MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grabski Rafał	Sezonów startowych	19	2005-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	376	rekordowo: 2012 (48)	42.195 km	03:05:38 Poznań (2017)
	Kilometrów w startach	3772.8	rekordowo: 2012 (488)	21.097 km	01:18:05 Poznań (2016)
ur. 1992-01-12	Czas na zawodach (brutto)	271:24:17	rekordowo: 35:51:27 (2023)	10 km	00:35:31 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	88 (open)	122 (kat.wiek.)	5 km	00:17:16 Poznań (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		30		18		17		66
100-999 osób					22	1	54		77	1	155
10-99 osób					26		6		113	1	146
1-9 osób									8		8
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			1		78	1	78		216	2	376
RAZEM			1		79		78		218		376
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.09	Lwówek	Wiosenna Lwówecka Piątka	5	00:19:25 00:19:25	3:53/km 3.53/km	4/102 3/24 4/66	POL	100-999
	2024.01.20	Nowy Tomyśl	Zimowa Strzyżewska Piątka	5	00:21:06 00:21:05	4:13/km 4.13/km	14/103 5/12 14/61	POL	100-999
	2024.01.06	Cicha Góra	Zimowa Cicha Piątka	5	00:19:06 00:19:06	3:49/km 3.49/km	10/140 5/29 10/90	POL	100-999

	2023.09.30	Lwówek	XLIV Bieg Powstańczy	10	00:38:43 00:38:40	3:52/km 3.52/km	16/165 6/32 15/118	POL	100-999
	2023.09.24	Zbaszyń	34 Bieg Zbąskich	21.097	01:34:30 01:34:23	4:29/km 4.28/km	86/475 35/109 79/369	POL	100-999
	2023.09.02	Wolsztyn	Nordan Run	10	00:40:04 00:40:04	4:00/km 4.00/km	3/97 1/23 3/68	POL	100-999
	2023.08.26	Opalenica	V Klonowy Charytatywny Cros...	22	01:13:26 01:13:26	3:20/km 3.20/km	34/79 15/38 14/33	POL	100-999
	2023.08.06	Opalenica	XXXI Bieg Opalińskich	10	00:42:15 00:42:15	4:14/km 4.14/km	15/152 7/38 15/116	POL	100-999
	2023.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	Bieg z okazji 15-lecia Grod...	10	00:39:46 00:39:46	3:59/km 3.59/km	2/61 1/10 2/44	POL	100-999
	2023.01.07	Kuślin	Kuślińska Zimowa Piątka	5	00:18:37 00:18:33	3:43/km 3.43/km	3/100 1/19 3/63	POL	100-999

	2022.11.13	Kuślin	IV Bieg Niepodległości	10	00:40:39 00:40:37	4:04/km 4.04/km	16/108 16/108 15/82	POL	100-999
	2022.10.02	Boruja Kościelna	Bieg z Motylem	10	00:39:59 00:39:42	4:00/km 3.58/km	3/70 3/8 3/48	POL	100-999
	2022.10.01	Lwówek	XLIII Bieg Powstańczy	10	00:39:48 00:39:45	3:59/km 3.59/km	14/125 4/21 13/87	POL	100-999
	2022.09.25	Zbaszyń	33 Bieg Zbąskich	21.097	01:34:55 01:34:50	4:30/km 4.30/km	83/489 23/98 75/364	POL	100-999
	2022.09.11	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziska Dycha Julka	10	01:09:07 01:08:57	6:55/km 6.54/km	256/275 51/53 189/196	POL	100-999
	2022.09.10	Nowy Tomyśl	X Chyża Dziesiątka	10	00:38:52 00:38:51	3:53/km 3.53/km	15/234 5/49 13/173	POL	100-999
	2022.09.03	Wolsztyn	NorDan Run	10	00:40:47 00:40:47	4:05/km 4.05/km	2/47 1/8 2/29	POL	100-999
	2022.08.07	Opalenica	XXX Bieg Opalińskich	10	00:39:46 00:39:46	3:59/km 3.59/km	24/170 10/40 23/132	POL	100-999
	2022.05.21	Bolewice	X Bieg Uliczny im. Arkadego...	10	00:37:49 00:37:49	3:47/km 3.47/km	6/103 2/13 6/78	POL	100-999
	2022.05.01	Przyłęk	Solid Run	5	00:21:47 00:21:47	4:21/km 4.21/km	1/18 1/5 1/13	POL	100-999
	2022.03.19	Lwówek	Wiosenna Lwówecka Piątka	5	00:18:39 00:18:39	3:44/km 3.44/km	7/93 5/19 7/58	POL	100-999
	2022.02.05	Nowy Tomyśl	Grand Prix Przybij Piątkę -...	5	00:19:08 00:19:08	3:50/km 3.50/km	9/119 4/28 9/79	POL	100-999
	2022.01.08	Cicha Góra	Zimowe Grand Prix Powiatu N...	5	00:19:14 00:19:13	3:51/km 3.51/km	4/132 2/24 4/87	POL	100-999

	2021.12.04	Opalenica	Mikołajkowa Piątka Doliną M...	5	00:20:10 00:20:10	4:02/km 4.02/km	12/109 8/31 12/74	POL	100-999
	2021.10.17	Murowana Goślina	UltraTur	15	01:10:46 01:10:46	4:43/km 4.43/km	3/139 3/74 3/74	POL	100-999
	2021.09.12	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziska Szybko Dycha po C...	10	00:41:39 00:41:35	4:10/km 4.10/km	85/977 13/82 79/654	POL	100-999
	2021.09.04	Strzyżewo	Strzyżewska Piątka	5	00:20:35 00:20:28	4:07/km 4.06/km	24/79 5/8 20/60	POL	100-999

	2019.10.05	Lwówek	IX Lwówecka Dziesiątka	10	00:40:10 00:40:10	4:01/km 4.01/km	16/147 4/21 14/116	POL	100-999
	2019.08.04	Opalenica	XXVIII Bieg Opalińskich	10	00:37:58 00:37:58	3:48/km 3.48/km	17/301 6/40 17/235	POL	100-999
	2019.07.13	Pniewy	Nocny Dyliżans	21.097	01:26:03 01:26:03	4:05/km 4.05/km	7/143 3/9 6/106	POL	100-999
	2019.05.25	Bolewice	Dziesiątka Fiedlerowska	10	00:38:42 00:38:42	3:52/km 3.52/km	5/103 2/20 5/78	POL	100-999
	2019.05.01	Opalenica	II Bieg Maryi	5	00:17:39 00:17:39	3:32/km 3.32/km	3/167 3/33 3/106	POL	100-999

	2018.09.23	Zbąszyń	31 Bieg Zbąskich	21.097	01:22:06 01:22:06	3:53/km 3.53/km	16/632 7/74 15/466	POL	100-999
	2018.09.08	Nowy Tomyśl	VIII Chyża Dziesiątka	10	00:37:24 00:37:24	3:44/km 3.44/km	11/515 6/75 11/368	POL	100-999
	2018.08.05	Opalenica	XXVII Bieg Opalińskich	10	00:38:24 00:38:24	3:50/km 3.50/km	23/342 12/58 22/263	POL	100-999
	2018.07.22	Zdrój	VI Pętla Krosowa Grodziskie...	7	00:28:02 00:28:02	4:00/km 4.00/km	3/103 3/103 3/76	POL	100-999
	2018.05.26	Wolsztyn	VII Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:36:16 00:36:16	3:38/km 3.38/km	6/536 1/106 6/384	POL	100-999
	2018.05.19	Bolewice	VIII Dziesiątka Fiedlerowsk...	10	00:37:14 00:37:14	3:43/km 3.43/km	1/115 1/32 1/84	POL	100-999
	2018.05.01	Opalenica	Bieg Maryi	5	00:17:22 00:17:22	3:28/km 3.28/km	2/230 2/50 2/103	POL	100-999
	2018.04.08	Poznań	8. Bieg Ekonomiczna Piątka	5	00:17:50 00:17:48	3:34/km 3.34/km	14/533 14/533 14/300	POL	100-999
	2018.03.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:02 00:18:00	3:36/km 3.36/km	31/783 13/100 30/511	POL	100-999
	2018.01.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:44 00:18:43	3:45/km 3.45/km	48/860 20/106 47/558	POL	100-999

