MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Skrzypkowski Tomasz	Sezonów startowych	10	2009-2018	100 km
Otwock	Zarejestrowanych startów	129	rekordowo: 2012 (32)	42.195 km	03:52:50 Warszawa (2013)
adventuresquad.pl	Kilometrów w startach	1950.3	rekordowo: 2012 (595)	21.097 km	01:39:01 Warszawa (2018)
ur. ----------	Czas na zawodach (brutto)	176:44:17	rekordowo: 57:23:11 (2012)	10 km	00:43:48 Marki (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:20:28 Warszawa Wilanów (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	49	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.30	Marki	5 Bieg Nocny Marek	10	? 00:43:48	--- 4.23/km	?/?	POL	100-999

	2016.08.15	Bodzanów k.Płocka	II Bodzanowski Bieg	10	00:48:22 00:48:18	4:50/km 4.50/km	51/135	POL GEO.	100-999
	2016.06.04	Warszawa	Biegnij Warszawo Nocą	10	00:48:44 00:48:44	4:52/km 4.52/km	1042/6215	POL	1000+
	2016.05.15	Kazimierz Dolny	I Bieg Kazimierski im. Jana...	10	00:48:01 00:47:58	4:48/km 4.48/km	176/542	POL	100-999
	2016.05.08	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 3	10	00:47:43 00:47:43	4:46/km 4.46/km	49/113	POL	100-999
	2016.05.01	Zambrów	2. Zambrowski Bieg Uliczny	10	00:46:07 00:46:03	4:37/km 4.36/km	40/86	POL	10-99
	2016.04.10	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	10	00:46:39 00:46:39	4:40/km 4.40/km	65/143	POL	100-999
	2016.03.13	Warszawa	II Bieg do Herbacianego Dom...	10	00:47:04 00:47:04	4:42/km 4.42/km	11/25	POL	10-99
	2016.03.06	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	00:46:48 00:46:48	4:41/km 4.41/km	58/141	POL	100-999
	2016.02.28	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:46:22 00:46:15	4:38/km 4.38/km	261/1439	POL	1000+

	2015.06.21	Radziejowice k.Żyrar...	Bieg Chełmońskiego	10	00:52:25 00:52:18	5:15/km 5.14/km	93/152	POL GEO.	100-999

	2013.11.11	Cegłów	II Cegłowski Bieg Niepodleg...	10	00:44:57 00:44:48	4:30/km 4.29/km	41/143	POL	100-999
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:44:56 00:44:52	4:30/km 4.29/km	65/267	POL	100-999
	2013.05.26	Podkowa Leśna	Podkowiańska Dycha	10	00:46:12 00:45:51	4:37/km 4.35/km	68/354	POL GEO.	100-999
	2013.05.18	Krusze -	III Bieg Cichociemnych	10	00:50:41 00:50:29	5:04/km 5.03/km	53/131	POL	100-999
	2013.05.12	Warszawa	Bieg Wisły	10	00:55:40 00:55:40	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:46:36 00:46:18	4:40/km 4.38/km	113/357 3/15 109/296	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:45:02 00:44:52	4:30/km 4.29/km	168/563 4/22 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:54:56	5:30/km	141/214	POL	100-999
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	10	00:59:02	5:54/km	?/?	POL	1-9
	2013.02.03	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:48:09 00:47:59	4:49/km 4.48/km	262/691	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:49:47	4:59/km	149/356 1/13 ?/?	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:51:04	5:06/km	214/391 4/16 ?/?	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:54:34	5:27/km	187/374 5/15 ?/?	POL	100-999
	2012.11.18	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:44:09 00:44:00	4:25/km 4.24/km	122/584 21/83 120/485	POL	100-999
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10	00:44:44 00:44:40	4:28/km 4.28/km	70/198 10/25 63/163	POL	100-999
	2012.09.22	Warszawa	V Bieg o Puchar Rotmistrza ...	10	00:48:20 00:48:11	4:50/km 4.49/km	58/121 10/19 54/103	POL	100-999
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:56:59	5:42/km	145/190	POL	100-999
	2012.08.11	Siedlce	III Bieg Siedleckiego Jacka	10	00:46:39 00:46:25	4:40/km 4.39/km	85/206	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:53:00	5:18/km	1042/2785	POL	1000+
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Wisły	10	00:56:33	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Okuniew	II Bieg Rycerza Okunia	10	00:51:12 00:51:08	5:07/km 5.07/km	48/76	POL	100-999
	2012.04.14	Warszawa	Ekobieg - Powitanie Wiosny	10	00:52:17 00:50:34	5:14/km 5.03/km	49/94	POL	10-99

	2011.09.04	Warszawa	Onkobieg 2011	10	01:00:00 00:58:14	6:00/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:46:45 00:46:35	4:41/km 4.40/km	144/405 8/42 139/344	POL	100-999
	2011.05.22	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:47:36 00:47:31	4:46/km 4.45/km	212/553 15/43 197/470	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	01:01:00 01:01:00	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:48:25 00:48:18	4:51/km 4.50/km	219/470 14/32 204/388	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:54:44	5:28/km	153/194	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:52:42	5:16/km	131/196	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:54:15	5:26/km	120/190	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:56:21	5:38/km	190/264	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:49:19 00:48:58	4:56/km 4.54/km	1378/5747 91/380 1319/4616	POL	1000+
	2010.08.21	Osiek n. Wisłą	2 Kamus Cross	10	00:46:48 00:46:27	4:41/km 4.39/km	43/91 10/20 43/79	POL GEO.	10-99
	2010.03.07	Radom	III Bieg Kazików o Puchar ...	10	00:49:17 00:49:11	4:56/km 4.55/km	143/234 24/37 133/208	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:46:54 00:46:54	4:41/km 4.41/km	119/455 13/55 112/378	POL	100-999
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:51:09 00:48:48	5:07/km 4.53/km	1525/5254 87/? ?/?	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:55:17 00:54:36	5:32/km 5.28/km	1037/1655 85/? ?/?	POL	1000+
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:53:39	5:22/km	215/274 31/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:13

23:26

23:13

23:06

23:03

23:00

22:47

22:42

22:38

22:37

22:33

22:27

22:23

21:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |