 | | | |
|
|
2009-11-26, 11:39
Będziemy dziś biegać po bulwarze i śpiewać:
Derby są Nasze, derby do Lechii należą!!!
...a potem uciekać, to taka forma treningu szybkościowego;)
Do zobaczenia dziś o 19:00 |
|
| | | |
|
|
2009-11-26, 12:36
| ja nawet na ten temat się nie odezwę, za blisko stadionu mieszkam ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-11-26, 16:01
No to udanego, radosnego treningu.
Radosnego jak na trybunie wczoraj. |
|
| | | |
|
|
2009-11-27, 08:22
| Halo, dzień dobry Robaczki :) Poprosze o jakąś podpowiedź jak dojechać do Kępina :) |
|
| | | |
|
|
2009-11-27, 08:32
2009-11-27, 08:22 - tola-maluszek napisał/-a:
Halo, dzień dobry Robaczki :) Poprosze o jakąś podpowiedź jak dojechać do Kępina :) |
| Możemy Cię zabrać z Gdyni po drodze, bo wiezie nas Gulunek i jedno miejsce jeszcze jest, akurat się zwolniło. |
|
| | | |
|
|
2009-11-27, 08:37
2009-11-27, 08:22 - tola-maluszek napisał/-a:
Halo, dzień dobry Robaczki :) Poprosze o jakąś podpowiedź jak dojechać do Kępina :) |
| LINK: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=15455&bieganie | Dzień Dobry :)
oto link:
http://www.maratonypolskie.pl/dokument/2009/6716_119_jak_dojechac.jpg
jednakże najprościej będzie tak...;)
Jedziesz na Wejherowo główną szosą (jak na szczecin) w Wejherowie bądź czujna i uważaj na fotoradar ;) i na znaki... gdzieś w środku Wejherowa po prawej stronie będą znaki kierunkowe na KROKOWĄ i tam też się kieruj. Skręt na Krokową w prawo jest tuż za czołgiem, który mijasz po prawej stronie i Lidlem, którego mijasz po lewej stronie. Następnie jedziesz prosto, prosto, dojedziesz do lasu i tam się skończy Wejherowo ale dalej jedziesz prosto... wjeżdżasz pod górkę z zakrętami i tuż za wypłaszczeniem będzie skręt w prawo na leśną ale asfaltową drogę LEŚNIEWO - DARŻLUBIE i tam skręć. Po 1,8km miniesz leśniczówkę a za nią 200m będzie parking - centrum zawodów :) |
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:26
26.11.09 - PUMA z biegiem Gdyni
...32 osobowe stadko Pum + 1 piesek grasowało wczoraj po Bulwarze Nadmorskim...
...trening był tym razem bardzo dynamiczny, większość ćwiczeń przeprowadzona była w biegu, były przyspieszenia, slalom między parasolami, co wzbudziło zachwyt i uśmiechy przechodniów a także ogólnorozwojowe ćwiczenia przed Oceanarium Gdyńskim. Trening w całości prowadziła Iwona a ja ledwo co nadążałem z robieniem fotek.
Na zajęciach były dwie nowe osoby, które zaskoczona były klimatem panującym w grupie, luźną sportową atmosferą i bardzo pozytywnym humorem. Biegał po raz kolejny z nami Antek Cichończuk, grupka triathlonistów, Morsy Gdyńskie, które zapraszają na coniedzielne kąpiele w Zatoce oraz spore grono miłośników gdyńskich biegów z PUMĄ.
Na zakończenie treningu po raz kolejny zaskoczył nas Artur, który upiekł ciasto - czyli trening zakończył się słodką wyżerką :)
Kolejne spotkanie z PUMĄ odbędzie się 3 grudnia na które serdecznie zapraszam.
Zapraszam również na sobotni Bieg dla Krzyśka, o którym możecie poczytać na łamach Maratonów Polskich oraz na morsowanie w każą niedzielę o 12:00. Zbiórka przy domku morsów na końcu Bulwaru Nadmorskiego!
|
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:27
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:28
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:30
| Skłon w prawo, skłon w lewo... |
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:31
| Ćwiczenia "made in Iwona" ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:32
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:33
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:34
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:35
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:36
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:37
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:39
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:40
|
| | | |
|
| 
2009-11-27, 09:42
| Dobre ciasto nie jest złe :) |
|
