Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sobczyk Tomasz
Sezonów startowych
6
2008-2013
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
106
rekordowo: 2009 (36)
42.195 km
LUKS ŻÓRAWINA
Kilometrów w startach
1392.48
rekordowo: 2009 (418)
21.097 km
ur. 1977-07-05
Czas na zawodach (brutto)
69:54:23
rekordowo: 17:4:16 (2011)
10 km
Trofea (podium)
48 (open)
47 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Saint Vincent i Grenadyny
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.09.07
Wrocław
XXIII Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:16:03
3:05/km
?/?
POL
100-999
2012.11.24
Wrocław
42 Bieg z okazji Dnia Podch...
3.6
00:10:23
00:10:23
2:53/km
2.53/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2012.11.09
Legnica
Marsz i Biegi Niepodległo¶c...
6
00:18:49
3:08/km
5/?
4/?
5/?
POL
100-999
2011.11.11
Opole
II Bieg Niepodległo¶ci
5
00:15:59
3:12/km
?/?
POL
10-99
2011.11.10
Legnica
Marsz i Biegi Niepodległo¶c...
5.5
00:17:03
3:06/km
?/?
POL
100-999
2011.11.05
Wrocław
Olimpijska Szóstka
6.2
00:20:33
3:19/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2011.10.09
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijsk...
8.1
00:26:10
3:14/km
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:16:18
3:08/km
4/?
2/?
4/?
POL
100-999
2011.04.17
Ostrzeszów
Półmaraton Ostrzeszowski
5
00:15:30
3:06/km
?/?
POL
100-999
2011.04.02
Bydgoszcz
Bieg Wiosenny Biegaj z nami
4
00:12:23
3:06/km
3/?
3/?
3/?
POL
?
2011.02.27
Wrocław
XI Zimowy Bieg Piasta
6
00:18:29
3:05/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2011.01.09
Żórawina
III Bieg ulicami Żórawiny
6
00:20:24
3:24/km
?/?
POL
10-99
2010.11.15
Wrocław
Bieg o Puchar JM Rektora Po...
6
00:18:40
3:07/km
?/?
POL
100-999
2010.11.13
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:18:33
3:19/km
?/?
POL
100-999
2010.11.10
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
5.5
00:17:44
3:13/km
?/?
POL
10-99
2010.05.30
Rudniki
16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13
00:43:35
3:21/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.23
Kłodzko
Bieg o Puchar Burmistrza Mi...
5
00:15:42
3:08/km
4/?
1/?
4/?
POL
10-99
2010.05.16
K±ty Wrocławskie
VI Bieg o Puchar Burmistrza...
16
00:55:54
3:30/km
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Zb±szynek
XVIII Bieg
7.5
00:23:05
3:05/km
3/?
?/?
3/?
POL
?
2010.04.25
Ostrzeszów
46 Cross Ostrzeszowski
6.6
00:21:29
3:15/km
?/?
POL
10-99
2010.04.23
Wrocław
Bieg o Puchar J.M. Rektora...
5
00:15:04
3:01/km
4/?
1/?
4/?
POL
10-99
2010.03.06
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
00:40:02
3:19/km
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Wrocław
X Zimowy Bieg Piasta
6
00:19:24
3:14/km
?/?
POL
100-999
2009.12.27
Wrocław
Wrocawski Bieg Sylwestrowy
8.6
00:28:30
3:19/km
1/45
1/?
?/?
POL
10-99
2009.11.21
Gracze
XV Barbórkowy Bieg Skalnika...
13.9
00:45:49
3:18/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.11.08
Ko¶cian
5 Ko¶ciański Półmaraton im....
7
00:22:35
3:14/km
6/?
POL
100-999
2009.11.07
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:18:00
3:13/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.10.11
Wrocław
7 Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:25:31
3:09/km
3/?
3/?
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Legnica
22 Bieg Lwa Legnickiego
14
00:45:28
3:15/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.09.26
Żórawina
IV Bieg Uliczny im.Francisz...
9.2
00:29:58
3:15/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.09.19
Ole¶nica
25 Bieg o Memoriał Bogusław...
10.9
00:34:29
3:10/km
8/?
POL
100-999
2009.09.05
Wrocław
19 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:15:45
3:02/km
3/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.08.29
¦widnica
I ¦widnicki Bieg Dekoria
15
00:48:30
3:14/km
4/?
POL
100-999
2009.08.15
Kobylin
18 Bieg im. Marszałka Józef...
15
00:49:00
3:16/km
3/?
POL
100-999
2009.08.02
Wieleń
30 Masowy Bieg im.Józefa No...
25
01:28:13
3:32/km
10/?
3/?
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Lwówek ¦l±ski
VII Bieg Szlakiem Agatowym
4.3
00:13:31
3:09/km
2/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.06.13
Wrocław
II Bieg Energetyka
4.3
00:13:28
3:08/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.05.17
K±ty Wrocławskie
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
16
00:55:19
3:27/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Żórawina
III Bieg Bugunów-Żórawina
5
00:15:26
3:05/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.04.05
Bukówiec Górny
XXIV Bieg Sokoła
15
00:49:43
3:19/km
3/?
2/?
?/?
POL
100-999
2009.04.03
Wrocław
X Bieg o Puchar J.M. Rekotr...
5
00:15:17
3:03/km
3/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.03.28
Rz±siny
XI Bieg Przełajowy Powitan...
6.9
00:25:58
3:46/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.03.07
Wrocław
Cross Między Mostami
12.3
00:40:24
3:17/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2009.03.07
Wrocław
IX Zimowy Bieg Piasta
6
?
---
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2008.11.29
Wrocław
XXXVIII Bieg z Okazji Dnia ...
3.5
00:10:36
3:02/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.11.22
Gracze
14 Barbórkowy Bieg Skalnika
13.9
00:47:19
3:24/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.11.15
Wrocław
Bieg Wokół Orbity
5.6
00:18:31
3:18/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Wrocław
XIX Mały Maraton Złotnicki
4.6
00:16:46
3:39/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2008.10.12
Wrocław
6 Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:25:42
3:10/km
5/?
POL
100-999
2008.10.04
Legnica
21 Bieg Lwa Legnickiego
15
00:51:33
3:26/km
3/?
POL
10-99
2008.09.07
Wińsko
Bieg o winne grono
5
00:15:50
3:10/km
4/?
POL
GEO.
10-99
2008.08.16
Milicz
28 Bieg Baryczan
14
00:45:15
3:14/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2008.08.15
Kobylin
17 Bieg im. Marszałka Józef...
15
00:49:08
3:17/km
3/?
POL
100-999
2008.07.20
Kudowa-Zdrój
XX Bieg Homolan im.Józefa D...
15
00:51:30
3:26/km
4/?
POL
GEO.
10-99
2008.06.21
Tułowice k.Opola
15 Bieg Ceramika
9.7
00:31:57
3:18/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.06.08
Wrocław
VIII Karłowicki Bieg Uliczn...
2.5
00:07:41
3:04/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|