	2017.12.16	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:52 00:18:51	3:46/km 3.46/km	56/811 20/109 54/533	POL	100-999
	2017.11.04	Wąsowo k.Nowego Tomy...	Bieg Finałowy V GP Powiatu ...	10	00:37:55 00:37:55	3:48/km 3.48/km	5/118 5/118 5/95	POL GEO.	100-999
	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	21.097	01:21:36 01:21:35	3:52/km 3.52/km	9/361 3/37 9/256	POL	100-999
	2017.09.30	Lwówek	10 Lwówecka	10	00:36:58 00:36:58	3:42/km 3.42/km	3/143 1/33 3/112	POL	100-999
	2017.09.09	Nowy Tomyśl	VII Chyża Dziesiątka	10	00:37:22 00:37:22	3:44/km 3.44/km	14/567 5/97 13/404	POL	100-999
	2017.08.06	Opalenica	XXVI Bieg Opalińskich	10	00:36:44 00:36:43	3:40/km 3.40/km	10/379 5/65 10/286	POL	100-999
	2017.05.20	Bolewice	VII Bieg Uliczny im. Arkade...	10	00:37:46 00:37:46	3:47/km 3.47/km	2/111 1/9 2/87	POL	100-999
	2017.05.03	Gryfino k.Szczecina	3. Gryfiński Transgraniczny...	21.097	01:22:02 01:22:02	3:53/km 3.53/km	4/259 2/26 4/205	POL GEO.	100-999
	2017.04.09	Poznań	7 Hendi Ekonomiczna Piątka	5	00:17:35 00:17:34	3:31/km 3.31/km	21/568 21/568 21/345	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:19 00:18:18	3:40/km 3.40/km	30/987 11/119 29/619	POL	100-999

	2016.11.11	Wolsztyn	IV Wolsztyński Bieg Niepodl...	11	01:15:21 01:15:00	6:51/km 6.49/km	409/434 78/80 287/299	POL	100-999
	2016.10.23	Skwierzyna	II Woodwaste Półmaraton o Z...	21.097	01:19:45 01:19:44	3:47/km 3.47/km	8/245 4/37 8/187	POL	100-999
	2016.10.01	Lwówek	10 Lwówecka	10	00:37:17 00:37:17	3:44/km 3.44/km	2/145 1/23 2/105	POL	100-999
	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	01:23:05 01:23:04	3:56/km 3.56/km	13/564 7/77 13/429	POL	100-999
	2016.09.10	Nowy Tomyśl	VI Chyża Dziesiątka	10	00:37:35 00:37:33	3:46/km 3.45/km	10/652 11/90 18/464	POL	100-999
	2016.08.07	Opalenica	XXV Bieg Opalińskich	10	00:38:29 00:38:29	3:51/km 3.51/km	13/334 3/66 13/247	POL	100-999
	2016.07.17	Zdrój	IV Pętla Krosowa Grodziskie...	7	00:27:51 00:27:51	3:59/km 3.59/km	3/120 3/77 3/77	POL	100-999
	2016.05.21	Bolewice	X Fiedlerowska	10	00:37:19 00:37:18	3:44/km 3.44/km	2/118 1/11 2/89	POL	100-999
	2016.04.10	Poznań	Jubileuszowa Volkswagen Eko...	5	00:17:20 00:17:20	3:28/km 3.28/km	15/696 ?/? 15/424	POL	100-999

	2015.10.24	Poznań	I Bieg po schodach Collegiu...	0.1	00:01:59 00:01:59	19:50/km 19.50/km	21/212 19/103 21/175	POL	100-999
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	10	00:37:50 00:37:49	3:47/km 3.47/km	26/790 13/121 24/559	POL	100-999
	2015.07.26	Zdrój	III Pętla Krosowa Grodziski...	10	00:28:11 00:28:11	2:49/km 2.49/km	5/126 ?/? 5/77	POL	100-999
	2015.06.28	Poznań	III Bieg Piotr i Paweł	10	00:37:17 00:37:17	3:44/km 3.44/km	10/736 7/139 10/487	POL	100-999
	2015.04.26	Poznań	V Volkswagen Ekonomiczna Pi...	5	00:17:46 00:17:45	3:33/km 3.33/km	9/672 ?/? 9/424	POL	100-999
	2015.04.11	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	4.5	00:16:53 00:16:53	3:45/km 3.45/km	87/172	POL	100-999
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:47 00:17:45	3:33/km 3.33/km	22/889 12/158 22/597	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:52 00:17:52	3:34/km 3.34/km	20/811 15/136 20/546	POL	100-999

	2014.10.04	Lwówek	10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...	10	00:37:09 00:37:09	3:43/km 3.43/km	6/187 3/34 6/139	POL	100-999
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:25:10 01:25:10	4:02/km 4.02/km	25/678 8/96 22/555	POL	100-999
	2014.09.07	Krynica Zdrój	Bieg na 1000m	1	00:03:09 00:03:09	3:09/km 3.09/km	13/196 7/82 13/118	POL	100-999
	2014.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny 5 km	5	00:26:05 00:26:05	5:13/km 5.13/km	212/429	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica	Krynicka Mila	1.609	00:05:21 00:05:21	3:20/km 3.20/km	9/105 9/36 9/72	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:37:01 00:37:01	3:42/km 3.42/km	14/873 10/114 14/620	POL	100-999
	2014.08.15	Kobylin	XXIII Bieg im.Marszałka Józ...	15	01:07:53 01:07:38	4:32/km 4.31/km	71/224 15/31 69/193	POL	100-999
	2014.08.03	Opalenica	XXIII Bieg Opalińskich	10	00:38:16 00:38:14	3:50/km 3.49/km	12/354 7/80 12/270	POL	100-999
	2014.07.27	Zdrój k.Grodziska Wi...	II Petla Krosowa Grodziskie...	6.3	00:25:09 00:25:09	4:00/km 4.00/km	5/117	POL	100-999
	2014.06.01	Białystok	Akademickie Mistrzostwa Pol...	3	00:09:59 00:09:59	3:20/km 3.20/km	74/104	POL	100-999
	2014.05.31	Białystok	Akademickie Mistrzostwa Pol...	1.5	00:04:40 00:04:40	3:07/km 3.07/km	104/133	POL	100-999
	2014.05.24	Bolewice	IV Dziesiątka Fiedlerowska	8.2	00:29:56 00:29:56	3:39/km 3.39/km	4/109 1/15 4/86	POL	100-999
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:24:46 01:24:45	4:01/km 4.01/km	9/246 3/36 9/192	POL	100-999
	2014.04.13	Poznań	Ekonomiczna Piątka	5	00:17:30 00:17:29	3:30/km 3.30/km	14/682 ?/? 13/444	POL	100-999
	2014.04.04	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	4.5	00:16:19 00:16:19	3:38/km 3.38/km	73/162	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:44 00:17:43	3:33/km 3.33/km	25/702 19/261 25/484	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:18:20 00:18:19	3:40/km 3.40/km	30/811 23/270 30/563	POL	100-999

	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:40 00:17:38	3:32/km 3.32/km	17/776 14/292 17/523	POL	100-999
	2013.10.05	Lwówek Wlkp.	III Lwówecka Dziesiątka	10	00:37:40 00:37:39	3:46/km 3.46/km	5/186 2/46 5/137	POL	100-999
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:23:17 01:23:17	3:57/km 3.57/km	22/700 8/90 22/550	POL	100-999
	2013.09.15	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:12:21 00:12:21	3:15/km 3.15/km	1/349	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:37:30 00:37:28	3:45/km 3.45/km	20/801 7/130 19/588	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	00:37:15 00:37:15	3:44/km 3.44/km	16/336 7/66 16/251	POL	100-999
	2013.07.20	Zdrój	Pętla Krosowa Grodziskiego ...	6.3	00:25:13 00:25:13	4:00/km 4.00/km	3/104 3/40 3/66	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:02:37 01:02:35	4:10/km 4.10/km	43/717 12/97 39/593	POL	100-999
	2013.07.06	Sławno	XI Biegu 12 Mostów	7.1	00:27:34 00:27:34	3:53/km 3.53/km	34/151 9/23 31/116	POL	100-999
	2013.06.22	Stargard Szczeciński	VII Bieg Uliczny o Błękitną...	10	00:37:47 00:37:45	3:47/km 3.47/km	30/719 12/136 28/590	POL	100-999
	2013.06.07	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	1.5	00:04:43 00:04:43	3:09/km 3.09/km	89/114 21/26 89/114	POL	100-999
	2013.05.18	Bolewice	III Dziesiątka Fiedlerowska	10	00:38:22 00:38:22	3:50/km 3.50/km	4/126 2/25 4/100	POL	100-999
	2013.04.21	Poznań	III Bieg Ekonomiczna Piątka	5	00:17:33 00:17:33	3:31/km 3.31/km	11/392 7/225 11/263	POL	100-999
	2013.04.06	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	4.5	00:18:53 00:18:53	4:12/km 4.12/km	105/171	POL	100-999

