 | | | |
|
|
2009-04-29, 09:27
2009-04-29, 09:14 - suchy napisał/-a:
Będzie również gość specjalny... ale szczegóły zdradzę jutro :) |
| Naprawdę zrobiło się tajemniczo tutaj..... :-) |
|
| | | |
|
|
2009-04-29, 10:04
KONKURS
UWAGA, UWAGA, UWAGA!
OGŁASZAM KONKURS :)
Pierwsze trzy osoby, które odgadną kim jest gość specjalny jutrzejszego spotkania PUMA z biegiem Gdyni otrzymają upominki od sponsora akcji - firmy PUMA. Warunkiem otrzymania upominków jest odpowiedź na w/w pytanie oraz osobisty udział w jutrzejszych zajęciach na gdyńskim Bulwarze Nadmorskim :)
Odpowiedzi na pytania proszę przesyłać na mojego "priva" na portalu www.maratonypolskie.pl, który jest patronem medialnym naszej akcji.
----------------------------------------------------------
Nasz gość specjalny swój najlepszy rezultat w biegu na 100m osiągnął 30 czerwca 1993 roku w Białogardzie a wynosi on 10,71. W latach późniejszych przedłużył dystanse, na których startował by w kulminacyjnym punkcie osiągnąć wynik 44,62 na stadionie na dystansie 400m...
...kim jest tajemniczy biegacz?
---------------------------------------------------------- |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-29, 10:47
1. Aga_mtb jako pierwsza odpowiedziała na pytanie
...czekamy na pozostałe dwie osoby :) |
|
| | | |
|
|
2009-04-29, 10:57
2009-04-29, 10:47 - suchy napisał/-a:
1. Aga_mtb jako pierwsza odpowiedziała na pytanie
...czekamy na pozostałe dwie osoby :) |
2. Grażyna W.
... została jeszcze jedna nagroda :)
|
|
| | | |
|
|
2009-04-29, 11:30
2009-04-29, 10:57 - suchy napisał/-a:
2. Grażyna W.
... została jeszcze jedna nagroda :)
|
| Też wiem ale nie powiem. Teraz radny w Słupsku. |
|
| | | |
|
|
2009-04-30, 08:25
2009-04-29, 10:57 - suchy napisał/-a:
2. Grażyna W.
... została jeszcze jedna nagroda :)
|
3. Magnoliaa
--------------------------------
4. ZapleX
5. ghost
czyli mamy już laureatów naszego konkursu :)
Gościem specjalnym dzisiejszego spotkania będzie rekordzista Polski na 400m na stadionie - Tomasz Czubak :) |
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:18
30.04.09 PUMA z biegiem Gdyni i Tomkiem Czubakiem
PUMA z biegiem Gdyni i … Tomkiem Czubakiem – rekordzistą Polski na 400m
30 kwietnia 2009
Przed majówkowe spotkanie z PUMĄ na gdyńskim Bulwarze Nadmorskim zgromadziło 25 osób a wśród nich jednego z czołowych polskich lekkoatletów – Tomka Czubaka rekordzistę Polski na 400m na otwartym stadionie. W wielkim telegraficznym skrócie: 100m w …, 200m w…, 400m w 44,62 tak prezentują się rekordy życiowe Tomka.
Spotkanie rozpoczęło się podsumowaniem konkursu, rozegranego na portalu internetowym patrona medialnego naszych imprez www.maratonyposlkie.pl, gdzie forumowicze na podstawie krótkiego opisu gościa specjalnego, musieli odgadnąć kim on jest. Laureatami zostali: Aga_mtb, Grażyna W. i Magnoliaa a w zamian za prawidłową odpowiedź otrzymali upominki i pamiątkowe plakaty z autografem Tomka. Po wręczeniu nagród ruszyliśmy bulwarem, gdzie po około 3km w Parku Rady Europy Tomek poprowadził część specjalną, czyli ćwiczenia stretchingowe. Dla nie wtajemniczonych, ćwiczenia stretchingowe polegają na napięciu mięśnia – rozluźnieniu – rozciągnięciu i powinny być wykonywane po każdym treningu w celu poprawy sprawności aparatu ruchowego i wzmocnieniu wszystkich mięśni. Zestaw ćwiczeń zaprezentowanych przez Tomka spotkał się z wielkim uznaniem i aprobatą ćwiczących, którzy zgodnie stwierdzili, że wprowadzą go do swojego planu treningowego. Po około 15 minutach stretchingu, uczestnicy mieli okazję zapoznać się treningiem interwałowym, gdzie do pokonania uczestnicy mieli odcinki 2 minutowe. Kilka takich przyspieszeń sprawiło, że na twarzach biegaczy pojawiły się rumieńce i przyspieszony oddech. To było sygnałem do zakończenia części biegowej i rozpoczęcia tzw. wyciszenia organizmu, czyli ćwiczeń oddechowych i rozluźniających.
