MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grabski Rafał	Sezonów startowych	19	2005-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	376	rekordowo: 2012 (48)	42.195 km	03:05:38 Poznań (2017)
	Kilometrów w startach	3772.8	rekordowo: 2012 (488)	21.097 km	01:18:05 Poznań (2016)
ur. 1992-01-12	Czas na zawodach (brutto)	271:24:17	rekordowo: 35:51:27 (2023)	10 km	00:35:31 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	88 (open)	122 (kat.wiek.)	5 km	00:17:16 Poznań (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		30		18		17		66
100-999 osób					22	1	54		77	1	155
10-99 osób					26		6		113	1	146
1-9 osób									8		8
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			1		78	1	78		216	2	376
RAZEM			1		79		78		218		376
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.17	Jastrzębsko Stare	8 Dwumaraton Olęderski	21.097	01:42:02 01:41:53	4:50/km 4.50/km	1/9 1/7 1/7	POL	10-99
	2024.03.16	Jastrzębsko Stare	8 Dwumaraton Olęderski	21.097	01:56:03 01:56:03	5:30/km 5.30/km	1/3 1/2 1/2	POL	10-99
	2024.02.03	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - edycja zim...	5	00:19:40 00:19:40	3:56/km 3.56/km	11/123 2/20 11/75	POL	10-99
	2024.01.14	Sękowo	8 Dwumaraton Olęderski	21.097	02:17:58 02:17:58	6:32/km 6.32/km	12/16 9/10 9/10	POL	10-99
	2024.01.13	Sękowo	8 Dwumaraton Olęderski	21.097	02:00:31 02:00:26	5:43/km 5.43/km	6/13 5/9 5/9	POL	10-99

	2023.12.10	Grudna	8 Dwumaraton Olęderski	21.097	01:58:04 01:57:57	5:36/km 5.35/km	4/19 3/13 3/13	POL	10-99
	2023.12.09	Grudna	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:56:25 01:56:25	5:31/km 5.31/km	3/11 3/9 3/9	POL	10-99
	2023.12.09	Porażyn	Mikołajkowa Opalenicka Piat...	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	6/106 6/70 6/70	POL	10-99
	2023.12.02	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę	5	00:19:53 00:19:52	3:59/km 3.58/km	4/37 2/8 4/25	POL	10-99
	2023.11.19	Porażyn	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:53:02 01:53:00	5:21/km 5.21/km	1/13 1/10 1/10	POL	10-99
	2023.11.18	Porażyn	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:52:43 01:52:36	5:21/km 5.20/km	2/9 2/7 2/7	POL	10-99
	2023.11.12	Kuślin	V Bieg Niepodległości	10	00:39:23 00:39:23	3:56/km 3.56/km	7/100 7/70 7/70	POL	10-99
	2023.10.07	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę	5	00:19:21 00:19:21	3:52/km 3.52/km	5/34 3/7 5/25	POL	10-99
	2023.08.24	Lwówek	III Bieg o Bochen Świętochl...	21.097	01:32:05 01:32:05	4:22/km 4.22/km	2/5 2/5 2/5	POL	10-99
	2023.07.28	Lwówek	Wielka Lwówecka	12	00:53:35 00:53:35	4:28/km 4.28/km	8/33 8/24 8/24	POL	10-99
	2023.06.03	Cicha Góra	III Cicha Piątka	5	00:19:14 00:19:13	3:51/km 3.51/km	9/57 3/20 8/43	POL	10-99
	2023.05.27	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę	5	00:19:39 00:19:37	3:56/km 3.55/km	6/36 3/9 6/26	POL	10-99
	2023.05.20	Kuźnica Zbąska	Triplet Leśny	23	01:45:30 01:45:30	4:35/km 4.35/km	50/92 47/70 47/70	POL	10-99
	2023.05.13	Bolewice	Bieg Uliczny im. Arkadego F...	10	00:40:35 00:40:35	4:04/km 4.04/km	9/96 4/26 8/68	POL	10-99
	2023.04.23	Chobienice	Bieg Charytatywny dla Gabry...	5	00:19:16 00:19:16	3:51/km 3.51/km	5/40 5/40 5/20	POL	10-99
	2023.04.01	Cicha Góra	Zimowa Cicha Piątka	5	00:20:18 00:20:17	4:04/km 4.03/km	19/98 4/12 17/59	POL	10-99
	2023.03.18	Lwówek	Wiosenna Lwówecka Piątka	5	00:19:38 00:19:38	3:56/km 3.56/km	11/91 3/14 10/55	POL	10-99
	2023.02.25	Przyłęk	Szwungiem przez Przyłęk	5	00:18:57 00:18:57	3:47/km 3.47/km	10/101 3/15 10/64	POL	10-99
	2023.02.19	Wytomyśl	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:49:29 01:49:17	5:11/km 5.11/km	1/11 1/6 1/6	POL	10-99
	2023.02.18	Wytomyśl	Dwumaraton Olęderski	21.097	02:13:07 02:12:59	6:19/km 6.18/km	8/12 4/6 4/6	POL	10-99
	2023.02.04	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę	5	00:19:07 00:19:07	3:49/km 3.49/km	11/122 5/28 11/80	POL	10-99
	2023.01.15	Bukowiec	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:45:00 01:44:56	4:59/km 4.58/km	1/16 1/10 1/10	POL	10-99
	2023.01.14	Bukowiec	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:39:29 01:39:23	4:43/km 4.43/km	1/13 1/7 1/7	POL	10-99

	2022.12.11	Grudna	7. Dwumaraton Olęderski	21.097	01:51:50 01:51:40	5:18/km 5.18/km	2/15 2/11 2/11	POL	10-99
	2022.12.10	Porażyn	Opalenicka Mikołajkowa Piąt...	5	00:18:22 00:18:22	3:40/km 3.40/km	3/98 1/19 3/64	POL	10-99
	2022.12.10	Grudna	7. Dwumaraton Olęderski	21.097	01:47:13 01:47:03	5:05/km 5.04/km	1/14 1/10 1/10	POL	10-99
	2022.12.03	Nowy Tomyśl	Grand Prix PRZYBIJ PIĄTKĘ -...	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	3/30 1/9 3/23	POL	10-99
	2022.11.06	Sątopy	7 Dwumaraton Olęderski	21.097	01:57:16 01:57:16	5:34/km 5.34/km	2/19 2/19 2/15	POL	10-99
	2022.11.05	Sątopy	7 Dwumaraton Olęderski	21.097	01:46:06 01:46:03	5:02/km 5.02/km	1/15 1/15 1/11	POL	10-99
	2022.08.20	Opalenica	IV Klonowy Charytatywny Cro...	22	01:25:19 01:25:19	3:53/km 3.53/km	37/75 19/41 16/29	POL	10-99
	2022.08.06	Nowy Tomyśl	Grand Prix PRZYBIJ PIĄTKĘ -...	5	00:19:40 00:19:40	3:56/km 3.56/km	4/29 3/4 4/22	POL	10-99
	2022.06.04	Cicha Góra	III Cicha Piątka	5	00:18:33 00:18:31	3:43/km 3.42/km	3/60 3/42 3/42	POL	10-99
	2022.04.09	Kuślin	Grand Prix Powiatu Nowotomy...	5	00:18:22 00:18:21	3:40/km 3.40/km	3/86 2/20 3/59	POL	10-99
	2022.04.02	Nowy Tomyśl	Grand Prix Przybij Piątkę -...	5	00:24:51 00:25:47	4:58/km 5.09/km	27/33 7/8 20/24	POL	10-99
	2022.03.06	Boruja Kościelna	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:53:28 01:53:23	5:23/km 5.22/km	2/10 2/8 2/8	POL	10-99
	2022.03.05	Przyłęk	Zimowe Grand Prix Powiatu N...	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	7/84 4/21 7/60	POL	10-99
	2022.02.26	Nowy Tomyśl	Bieg po terapię genową dla ...	8.8	00:34:22 00:34:22	3:54/km 3.54/km	1/35 1/16 1/16	POL	10-99
	2022.02.13	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:53:07 01:52:52	5:22/km 5.21/km	6/17 6/10 6/10	POL	10-99
	2022.02.12	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:55:08 01:55:08	5:27/km 5.27/km	8/19 ?/? 7/15	POL	10-99
	2022.01.16	Sątopy	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:53:06 01:52:58	5:22/km 5.21/km	3/17 3/14 3/14	POL	10-99
	2022.01.15	Sątopy	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:52:43 01:52:43	5:21/km 5.21/km	5/16 ?/? 4/13	POL	10-99

