MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szczepaniak Andrzej	Sezonów startowych	12	2008-2019	100 km
Karłowice	Zarejestrowanych startów	77	rekordowo: 2010 (18)	42.195 km
	Kilometrów w startach	807.261	rekordowo: 2010 (184)	21.097 km
ur. 1985--	Czas na zawodach (brutto)	83:12:11	rekordowo: 16:10:13 (2009)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2		1		2		5
100-999 osób					4		35		24		63
10-99 osób							2		4		6
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM					6		38		33		77
RAZEM					6		38		33		77
Nie wpisano wyniku							2		6		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.31	Jelcz-Laskowice	V Toyota Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.09.22	Niemodlin k.Opola	IV Niemodlińska Dycha pod p...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.18	Gracze	XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Brzeg	VII Brzeski Bieg Niepodległ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Jelcz-Laskowice	XVI Maraton Jelcz-Laskowice	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.09.12	Zagwiździe	IV Wojewódzki Bieg Przełajo...	12	01:26:39 01:26:39	7:13/km 7.13/km	48/48 ?/? 44/44	POL	10-99

	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	14.2	01:31:17 01:31:17	6:26/km 6.26/km	330/343 45/45 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Brzeg	IV Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:43:21 00:43:07	6:12/km 6.10/km	222/235 52/53 183/186	POL	100-999
	2014.09.20	Wrocław	II Bieg Fair Play	5	00:30:48 00:30:24	6:10/km 6.05/km	370/575 ?/? 264/322	POL	100-999
	2014.09.14	Wrocław	Bieg Rodzinny Śląska Wrocła...	1.609	00:09:22 00:09:22	5:49/km 5.49/km	?/3000	POL	1000+

	2013.11.11	Brzeg	III Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:38:49 00:38:49	5:33/km 5.33/km	?/? 46/50 136/152	POL	100-999
	2013.10.19	Oława	I Dolnośląski Bieg po zdrow...	10	00:54:48 00:54:38	5:29/km 5.28/km	130/179 ?/? 105/129	POL	100-999
	2013.09.21	Głuchołazy	XI Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:57:26 00:57:17	5:45/km 5.44/km	96/103	POL	100-999
	2013.09.07	Zagwiździe	II Wojewódzki Bieg Przełajo...	12	01:11:15 01:11:15	5:56/km 5.56/km	20/22	POL	10-99
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:56:12 00:55:54	5:37/km 5.35/km	518/607 99/107 455/513	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:56:09 00:55:41	5:37/km 5.34/km	336/487 ?/? 295/374	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:56:14 00:56:03	5:37/km 5.36/km	352/472 58/72 313/382	POL	100-999
	2013.06.09	Brzeg	II Bieg Piastów Śląskich	10	01:05:05 01:05:05	6:31/km 6.31/km	?/? ?/? 135/151	POL	100-999
	2013.05.24	Brzeg	Brzeska Mila	1.48	00:07:03 00:07:03	4:46/km 4.46/km	?/? ?/25	POL	?
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	2.2	00:09:30 00:09:28	4:19/km 4.18/km	25/61	POL	100-999
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	10	01:03:48 01:03:48	6:23/km 6.23/km	154/159	POL	100-999

	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:23:33 01:23:33	5:28/km 5.28/km	200/243 28/31 176/207	POL	100-999
	2012.11.11	Marcinkowice	XIII Bieg Uliczny św.Marcin...	0.8	00:03:05 00:03:05	3:51/km 3.51/km	7/8 ?/? 6/6	POL GEO.	1-9
	2012.11.11	Brzeg	Brzeski Bieg Niepodległości...	4.83	00:24:30 00:24:30	5:04/km 5.04/km	?/? 33/36 ?/?	POL	10-99
	2012.11.10	Wrocław	XXIII Mały Maraton Złotnick...	5.3	00:28:24 00:28:24	5:22/km 5.22/km	87/120 13/14 ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Namysłów	IX Bieg Namysłowian	10	00:53:33 00:53:33	5:21/km 5.21/km	161/193 47/54 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Oleśnica	II Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:54:38 00:54:38	5:28/km 5.28/km	80/90 16/16 80/90	POL	10-99
	2012.08.12	Brzeg	Bieg Piastów Śląskich	8	00:41:22 00:41:14	5:10/km 5.09/km	100/132 ?/? 86/106	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	02:05:05 02:05:05	5:56/km 5.56/km	353/441 48/60 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:56:33 00:56:16	5:39/km 5.38/km	298/451 ?/? 270/379	POL	100-999
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	10	00:56:42 00:56:42	5:40/km 5.40/km	215/246 29/34 190/211	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:52:06 00:52:06	5:13/km 5.13/km	311/439 57/71 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Jawor	XVIII Półmaraton Jaworski	21.097	02:04:29 02:04:29	5:54/km 5.54/km	186/222 20/20 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:57:02 00:57:02	5:23/km 5.23/km	136/202 19/24 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Bartków	VI Bieg Lupusa	10	00:53:30 00:53:30	5:21/km 5.21/km	149/174 29/32 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	10.54	01:00:03 01:00:03	5:42/km 5.42/km	88/133 ?/? 80/99	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	02:17:21 02:15:52	6:31/km 6.26/km	2491/2953 391/473 2299/2669	POL	1000+

	2011.11.11	Brzeg	Brzeski Bieg Niepodległości	3.32	00:17:34 00:17:34	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	?
	2011.09.04	Zajączki Drugie	Biegi Zajączkowskie	10	01:01:08 01:01:08	6:07/km 6.07/km	?/? ?/? 73/81	POL	10-99
	2011.08.15	Oleśnica	I Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:58:47 00:58:47	5:53/km 5.53/km	107/113 27/28 ?/?	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	10	01:45:14 01:45:14	10:31/km 10.31/km	141/180 82/82 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:56:22 00:56:22	5:38/km 5.38/km	229/299 47/54 ?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Krzepice	18 Bieg Krzepkich	10	00:58:01 00:58:01	5:48/km 5.48/km	138/151 40/41 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	8	00:43:34 00:43:34	5:27/km 5.27/km	143/223 15/18 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:58:09 00:58:09	5:49/km 5.49/km	156/170 31/35 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:59:30 00:59:04	5:57/km 5.54/km	717/794 139/146 ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	01:10:17 01:09:38	7:02/km 6.58/km	897/917 139/142 ?/?	POL	1000+
	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:45:49 01:45:37	7:03/km 7.02/km	453/462 83/83 ?/?	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:31:41 01:31:41	6:36/km 6.36/km	249/253 218/222 ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Lubin	XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:58:35 00:58:25	5:52/km 5.51/km	379/407 211/225 ?/?	POL	100-999
	2010.09.25	Jelcz-Laskowice	2 Bieg po Schodach Jelcza	0.1	00:01:36 00:01:36	16:00/km 16.00/km	46/50 13/13 ?/?	POL	10-99
	2010.09.19	Twardogóra	XVI Bieg Uliczny o Puchar ...	10	00:59:10 00:59:10	5:55/km 5.55/km	107/110 26/26 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Knurów	18 Międzynarodowy Bieg	10	00:57:08 00:57:08	5:43/km 5.43/km	291/308 44/44 ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:28:29 00:28:24	5:29/km 5.28/km	469/647 101/119 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Namysłów	VII Bieg Namysłowian	10	00:59:30 00:59:30	5:57/km 5.57/km	182/195 51/56 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	01:05:51 01:05:51	6:35/km 6.35/km	460/484 94/95 ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	00:51:30 00:51:30	6:26/km 6.26/km	115/135 15/17 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	01:05:09 01:05:09	6:31/km 6.31/km	323/350	POL	100-999
	2010.06.19	Milicz	30 Bieg Baryczan	10	00:58:45 00:58:45	5:53/km 5.53/km	149/154 22/22 ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Oława	III Bieg Koguta	10	01:00:12 01:00:12	6:01/km 6.01/km	142/160 32/37 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:28:32 00:28:32	5:42/km 5.42/km	215/235 79/86 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Jelcz-Laskowice	9 Maraton Jelcz-Laskowice	10.5	01:04:22 01:04:22	6:08/km 6.08/km	66/77 54/63 ?/?	POL	1000+
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	02:32:56 02:32:56	7:15/km 7.15/km	950/966 182/183 ?/?	POL	1000+
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:53:05 01:53:05	7:32/km 7.32/km	273/279 45/45 ?/?	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:25:02 01:24:51	5:40/km 5.39/km	380/399 64/64 ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	01:29:13 01:29:13	6:25/km 6.25/km	193/200 34/36 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:29:44 01:29:44	6:54/km 6.54/km	457/463 120/121 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:37:25 01:37:09	6:30/km 6.29/km	428/441 85/86 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	01:00:40 01:00:40	6:04/km 6.04/km	488/504 85/87 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	01:03:07 01:03:07	6:19/km 6.19/km	377/415 377/415 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Namysłów	VI Bieg Namysłowian	10	00:59:24 00:59:24	5:56/km 5.56/km	144/151 44/44 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Oława	II Bieg Koguta	10	00:58:50 00:58:50	5:53/km 5.53/km	167/181 28/31 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Kietrz & Rohov	III Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	02:27:14 02:27:14	6:59/km 6.59/km	198/202 24/24 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	01:01:41 01:01:41	6:10/km 6.10/km	339/356 77/79 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	02:37:53 02:37:53	7:29/km 7.29/km	738/742 155/155 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	01:02:55 01:02:55	6:18/km 6.18/km	694/733 139/141 ?/?	POL	100-999
	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:31:14 01:31:14	6:05/km 6.05/km	452/460 87/87 ?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:27:28 01:27:28	6:18/km 6.18/km	197/208	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:21:43 01:21:43	6:17/km 6.17/km	366/381 77/77 ?/?	POL	100-999
	2008.09.20	Głuchołazy	6 Bieg Służb Mundurowych	10	01:00:40 01:00:40	6:04/km 6.04/km	119/123 119/123 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:58:38 00:58:38	5:52/km 5.52/km	267/280 267/280 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Oława	I Bieg Koguta	10	00:58:42 00:58:42	5:52/km 5.52/km	121/130	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:17

23:53

23:28

23:13

22:33

22:24

22:23

22:02

21:48

21:39

21:33

21:05

20:46

20:25

20:19

18:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |