Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
15
2004-2018
100 km
18:38:10
Krynica Zdrój (2011)
Zarejestrowanych startów
144
rekordowo: 2017 (24)
42.195 km
04:03:48
Kraków (2010)
eXrowerowanie.pl Kraków
Kilometrów w startach
2628.23
rekordowo: 2010 (464)
21.097 km
01:50:17
Rudawa k/Krakowa (2010)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
282:47:11
rekordowo: 45:50:2 (2010)
10 km
00:48:22
Wejherowo (2010)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:20
Kraków (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
5
3
8
20
100-999 osób
6
3
8
20
53
90
10-99 osób
1
3
2
5
28
39
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
7
10
15
28
89
149
7
10
15
28
89
Nie wpisano wyniku
2
10
12
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.09.02
Kraków
Parkrun Kraków #220
5
00:24:45
4:57/km
83/138
?/?
73/111
POL
100-999
2017.08.31
Kraków
#160 i #161 ITMBWieczorem
5
00:26:26
5:17/km
26/32
POL
10-99
2017.07.02
Brzesko
Biegowe Dni Brzeska
11
01:08:01
6:11/km
17/26
?/?
17/22
POL
10-99
2017.06.18
Trzebinia
Triathlon Trzebinia
13.4
00:45:04
3:22/km
92/197
7/20
86/170
POL
100-999
2017.05.21
Kraków - Skotniki
XII Międzynarodowy Bieg Kra...
13.5
01:08:49
5:06/km
85/150
11/17
71/120
POL
100-999
2017.04.08
Kraków
parkrun Kraków
5
00:27:10
5:26/km
22/70
?/?
21/53
POL
10-99
2017.03.05
Kraków
V Grand Prix Krakowa 5/5
5.7
00:34:05
5:59/km
55/143
9/21
45/82
POL
100-999
2017.02.12
Kraków
V Grand Prix Krakowa 4/5
5.7
00:39:52
7:00/km
57/121
13/23
45/72
POL
100-999
2017.01.19
Kraków
#100 I Ty Możesz Biegać Wie...
5
00:29:43
5:57/km
22/23
POL
10-99
2017.01.15
Kraków
Grand Prix Krakowa -Bieg Mi...
23.2
02:55:38
7:34/km
134/153
41/43
116/131
POL
1000+
2017.01.14
Kraków
parkrun Kraków
5
00:25:49
5:10/km
56/91
?/?
48/66
POL
10-99
2016.12.20
Kraków
ITMBWieczorem #96
5
00:25:45
5:09/km
21/27
POL
10-99
2016.12.04
Kraków
Grand Prix Krakowa - Bieg M...
23.2
02:44:02
7:04/km
134/159
37/38
121/134
POL
100-999
2016.11.11
Skawina - Mogilany
III Górski Bieg Niepodległo...
8
00:46:43
5:50/km
204/293
47/59
?/?
POL
100-999
2016.11.06
Kraków
V Grand Prix Krakowa 1/5
23.2
02:54:18
7:31/km
138/157
36/37
124/135
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
12.8
01:13:13
5:43/km
1108/2305
244/422
1007/1744
POL
1000+
2016.09.13
Kraków
ITMBWieczorem #69
5
00:24:36
4:55/km
17/29
POL
10-99
2016.08.30
Kraków
ITMBWieczorem #65
5
00:26:30
5:18/km
36/40
POL
10-99
2016.03.06
Kraków
IV Grand Prix Krakowa 5/5
11.6
01:14:46
01:14:32
6:27/km
6.26/km
175/237
69/87
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Kraków
Bieg Tropem Wilczym
5
00:25:45
00:26:02
5:09/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2016.02.07
Kraków
IV Grand Prix Krakowa 4/5
11.2
01:15:04
01:14:49
6:42/km
6.41/km
184/235
720/90
?/?
POL
100-999
2016.01.10
Kraków
IV Grand Prix Krakowa 3/5
11.2
01:25:48
01:25:27
7:40/km
7.38/km
229/247
94/98
?/?
POL
100-999
2015.12.19
Kraków
Parkrun #131 Kraków
5
00:22:43
4:33/km
36/86
?/?
32/63
POL
10-99
2015.12.06
Kraków
IV Krakowski Nocny Bieg ¦w....
6.5
00:45:44
7:02/km
17/18
POL
100-999
2015.10.11
Kraków
IV Grand Prix Krakowa -pro...
