MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Blados Tomasz	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
Konstancin - Jeziorna	Zarejestrowanych startów	78	rekordowo: 2011 (23)	42.195 km	02:31:53 Poznań (2013)
ITI Adventure Team	Kilometrów w startach	948.165	rekordowo: 2011 (247)	21.097 km	01:10:53 Warszawa (2011)
ur. 1983-07-25	Czas na zawodach (brutto)	56:25:8	rekordowo: 14:8:58 (2011)	10 km	00:32:14 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	35 (open)	42 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Afryka				<- Cofnij

Algieria	0	Angola	0	Benin	0
Botswana	0	Burkina Faso	0	Burundi	0
Czad	0	Dżibuti	0	Egipt	0
Erytrea	0	Gabon	0	Gambia	0
Ghana	0	Gwinea	0	Gwinea Bissau	0
Gwinea Równikow...	0	Kamerun	0	Kenia	0
Komory	0	Kongo	0	Lesotho	0
Liberia	0	Libia	0	Madagaskar	0
Malawi	0	Mali	0	Maroko	0
Mauretania	0	Mauritius	0	Mozambik	0
Namibia	0	Niger	0	Nigeria	0
Republika Połud...	0	Republika Zielo...	0	Reunion	0
Rwanda	0	Sahara Zachodni...	0	Senegal	0
Seszele	0	Sierra Leone	0	Somalia	0
Suazi (Eswatini...	0	Sudan	0	Sudan Południow...	0
Tanzania	0	Togo	0	Tunezja	0
Uganda	0	Wybrzeże Kości ...	0	Zambia	0
Zimbabwe	0

Razem: 0 z 52 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.06.14	Konstancin-Jeziorna	I Bieg Konstanciński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	00:32:23 00:32:23	3:14/km 3.14/km	29/? ?/? 29/?	POL	1000+
	2015.04.12	Raszyn	VI Bieg Raszyński	10	00:33:51 00:33:51	3:23/km 3.23/km	8/398 3/? 8/?	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.095	01:10:47 01:10:46	3:21/km 3.21/km	19/12958 3/? 19/?	POL	1000+
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:34:06 00:34:06	3:25/km 3.25/km	1/459 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:33:52 00:33:52	3:23/km 3.23/km	3/517 ?/? 3/?	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:34:39 00:34:39	3:28/km 3.28/km	3/250 2/? 3/?	POL	100-999

	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.07.12	Karpacz	Biegaj w Górach - edycja 2	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Warszawa Międzylesie	Puchar Maratonu Warszawskie...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	24.4	02:41:31 02:41:31	6:37/km 6.37/km	14/352	POL	100-999
	2014.05.31	Zalesie Górne k.Pias...	I Zaleskie Biegi Górskie	9.6	00:38:13 00:38:13	3:59/km 3.59/km	1/32	POL GEO.	10-99
	2014.05.27	Warszawa	Monte Kazura	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	1/88	POL	10-99
	2014.05.10	Dziekanów Leśny	Bieg Łosia	17	00:59:26 00:59:26	3:30/km 3.30/km	2/318 2/? 2/?	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:32:22 00:32:22	3:14/km 3.14/km	49/8812 ?/? 49/5819	POL	1000+
	2014.04.06	Raszyn	V Bieg Raszyński	10	00:32:44 00:32:44	3:16/km 3.16/km	5/443 1/126 ?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (3...	10	00:34:01 00:34:01	3:24/km 3.24/km	8/355 4/37 8/272	POL	100-999

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:32:30 00:32:30	3:15/km 3.15/km	11/10188 4/1590 11/7433	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	02:31:53 02:31:53	3:36/km 3.36/km	15/? 5/? 15/?	POL	1000+
	2013.09.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:32:53 00:32:53	3:17/km 3.17/km	2/358 1/47 2/276	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:33:13 00:33:13	3:19/km 3.19/km	6/4055 3/1361 6/3127	POL	1000+
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:16:23 00:16:23	3:17/km 3.17/km	18/1618 4/499 17/1206	POL	1000+
	2013.05.26	Wilno	Nike Run Vilnius	10	00:33:31 00:33:30	3:21/km 3.21/km	3/? ?/? 3/?	LIT	?
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:16:05 00:16:05	3:13/km 3.13/km	5/2588	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:32:14 00:32:14	3:13/km 3.13/km	31/? ?/? 31/?	POL	1000+
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:33:31 00:33:29	3:21/km 3.21/km	11/563	POL	100-999
	2013.03.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:36:14 00:36:14	3:37/km 3.37/km	4/331 2/53 4/264	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:34:45 00:34:45	3:29/km 3.29/km	4/356 1/13 4/291	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:43:18 00:43:18	4:20/km 4.20/km	3/296 2/66 3/?	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	00:52:43 00:52:43	3:31/km 3.31/km	11/1058 4/356 11/?	POL	1000+
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:37:16 00:37:16	3:44/km 3.44/km	4/356 4/? 4/?	POL	100-999

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:33:23 00:33:23	3:20/km 3.20/km	18/7209 6/? 18/?	POL	1000+
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10	00:33:58 00:33:56	3:24/km 3.24/km	3/245	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	02:35:23 02:35:22	3:41/km 3.41/km	15/7990	POL	1000+
	2012.09.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (6...	10	00:32:45 00:32:45	3:17/km 3.17/km	2/361 1/? 2/277	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:34:07 00:34:04	3:25/km 3.24/km	5/? 5/? 5/?	POL	1000+

