Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ



Wyprawy biegowe z Rafałem Wójcikiem

18 września na jednej z malowniczych Ścieżek Biegowych Krakowa odbędzie się już trzecie spotkanie z serii Wypraw biegowych z Rafałem Wójcikiem, ambasadorem marki Timex w Polsce. Początek o godz. 10:00 w Parku Lotników Polskich przy Akademii Wychowania Fizycznego (al. Jana Pawła II 78) przy fontannie...
PUMA z biegiem miast - zapraszamy po wakacjach

Po wakacyjnych urlopach firma Puma, wraz z trenerami, pragnie ponownie zaprosić wszystkich miłośników biegania na cotygodniowe spotkania z cyklu „PUMA z biegiem miasta” aż do siedmiu miast w całej Polsce. Spotkania odbywają się cyklicznie w każdy czwartek o godzinie...
Książka: Bieganie metodą Danielsa

Kilka dni temu miała miejsce premiera najnowszej książki dotyczącej biegania na naszym ubogim, Polskim podwórku. Książka „Bieganie metodą Danielsa”, wydawnictwa Inne Spacery, uznawana jest za najlepszy podręcznik treningowy dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania startujących na dystansach...
Biegaj z ASICS - we wtorek zapraszamy na spotkanie z H. Szostem

Zapraszam wszystkich na spotkanie biegowe, które odbędzie się 7 września w Warszawie na Polach Mokotowskich. Postaram się odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Was pytania związane z bieganiem oraz moją karierą. Chciałbym zaprosić wszystkich nie tylko biegających...
Women’sRun: biegamy w weekendy

Przypominamy wszystkim mieszkańcom Warszawy i okolic, że cały czas można zgłaszać się do programu Women"s Run, który ruszył w sierpniu tego roku i ma na celu aktywacje biegową kobiet. Rozpoczęliśmy już treningi na warszawskiej Woli biegając alejkami Parku Moczydło. Trenerem kobiecej drużyny jest Dariusz Wieczorek...
Trening: regeneracja powysiłkowa

Regeneracja powysiłkowa jest tak samo ważną, o ile nie ważniejszą, częścią treningu sportowca jak zasadnicza jego część. Trenerzy na całym świecie uznają to za klucz do sukcesu swoich zawodników. Zresztą sami spróbujcie o to zapytać kogokolwiek z czołówki naszych biegów. Poniżej prezentujemy artykuł...
Pan Smalczewski poleca - Biegam, bo to lubię

Główne motto „Smalcowego” (ale i nie tylko „Smalcowego”) biegania: "Biegam, bo to lubię"- słowa proste, ale prawdziwe. Historia mojego biegania jest jedną z wielu setek tysięcy: wystartowałem na przełajach w podstawówce... Dalej wszystko toczyło się również standardowo: treningi w szkole średniej, potem już nieco mniej standardowo...
Biegaj z ASICS - spotkanie z H.Szostem

Po wakacyjnej przerwie powracają spotkania "Biegaj z ASICS". Najbliższe spotkanie odbedzie się 7 września (wtorek) o godzinie 19:00 na Polach Mokotowskich w Warszawie przed restauracją JEFFS przy ulicy Żwirki i Wigury 32. Tym razem gościem będzie olimpijczyk z Pekinu - Henryk Szost, maratończyk którego nie trzeba nikomu przedstawiać...
Prawie 200 osób na teście Coopera

Blisko 200 osób wzięło udział we wczorajszym (czwartek, 10 czerwca 2010) Teście Coopera zorganizowanym na warszawskim stadionie Agrykoli. Test Coopera to bardzo popularny na całym świecie sprawdzian wysiłkowy polegający na nieprzerwanym biegu 12-minutowym z możliwie największą szybkością. Celem jest pokonanie w tym czasie...
Suplementacja AB

Stoisz na starcie maratonu i patrzysz na zawodników z kieszeniami wypełnionymi przez żele, batony oraz bidony z napojami o różnym zabarwieniu. To one mają zapewnić nawodnienie, odpowiednią dawkę energii i pomóc w ukończeniu zawodów. Czy rzeczywiście biegacze, rowerzyści lub rajdowcy potrzebują magicznych substancji...
Poradnik: Maraton

Spośród wszystkich biegowych dystansów maraton od początku swojego istnienia przyciąga największą uwagę. Po raz pierwszy bieg maratoński odbył się w 1896 roku, podczas Igrzysk Olimpijskich w Atenach. Rekordzistą świata wśród mężczyzn jest Etiopczyk Haile Gebrselassie, który przebiegł maraton w Berlinie w czasie 2:03:59...
Poradnik: testy

Jednym z najciekawszych problemów treningu biegowego jest ocena własnej kondycji, formy. W codziennej praktyce jest to niemal zawsze szacowanie, opieranie się na tabelach, samopoczuciu, porównywaniu treningów. Wszystko dlatego, że trening to oparcie się na pewnej teorii, zaufanie jej. W codziennym życiu...
Biegaj z ASICS - 22 maja Pola Mokotowskie

Trwa comiesięczny cykl treningów edukacyjnych z Marcinem Urbasiem. Ambasador marki ASICS wypełnia swoją misję i powołanie poprzez edukację biegaczy amatorów, a także wszystkich sportowców, których sporty wiążą się z bieganiem. W ramach cyklu Biegaj z ASICS zapraszamy na biegi z Marcinem Urbasiem - najbliższy trening 22 maja...
Motywacja biegowa

Motywacja biegowa - dynamiczna struktura motywów i wynikających z niej tendencji ukierunkowanych na czynność ruchową zwaną bieganiem. Jest wypadkową wielu wzajemnie powiązanych ze sobą motywów, potrzeb, napięć i popędów. Nie będzie wynikiem potrzeb stałych o dużej stabilności wynikających np. z potrzeb fizjologicznych, ale będzie...
Poradnik: biegowe kontuzje

Kontuzje są chyba najbardziej przykrym elementem treningu biegowego. Najlepiej, gdyby nie było ich w ogóle, ale czy to możliwe? Drobne urazy, skręcenia, stłuczenia, naciągnięcia - to niestety stały element biegania, praktycznie niemożliwy do uniknięcia. Mamy jednak szansę na uniknięcie poważnych, ciężkich urazów...
POKAŻ NASTĘPNE >>>



 Ostatnio zalogowani
henioz
10:53
promarathoner
10:52
shymek01
10:52
tburza
10:51
smagal
10:51
jarekm1979
10:49
tedmaj
10:47
kumesz
10:47
Misio
10:47
Gerhard
10:46
Rais
10:45
mkanownik
10:45
Magda:)
10:45
tarzi
10:44
tup-motylek
10:43
|    O nas      |    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |