MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	1979-2015	100 km
Mrągowo	Zarejestrowanych startów	127	rekordowo: 2013 (31)	42.195 km	03:39:58 Warszawa (2013)
Klub Biegacza Mrągowo	Kilometrów w startach	1748.93	rekordowo: 2013 (448)	21.097 km	01:37:29 Wiązowna (2014)
ur. 1955-05-07	Czas na zawodach (brutto)	138:22:17	rekordowo: 36:5:46 (2013)	10 km	00:43:21 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	18 (kat.wiek.)	5 km	00:22:20 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		10		11		3		29
100-999 osób					15	2	25		26		68
10-99 osób					2		11		19		32
1-9 osób
nieznana frekwencja					1				5		6
RAZEM			5		28	2	47		53		135
RAZEM			5		30		47		53		135
Nie wpisano wyniku	1						1		6		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.14	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	91/478 2/12 79/310	POL	100-999
	2015.02.22	Rukławki k.Biskupca	II Dadajowy Bieg Morsa	10.6	00:48:37 00:48:34	4:35/km 4.35/km	47/173	POL GEO.	100-999

	2014.10.11	Łukta k.Ostródy	Bieg Przełajowy o Puchar Ho...	11	00:49:36	4:31/km	34/115 5/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski	10	00:45:17	4:32/km	125/518 14/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Ełk	VII Półmaraton Ełcki	21.097	01:40:06	4:45/km	67/197	POL	100-999
	2014.07.06	Barczewo	Barczewo Biega	5	00:23:15	4:39/km	31/124	POL	100-999
	2014.06.01	Olsztyn	VI Copernicus Run	10	00:45:13	4:31/km	141/598 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Giżycko	Giżyckie 5-10-15	5	00:21:33	4:19/km	30/107 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Olecko	II Olecka Trzynastka	13	01:00:03	4:37/km	51/161 5/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	21.097	01:38:59 01:38:43	4:42/km 4.41/km	132/378 11/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Mikołajki	VII Mistrzostwa Mazur w Bie...	10	00:44:54	4:29/km	49/128 5/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.29	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:22:11	4:26/km	72/223 7/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:23:32	4:42/km	61/183 6/? ?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Mazurskie Siedlisko ...	I Mazurski Bieg Sylwestrowy	10	00:50:00	5:00/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.11.23	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:22:17	4:27/km	65/267 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.097	01:39:30	4:43/km	172/692 17/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Ełk	VI Półmaraton Ełcki	21.097	01:43:03	4:53/km	97/273 15/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Mrągowo	II Mrągowski Biegowy Piknik...	10	00:44:43	4:28/km	81/224 9/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Kurzętnik	I Kogucia Dycha	9.3	00:41:35	4:28/km	54/113 8/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:55:11	5:19/km	176/298 32/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Wydminy	Wydmińska zaDyszka	10	00:44:02	4:24/km	29/119 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	10	00:46:01	4:36/km	35/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	00:45:14	4:31/km	117/639 10/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Olsztyn	V Copernicus Run	10	00:43:54	4:23/km	60/299 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Olecko	I Olecka Trzynastka	13	01:02:27	4:48/km	33/100 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Ostrołęka	XIX Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:38:40	4:41/km	76/199 11/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.02	Węgorzewo	IX Półmaraton Węgorza	21.097	01:40:21	4:45/km	58/187 12/? ?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:24:38 00:24:35	4:56/km 4.55/km	67/154 7/? ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:24:31 00:24:26	4:54/km 4.53/km	63/172 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:24:09 00:24:04	4:50/km 4.49/km	67/173 6/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.16	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:24:11 00:24:09	4:50/km 4.50/km	63/181 6/? ?/?	POL	100-999
	2012.11.25	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:22:52 00:22:52	4:34/km 4.34/km	64/191 6/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Wielbark	Bieg Leśnika	10	00:43:35	4:22/km	15/116	POL	100-999
	2012.09.16	Olsztyn	I Półmaraton Jakubowy	21.097	01:37:23 01:37:19	4:37/km 4.37/km	99/488 9/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Iława	II Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:37:32	4:37/km	98/345 8/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Olsztyn	Salomon Olimp Trail Running	8.54	00:38:20	4:29/km	52/236 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Lubawa	II Lubawska Dycha	10.5	00:46:03 00:45:59	4:23/km 4.23/km	81/217 9/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Mrągowo	I Mrągowski Biegowy Piknik ...	10	00:44:32	4:27/km	43/154 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	00:42:15	4:14/km	42/143 6/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	00:43:10	4:19/km	68/144 10/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	10	00:46:58 00:46:54	4:42/km 4.41/km	70/326 5/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:46:07 00:46:02	4:37/km 4.36/km	164/407 26/? 151/330	POL	100-999
	2012.05.26	Szczytno	III Szczycieńska Piętnastka	15	01:09:44	4:39/km	51/106 11/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Grajewo	XIV Międzynarodowy Uliczny ...	10	00:45:11	4:31/km	45/95 3/13 ?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Druskieniki	Druskieniki Półmaraton	21.097	02:07:14	6:02/km	280/339	LIT	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:40:49	4:32/km	73/288	POL	100-999

	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:43:24 00:43:21	4:20/km 4.20/km	136/734 8/47 128/572	POL	100-999
	2011.10.16	Rzekuń k.Ostrołęki	V Bieg AG bez limitu	10	00:44:05	4:25/km	25/100 3/11 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.097	01:38:11	4:39/km	65/201 4/9 56/164	POL	100-999
	2011.09.25	Białystok	Białystok Biega	10	00:43:42 00:43:37	4:22/km 4.22/km	31/168 1/8 28/150	POL	100-999
	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:06:09 01:06:09	4:25/km 4.25/km	145/508 12/53 138/426	POL	100-999
	2011.09.11	Iława	I Iławski Półmaraton	21.097	01:45:35	5:00/km	152/355 14/35 134/305	POL	100-999
	2011.08.28	Ełk	IV Półmaraton Ełcki	21.097	01:48:15	5:08/km	100/191 18/30 ?/?	POL	100-999
	2011.08.13	Szczytno/Kamionek	II Bieg do Ula	11	00:50:37	4:36/km	37/111	POL	100-999
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:46:24	4:38/km	155/297 26/42 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Druskieniki	Półmaraton Druskieniki	21.097	01:41:17	4:48/km	82/217 11/26 ?/?	LIT	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:43:12	4:19/km	118/304 12/40 107/254	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:44:46 00:44:40	4:29/km 4.28/km	144/470 6/20 ?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:22:22 00:22:20	4:28/km 4.28/km	113/492 ?/? 104/391	POL	100-999

	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	01:12:24	4:50/km	160/307 18/37 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Ełk	III Półmaraton Ełcki	21.097	01:50:25	5:14/km	98/157 18/27 90/135	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:53:03	5:22/km	308/481 21/34 281/427	POL	100-999
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:47:54 00:47:40	4:47/km 4.46/km	173/419 3/7 163/355	POL	100-999
	2010.06.06	Bytów	XXX Półmaraton Gochów	21.097	01:57:53	5:35/km	168/244 31/44 ?/?	POL	100-999
	2010.04.24	Barciany	XXX Bieg Bartów	4	?	---	55/194	POL	100-999

	2009.10.17	Toruń	7 Kamus Maraton	21.097	01:54:56	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Łomża	Bieg o Puchar MSiT	10	00:54:49	5:29/km	50/60	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:37

23:25

23:18

22:30

22:28

22:08

22:06

21:42

21:08

20:51

20:39

20:34

20:26

19:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |