MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adam	Sezonów startowych	19	2006-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	183	rekordowo: 2016 (18)	42.195 km	03:43:11 Silesia (2010)
	Kilometrów w startach	2723.76	rekordowo: 2016 (241)	21.097 km	01:34:26 Opole (2014)
ur. 1974-10-15	Czas na zawodach (brutto)	221:11:13	rekordowo: 19:55:52 (2017)	10 km	00:41:54 Częstochowa (2014)
	Trofea (podium)	5 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:19:47 Dobrodzień (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:45:05	4:59/km	282/938 106/315 ?/?	POL	100-999

	2022.10.02	Chorzów	Silesia Marathon	21.097	01:44:05	4:56/km	360/2487 115/651 ?/?	POL	1000+
	2022.09.17	Bytom	13 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	01:52:24	5:20/km	368/733 134/247 ?/?	POL	100-999
	2022.04.10	Dąbrowa Górnicza	XIV Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:43:06	4:53/km	144/469 64/172 ?/?	POL	100-999

	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	21.097	01:47:27	5:06/km	520/2708 176/688 ?/?	POL	1000+
	2021.09.18	Bytom	12 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:24	5:11/km	290/604 106/191 ?/?	POL	1000+
	2021.09.12	Dąbrowa Górnicza	XIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:59:15	5:39/km	220/349 71/111 ?/?	POL	100-999

	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	21.097	01:44:59	4:59/km	286/1690 85/413 ?/?	POL	1000+

	2019.10.19	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	01:53:21	5:22/km	93/210 21/46 ?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21.097	01:44:12	4:56/km	569/2808 158/652 ?/?	POL	1000+
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.097	01:53:55	5:24/km	305/547 100/170 ?/?	POL	100-999
	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:21	4:57/km	351/1041 110/338 ?/?	POL	1000+

	2018.10.20	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	01:41:13	4:48/km	63/331 16/77 ?/?	POL	100-999
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	01:50:04	5:13/km	769/3007 227/685 ?/?	POL	1000+
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.097	01:44:23	4:57/km	216/730 72/222 ?/?	POL	100-999
	2018.06.01	Lisowice	X Kwietny Bieg	21.632	02:04:19	5:45/km	187/375	POL	100-999
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:39	4:58/km	257/1103 86/331 ?/?	POL	1000+

	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:40:23	4:45/km	402/2894 114/676 ?/?	POL	1000+
	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	01:47:17	5:05/km	268/716 96/216 ?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:40:30	4:46/km	387/1367 112/364 ?/?	POL	1000+
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.097	01:54:56	5:27/km	748/1739 234/465 ?/?	POL	1000+

	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:40:36	4:46/km	201/1750 51/411 ?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:41:36	4:49/km	193/794 49/183 ?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	21.097	01:38:02	4:39/km	54/405 14/95 ?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:38:25	4:40/km	292/1124 71/265 ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:43:35	4:55/km	699/2244 206/585 ?/?	POL	1000+

	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:48:32	5:09/km	233/1134 53/225 ?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:38:01	4:39/km	182/977 43/222 ?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	01:42:08	4:50/km	157/538 39/111 ?/?	POL	1000+
	2015.05.03	Jelenia Góra	III Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:37:09	4:36/km	94/439 19/66 ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:38:18	4:40/km	201/919 48/216 ?/?	POL	1000+

	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.097	01:38:21	4:40/km	163/904 39/200 ?/?	POL	1000+
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:42:06	4:50/km	110/401 34/96 ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Ogrodzieniec	I bieg zdobywców Orlich Gni...	21.82	01:49:16	5:00/km	43/112	POL	100-999
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	21.097	01:34:26	4:29/km	37/381 11/73 ?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:34:11	4:28/km	165/967 37/188 ?/?	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:38:37	4:40/km	386/1456 83/322 ?/?	POL	1000+

	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:36:58	4:36/km	200/1204 87/422 ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:37:45	4:38/km	152/660 72/259 ?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:39:33	4:43/km	333/1179 142/437 ?/?	POL	1000+

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:39:44	4:44/km	217/907 82/345 ?/?	POL	1000+
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:40:22	4:45/km	140/367 47/117 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:39:35	4:43/km	191/647 79/235 ?/?	POL	100-999

	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:40:53	4:47/km	122/832 43/285 ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:41:34	4:49/km	142/364 41/90 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:42:34	4:52/km	247/734 99/260 ?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:43:46	4:55/km	378/1200 121/355 ?/?	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:38:30	4:40/km	254/923 87/312 ?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:34:12	4:28/km	57/384 21/126 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:34:00	4:27/km	105/580 35/191 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:38:02	4:39/km	252/970 81/287 ?/?	POL	1000+

	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:34:20	4:28/km	58/366 25/109 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:36:58	4:36/km	134/566 41/159 ?/?	POL	100-999

	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:37:25	4:37/km	272/1183 97/376 ?/?	POL	1000+
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:42:05	4:50/km	166/341 47/83 ?/?	POL	100-999

	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:40:36	4:46/km	304/851 97/250 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:37

01:57

01:29

00:13

22:49

22:43

22:38

22:25

22:17

22:13

21:58

21:40

21:37

21:34

21:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |