Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zawada Mariusz
Sezonów startowych
12
2006-2017
100 km
Gdańsk
Zarejestrowanych startów
141
rekordowo: 2013 (23)
42.195 km
03:16:19
Poznań (2010)
Kilometrów w startach
2255.75
rekordowo: 2008 (376)
21.097 km
01:28:54
Piła (2010)
ur. 1978-07-01
Czas na zawodach (brutto)
182:40:28
rekordowo: 31:17:57 (2008)
10 km
00:39:56
Sztum (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
12
8
19
2
41
100-999 osób
11
5
20
30
66
10-99 osób
2
9
2
18
31
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
25
23
41
52
141
25
23
41
52
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.11.25
Gdańsk
Parkrun # 293
5
00:22:07
4:25/km
27/89
POL
10-99
2017.11.03
Gdańsk
Parkrun 290
5
00:22:15
4:27/km
24/103
POL
100-999
2017.09.30
Gdańsk
Gdańsk parkrun #285
5
00:20:58
4:12/km
23/90
POL
10-99
2017.09.23
Gdańsk
Parkrun # 284
5
00:21:02
4:12/km
17/93
POL
10-99
2017.08.26
Gdańsk
Parkrun 281
5
00:22:11
4:26/km
32/107
POL
100-999
2017.08.19
Gdańsk
Parkrun 280
5
00:22:12
4:26/km
31/120
POL
100-999
2017.07.08
Gdańsk
Parkrun 275
5
00:21:44
4:21/km
31/97
POL
10-99
2017.07.01
Gdańsk
Parkrun
5
00:21:52
4:22/km
24/72
POL
10-99
2016.07.23
Gdańsk
Parkrun
5
00:21:53
4:23/km
39/135
POL
100-999
2016.07.16
Gdańsk
Parkrun
5
00:22:38
4:32/km
47/162
POL
100-999
2016.01.01
Gdańsk
Spontaniczny Maraton-noworo...
10.54
00:54:38
5:11/km
?/?
POL
1-9
2015.09.26
Gdańsk
Parkrun Gdansk
5
00:20:27
4:05/km
18/163
?/?
16/126
POL
100-999
2015.09.19
Gdańsk
Parkrun
5
00:21:16
4:15/km
30/196
POL
100-999
2015.09.06
Gdańsk
Charytatywny Bieg dla Micha...
5
00:21:12
4:14/km
?/?
POL
100-999
2015.08.08
Gdańsk
Parkrun Gdańsk #182
5
00:21:55
4:23/km
44/153
?/?
40/122
POL
100-999
2015.05.24
Gdańsk-Oliwa
X Cross Grupy Trójmiasto
9.6
00:43:53
4:34/km
6/16
POL
10-99
2014.04.12
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:19:30
3:54/km
12/139
?/?
12/113
POL
100-999
2014.03.30
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:24:11
4:50/km
32/180
8/52
27/114
POL
100-999
2014.03.29
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:19:41
3:56/km
18/152
?/?
18/119
POL
100-999
2014.03.22
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:20:19
4:04/km
21/169
?/?
21/139
POL
100-999
2014.03.15
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:21:14
4:15/km
27/112
?/?
25/94
POL
100-999
2013.12.15
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:23:35
00:23:24
4:43/km
4.41/km
68/226
24/63
60/154
POL
100-999
2013.11.24
Gdynia
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:26:45
5:21/km
82/283
POL
100-999
2013.11.03
Gdańsk
Gdańsk Biega
5.34
00:31:03
5:49/km
?/?
POL
1000+
2013.11.02
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:21:46
4:21/km
50/159
?/?
48/126
POL
100-999
2013.10.20
Gdańsk
Grand Prix Trójmiasto zBieg...
5
00:23:18
00:23:10
4:40/km
4.38/km
61/163
POL
100-999
2013.10.13
Gdańsk
II Bieg Oliwski
11
00:50:07
4:33/km
29/117
22/71
28/97
POL
100-999
2013.06.15
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:21:06
4:13/km
20/116
POL
100-999
2013.05.25
Gdańsk
VIII Kros Grupy Trójmiasto
9
00:43:54
4:53/km
?/?
POL
GEO.
?
2013.04.27
Gdynia
Gdynia Trail Running
9
00:46:46
5:12/km
143/336
73/139
130/266
POL
100-999
2013.02.02
Gdańsk
Gdańsk zBiegiemNatury
5
00:25:43
00:25:36
5:09/km
5.07/km
65/133
24/42
53/95
POL
100-999
2013.01.19
Gdańsk
Gdańsk zBiegiemNatury
5
00:28:20
00:28:13
5:40/km
5.39/km
77/133
31/45
61/94
POL
100-999
2013.01.06
Gdańsk
Bieg noworoczny
4.2
00:20:04
4:47/km
?/?
POL
10-99
2012.12.15
Gdańsk
Gdańsk zBiegiemNatury
5
00:25:45
00:25:40
5:09/km
5.08/km
66/132
25/41
55/93
POL
100-999
2012.12.08
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
8
00:39:03
4:53/km
46/84
12/23
?/?
POL
10-99
2012.12.01
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:23:12
4:38/km
27/78
5/?
23/?
POL
10-99
2012.10.13
Gdynia
I Przełajowy Nocny Bieg i N...
4.8
00:24:00
5:00/km
?/?
POL
10-99
2012.09.29
Gdynia
I Bieg Przełajowy Kępy Redł...
4.56
00:26:09
5:44/km
?/?
POL
10-99
2012.05.26
Luzino k.Trójmiasta
I Kaszubska Piętnastka
15
01:09:36
4:38/km
68/245
22/71
66/212
POL
GEO.
100-999
2012.04.29
Gdynia
Gdynia Trail Running
8.4
00:40:30
4:49/km
70/213
35/92
67/174
POL
100-999
2012.01.21
Sopot
Grand Prix Sopotu
8
00:38:02
4:45/km
48/?
POL
100-999
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg ¶w. Dominika
4.7444
00:18:19
3:52/km
113/498
10/50
99/385
POL
100-999
2011.05.29
Luzino
II Bieg i I Marsz Charytaty...
4.5
00:18:16
4:04/km
?/?
?/?
8/52
POL
10-99
2011.05.15
Gdańsk
VII Kros Grupy Trójmiasto
9.6
00:40:07
4:11/km
?/?
?/?
8/34
POL
10-99
2011.01.15
Sopot
Biegi Przełajowe po Plaży o...
8
00:37:11
4:39/km
38/?
POL
100-999
2010.11.07
Gdańsk
Gdańsk Biega
?
00:22:20
---
?/?
POL
1000+
2010.10.31
Wejherowo
Halloween na przełaj
5
00:20:51
4:10/km
11/67
POL
10-99
2010.08.07
Gdańsk
17 Bieg ¶w. Dominika
3.76
00:14:43
3:55/km
84/227
11/30
84/227
POL
100-999
2010.06.13
Luzino
I Bieg Charytatywny Skrzydł...
5
00:19:29
3:54/km
?/?
?/?
8/38
POL
10-99
2010.05.09
Gdańsk
VI Kros Grupy Trójmiasto
9.6
00:41:27
4:19/km
?/?
?/?
8/30
POL
10-99
2009.12.19
Sopot
Bieg przełajowy po plaży
?
00:24:38
---
?/?
POL
10-99
2008.03.01
Sopot
Biegi po Plaży
8
00:37:07
4:38/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:13
23:56
23:44
23:19
23:09
22:59
22:37
22:33
22:15
22:13
22:04
21:51
21:21
21:18
21:09
21:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|