MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sobczyk Tomasz	Sezonów startowych	6	2008-2013	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	106	rekordowo: 2009 (36)	42.195 km
LUKS ŻÓRAWINA	Kilometrów w startach	1392.48	rekordowo: 2009 (418)	21.097 km
ur. 1977-07-05	Czas na zawodach (brutto)	69:54:23	rekordowo: 17:4:16 (2011)	10 km
	Trofea (podium)	48 (open)	47 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:16:03	3:05/km	?/?	POL	100-999

	2012.11.24	Wrocław	42 Bieg z okazji Dnia Podch...	3.6	00:10:23 00:10:23	2:53/km 2.53/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2012.11.09	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	6	00:18:49	3:08/km	5/? 4/? 5/?	POL	100-999

	2011.11.11	Opole	II Bieg Niepodległości	5	00:15:59	3:12/km	?/?	POL	10-99
	2011.11.10	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	5.5	00:17:03	3:06/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:20:33	3:19/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.10.09	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	8.1	00:26:10	3:14/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:16:18	3:08/km	4/? 2/? 4/?	POL	100-999
	2011.04.17	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	5	00:15:30	3:06/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.02	Bydgoszcz	Bieg Wiosenny Biegaj z nami	4	00:12:23	3:06/km	3/? 3/? 3/?	POL	?
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:18:29	3:05/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.01.09	Żórawina	III Bieg ulicami Żórawiny	6	00:20:24	3:24/km	?/?	POL	10-99

	2010.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar JM Rektora Po...	6	00:18:40	3:07/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:18:33	3:19/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:17:44	3:13/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13	00:43:35	3:21/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.23	Kłodzko	Bieg o Puchar Burmistrza Mi...	5	00:15:42	3:08/km	4/? 1/? 4/?	POL	10-99
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16	00:55:54	3:30/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Zbąszynek	XVIII Bieg	7.5	00:23:05	3:05/km	3/? ?/? 3/?	POL	?
	2010.04.25	Ostrzeszów	46 Cross Ostrzeszowski	6.6	00:21:29	3:15/km	?/?	POL	10-99
	2010.04.23	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora...	5	00:15:04	3:01/km	4/? 1/? 4/?	POL	10-99
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:40:02	3:19/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wrocław	X Zimowy Bieg Piasta	6	00:19:24	3:14/km	?/?	POL	100-999

	2009.12.27	Wrocław	Wrocawski Bieg Sylwestrowy	8.6	00:28:30	3:19/km	1/45 1/? ?/?	POL	10-99
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	00:45:49	3:18/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	7	00:22:35	3:14/km	6/?	POL	100-999
	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:18:00	3:13/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Wrocław	7 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:25:31	3:09/km	3/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Legnica	22 Bieg Lwa Legnickiego	14	00:45:28	3:15/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2009.09.26	Żórawina	IV Bieg Uliczny im.Francisz...	9.2	00:29:58	3:15/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2009.09.19	Oleśnica	25 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.9	00:34:29	3:10/km	8/?	POL	100-999
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:15:45	3:02/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	00:48:30	3:14/km	4/?	POL	100-999
	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	00:49:00	3:16/km	3/?	POL	100-999
	2009.08.02	Wieleń	30 Masowy Bieg im.Józefa No...	25	01:28:13	3:32/km	10/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Lwówek Śląski	VII Bieg Szlakiem Agatowym	4.3	00:13:31	3:09/km	2/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2009.06.13	Wrocław	II Bieg Energetyka	4.3	00:13:28	3:08/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16	00:55:19	3:27/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Żórawina	III Bieg Bugunów-Żórawina	5	00:15:26	3:05/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Bukówiec Górny	XXIV Bieg Sokoła	15	00:49:43	3:19/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.03	Wrocław	X Bieg o Puchar J.M. Rekotr...	5	00:15:17	3:03/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.28	Rząsiny	XI Bieg Przełajowy Powitan...	6.9	00:25:58	3:46/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:40:24	3:17/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Wrocław	IX Zimowy Bieg Piasta	6	?	---	1/? 1/? ?/?	POL	10-99

	2008.11.29	Wrocław	XXXVIII Bieg z Okazji Dnia ...	3.5	00:10:36	3:02/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	00:47:19	3:24/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.15	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:18:31	3:18/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Wrocław	XIX Mały Maraton Złotnicki	4.6	00:16:46	3:39/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Wrocław	6 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:25:42	3:10/km	5/?	POL	100-999
	2008.10.04	Legnica	21 Bieg Lwa Legnickiego	15	00:51:33	3:26/km	3/?	POL	10-99
	2008.09.07	Wińsko	Bieg o winne grono	5	00:15:50	3:10/km	4/?	POL GEO.	10-99
	2008.08.16	Milicz	28 Bieg Baryczan	14	00:45:15	3:14/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2008.08.15	Kobylin	17 Bieg im. Marszałka Józef...	15	00:49:08	3:17/km	3/?	POL	100-999
	2008.07.20	Kudowa-Zdrój	XX Bieg Homolan im.Józefa D...	15	00:51:30	3:26/km	4/?	POL GEO.	10-99
	2008.06.21	Tułowice k.Opola	15 Bieg Ceramika	9.7	00:31:57	3:18/km	1/? 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.06.08	Wrocław	VIII Karłowicki Bieg Uliczn...	2.5	00:07:41	3:04/km	1/? 1/? ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |