|
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2009-03-12, 09:50
2009-03-12, 09:04 - agawa71 napisał/-a:
W Świnoujściu i Międzyzdrojach piękna pogoda. O 7,00 był jeszcze przymrozek a teraz jest piękne słońce i temperatura idzie w górę. Ja rano zaliczyłam już basen i saunę a po pracy polatam po plaży :)
Miłego dnia :) |
Witaj szwarna dziołcho! Na ślasku Opolskim Zawsze Polskim szaro buro i zimno.O 7rano padał śnieg z deszczem.
Dzisiaj jestem naładowany energią więc trening zapowiada się sympatyczny. |
| | | | | |
|
2009-03-12, 14:33
Jak tam Bieganie dzisiejsze u was ??
u mnie 3 stopnie na plusie , a podczas treningu cały czas śnieg sypał i to w twarz w dodatku i się źle biegało ;/
wyszło 10km rozbiegania po 4:50 na kilometrach , rozciąganie i 10 rytmów :) |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-03-12, 15:05
2009-03-12, 14:33 - golon napisał/-a:
Jak tam Bieganie dzisiejsze u was ??
u mnie 3 stopnie na plusie , a podczas treningu cały czas śnieg sypał i to w twarz w dodatku i się źle biegało ;/
wyszło 10km rozbiegania po 4:50 na kilometrach , rozciąganie i 10 rytmów :) |
Cześć Mati.Ja zaraz idę biegać pogoda taka sama jak u Ciebie 3 stopnie na plus i śnieg czasami pada.
Dzisaj w planach 13 km. zobaczymy co z tego mi wyjdzie. |
| | | | | |
|
2009-03-12, 15:09
Na Kaszubach były dziś wszystkie pory roku. Jak wracałam z pracy szalała zima, potem chwilę było lato, a wiosna akurat wtedy, kiedy robiłam swoją 12. kilometrową pętelkę :)
Pozdrawiam! |
| | | | | |
|
2009-03-12, 17:11
2009-03-12, 15:09 - papaja napisał/-a:
Na Kaszubach były dziś wszystkie pory roku. Jak wracałam z pracy szalała zima, potem chwilę było lato, a wiosna akurat wtedy, kiedy robiłam swoją 12. kilometrową pętelkę :)
Pozdrawiam! |
Właśnie zakończyłem dzisiejsze bieganie.Przez całą drogę padał śnieg ale nie przeszkadzał w biegu.
Zrobiłem dzisiaj 13.600m w czasie 1:03:29:19 .Niestet gdzieś na 12km chwyciła mnie kolka i musiałem dwa razy przejść z biegu w marsz. Miałem ambitny plan zmieścić się w 60 min ale się nie udało.
Przy okazji są jakieś sposoby żeby kolka mineła. |
| | | | | |
|
2009-03-12, 17:35
2009-03-12, 15:09 - papaja napisał/-a:
Na Kaszubach były dziś wszystkie pory roku. Jak wracałam z pracy szalała zima, potem chwilę było lato, a wiosna akurat wtedy, kiedy robiłam swoją 12. kilometrową pętelkę :)
Pozdrawiam! |
| Kaszuby-jedno z najpiekniejszych miejsc w Polsce, ech , jeździło się tam za młodu, wtedy tylko na obozy wędrowne, o bieganiu wtedy nikt nie myślał. Fajne są tam tereny do biegania, jeziora, mnóstwo zieleni, a przede wszystkim pofałdowany teren, idealny do robienia krosów. Mam nadzieje że jeszcze zawitam kiedyś w te rejony. Pozdrawiam. |
| | | | | |
|
2009-03-12, 18:04
2009-03-12, 17:35 - kwasiżur napisał/-a:
Kaszuby-jedno z najpiekniejszych miejsc w Polsce, ech , jeździło się tam za młodu, wtedy tylko na obozy wędrowne, o bieganiu wtedy nikt nie myślał. Fajne są tam tereny do biegania, jeziora, mnóstwo zieleni, a przede wszystkim pofałdowany teren, idealny do robienia krosów. Mam nadzieje że jeszcze zawitam kiedyś w te rejony. Pozdrawiam. |
Fakt, całkiem ładnie tu mamy. W lasach jest sporo ścieżek i dróg, więc po asfalcie praktycznie nie biegam. Krosy? taaa... niedawno skręciłam w sympatycznie wyglądającą i zachęcającą dróżkę, która po paru chwilach zmieniła się w kałużę błota i gliny rozjeżdżaną przez traki do drewna, uciekać nie było gdzie a miałam na sobie pierwszy raz swoje nowiusieńkie, czyściusieńkie, jeszcze pachnące fabryką buty! ;D
Może zawitasz u nas przy okazji jakiejś imprezy biegowej? Ale nie za bardzo wiem czy takie się odbywają... Na pewno, muszę poszukać. |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-03-12, 21:02
Bieganie !
2009-03-12, 14:33 - golon napisał/-a:
Jak tam Bieganie dzisiejsze u was ??
u mnie 3 stopnie na plusie , a podczas treningu cały czas śnieg sypał i to w twarz w dodatku i się źle biegało ;/
wyszło 10km rozbiegania po 4:50 na kilometrach , rozciąganie i 10 rytmów :) |
Dzisiaj się biegało super!!! Poleciałam na trening o 17,30 a ok. 18,00 zaczęło coś z nieba siąpić a potem nawet już regularnie padać, ale wiecie co biegało się super. Zrobiłam 10,5 km i w trakcie 8-9 szybkich przebieżek ale w ogóle nie czułam dystansu. Chyba jakaś kumulacja mi się szykuje. A może to poranny basen i sauna i surówka z marchewki, którą się obżarłam na obiedzie, mnie tak pomogła, hahahaha. Jutro po pracy mam wizytę u dentysty-sadysty więc pewnie już nie polatam. No cóż czasami trzeba też pocierpieć :(
Pozdrawiam |
| | | | | |
|
2009-03-12, 21:16
Witam Was!!!
Wczoraj zaliczyłem ostatni trening przed Maniacką Dziesiątka i doświadczyłem gwałtownych zmian pogody. Najpierw było fajnie i bezwietrznie potem zaczęło lać i mocno wiać. Końcówka treningu znowu w dobrych warunkach. Wróciłem mocno przemoczony, ale za to zyskałem bezcenną dawkę endorfin. Ot takie uroki pogody.
Tomek wybierz się na jakieś zawody i tam przetestuj formę - np. Półmaraton w Sobótce czy Dąbrowie Górniczej, Przełajowa Ósemka w Blachowni czy Bieg Powitania Wiosny w Katowicach, albo przyjedź w weekend do Poznania na Maniacką. |
| | | | | |
|
2009-03-12, 21:36
2009-03-12, 21:02 - agawa71 napisał/-a:
Dzisiaj się biegało super!!! Poleciałam na trening o 17,30 a ok. 18,00 zaczęło coś z nieba siąpić a potem nawet już regularnie padać, ale wiecie co biegało się super. Zrobiłam 10,5 km i w trakcie 8-9 szybkich przebieżek ale w ogóle nie czułam dystansu. Chyba jakaś kumulacja mi się szykuje. A może to poranny basen i sauna i surówka z marchewki, którą się obżarłam na obiedzie, mnie tak pomogła, hahahaha. Jutro po pracy mam wizytę u dentysty-sadysty więc pewnie już nie polatam. No cóż czasami trzeba też pocierpieć :(
Pozdrawiam |
| A pewnie forma rośnie :D i dlatego Ci się tak dobrze biegało :D :) |
| | | | | |
|
2009-03-12, 21:40
2009-03-12, 21:16 - Szymek06 napisał/-a:
Witam Was!!!
Wczoraj zaliczyłem ostatni trening przed Maniacką Dziesiątka i doświadczyłem gwałtownych zmian pogody. Najpierw było fajnie i bezwietrznie potem zaczęło lać i mocno wiać. Końcówka treningu znowu w dobrych warunkach. Wróciłem mocno przemoczony, ale za to zyskałem bezcenną dawkę endorfin. Ot takie uroki pogody.
Tomek wybierz się na jakieś zawody i tam przetestuj formę - np. Półmaraton w Sobótce czy Dąbrowie Górniczej, Przełajowa Ósemka w Blachowni czy Bieg Powitania Wiosny w Katowicach, albo przyjedź w weekend do Poznania na Maniacką. |
Szymku... ostatni trening miałeś wczoraj czyli masz 3 dni przerwy przed Maniacką, zawsze robisz tak dużą przerwę przed zawodami bieganymi na maxa??
p.s. po tym co pokazałeś w Trzemesznie życzę połamania 38 minut :)) |
| | | | | |
|
2009-03-12, 21:43
2009-03-12, 21:16 - Szymek06 napisał/-a:
Witam Was!!!
