Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sokołowski Tomasz
Sezonów startowych
13
2004-2017
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
31
rekordowo: 2014 (31)
42.195 km
03:23:28
Kraków (2009)
Kilometrów w startach
751.683
rekordowo: 2012 (317)
21.097 km
01:26:05
Rudawa (2009)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
66:22:40
rekordowo: 34:3:26 (2012)
10 km
00:39:45
Skawina k/Krakowa (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
6
2
1
12
100-999 osób
1
4
9
3
3
20
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
7
15
5
5
33
1
7
15
5
5
Nie wpisano wyniku
8
10
30
16
12
76
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.08.12
Henryków
VI Międzynarodowy Półmarato...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.11
Rudawa
XIII EKO Jurajski Półmarato...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.13
Skawina
XV Bieg Skawiński
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.20
Bytom
7 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.29
Z±bkowice ¦l±skie
Z±bkowicka 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.08
Henryków
Półmaraton Henrykowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.19
Boguszów - Gorce
27 Sudecka 100
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Rudawa
XI Półmaraton Jurajski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Kobierzyce
I Kobierzycki Bieg z Konsty...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Skawina
I Górski Bieg Niepodległo¶c...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.25
Wrocław
1. Półmaraton Piastowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Cisna
II Maraton Bieszczadzki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Wieliczka
Półmaraton Wielicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Wojtal
I Maraton Gocki
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.30
Z±bkowice ¦l±skie
10 Z±bkowicka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.02
Szklarska Poręba
VI Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Szklarska Poręba
II Wielka Pętla Izerska
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Boguszów-Gorce
26. Sudecka 100
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg RzeĽnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.25
Kraków
II Bieg Swoszowicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.04.27
Niepołomice
II Półmaraton po Puszczy Ni...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Zagórze ¦l±skie
7 Bieg na Zamek Grodno
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Biały Ko¶ciół
II Niepodległo¶ciowa Jedena...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.19
Zakopane
VI Alpin Sport Tatrzański B...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Wetlina k.Sanoka
Maraton Bieszczadzki
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.28
Kraków
Bieg ¦ladami Panien Zwierzy...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.20
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.18
L±dek Zdrój
I Dolno¶l±ski Festiwal Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.13
Gródek n.Dunajcem
II Bieg im.Józefa Szudego
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.21
Boguszów-Gorce
25 Sudecka 100
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
?
00:41:51
---
4.11/km
185/930
58/273
172/762
POL
1000+
2012.11.11
Wielka Wie¶ k.Krakow...
I Bieg Niepodległo¶ciowy
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.20
Zakopane
Alpin Sport Tatrzański Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Żywiec
XI Półmaraton dookoła Jez...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2009.10.03
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.09.26
Kraków
XIV Bieg ¦ladami Panien Zwi...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
42.195
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.08.16
Lubliniec
IV Bieg Katorżnika - elimin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:05
09:03
08:29
08:05
07:17
07:16
07:12
06:51
06:41
06:36
06:00
05:46
05:01
03:34
03:11
00:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|