	2021.12.05	Bukowiec	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:56:05 01:55:30	5:30/km 5.28/km	7/15 ?/? 6/13	POL	10-99
	2021.11.07	Wytomyśl	Dwumaraton Olęderski	21.097	01:47:58 01:47:42	5:07/km 5.06/km	3/12 3/10 3/10	POL	10-99
	2021.09.18	Lwówek	Lwówecka 5 XLII Biegu Powst...	5	00:19:18 00:19:15	3:52/km 3.51/km	18/105 3/14 17/74	POL	10-99
	2021.09.05	Opalenica	III Klonowy Charytatywny Cr...	22	01:16:39 01:16:39	3:29/km 3.29/km	23/56 13/31 12/25	POL	10-99
	2021.08.21	Cicha Góra	Cicha Piątka	5	00:20:11 00:20:08	4:02/km 4.02/km	25/123 1/4 23/86	POL	10-99

	2019.10.05	Nowy Tomyśl	GP Przybij Piątkę - bieg V	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	37/42 11/12 29/32	POL	10-99
	2019.06.01	Cicha Góra	Cicha Piątka	5	00:18:14 00:18:14	3:39/km 3.39/km	1/80 1/50 1/50	POL	10-99
	2019.02.02	Nowy Tomyśl	Grand Prix Przybij Piątkę 2...	5	00:19:00 00:19:00	3:48/km 3.48/km	6/89 6/17 6/70	POL	10-99

	2018.11.10	Wąsowo k.Nowego Tomy...	Bieg Finałowy VI Grand Prix...	10	00:38:13 00:38:11	3:49/km 3.49/km	3/95 3/95 3/78	POL GEO.	10-99
	2018.04.21	Bukowiec	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:24:45 01:24:43	4:01/km 4.01/km	2/83 1/7 2/68	POL	10-99
	2018.02.03	Nowy Tomyśl	Grand Prix Przybij Piątkę -...	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	8/74 6/15 8/57	POL	10-99

	2017.12.02	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 6	5	00:18:57 00:18:57	3:47/km 3.47/km	7/57 5/18 7/41	POL	10-99
	2017.08.05	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 4	5	00:25:15 00:25:15	5:03/km 5.03/km	32/51 12/16 27/38	POL	10-99
	2017.07.15	Szarki k. Nowego Tom...	II Bieg z Szarakiem	4.5	00:18:40 00:18:40	4:09/km 4.09/km	1/? 1/? 1/?	POL GEO.	10-99
	2017.06.03	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 3	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	5/68 3/22 5/46	POL	10-99
	2017.04.23	Opalenica	Wiosenny Test Coopera	3.146	00:12:00 00:12:00	3:49/km 3.49/km	9/46 6/9 9/36	POL	10-99
	2017.04.01	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 2	5	00:18:47 00:18:47	3:45/km 3.45/km	3/66 3/20 3/49	POL	10-99
	2017.02.04	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 1	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	3/64 2/22 3/52	POL	10-99

	2016.10.15	Bolewice	IV GP Powiatu Nowotomyskieg...	5	00:19:11 00:19:11	3:50/km 3.50/km	2/72 1/5 2/53	POL	10-99
	2016.10.08	Nowy Tomyśl	Nowotomyski Bieg Przełajowy...	5	00:18:17 00:18:17	3:39/km 3.39/km	3/55 3/18 3/39	POL	10-99
	2016.08.06	Nowy Tomyśl	Nowotomyski Bieg Przełajowy...	5	00:18:31 00:18:30	3:42/km 3.42/km	4/60 4/20 4/46	POL	10-99
	2016.06.04	Nowy Tomyśl	Nowotomyski Bieg Przełajowy...	5	00:18:16 00:18:16	3:39/km 3.39/km	3/72 3/26 3/50	POL	10-99
	2016.04.24	Opalenica	Wiosenny Test Coopera	3.407	00:12:00 00:12:00	3:31/km 3.31/km	1/30 1/8 1/24	POL	10-99
	2016.04.23	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:14 00:10:14	3:25/km 3.25/km	12/30	POL	10-99
	2016.04.02	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę	5	00:18:37 00:18:37	3:43/km 3.43/km	3/60 3/19 3/47	POL	10-99
	2016.03.17	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:40 00:10:40	3:33/km 3.33/km	26/55	POL	10-99

	2015.12.05	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 6	5	00:18:55 00:18:55	3:47/km 3.47/km	4/55 2/14 4/44	POL	10-99
	2015.11.15	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:25 00:10:25	3:28/km 3.28/km	16/75	POL	10-99
	2015.10.10	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 5	5	00:17:54 00:17:54	3:35/km 3.35/km	2/51 2/7 2/37	POL	10-99
	2015.08.15	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 4	5	00:18:21 00:18:21	3:40/km 3.40/km	1/47 1/10 1/37	POL	10-99
	2015.06.20	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 3	5	00:18:24 00:18:22	3:41/km 3.40/km	3/58 1/8 3/42	POL	10-99
	2015.05.23	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	3	00:10:07 00:10:07	3:22/km 3.22/km	73/86	POL	10-99
	2015.05.22	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	1.5	00:04:50 00:04:50	3:13/km 3.13/km	104/119	POL	10-99
	2015.05.06	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	1.5	00:04:41 00:04:41	3:07/km 3.07/km	7/11	POL	10-99
	2015.04.29	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	2.5	00:08:51 00:08:51	3:32/km 3.32/km	14/50 ?/? 14/50	POL	10-99
	2015.04.19	Opalenica	Wiosenny Test Coopera	3.462	00:12:00 00:12:00	3:28/km 3.28/km	1/52 1/12 1/41	POL	10-99
	2015.04.18	Nowy Tomyśl	VI Nowotomyski Test Coopera	2.637	00:12:00 00:12:00	4:33/km 4.33/km	15/24 7/7 15/20	POL	10-99
	2015.04.12	Boruja Kościelna	Bieg z Motylem	10	00:37:24 00:37:24	3:44/km 3.44/km	2/62 2/27 2/45	POL	10-99
	2015.03.26	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	2.57	00:08:53 00:08:53	3:27/km 3.27/km	15/64	POL	10-99

	2014.11.15	Wierzyce k.Gniezna	VI Nocne Zawody na Orientac...	35	10:41:00 10:41:00	18:19/km 18.19/km	25/37	POL GEO.	10-99
	2014.10.26	Opalenica	Jesienny Test Coopera	3.414	00:12:00 00:12:00	3:31/km 3.31/km	3/71 2/17 3/42	POL	10-99
	2014.10.18	Bolewice	Finał II Grand Prix Powiatu...	5	00:18:44 00:18:44	3:45/km 3.45/km	5/72	POL	10-99
	2014.10.11	Nowy Tomyśl	Przybij 5-tkę	5	00:17:54 00:17:54	3:35/km 3.35/km	1/30	POL	10-99
	2014.09.07	Krynica	Bieg na Jaworzynę Krynicką	2.4	00:22:06 00:22:06	9:13/km 9.13/km	15/80	POL	10-99
	2014.08.24	Zdrój k.Grodziska Wi...	Biatlon Letni	8	00:39:51 00:39:51	4:59/km 4.59/km	14/42	POL GEO.	10-99
	2014.08.02	Nowy Tomyśl	Przybij 5-tkę	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	21/38	POL	10-99
	2014.05.11	Duszniki Wlkp. k.Poz...	IV Dusznickie Przełaje	5.7	00:20:38 00:20:38	3:37/km 3.37/km	2/61 2/16 2/36	POL GEO.	10-99
	2014.05.07	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:18 00:10:18	3:26/km 3.26/km	6/11	POL	10-99
	2014.04.27	Opalenica	Wiosenny Test Coopera	3.422	00:12:00 00:12:00	3:30/km 3.30/km	2/38 2/7 2/22	POL	10-99

	2013.10.27	Porażyn k.Grodzisk W...	Biegaj z Mapą	11.3	01:29:10 01:29:10	7:53/km 7.53/km	9/38 3/6 9/23	POL GEO.	10-99
	2013.10.23	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	2	00:06:34 00:06:34	3:17/km 3.17/km	14/26	POL	10-99
	2013.10.20	Opalenica	Jesienne Otwarte Mistrzostw...	3.28	00:12:00 00:12:00	3:40/km 3.40/km	1/29 1/5 1/15	POL	10-99
	2013.10.19	Bolewice	Finał Grand Prix Powiatu No...	5	00:17:57 00:17:57	3:35/km 3.35/km	4/72 4/42 4/56	POL	10-99
	2013.06.08	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	3	00:10:06 00:10:06	3:22/km 3.22/km	68/82 17/19 68/82	POL	10-99
	2013.06.08	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	0.4	00:00:58 00:00:58	2:25/km 2.25/km	35/38 10/10 35/38	POL	10-99
	2013.05.14	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:42 00:10:42	3:34/km 3.34/km	6/13	POL	10-99
	2013.04.27	Opalenica	Wiosenny Test Coopera - 201...	3.4	00:12:00 00:12:00	3:32/km 3.32/km	1/36 1/2 1/20	POL	10-99
	2013.04.13	Nowy Tomyśl	II Nowotomyski Test Coopera	3.381	00:12:00 00:12:00	3:33/km 3.33/km	2/19 2/10 2/17	POL	10-99
	2013.04.11	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3.3	00:11:23 00:11:23	3:27/km 3.27/km	16/55	POL	10-99
	2013.02.09	Londyn	Hyde Park Relays 2013	5.3	00:18:52 00:18:52	3:34/km 3.34/km	10/98	GBR	10-99

	2012.11.07	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:03 00:10:01	3:21/km 3.20/km	22/53	POL	10-99
	2012.10.27	Opalenica	Test Coopera	3.316	00:12:00 00:12:00	3:37/km 3.37/km	1/30 1/3 1/20	POL	10-99
	2012.10.23	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:09 00:10:09	3:23/km 3.23/km	13/49	POL	10-99
	2012.10.18	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	2	00:06:26 00:06:26	3:13/km 3.13/km	7/15	POL	10-99
	2012.10.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:17:41 00:17:41	3:32/km 3.32/km	2/56 1/8 2/37	POL	10-99
	2012.09.29	Lwówek	II Dziesiątka Lwówecka	10	00:37:49 00:37:49	3:47/km 3.47/km	4/66 3/33 4/54	POL	10-99
	2012.08.12	Gusiew - Gołdap	XVIII Bieg Gusiew - Gołdap	21.097	01:22:13 01:22:11	3:54/km 3.54/km	9/89 4/19 9/70	POL GEO.	10-99
	2012.08.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:48 00:18:47	3:46/km 3.45/km	1/71 1/10 1/52	POL	10-99
	2012.07.27	Międzyrzecz	XIII Maraton Sztafet	9.72	00:34:00 00:34:00	3:30/km 3.30/km	1/15 1/9 1/9	POL	10-99
	2012.07.22	Zdrój	I Klubowy Bieg na Orientacj...	19	02:21:09 02:21:09	7:26/km 7.26/km	5/23 2/11 5/18	POL	10-99
	2012.05.19	Rawicz	II 24 godzinny Sztafetowy B...	33.6	02:02:04 02:02:04	3:38/km 3.38/km	4/18	POL	10-99
	2012.05.13	Duszniki k. Poznania	II Dusznicki Bieg Przełajow...	5.7	00:20:03 00:20:03	3:31/km 3.31/km	4/81 4/34 4/65	POL GEO.	10-99
	2012.05.08	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	0.1	00:00:14 00:00:14	2:20/km 2.20/km	19/19	POL	10-99
	2012.05.08	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:16 00:10:16	3:25/km 3.25/km	11/19	POL	10-99
	2012.05.05	Poznań	Mistrzostwa Poznania na 500...	5	00:18:03 00:18:03	3:37/km 3.37/km	9/32 9/26 9/26	POL	10-99
	2012.04.28	Opalenica	Test Coopera	3.428	00:12:00 00:12:00	3:30/km 3.30/km	2/35 2/13 2/28	POL	10-99
	2012.04.18	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:09:51 00:09:50	3:17/km 3.17/km	18/53	POL	10-99

	2011.11.08	Poznań	Poznań Akademickie Mistrzos...	3	00:10:11 00:10:10	3:24/km 3.23/km	22/49	POL	10-99
	2011.11.06	Kościan	Bieg Coccodrillo	6	00:21:30 00:21:30	3:35/km 3.35/km	5/76 2/19 5/43	POL	10-99
	2011.10.29	Opalenica	Test Coopera	3.385	00:12:00 00:12:00	3:33/km 3.33/km	1/28 1/7 1/21	POL	10-99
	2011.10.27	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:02 00:10:02	3:21/km 3.21/km	23/63	POL	10-99
	2011.10.19	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	3	00:10:16 00:10:16	3:25/km 3.25/km	10/17	POL	10-99
	2011.10.19	Poznań	Akademickie Mistrzostwa Wie...	0.1	00:00:14 00:00:14	2:20/km 2.20/km	34/36	POL	10-99
	2011.10.06	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	1	00:03:03 00:03:03	3:03/km 3.03/km	5/18	POL	10-99
	2011.09.29	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	1	00:03:03 00:03:03	3:03/km 3.03/km	6/16	POL	10-99
	2011.08.28	Zdrój	III Biathlon Letni	8	00:38:24 00:38:23	4:48/km 4.48/km	1/16 1/16 1/14	POL	10-99
	2011.08.21	Widziszewo	XXV Biegi Przyjaźni	5	00:17:53 00:17:53	3:35/km 3.35/km	2/41 2/6 2/30	POL	10-99
	2011.07.29	Głębokie k.Międzyrze...	XII Maraton Sztafet	9.72	00:35:39 00:35:39	3:40/km 3.40/km	2/24 1/12 1/12	POL GEO.	10-99
	2011.07.09	Cottbus - Zielona Gó...	Bieg sztafetowy od Ratusza ...	23.8	01:38:12 01:38:12	4:08/km 4.08/km	13/58	POL GEO.	10-99
	2011.04.23	Opalenica	Otwarte Mistrzostwa Opaleni...	3.335	00:12:00 00:12:00	3:36/km 3.36/km	2/22 2/7 2/17	POL	10-99
	2011.04.19	Bolewicko	Mistrzostwa Powiatu w Biega...	1.5	00:04:50 00:04:50	3:13/km 3.13/km	3/? 3/? 3/?	POL	10-99

	2010.10.22	Racot	Mistrzostwa Wielkopolski w ...	1	00:03:00 00:03:00	3:00/km 3.00/km	25/36	POL	10-99
	2010.10.17	Opalenica	Otwarte Mistrzostwa Opaleni...	3.22	00:12:00 00:12:00	3:44/km 3.44/km	1/14 1/11 1/11	POL	10-99
	2010.10.07	Zbąszyń	Sztafetowe Mistrzostwa Powi...	1.2	00:03:49 00:03:49	3:11/km 3.11/km	1/6 1/6 1/6	POL	10-99
	2010.10.05	Poznań	Mistrzostwa Rejonu w LA SPG	3	00:10:47 00:10:47	3:36/km 3.36/km	7/? 7/? 7/?	POL	10-99
	2010.07.30	Międzyrzecz	XI Maraton Sztafet 2010	9.72	00:36:05 00:36:05	3:43/km 3.43/km	4/20 2/9 2/9	POL	10-99
	2010.07.10	Zielona Góra	XVIII Bieg Sztafetowy Od ra...	27	02:00:24 02:00:24	4:28/km 4.28/km	29/46	POL	10-99
	2010.06.26	Zdrój	II Biathlon Letni	10	00:37:15 00:37:15	3:44/km 3.44/km	4/18 4/15 4/15	POL	10-99

	2008.03.01	Poznań	XIV Edycja Zawodów o Pucha...	3	00:11:00 00:11:00	3:40/km 3.40/km	65/66	POL	10-99

	2007.06.01	Nowy Tomyśl	VII Igrzyska Lekkoatletyczn...	1	00:03:12 00:03:12	3:12/km 3.12/km	8/30 8/30 8/30	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

20:21

20:09

20:04

19:46

19:42

19:34

19:20

19:07

19:05

18:21

18:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |