 | | | |
|
|
2009-09-18, 08:41
| my z 4:30, jeśli tylko starczy dla nas jedzenia i picia, jeszcze dokopiemy tym z 4:15! nooo, budzi się we mnie duch bojowy, aż się boję.. |
|
| | | |
|
| 
2009-09-18, 09:00
sorry ;-/
2009-09-18, 07:46 - szmajchel napisał/-a:
Tusik... Miało być 03:30 w Poznaniu! |
Szmajchel, mam nadzieję, że nie jesteś zawiedziony!;p Jestem marzycielem, ale też realistą... ;)) Ostatnio nie biegałem systematycznie w związku z zaangażowaniem się w organizację biegu LIMANOWA FORREST. Miałem do Poznania schudnąć, a tu waga pokazuje, że parę przybyło... ;-/ tak, to wszystko przez te nerwy. ;-/
Na pewno ten wynik jest do zrobienia, tylko tak jak mówię - przepracuję dobrze zimę i wiosna będzie moja (nasza!). Sorki, że okazałem się niesłowny, ale lepsze to niż zabieranie się z motyką na słońce. ;-))
:->> na zdjęciu: niezapominajki... ;->> |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 09:35
Kasiu to prawda !
Ojj, żebyście się nie zdziwili :) w tamtym roku biegłem z Basią Muzyką Galloway"em na 4:20 chyba jak dobrze pamiętam. Na 33 km urwałem się od grupy i wybiegałem 4:11 w debiucie nie przygotowując się w ogóle do biegu, potraktowałem go treningowo :)
AAaa Tusik jest jednak ! :D |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 14:43
2009-09-18, 08:41 - purejoy napisał/-a:
my z 4:30, jeśli tylko starczy dla nas jedzenia i picia, jeszcze dokopiemy tym z 4:15! nooo, budzi się we mnie duch bojowy, aż się boję.. |
| Kasiu! O jedzenie i picie się nie martw- coś Ci podrzucę:) Jeśli mam być świadkiem maratonowego boju debiutantki to nakarmię Cię i napoję!!! |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 15:12
2009-09-18, 14:43 - shadoke napisał/-a:
Kasiu! O jedzenie i picie się nie martw- coś Ci podrzucę:) Jeśli mam być świadkiem maratonowego boju debiutantki to nakarmię Cię i napoję!!! |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 15:13
Nie umie prowadzić
2009-09-17, 23:05 - Tusik napisał/-a:
tak.... :)
Aktualna 20 osobowa ekipa pacemakerów:
3:00 - Arkadiusz Adamczyk i Marcin Ferlak, Krzysztof Sarapuk
3:15 - Krzysztof Wojtecki
3:30 - Łukasz Łoziński, Przemysław Torłop, Tadeusz Sambak
3:45 - Arek Fabiś, Michał Łubian, Mirosław Wira, Jarema Dubiecki
4:00 - Wiesław Pastuszka, Kuba Koczwara, Leszek M, Mateusz Markowski
4:15 - Janusz Wacnik, Jurek Wawrzyniak
4:30 - Maciej Krzyżanowski i Bartosz Grabkowski, Mateusz Wroński-Tusik:) |
| W ubiegłym roku biegłem za balonikami , gdzie prowadził między innymi Przemysław Torłop. Na 3,30 to bardzo prosty rachunek gdyż biegnie się po 5 m na km. Niestety oni biegli 100 - 150 m za balonikami na 3,15 a gdy zauważyli , że jest za szybko to momentalnie zwalniali. Natomiast 2 lata temu biegłem za balonikami na 3,45 , chłopcy prowadzili idealnie każdy kilometr nawet jak bylo pod górke to utrzymywali stale tempo. Koledzy prowadzący zróbcie sobie międzyczasy co km i prowadzcie dokładnie. |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 15:31
Noclegi
| LINK: http://www.hstl.put.poznan.pl/ | Jeśli ktoś szuka noclegu, to jest taka możliwość w pokojach gościnnych Domów Studenckich Politechniki Poznańskiej. Kampus jest zaraz obok Malty, przy ulicach Focha i Jana Pawła II (bardzo blisko startu). Ceny przystępne, jest też stołówka.
Pozdrawiam wszystkich. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 15:32
2009-09-18, 14:43 - shadoke napisał/-a:
Kasiu! O jedzenie i picie się nie martw- coś Ci podrzucę:) Jeśli mam być świadkiem maratonowego boju debiutantki to nakarmię Cię i napoję!!! |
| W grupie na 4:15 Zajace bedą karmic choćby i piersią ,ja biegnący z nimi bedą słabnąć |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 15:39
2009-09-18, 15:32 - juwa3 napisał/-a:
W grupie na 4:15 Zajace bedą karmic choćby i piersią ,ja biegnący z nimi bedą słabnąć |
| To dobrze, bo zawsze jest obawa, że wygłodniali maratończycy mogliby zjeść zająca;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 15:40
2009-09-18, 15:12 - mkmilosz napisał/-a:
a ty nie biegniesz ? |
| Mam wrażenie, że lekko zmieniłam plany;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 15:58
2009-09-18, 15:32 - juwa3 napisał/-a:
W grupie na 4:15 Zajace bedą karmic choćby i piersią ,ja biegnący z nimi bedą słabnąć |
| To ja chyba zaczekam aż Iwonka zacznie zającować - wtedy pierwszy zasłabnę!... a w Poznaniu raczej zadowolę się pasztetem z zająca! ;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 17:55
2009-09-18, 15:32 - juwa3 napisał/-a:
W grupie na 4:15 Zajace bedą karmic choćby i piersią ,ja biegnący z nimi bedą słabnąć |
| mozliwe ze ja bede tym zajacem na 4:15 i swojej piersi nie oddam :D ewentualnie batonik energetyczny ;p |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 18:14
2009-09-18, 17:55 - dudi1233 napisał/-a:
mozliwe ze ja bede tym zajacem na 4:15 i swojej piersi nie oddam :D ewentualnie batonik energetyczny ;p |
| To robimy tak Ja bedę sluzyl piersią Wyłacznie płci pieknej ,a Ty kolego sluzysz batonikami wszystkim slabnącym |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 19:01
2009-09-18, 15:40 - shadoke napisał/-a:
Mam wrażenie, że lekko zmieniłam plany;) |
| czemu ? moze pobiegniemy razem i przekroczymy mete z czasem 2:00:00 :) |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 19:24
2009-09-18, 19:01 - mkmilosz napisał/-a:
czemu ? moze pobiegniemy razem i przekroczymy mete z czasem 2:00:00 :) |
| Musiałbyś się urodzić razem z Haile i mieć motorek z tyłu :P |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 20:10
2009-09-18, 19:01 - mkmilosz napisał/-a:
czemu ? moze pobiegniemy razem i przekroczymy mete z czasem 2:00:00 :) |
Miłosz...o jakim dystansie mówimy??
I czy dobrze zrozumiałam, chcesz być moim osobistym zającem??
Ech...marzenia;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 21:01
2009-09-18, 20:10 - shadoke napisał/-a:
Miłosz...o jakim dystansie mówimy??
I czy dobrze zrozumiałam, chcesz być moim osobistym zającem??
Ech...marzenia;) |
| Ty się nie pytaj o dystans, tylko zaczynaj z Miłoszem poznawać techniki zającowania! ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 21:10
2009-09-18, 21:01 - Jasiek napisał/-a:
Ty się nie pytaj o dystans, tylko zaczynaj z Miłoszem poznawać techniki zającowania! ;) |
| ....i karmienia piersią?? ;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 21:12
2009-09-18, 19:24 - Grabek napisał/-a:
Musiałbyś się urodzić razem z Haile i mieć motorek z tyłu :P |
Haile to moj brat blizniak :) tylko ze on odzieciczyl geny czarne po tacie a ja mam biale po mamie :)
mowie o dystansie maratonskim ale na 10 km tez mozemy poleciec na 2:00:00 :) wybor nalezy do Ciebie :D |
|
| | | |
|
|
2009-09-18, 21:16
2009-09-18, 21:10 - shadoke napisał/-a:
....i karmienia piersią?? ;) |
| To akurat nie jest wskazane!... w końcu jesteśmy ssakami! ;) |
|