9.8
01:13:00
7:27/km
8/14
POL
10-99
2015.05.17
Kraków - Skotniki
X Bieg Kraków-Skotniki
13.5
01:10:30
5:13/km
?/?
POL
100-999
2015.04.18
Kraków
10. Mini Cracovia Maraton i...
4.2195
?
00:19:01
---
4.30/km
112/880
14/81
96/480
POL
1000+
2015.03.28
Kraków
parkrun Kraków # 95
5
00:22:50
4:34/km
48/92
POL
10-99
2015.03.14
Kraków
III Grand Prix
11.6
01:59:12
01:58:58
10:17/km
10.15/km
162/162
49/49
133/133
POL
100-999
2015.02.28
Kraków
Górski Cross Przełajowy
14.06
01:37:12
6:55/km
56/86
POL
10-99
2015.02.14
Kraków
III Grand Prix
11.6
01:16:00
01:15:55
6:33/km
6.33/km
105/170
40/56
92/138
POL
100-999
2015.01.10
Kraków
III Grand Prix
11.6
01:13:30
01:13:27
6:20/km
6.20/km
118/196
49/80
108/163
POL
100-999
2014.12.06
Kraków
III Grand Prix
11.6
01:05:33
01:05:28
5:39/km
5.39/km
103/229
38/79
97/182
POL
100-999
2014.11.22
Kraków
Poranny Bieg po Plantach Kr...
3.3
00:18:09
5:30/km
?/13
POL
10-99
2014.11.08
Kraków
III Grand Prix
11.6
01:12:54
01:12:46
6:17/km
6.16/km
129/194
50/67
116/160
POL
100-999
2014.10.18
Kraków
GRAND PRIX KRAKOWA w biegac...
9.3
01:25:00
9:08/km
28/35
POL
10-99
2014.05.25
Kraków
Odlotowa pi±tka w Muzeum Lo...
4.6
00:23:25
5:05/km
?/?
POL
10-99
2014.05.04
Kraków
IX Bieg Kraków-Skotniki
15
01:15:18
5:01/km
178/358
44/82
?/?
POL
100-999
2014.04.05
Brzesko
II Memoriał Katyński o Szab...
20.7
01:50:42
5:21/km
58/104
?/?
56/89
POL
100-999
2014.03.15
Kraków
parkrun Kraków
5
00:23:17
4:39/km
39/70
POL
10-99
2014.03.08
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
01:07:04
01:06:56
5:59/km
5.59/km
?/?
42/70
117/163
POL
100-999
2014.02.15
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2014
16.6
02:03:15
7:25/km
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
01:13:50
01:13:39
6:36/km
6.35/km
120/185
46/60
110/152
POL
100-999
2014.01.25
Kraków
IV Krak Maraton
7.06
00:40:12
5:42/km
75/83
POL
10-99
2014.01.11
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
01:12:17
01:12:03
6:27/km
6.26/km
?/?
POL
100-999
2013.12.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
01:19:38
7:07/km
161/176
?/?
72/78
POL
100-999
2013.11.16
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
01:15:47
01:15:18
6:46/km
6.43/km
176/224
156/183
68/75
POL
100-999
2013.11.11
Biały Ko¶ciół
II Niepodległo¶ciowa Jedena...
11
01:05:29
01:04:39
5:57/km
5.53/km
490/691
112/141
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
6
01:55:10
19:12/km
?/?
POL
10-99
2013.08.10
Kraków
parkrun Kraków
5
00:22:29
4:30/km
25/43
POL
10-99
2013.06.29
Kraków
parkrun Kraków
5
00:22:20
4:28/km
22/34
POL
10-99
2013.05.04
Kraków
Bieg Kasownik
24
02:30:06
6:15/km
?/?
?/?
12/17
POL
10-99
2013.03.16
Kraków
Bieg Flisaka (Je) Leniowate...
7.6
00:42:41
5:37/km
34/55
POL
10-99
2013.03.09
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
01:15:22
01:15:17
6:44/km
6.43/km
95/124
44/54
89/106
POL
100-999
2013.02.09
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
11.2
01:21:25
01:21:17
7:16/km
7.15/km
121/137
49/53
103/112
POL
100-999
2012.11.11
Wielka Wie¶ k.Krakow...