Wczoraj zaliczyłem ostatni trening przed Maniacką Dziesiątka i doświadczyłem gwałtownych zmian pogody. Najpierw było fajnie i bezwietrznie potem zaczęło lać i mocno wiać. Końcówka treningu znowu w dobrych warunkach. Wróciłem mocno przemoczony, ale za to zyskałem bezcenną dawkę endorfin. Ot takie uroki pogody.
Tomek wybierz się na jakieś zawody i tam przetestuj formę - np. Półmaraton w Sobótce czy Dąbrowie Górniczej, Przełajowa Ósemka w Blachowni czy Bieg Powitania Wiosny w Katowicach, albo przyjedź w weekend do Poznania na Maniacką. |
Zawody już wybrałem "Przełajowa ósemka" w Bloachowni to będzie prawdziwy test mojego biegania.
Na półmaratony jeszcze zawcześnie poczekam jeszcze kilka miesięcy i wtedy może się odważę w jakimś wystartować .Ma razie chcę zaliczyć kilka 10km i 15km.Muszę się oswoić z zawodami, klimatem jaki tam panuje , muszę stwierdzić jak mój organizm zareaguje na stres i adrenalinę . |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-03-12, 21:50
2009-03-12, 21:40 - adamus napisał/-a:
Szymku... ostatni trening miałeś wczoraj czyli masz 3 dni przerwy przed Maniacką, zawsze robisz tak dużą przerwę przed zawodami bieganymi na maxa??
p.s. po tym co pokazałeś w Trzemesznie życzę połamania 38 minut :)) |
Dziękuje za optymistyczne prognozy.
Wczorajszy trening kończyłem około 23,00, więc tak naprawdę zostały 2 dni na wypoczynek. Tak zazwyczaj robię - 2 dni luzu przed zawodami. Niestety w tym tygodniu dopadło mnie zmęczenie i boje się o sobotnią dyspozycje, ale będę walczył do utraty tchu...
Tak naprawdę bardzo łatwo mi przychodzi zrobienie 2 dni przerwy skoro biegam tylko 4 razy w tygodniu. |
| | | | | |
|
2009-03-13, 08:06
2009-03-12, 21:43 - tomek20064 napisał/-a:
Zawody już wybrałem "Przełajowa ósemka" w Bloachowni to będzie prawdziwy test mojego biegania.
Na półmaratony jeszcze zawcześnie poczekam jeszcze kilka miesięcy i wtedy może się odważę w jakimś wystartować .Ma razie chcę zaliczyć kilka 10km i 15km.Muszę się oswoić z zawodami, klimatem jaki tam panuje , muszę stwierdzić jak mój organizm zareaguje na stres i adrenalinę . |
| Tomek, wstępnie rezerwuj czas, bo pod koniec kwietnia szykuje sie bieg na Górze Św.Anny, jako ziomal to wiesz pewnie gdzie to jest, dystans około 15 km., ale będą duże przewyższenia, krótko mówiąc bieg górski. Szczegółów jeszcze nie znam, ale dam znać bo mam kontakt z organizatorem. Kurcze, w Opolu nasypalo dziś sporo śniegu, ciekawe czy w Blachowni nie będa potrzebne narty? pozdro |
| | | | | |
|
2009-03-13, 08:20
2009-03-12, 18:04 - papaja napisał/-a:
Fakt, całkiem ładnie tu mamy. W lasach jest sporo ścieżek i dróg, więc po asfalcie praktycznie nie biegam. Krosy? taaa... niedawno skręciłam w sympatycznie wyglądającą i zachęcającą dróżkę, która po paru chwilach zmieniła się w kałużę błota i gliny rozjeżdżaną przez traki do drewna, uciekać nie było gdzie a miałam na sobie pierwszy raz swoje nowiusieńkie, czyściusieńkie, jeszcze pachnące fabryką buty! ;D
Może zawitasz u nas przy okazji jakiejś imprezy biegowej? Ale nie za bardzo wiem czy takie się odbywają... Na pewno, muszę poszukać. |
| mam nadzieje że zawitam, a zawody na pewno sie odbywają. Na razie jest to niemożliwe z przyczyn osobistych i zawodowych, ale dwa lata temu tak samo niemożliwe było to , że zacznę biegać. Pozdrawiam. Aha , jeszcze jedno pytanie: znasz język kaszubski? Jak tam jeździłem to za chol..ę nie mogłem się dogać z miejscowymi. A fajni ludzie byli. |
| | | | | |
|
2009-03-13, 08:28
2009-03-13, 08:06 - kwasiżur napisał/-a:
Tomek, wstępnie rezerwuj czas, bo pod koniec kwietnia szykuje sie bieg na Górze Św.Anny, jako ziomal to wiesz pewnie gdzie to jest, dystans około 15 km., ale będą duże przewyższenia, krótko mówiąc bieg górski. Szczegółów jeszcze nie znam, ale dam znać bo mam kontakt z organizatorem. Kurcze, w Opolu nasypalo dziś sporo śniegu, ciekawe czy w Blachowni nie będa potrzebne narty? pozdro |
O to super dzięki za informację.Czesto biegam w tych rejonach ale raczej po lesie bukowym i w okolicach pomnika i amfiteatru.Faktycznie trasa cholernie trudna i wymagająca.Na tych odcinkach rozgrywane były rajdy samochodowe ( górskie).Ale oczywiście wystartuję.Czekam na szczegóły.Fajnie będzie pobiegać w swoich rejonach.
Faktycznie śniegu nawaliło i ciągle pada.Jakość szczególnie mi to nie przeszkadza.W tym roku biegałem już po lodzie,zaspach w czasie śnieżycy i przy -15 C. |
| | | | | |
|
2009-03-13, 12:22
2009-03-13, 08:20 - kwasiżur napisał/-a:
mam nadzieje że zawitam, a zawody na pewno sie odbywają. Na razie jest to niemożliwe z przyczyn osobistych i zawodowych, ale dwa lata temu tak samo niemożliwe było to , że zacznę biegać. Pozdrawiam. Aha , jeszcze jedno pytanie: znasz język kaszubski? Jak tam jeździłem to za chol..ę nie mogłem się dogać z miejscowymi. A fajni ludzie byli. |
Niestety nie mówię po kaszubsku, bo jestem tzw. ludność napływowa ;) Ale moi tubylczy znajomi też już w większości nia znają kaszubskiego. Trzeba pojechać bardziej na północ od Kościerzyny, do Kartuz i okolicznych wsi, tam można posłuchać Kaszubów w sklepie, na ulicy...
Pozdrawiam! |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-03-13, 13:41
dziś 4km truchtu po 4:50 , rozciąganie , BC2 4km po 3:56 , 4min przerwy BC3 3x2km , 2km w 7:23 4min przerwy 2km w 7:19 4min przerwy 2km w 7:16
Super dziś się czułem na treningu :=) fajno się dziś biegało :) raz mi się biega bardzo fajnie - super jak dziś a nie raz źle tak jak w środę ;/ |
| | | | | |
|
2009-03-13, 18:52
Niezmordowany Mati :)
2009-03-13, 13:41 - golon napisał/-a:
dziś 4km truchtu po 4:50 , rozciąganie , BC2 4km po 3:56 , 4min przerwy BC3 3x2km , 2km w 7:23 4min przerwy 2km w 7:19 4min przerwy 2km w 7:16
Super dziś się czułem na treningu :=) fajno się dziś biegało :) raz mi się biega bardzo fajnie - super jak dziś a nie raz źle tak jak w środę ;/ |
A ja dzisiaj zaliczyłam wizytę u dentysty :) i o dziwo było OK! Umówiłam się na kolejną wizytę. A na sobotę rano zaplanowałam przed śniadaniem szybką dychę a na niedzielę 16 km.
W następnym tygodniu mam urlop więc poranne bieganie będzie na pewno :)
Pozdrawiam Was robaczki :D |
| | | | | |
|
2009-03-13, 19:23
2009-03-13, 18:52 - agawa71 napisał/-a:
A ja dzisiaj zaliczyłam wizytę u dentysty :) i o dziwo było OK! Umówiłam się na kolejną wizytę. A na sobotę rano zaplanowałam przed śniadaniem szybką dychę a na niedzielę 16 km.
W następnym tygodniu mam urlop więc poranne bieganie będzie na pewno :)
Pozdrawiam Was robaczki :D |
| Fajny tytuł dałaś Agnieszko hih :D niezmordowany Mati czy ja wiem :D ja jutro robię wolne bo i tak mnie w domu nie ma to i tak nie mam kiedy wyjść - a w Niedziele ja mam w planie długie wybieganie 25km najdłuższe jak do tej pory kiedy kolwiek jakie miałem na treningu :) |
|
|
|
| |
|
