Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zwierz Michał
Sezonów startowych
13
2008-2024
100 km
15:39:26
Krynica-Zdrój (2013)
Warszawa
Zarejestrowanych startów
138
rekordowo: 2012 (46)
42.195 km
03:26:40
Barcelona (2012)
aleTEMPO
Kilometrów w startach
2727.49
rekordowo: 2012 (914)
21.097 km
01:37:12
Wiązowna (2012)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
283:18:15
rekordowo: 94:6:43 (2012)
10 km
00:41:25
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2019
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Hiszpania
Niemcy
Polska
Portugalia
Republika Południowej Afryki
Szwecja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
1
10
6
5
20
2
3
50
100-999 osób
2
2
14
49
13
80
10-99 osób
1
1
3
6
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
5
1
13
6
20
72
2
23
142
6
19
20
74
23
Nie wpisano wyniku
3
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.02.11
Warszawa
XLI Bieg Chomiczówki
15
?
01:29:04
---
5.56/km
1016/1283
139/165
836/1000
POL
1000+
2023.11.11
Warszawa
33. Bieg Niepodległości
10
01:13:14
00:53:35
7:19/km
5.22/km
5689/13102
489/1016
5045/9110
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległości RunP...
10
01:39:10
01:02:54
9:55/km
6.17/km
8775/11617
1905/2260
6479/7724
POL
1000+
2017.10.01
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
01:02:58
---
6.18/km
5568/7435
1151/1333
3978/4665
POL
1000+
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległości
10
?
00:59:21
---
5.56/km
9222/12021
1966/2299
7185/8413
POL
1000+
2016.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
01:08:07
---
6.49/km
6558/8023
1221/1374
4539/5087
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:16:42
02:07:06
6:29/km
6.01/km
9342/12732
2337/2907
7701/9511
POL
1000+
2016.01.24
Gran Canaria
Gran Canaria Maraton
42.195
03:51:06
03:48:42
5:29/km
5.25/km
233/654
70/133
222/569
ESP
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:45:42
00:45:42
4:34/km
4.34/km
2129/12842
479/2245
2016/8839
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:47:36
00:47:36
4:46/km
4.46/km
2912/12295
457/1364
2726/8602
POL
1000+
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:47:20
00:47:20
4:44/km
4.44/km
1272/8878
166/836
1193/5724
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
02:12:56
02:01:38
6:18/km
5.46/km
7543/11156
1622/2218
6635/8771
POL
1000+
2014.03.23
Rzym
Maratona di Roma
42.195
04:42:55
04:39:01
6:42/km
6.37/km
11208/14872
1986/2322
9601/12012
ITA
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:59:08
00:59:08
5:55/km
5.55/km
7823/10188
899/1048
6344/7432
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:02:41
01:02:41
6:16/km
6.16/km
8652/11856
777/964
6459/7703
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:10:59
04:09:28
5:57/km
5.55/km
4319/8506
1175/1959
4055/7516
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
100
15:39:26
15:39:26
9:24/km
9.24/km
305/346
77/92
280/319
POL
1000+
2013.06.16
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:49:02
00:48:17
4:54/km
4.50/km
216/753
50/142
198/558
POL
1000+
2013.06.02
Durban-Pietermaritzb...
Comrades Marathon
86.96
10:41:28
10:41:28
7:23/km
7.23/km
4770/10186
1758/3081
4176/8233
RPA
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:20:46
04:20:46
6:11/km
6.11/km
3109/4415
810/1068
2853/3876
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:49:54
04:45:30
6:52/km
6.46/km
3444/3954
3166/3618
888/1008
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:48:34
01:47:21
5:09/km
5.05/km
2821/10074
734/1983
2644/8182
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.097
01:46:35
01:46:35
5:03/km
5.03/km
867/2390
157/330
817/1941
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:45:37
00:45:37
4:34/km
4.34/km
1083/7207
245/1175
1031/5432
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:06:16
04:03:16
5:50/km
5.46/km
2819/5420
1074/1872
2667/4847
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:43:46
00:43:46
4:23/km
4.23/km
500/9780
84/1310
474/7016
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:57:44
03:55:07
5:38/km
5.34/km
2302/6796
553/1372
2192/6071
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
100
16:15:17
16:14:29
9:45/km
9.45/km
241/292
110/129
227/273
POL
1000+
2012.07.14
Sztokholm
Jubileuszowy Maraton Sztokh...
42.195
03:59:11
03:59:11
5:40/km
5.40/km
1550/4126
?/?
1353/3211
SWE
1000+
2012.06.17
Garwolin
AVON kontra przemoc. Biegni...
10
01:02:00
01:01:13
6:12/km
6.07/km
494/682
178/198
414/496
POL
1000+
2012.06.03
Legionowo
IV Legionowska Dycha
10
00:43:58
00:43:39
4:24/km
4.22/km
101/519
45/169
93/410
POL
1000+
2012.04.28
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (4...
10
00:47:09
4:43/km
138/263
22/27
122/207
POL
1000+
2012.04.15
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:42:45
03:41:38
5:17/km
5.15/km
358/1010
128/340
341/916
POL
1000+
2012.03.25
Barcelona
Marato de Barcelona
42.195
03:28:33
03:26:40
4:57/km
4.54/km
3497/16210
1684/6126
?/?
ESP
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:08:02
01:07:53
4:32/km
4.32/km
224/1020
76/314
215/863
POL
1000+
2011.12.04
Lizbona
Lisbon International Marath...
42.195
03:32:58
03:32:19
5:03/km
5.02/km
385/1334
170/439
368/1201
POR
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
00:41:56
00:41:25
4:12/km
4.09/km
373/6108
155/1986
359/4841
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:07:06
04:04:17
5:51/km
5.47/km
2478/4619
915/1572
2337/4149
POL
1000+
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
04:33:43
04:33:15
6:29/km
6.29/km
317/438
79/112
275/384
POL
1000+
2011.06.24
Komańcza k.Sanoka
VIII Bieg o Puchar Rzeźnika
56.1
09:39:02
10:19/km
?/?
POL
GEO.
1000+
2011.04.17
Wiedeń
28. Vienna City Marathon
42.195
04:42:51
04:32:25
6:42/km
6.27/km
4953/5942
704/793
?/?
AUT
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:57:38
01:56:20
5:35/km
5.31/km
2553/4698
579/907
2378/4012
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:52:33
00:49:43
5:15/km
4.58/km
2059/5756
800/1792
1944/4622
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
05:18:22
05:16:58
7:33/km
7.31/km
3645/3871
1247/1294
3314/3498
POL
1000+
2010.03.27
Warszawa
Sztafeta 5x5
5
00:23:56
4:47/km
185/208
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:51:09
00:50:51
5:07/km
5.05/km
1524/5254
566/1594
1444/4310
POL
1000+
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
10
00:48:39
00:48:39
4:52/km
4.52/km
169/215
POL
1000+
2009.05.10
Berlin
Berlin läuft
10
00:52:57
00:52:57
5:18/km
5.18/km
464/2150
41/99
400/1233
GER
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
04:17:27
04:16:21
6:06/km
6.05/km
1704/2640
625/919
1618/2434
POL
1000+
2008.05.04
Berlin
Berlin Lauft 25 km
10
00:47:35
00:47:21
4:46/km
4.44/km
79/1004
6/40
75/538
GER
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:43
09:40
09:38
09:31
09:18
09:14
09:09
08:35
08:34
08:29
08:26
08:10
08:03
08:01
07:52
07:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|