Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Le¶niewski Tomek
Sezonów startowych
3
2013-2015
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2015 (38)
42.195 km
03:10:13
Warszawa (2015)
Kilometrów w startach
1997.52
rekordowo: 2015 (827)
21.097 km
01:29:10
Poznań (2015)
ur. -------
Czas na zawodach (brutto)
115:10:26
rekordowo: 53:17:23 (2015)
10 km
00:40:41
Oborniki Wlkp. (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
15 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
5
10
18
1
38
100-999 osób
5
6
12
10
33
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
9
5
16
31
11
72
9
5
16
31
11
Nie wpisano wyniku
3
1
2
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:44:00
00:43:50
4:24/km
4.23/km
749/6656
30/319
712/4554
POL
1000+
2015.10.24
Dębina k.Szamotuł
II Korona Wielkopolski
10
00:48:22
00:48:22
4:50/km
4.50/km
5/28
2/11
5/20
POL
GEO.
100-999
2015.10.18
Puszczykowo
Pyra Party Blisko Warty
10
00:44:35
00:44:35
4:28/km
4.28/km
14/134
3/28
14/87
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:43:49
00:42:19
4:23/km
4.14/km
511/6494
18/284
484/4337
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:41:12
00:40:54
4:07/km
4.05/km
295/3711
13/128
285/2709
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:40:53
00:40:48
4:05/km
4.05/km
343/5380
15/251
327/3669
POL
1000+
2015.05.01
PrzeĽmierowo
Bieg Unijny PrzeĽmierowo
10
00:41:56
00:41:56
4:12/km
4.12/km
36/240
4/20
43/172
POL
100-999
2015.04.19
Oborniki Wlkp.
5 Bieg Papieski
10
00:40:41
00:40:41
4:04/km
4.04/km
34/518
5/26
34/383
POL
100-999
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:41:39
00:41:39
4:10/km
4.10/km
141/1086
10/92
133/822
POL
1000+
2015.04.04
Poznań
I Bieg Zaj±czka Wielkanocne...
10
00:44:08
00:44:02
4:25/km
4.24/km
22/305
1/20
22/219
POL
100-999
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:41:24
00:41:06
4:08/km
4.07/km
365/3705
14/204
353/2686
POL
1000+
2015.02.28
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
10
00:50:27
00:50:27
5:03/km
5.03/km
36/142
2/11
?/?
POL
100-999
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:42:30
00:42:03
4:15/km
4.12/km
428/5690
24/275
409/4009
POL
1000+
2015.02.14
Poznań
I Bieg Walentynkowy
10
00:43:16
00:43:12
4:20/km
4.19/km
18/413
1/20
18/228
POL
100-999
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
00:42:55
00:42:46
4:18/km
4.17/km
42/1054
2/49
39/672
POL
1000+
2014.11.29
Konin
XXIII Bieg o Lampkę Górnicz...
10
00:41:11
00:41:11
4:07/km
4.07/km
64/308
12/42
62/262
POL
100-999
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:48
00:41:28
4:11/km
4.09/km
434/6629
17/306
408/4661
POL
1000+
2014.11.08
Tczew
XXIV Bieg Sambora
10
00:41:35
00:41:35
4:10/km
4.10/km
64/251
8/30
54/199
POL
100-999
2014.09.20
Gdańsk
Bieg Po Rybę
10
00:52:41
00:52:33
5:16/km
5.15/km
3/32
?/?
3/21
POL
10-99
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:45:42
00:45:16
4:34/km
4.32/km
523/2561
31/150
496/1852
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:43:45
00:43:30
4:23/km
4.21/km
686/6211
22/289
643/4293
POL
1000+
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:42:57
00:42:57
4:18/km
4.18/km
160/817
15/70
147/645
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:42:31
00:42:19
4:15/km
4.14/km
259/2947
17/118
250/2197
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:43:29
00:43:01
4:21/km
4.18/km
682/5143
29/249
646/3691
POL
1000+
2014.04.13
Oborniki
Bieg Papieski
10
00:42:16
4:14/km
35/350
5/30
35/269
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:08
00:42:50
4:19/km
4.17/km
548/3153
36/186
524/2335
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:43:10
00:42:33
4:19/km
4.15/km
431/4200
17/253
407/3137
POL
1000+
2013.05.19
¦roda Wielkopolska
Bieg na 10km
10
00:43:58
00:43:54
4:24/km
4.23/km
37/241
4/51
37/181
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:42:13
4:13/km
216/1645
13/80
205/1235
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:43:40
00:43:35
4:22/km
4.22/km
202/885
23/99
184/710
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:42:23
00:42:00
4:14/km
4.12/km
369/2279
21/162
349/1792
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:48
20:24
20:19
20:12
20:08
20:04
19:53
19:44
19:29
19:29
19:17
19:10
19:02
18:57
18:56
18:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|