 | | | |
|
| 
2009-07-31, 17:33
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 20:59
| czy na fotki na stronie gosiru można liczyć ;) ? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-04, 09:52
2009-08-02, 20:59 - ZapleX napisał/-a:
czy na fotki na stronie gosiru można liczyć ;) ? |
| Do 11 jestem na GOSiR owskim urlopie, więc dopiero po tym czasie będę miał fizyczną możliwość zamieszczenia fotek, ale na 100% się tam pojawią :) |
|
| | | |
|
|
2009-08-04, 09:58
| no to czekamy z niecierpliwością ) |
|
| | | |
|
|
2009-08-04, 10:09
2009-08-04, 09:58 - ZapleX napisał/-a:
no to czekamy z niecierpliwością ) |
| spoko, dziś 3majcie kciuki, Suchy idzie do lekarza... |
|
| | | |
|
|
2009-08-04, 10:16
2009-08-04, 10:09 - suchy napisał/-a:
spoko, dziś 3majcie kciuki, Suchy idzie do lekarza... |
|
| | | |
|
|
2009-08-04, 10:47
2009-08-04, 10:16 - Henryk W. napisał/-a:
a co się dzieje Piotrze? |
| Już wiem czytałem bloga Twojego. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-04, 22:07
2009-08-04, 10:09 - suchy napisał/-a:
spoko, dziś 3majcie kciuki, Suchy idzie do lekarza... |
| Piotrze, ale jak długo można te kciuki trzymać !? Piąsteczki juz mnie bolą i pewnie i ja będe musiała udać się do lekarza.... No dajże nam już trochę rozprostować paluszki i powiedz jak bardzo doukuczył Ci Pan doktor :) |
|
| | | |
|
|
2009-08-04, 22:10
2009-08-04, 10:09 - suchy napisał/-a:
spoko, dziś 3majcie kciuki, Suchy idzie do lekarza... |
|
| | | |
|
| 
2009-08-05, 08:55
| LINK: http://img155.imageshack.us/img155/6115/spinalnervesuk4.jpg | Suchy będzie żył :) hehe, tak, jak myślałem, jestem tzn byłem lekko skrzywiony w jedną stronę i jak pan doktor zobaczył moją miednicę to aż się za głowę złapał... ponastawiał, poprzestawiał i teoretycznie jest już ok.
Pytanie dlaczego ból był w okolicy kolana... nerwy w ciele człowieka są tak skomplikowane i taki zagmatwany mają przebieg, że np. w moim przypadku w odcinku lędźwiowym był ucisk na nerw to automatycznie objawiało się to bólem w okolicy kolana :)
... a co jest ba takie dolegliwości najlepsze...
... GIMNASTYKA :)
Warto zerknąć na poniższe linki:
http://img155.imageshack.us/img155/6538/nerwynogajd6.jpg
http://img155.imageshack.us/img155/6115/spinalnervesuk4.jpg |
|
| | | |
|
|
2009-08-05, 15:51
2009-08-05, 08:55 - suchy napisał/-a:
Suchy będzie żył :) hehe, tak, jak myślałem, jestem tzn byłem lekko skrzywiony w jedną stronę i jak pan doktor zobaczył moją miednicę to aż się za głowę złapał... ponastawiał, poprzestawiał i teoretycznie jest już ok.
Pytanie dlaczego ból był w okolicy kolana... nerwy w ciele człowieka są tak skomplikowane i taki zagmatwany mają przebieg, że np. w moim przypadku w odcinku lędźwiowym był ucisk na nerw to automatycznie objawiało się to bólem w okolicy kolana :)
... a co jest ba takie dolegliwości najlepsze...
... GIMNASTYKA :)
Warto zerknąć na poniższe linki:
http://img155.imageshack.us/img155/6538/nerwynogajd6.jpg
http://img155.imageshack.us/img155/6115/spinalnervesuk4.jpg |
| Mi też by się chyba przydało ;-)))) |
|
| | | |
|
|
2009-08-07, 22:46
| Suchy, kiedy fotorelacja z czwartkowej Pumy? Pozdrawiam :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 10:43
06.08.09 PUMA z biegiem Gdyni
Czwartkowe spotkanie już za nami. Biegało nas 19 osób, co jak na wakacyjno - urlopową porę jest całkiem dobrym wynikiem, było nas widać i słychać a to najważniejsze :)
Tradycyjnie na początku potruchtaliśmy... tym razem na Plac Grunwaldzki, gdzie przy Teatrze Muzycznym zaczęliśmy pierwszą partię ćwiczeń. Miejsce to wybrałem nieprzypadkowo z tego względu iż jest to główny "szlak", którym kierują się turyści na plażę, Skwerek Kościuszki oraz do kina Silverscreen. Po sporej dawce ćwiczeń rozciagających, które przygotowały nas do mocniejszego akcentu "wskoczyliśmy" na Kamienną Górę, raz na jednej, raz na drugiej nodze i nawet obunóż :) Na górze wszyscy mieli rumieńce i przyspieszony oddech a na twarzach zmęczony uśmiech zadowolenia. Następnie na specjalnie skoszonym i przygotowanym dla nas trawniku ;) dokończyliśmy ćwiczenia rozciągające i rozluźniające z akcentem na uruchomienie i rozluźnienie kręgosłupa. To było na tyle z prostych, łatwych i przyjemnych ćwiczeń... po których nastąpiła seria... przyspieszeń, zaczynając od 15 a kończąc na 40 sekundowych odcinkach. Po przebieżkach kilka ćwiczeń oddechowych, spokojny zbieg z Kamiennej i kierunek Bulwar.
Po dobiegnięciu do miejsca zbiórki, kilku poradach i wskazówkach na temat zdrowego odżywiania się i treningu umówiliśmy się na kolejne spotkanie, które odbędzie się w najbliższy czwartek.
|
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 10:52
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 10:55
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 10:56
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 10:57
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 10:58
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 10:59
| Jeden obok drugiego i wszyscy razem w jednym tempie... ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:00
| 1, 2, 3 wbiegamy do gó ry :) |
|
