:17	4:16/km	48/155 10/32 46/136	POL	100-999
	2012.09.02	Zajączki Drugie	7 Biegi Zajączkowskie	10	00:43:01	4:18/km	24/65 6/16 24/61	POL	10-99
	2012.08.18	Koszwice	II Bieg Kamienny	10	00:44:27	4:27/km	17/78 11/42 17/70	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	01:01:55	4:31/km	57/140 14/31 54/120	POL GEO.	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:45:41	4:34/km	141/559 26/99 131/470	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:36:51 01:36:35	4:35/km 4.35/km	143/647 23/132 132/579	POL	100-999

	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.10.01	Parzymiechy	33 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.2	00:45:09	4:26/km	62/143 11/29 56/124	POL	100-999
	2011.09.18	Kłobuck	IX Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.65	00:47:36	4:28/km	44/124 6/22 41/110	POL	100-999
	2011.09.04	Zajączki Drugie	Biegi Zajączkowskie	10.3	00:47:07	4:34/km	49/99 ?/? 44/81	POL	10-99
	2011.07.09	Dębowa k.Kędzierzyna...	IV Bieg Herbowy	8	00:35:59	4:30/km	70/193 16/32 67/167	POL GEO.	100-999
	2011.06.05	Krzepice	18 Bieg Krzepkich	10	00:45:13	4:31/km	74/151 11/23 67/128	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	01:01:12	4:36/km	81/162 18/33 76/141	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:43:29	4:21/km	134/464 28/84 127/394	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:48:26 01:47:44	5:08/km 5.06/km	363/734 91/163 348/658	POL	100-999

	2010.12.31	Łódź	26 Łódzki bieg sylwestrowy	7.5	00:36:59	4:56/km	88/459 ?/? 81/394	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:01:20	4:25/km	80/256 24/54 73/225	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:43:18 01:34:07	4:54/km 4.28/km	350/919 90/197 334/812	POL	1000+
	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.65	00:46:40	4:23/km	60/170 14/28 54/127	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica-Zdrój	Sztafeta BZ WBK	5	?	---	4/18	POL	10-99
	2010.09.05	Zajączki Drugie	V Bieg Zajączkowski im. Św....	10	00:44:56	4:30/km	36/64 9/14 31/56	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:34:26	4:18/km	86/385 12/71 82/332	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.5	01:14:21	9:55/km	215/91	POL	1000+
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:46:37 00:46:30	4:40/km 4.39/km	149/484 30/78 141/425	POL	100-999
	2010.06.06	Krzepice	17 Bieg Krzepkich	10	00:46:07	4:37/km	49/121 10/27 41/107	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:00:21	4:32/km	55/119 11/25 51/108	POL GEO.	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:45:55 00:45:41	4:36/km 4.34/km	200/652 58/139 191/578	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:01:10 02:00:49	5:45/km 5.44/km	469/576 106/124 432/520	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:13:20 01:13:08	4:53/km 4.53/km	224/612 57/130 210/521	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:05:49	4:23/km	211/401 48/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Kłobuck	7 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.5	?	---	67/113	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:54

00:16

23:50

23:25

23:15

22:49

22:38

22:26

22:24

22:17

22:08

22:00

21:56

21:51

21:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |