 | | | |
|
|
2009-07-22, 15:44
2009-07-22, 13:25 - Aga_mtb napisał/-a:
Wpadnij, bo mnie to codzienne rozciąganie interesuje. Co, jak i jak długo :)) Wszystkie szczegóły poproszę :)) |
| niczego nie obiecuję, ale jak mi kolano na to pozwoli to może ktoś mnie do Was podwiezie :) |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:49
23.07.09 - PUMA z biegeim Gdyni
PUMA z biegiem Gdyni
23 lipca 2009
Kolejne biegowe spotkanie z Pumą za nami. Tym razem w czwartek na starcie „PUMY
z biegiem Gdyni” stanęło 18 osób w tym 5 pań.
Wystartowaliśmy kilka minut po 19 i udaliśmy się w stronę plaży Redłowa, gdzie po pokonaniu kilkudziesięciu schodków wbiegliśmy na Polankę Redłowską po czym skupiliśmy się na solidnej porcji ćwiczeń rozciągających w „kamiennym kręgu”. Następnie nasze kroki skierowały się na alejkę gruntową Bulwaru Nadmorskiego, Park Rady Europy gdzie trenerka Iwona zademonstrowała nowe ćwiczenia koordynacyjne i rozciągające, które sprawiły że wielu spacerowiczów i turystów zatrzymywało się, żeby popatrzeć co się dzieje. Po kilku minutach intensywnych ćwiczeń dobiegliśmy do Skwerku Arki Gdynia i tam każdy miał za zadanie wykonać indywidualnie rozgrzewkę przed przebieżkami. Wszyscy razem na zakończenie wykonaliśmy 4 dynamiczne około 60 metrowe przyspieszenia, które sprawiły, że na większości z nas pojawiły się objawy zmęczenia ale
i zadowolenia z dobrze i solidnie przepracowanego treningu. Jako ciekawostkę mogę dodać, że podczas opuszczania Gdyni, około godziny 20:20 termometr zamieszczony na Urzędzie Miasta wskazywał 26 stopni…
Kolejne spotkanie, na które zapraszam odbędzie się już w najbliższy czwartek o godzinie 19:00 w dobrze znanym każdemu miejscu.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:50
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:50
| Ćwiczenia w "kamiennym kręgu" |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:52
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:52
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:53
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:54
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:55
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:55
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:56
| Jeszcze kilka ćwiczeń rozciągających... |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:57
| Wszyscy ćwiczą, Ania ostatnio startowała w "Biegu na Śnieżkę" - wielkie GRATULACJE!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:58
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 08:59
| Raz dwa trzy, razem z nami ćwiczysz i Ty :) |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 09:01
| Adam po raz kolejny w akcji... |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 09:01
| Jeszcze kilka zdjęć naszych gimnastyków ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 09:02
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 09:03
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 09:04
| Trenerka Iwona podczas kolejnych ćwiczeń |
|
| | | |
|
| 
2009-07-24, 09:04
| Trenerka Iwona podczas kolejnych ćwiczeń i kolejnych... |
|