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	00:37:02 00:37:02	3:42/km 3.42/km	2/321 2/? 2/?	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:32:26 00:32:23	3:15/km 3.14/km	9/1274 4/? 9/?	POL	1000+
	2011.11.05	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	5	00:16:25 00:16:25	3:17/km 3.17/km	1/130 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	10	00:32:44 00:32:44	3:16/km 3.16/km	1/270 1/13 1/152	POL	100-999
	2011.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:33:06 00:33:06	3:19/km 3.19/km	1/174 1/5 1/96	POL	100-999
	2011.09.24	Warszawa	IV Bieg o Puchar Rotmistrza...	9	00:30:48 00:30:48	3:25/km 3.25/km	1/41 1/16 1/34	POL	10-99
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:32:46 00:32:46	3:17/km 3.17/km	1/215 1/14 1/136	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:16:00 01:15:56	3:36/km 3.36/km	20/2114 11/396 19/1858	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:32:45 00:32:44	3:17/km 3.16/km	6/2196 3/? 6/?	POL	1000+
	2011.06.18	Ołomuniec	Volkswagen Olomouc Half Mar...	21.097	01:14:21 01:14:21	3:31/km 3.31/km	17/1449 12/805 14/1192	CZE	1000+
	2011.06.11	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	10	00:33:44 00:33:44	3:22/km 3.22/km	1/178 1/8 1/139	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	10	00:33:15 00:33:15	3:20/km 3.20/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Radziejów	VIII Radziejowski Bieg Połu...	10	00:32:59 00:32:59	3:18/km 3.18/km	4/110 3/13 4/?	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	10	00:31:39 00:31:37	3:10/km 3.10/km	1/273 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:35:10 00:35:10	3:31/km 3.31/km	2/194 1/? 2/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:10:53 01:10:53	3:22/km 3.22/km	17/4700 9/629 17/4014	POL	1000+
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:32:36 00:32:36	3:16/km 3.16/km	1/331 1/9 1/166	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:35:35 00:35:35	3:34/km 3.34/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:36:49 00:36:49	3:41/km 3.41/km	1/191 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:33:45 00:33:45	3:23/km 3.23/km	1/232 1/6 1/119	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:35:42 00:35:42	3:34/km 3.34/km	1/264 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.01.15	Warszawa	Bieg Noworoczny w Lesie Kab...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:38:28 00:38:28	3:51/km 3.51/km	1/255 1/? 1/?	POL	100-999

	2010.12.04	Warszawa	Bieg Mikołajkowy Lasu Kabac...	10	00:36:31 00:36:31	3:39/km 3.39/km	1/154 1/5 1/72	POL	100-999
	2010.10.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:32:34 00:32:34	3:15/km 3.15/km	2/218 1/13 2/152	POL	100-999
	2010.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:34:47 00:34:47	3:29/km 3.29/km	2/132 1/7 2/96	POL	100-999
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:32:24 00:32:24	3:14/km 3.14/km	2/197 1/12 2/142	POL	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	02:35:16 02:35:10	3:41/km 3.41/km	11/3322 4/? 9/?	POL	1000+
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:32:46 00:32:46	3:17/km 3.17/km	1/216 1/17 1/151	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:33:15 00:33:12	3:20/km 3.19/km	8/2168 4/? 8/?	POL	1000+
	2010.06.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:35:13 00:35:13	3:31/km 3.31/km	2/159 1/14 2/121	POL	100-999
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:33:39 00:33:37	3:22/km 3.22/km	12/419 10/68 12/355	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	10	00:33:30 00:33:30	3:21/km 3.21/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:33:36 00:33:36	3:22/km 3.22/km	3/204 1/15 3/?	POL	100-999
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:16:25 00:16:23	3:17/km 3.17/km	5/1627 4/413 5/1251	POL	1000+
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:33:21 00:33:21	3:20/km 3.20/km	3/236 1/18 3/156	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:15:20 01:15:20	3:34/km 3.34/km	28/3529 15/618 ?/?	POL	1000+
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	10	00:38:36 00:38:36	3:52/km 3.52/km	3/226 1/24 3/183	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	00:55:34 00:55:34	3:42/km 3.42/km	19/875 11/118 19/751	POL	1000+
	2010.01.09	Warszawa	Bieg Noworoczny Lasu Kaback...	10	00:41:07 00:41:07	4:07/km 4.07/km	6/156 2/10 ?/?	POL	100-999

	2009.12.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:34:35 00:34:35	3:28/km 3.28/km	14/5241 7/1114 ?/?	POL	1000+
	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:35:26 00:35:26	3:33/km 3.33/km	7/270 4/20 7/?	POL	100-999
	2009.10.03	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:33:53 00:33:53	3:23/km 3.23/km	5/256 3/24 5/?	POL	100-999
	2009.09.19	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:34:13 00:34:13	3:25/km 3.25/km	6/287 2/26 6/?	POL	100-999
	2009.09.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:34:32 00:34:32	3:27/km 3.27/km	7/345 3/33 7/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:17:33 01:16:53	3:41/km 3.39/km	46/3942 23/? 40/?	POL	1000+
	2009.02.07	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:35:48 00:35:48	3:35/km 3.35/km	11/394 5/34 11/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:29

22:27

22:22

22:21

22:09

22:07

22:00

21:52

21:37

21:30

21:28

21:18

21:03

20:55

20:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |