Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymczak Jarosław
Sezonów startowych
8
2009-2016
100 km
Komorniki
Zarejestrowanych startów
90
rekordowo: 2012 (15)
42.195 km
04:54:25
Poznań (2014)
Kilometrów w startach
1419.89
rekordowo: 2015 (255)
21.097 km
02:01:39
Poznań (2015)
ur. 1968-02-28
Czas na zawodach (brutto)
142:18:42
rekordowo: 26:41:15 (2015)
10 km
00:51:56
Poznań (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
3
2
18
12
9
46
100-999 osób
3
2
3
36
44
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
3
2
20
15
45
90
5
5
20
15
45
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:24:53
02:11:40
6:52/km
6.14/km
9457/11346
497/574
7389/8294
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:57:55
00:54:44
5:48/km
5.28/km
3253/4671
736/910
2709/3329
POL
1000+
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:33:04
00:28:32
6:37/km
5.42/km
807/1082
POL
1000+
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:31:11
00:28:43
6:14/km
5.45/km
704/994
POL
1000+
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:32:51
00:28:23
6:34/km
5.41/km
812/1077
POL
1000+
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:31:54
00:27:40
6:23/km
5.32/km
753/1067
POL
1000+
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton Świętych Mi...
21.097
02:21:46
02:21:46
6:43/km
6.43/km
2640/2936
178/202
2051/2190
POL
1000+
2015.11.01
New York
TCS New York City Marathon
42.195
05:09:36
05:09:36
7:20/km
7.20/km
36859/?
3620/?
23120/?
USA
1000+
2015.07.26
Poznań
Challenge Poznań Triathlon
51.9
03:27:26
03:27:26
4:00/km
4.00/km
1208/1334
241/257
1062/1150
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:18:07
02:18:07
6:33/km
6.33/km
2204/1964
175/165
1749/1618
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:55:39
00:53:30
5:34/km
5.21/km
2358/3711
154/208
2035/2709
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:05:43
02:01:39
5:58/km
5.46/km
5385/8042
279/386
4498/5884
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:52:51
00:51:56
5:17/km
5.12/km
2019/3705
442/649
1783/2686
POL
1000+
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:01
00:25:37
5:36/km
5.07/km
579/1017
90/126
486/677
POL
1000+
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:28:54
00:26:24
5:47/km
5.17/km
598/959
90/109
495/635
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton Św. Mikołajó...
21.097
02:10:46
02:10:46
6:12/km
6.12/km
2602/3925
170/197
2137/2496
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:30:28
00:26:11
6:06/km
5.14/km
655/1019
109/1280
545/675
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:57:47
00:56:03
5:47/km
5.36/km
1053/1501
167/198
?/?
POL
1000+
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:32:52
00:26:43
6:34/km
5.21/km
688/1061
104/121
548/687
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:59:25
04:54:25
7:06/km
6.59/km
5716/6315
437/470
4980/5415
POL
1000+
2014.07.27
Poznań
POZnan* Triathlon
56.5
03:17:19
03:17:19
3:30/km
3.30/km
1054/1228
48/57
923/1049
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
02:25:15
02:25:15
6:53/km
6.53/km
1873/2163
145/163
1577/1747
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
01:00:26
00:57:23
6:03/km
5.44/km
2220/2947
132/154
1850/2197
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
01:08:33
00:59:29
6:51/km
5.57/km
?/?
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
01:01:38
00:59:44
6:10/km
5.58/km
2759/3153
514/541
2180/2335
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
02:25:30
02:25:30
6:54/km
6.54/km
3362/3669
193/202
2694/2847
POL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
05:37:45
05:10:17
8:00/km
7.21/km
26069/36544
5043/27544
?/27549
GER
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
02:24:51
02:24:51
6:52/km
6.52/km
1866/2035
146/157
1575/1677
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:58:23
00:57:48
5:50/km
5.47/km
1325/1645
67/77
?/?
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
01:04:27
01:02:46
6:27/km
6.17/km
2086/2270
357/367
?/?
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.097
02:24:00
02:24:00
6:50/km
6.50/km
2267/2390
279/287
1872/1941
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
05:15:17
05:10:54
7:28/km
7.22/km
5162/5420
772/802
4647/4847
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
02:23:45
02:22:51
6:49/km
6.46/km
1887/2060
256/265
1620/1712
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
02:13:54
02:11:09
6:21/km
6.13/km
3765/4350
399/452
3290/3664
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
01:02:22
01:00:34
6:14/km
6.03/km
1673/1938
315/354
1453/1593
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
21.097
02:36:19
02:34:30
7:25/km
7.19/km
1682/1720
317/321
1442/1462
POL
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
02:30:38
02:29:42
7:08/km
7.06/km
1630/1699
181/184
1389/1426
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:19:28
02:18:18
6:37/km
6.33/km
3078/3500
301/330
2687/2964
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
01:01:21
01:00:09
6:08/km
6.01/km
1312/1434
249/259
1144/1200
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajó...
21.097
02:38:35
02:36:43
7:31/km
7.26/km
1281/1328
219/221
1115/1132
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
05:33:19
05:30:59
7:54/km
7.51/km
3750/3871
444/457
3401/3498
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
02:17:15
02:15:46
6:30/km
6.26/km
1647/1721
315/324
1475/1521
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
02:22:41
02:21:18
6:46/km
6.42/km
2357/2467
203/214
2099/2165
POL
1000+
2010.03.20
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:28:46
5:45/km
289/333
37/39
?/?
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
01:01:43
01:00:41
6:10/km
6.04/km
1157/1237
210/220
1037/1088
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton św. Mikołajów
21.097
02:24:53
6:52/km
1314/1382
237/245
1147/1190
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|