Na zakończenia zajęć Tomek zaprezentował bogatą kolekcję medali min. z Mistrzostw Świata i Europy, wzbudzając tym ogromne zainteresowanie biegaczy a także licznych spacerowiczów.
Kolejne spotkanie, na które serdecznie zapraszam odbędzie się w następny czwartek 7 maja na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni o godzinie 19:00.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:20
| Laureaci konkursu internetowego |
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:21
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:22
| Tomek prezentuje ćwiczenia stretchingowe |
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:23
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:24
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:24
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:26
| Prezentacja kolekcji medali :) |
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:27
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:27
| Wspólne zdjęcie z prowadzącymi :) |
|
| | | |
|
| 
2009-05-01, 11:29
2009-05-01, 11:18 - suchy napisał/-a:
PUMA z biegiem Gdyni i … Tomkiem Czubakiem – rekordzistą Polski na 400m
30 kwietnia 2009
Przed majówkowe spotkanie z PUMĄ na gdyńskim Bulwarze Nadmorskim zgromadziło 25 osób a wśród nich jednego z czołowych polskich lekkoatletów – Tomka Czubaka rekordzistę Polski na 400m na otwartym stadionie. W wielkim telegraficznym skrócie: 100m w …, 200m w…, 400m w 44,62 tak prezentują się rekordy życiowe Tomka.
Spotkanie rozpoczęło się podsumowaniem konkursu, rozegranego na portalu internetowym patrona medialnego naszych imprez www.maratonyposlkie.pl, gdzie forumowicze na podstawie krótkiego opisu gościa specjalnego, musieli odgadnąć kim on jest. Laureatami zostali: Aga_mtb, Grażyna W. i Magnoliaa a w zamian za prawidłową odpowiedź otrzymali upominki i pamiątkowe plakaty z autografem Tomka. Po wręczeniu nagród ruszyliśmy bulwarem, gdzie po około 3km w Parku Rady Europy Tomek poprowadził część specjalną, czyli ćwiczenia stretchingowe. Dla nie wtajemniczonych, ćwiczenia stretchingowe polegają na napięciu mięśnia – rozluźnieniu – rozciągnięciu i powinny być wykonywane po każdym treningu w celu poprawy sprawności aparatu ruchowego i wzmocnieniu wszystkich mięśni. Zestaw ćwiczeń zaprezentowanych przez Tomka spotkał się z wielkim uznaniem i aprobatą ćwiczących, którzy zgodnie stwierdzili, że wprowadzą go do swojego planu treningowego. Po około 15 minutach stretchingu, uczestnicy mieli okazję zapoznać się treningiem interwałowym, gdzie do pokonania uczestnicy mieli odcinki 2 minutowe. Kilka takich przyspieszeń sprawiło, że na twarzach biegaczy pojawiły się rumieńce i przyspieszony oddech. To było sygnałem do zakończenia części biegowej i rozpoczęcia tzw. wyciszenia organizmu, czyli ćwiczeń oddechowych i rozluźniających.
Na zakończenia zajęć Tomek zaprezentował bogatą kolekcję medali min. z Mistrzostw Świata i Europy, wzbudzając tym ogromne zainteresowanie biegaczy a także licznych spacerowiczów.
Kolejne spotkanie, na które serdecznie zapraszam odbędzie się w następny czwartek 7 maja na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni o godzinie 19:00.
|
w miejscach kropek powinno być oczywiście:
110m w 10,71
200m w 21,21
:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-01, 11:45
| Specjalne "dziękować" dla Michała z AM-Studio.eu za doskonałe fotki, które mam nadzieję będą dostępne na jego www :) |
|
| | | |
|
|
2009-05-04, 17:19
| LINK: http://halo? | | Halo, gdzie są Wszyscy ? Majówka już się skończyła :-) |
|
| | | |
|
|
2009-05-04, 18:32
Tą majówkę mogę zaliczyć do udanych :)
Dwa starty w sobotę i niedzielę i dwa razy na podium :)
Chyba zacznę trenować :)
Pozdrowionka |
|