I Bieg Niepodległo¶ciowy
11
01:05:42
01:05:21
5:58/km
5.56/km
359/501
79/102
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
12.8
01:17:52
6:05/km
868/1299
140/205
?/?
POL
1000+
2012.08.18
Międzybrodzie Bialsk...
Triatlon Górski Terratlon 2...
36
04:49:41
8:03/km
?/?
POL
10-99
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.5
01:23:55
01:23:30
6:13/km
6.11/km
415/536
77/105
349/431
POL
100-999
2012.04.29
Kraków
Górski Maraton nad Urwiskie...
12.66
02:21:40
11:11/km
?/?
POL
10-99
2012.01.22
My¶lenice
My¶lenicki Bieg Zimowy z Ca...
8.5
01:10:50
8:20/km
42/43
?/?
32/33
POL
10-99
2011.12.10
Kraków
Chaszczok - ¦nieżny Bieg z ...
7.5
00:51:24
6:51/km
55/77
POL
10-99
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
12.8
01:12:47
01:11:43
5:41/km
5.36/km
597/973
91/134
538/829
POL
1000+
2011.08.27
Jaworzno
5.Jaworzno Triathlon Stalow...
13.4
00:51:10
3:49/km
65/100
13/24
?/?
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:46:39
00:46:32
7:11/km
7.10/km
219/303
36/44
187/242
POL
100-999
2011.05.27
Wadowice
Bieg Solidarno¶ci Wadowicki...
9.3
00:52:55
5:41/km
33/?
POL
10-99
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:35:58
01:35:32
6:24/km
6.22/km
438/571
112/133
?/?
POL
1000+
2011.05.15
Kraków
Bieg UEK
8
00:39:41
4:58/km
107/164
?/?
101/140
POL
100-999
2011.02.27
Skała Kmity
III Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:55:31
6:49/km
229/270
POL
100-999
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
18
02:02:29
6:48/km
240/252
57/58
222/228
POL
100-999
2010.11.06
Kraków
XV Marszobieg Niepodległosc...
5.4
00:29:38
5:29/km
?/?
20/32
199/393
POL
100-999
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
12.8
01:13:00
5:42/km
439/631
79/100
396/533
POL
100-999
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:47:43
5:51/km
144/261
POL
100-999
2009.10.10
Kraków
XV Bieg Memoriałowy im. Bog...
4.2
00:23:10
5:31/km
?/?
POL
100-999
2009.09.12
Gdynia
Bieg Gringo
7
00:39:03
5:35/km
47/64
46/55
?/?
POL
10-99
2009.09.05
Nowy Targ
Gorce Maraton
40
05:35:35
8:23/km
79/104
35/41
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Łeba
XIII Bieg po muszlę ¶w. Jak...
8
00:41:27
5:11/km
132/157
25/28
?/?
POL
100-999
2009.08.16
Limanowa
Limanowa Forrest
6.5
00:45:09
6:57/km
89/116
31/36
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:27:52
5:51/km
223/301
53/64
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Kraków-Skotniki
4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...
13.5
01:21:54
6:04/km
453/509
96/101
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:56:35
6:57/km
137/198
32/40
?/?
POL
100-999
2009.01.17
Mysłowice
II Bieg Spełnionych Marzeń
15
01:34:51
6:19/km
179/212
162/185
?/?
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
12.8
01:17:07
6:01/km
285/358
49/52
?/?
POL
100-999
2008.08.16
Lubliniec
IV Bieg Katorżnika - elimin...
7
01:34:21
13:29/km
56/142
54/131
?/?
POL
100-999
2008.07.27
Gdów k.Wieliczki
Jubileuszowy Bieg Papieski
11
01:06:25
6:02/km
234/315
POL
GEO.
100-999
2008.05.25
Kraków-Skotniki
3 Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
01:13:20
5:26/km
355/492
74/93
?/?
POL
100-999
2008.05.18
Kraków
CRACOVIA INTERRUN
5
00:25:10
5:02/km
556/1890
POL
1000+
2008.03.16
Katowice
II Bieg Powitanie Wiosny
15
01:26:08
5:45/km
444/511
113/120
?/?
POL
100-999
2007.03.03
Bochnia
12-godzinny Podziemy Bieg S...
32.96
?
---
39/52
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:05
07:17
07:16
07:12
07:03
06:51
06:41
06:36
06:00
05:46
05:01
03:34
03:11
00:13
23:56
23:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|