	2012.10.26	Poznań	Ekonomiczna Piątka	5	00:17:17 00:17:16	3:27/km 3.27/km	7/279 2/109 7/207	POL	100-999
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:23:31 01:23:28	3:58/km 3.57/km	45/801 15/153 41/677	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:24:29 01:24:28	4:00/km 4.00/km	30/513 11/82 28/430	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:36:30 00:36:29	3:39/km 3.39/km	11/533 5/88 10/416	POL	100-999
	2012.08.19	Widziszewo	XXVI Biegi Przyjaźni	5	00:19:05 00:19:05	3:49/km 3.49/km	3/39 1/2 2/19	POL	100-999
	2012.08.15	Kobylin k.Krotoszyna	21 Bieg im.Marszałka Józefa...	15	00:58:12 00:58:09	3:53/km 3.53/km	31/252 12/34 30/226	POL GEO.	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:37:55 00:37:55	3:48/km 3.48/km	12/277 3/45 11/215	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:22:43 01:22:42	3:55/km 3.55/km	18/459 7/84 17/402	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:03:22 01:03:19	4:13/km 4.13/km	53/569 18/72 42/499	POL	100-999
	2012.07.07	Sławno	X Bieg 12 Mostów	7.1	00:24:59 00:24:59	3:31/km 3.31/km	14/147 6/24 13/121	POL	100-999
	2012.06.23	Stargard Szczeciński	VI Bieg Uliczny o Błękitną ...	10	00:36:16 00:36:14	3:38/km 3.37/km	32/484 13/87 27/69	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:38:02 00:38:00	3:48/km 3.48/km	24/461 6/85 24/375	POL	100-999
	2012.05.18	Bydgoszcz	Akademickie Mistrzostwa Pol...	1.5	00:04:39 00:04:39	3:06/km 3.06/km	83/110	POL	100-999
	2012.04.22	Bukowiec	I Latający Olęder	21.097	01:21:29 01:21:29	3:52/km 3.52/km	3/202 3/27 3/169	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:37:32 00:37:29	3:45/km 3.45/km	58/786 22/122 54/661	POL	100-999
	2012.03.31	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	4.5	00:17:59 00:17:56	4:00/km 3.59/km	122/211	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:28:30 01:28:26	4:12/km 4.12/km	29/299 9/50 29/260	POL	100-999
	2012.03.03	Londyn	64rd Hyde Park Relays	5.164	00:18:36 00:18:36	3:36/km 3.36/km	22/105	GBR	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:35 00:20:32	4:07/km 4.06/km	42/409 7/20 42/326	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:01:06 01:01:02	4:04/km 4.04/km	72/533 20/65 70/487	POL	100-999
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:37:58 00:37:58	3:48/km 3.48/km	16/262 7/34 16/236	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	5.4	00:19:51 00:19:51	3:41/km 3.41/km	10/277 7/72 10/171	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	9.9	00:53:15 00:52:57	5:23/km 5.21/km	499/570 250/285 457/520	POL	100-999
	2011.10.21	Poznań	Jubileuszowa Piątka	5	00:17:23 00:17:23	3:29/km 3.29/km	6/142 2/52 6/101	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:37:15 00:37:14	3:44/km 3.43/km	47/715 3/19 45/622	POL	100-999
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:29:50 01:29:49	4:15/km 4.15/km	40/445 9/82 35/388	POL GEO.	100-999
	2011.09.18	Usti	Volkswagen Ústí Half Marath...	21.097	01:23:07 01:23:06	3:56/km 3.56/km	30/836 20/452 24/647	CZE	100-999
	2011.09.10	Trzciel k.Świebodzin...	Duatlon na A2.	20	00:46:20 00:46:19	2:19/km 2.19/km	35/158 14/34 34/133	POL GEO.	100-999
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:38:24 00:38:23	3:50/km 3.50/km	18/387 11/95 18/319	POL GEO.	100-999
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:37:37 00:37:37	3:46/km 3.46/km	21/241 4/12 21/200	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:34:47 01:34:43	4:30/km 4.29/km	56/483 17/77 56/420	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:01:10 01:01:03	4:05/km 4.04/km	52/696 7/32 46/600	POL	100-999
	2011.06.18	Stargard Szczeciński	5 Międzynarodowy Bieg Ulicz...	10	00:38:47 00:38:39	3:53/km 3.52/km	53/356 3/13 50/302	POL	100-999
	2011.05.29	Janowiec Wlkp.	XXIII Ogólnopolski Bieg im....	10	00:38:23 00:38:22	3:50/km 3.50/km	21/206 4/14 20/180	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:39:10 00:39:07	3:55/km 3.55/km	77/661 7/32 69/558	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:02:38 01:02:35	4:11/km 4.10/km	67/565 4/12 64/504	POL	100-999

	2010.12.26	Poznań	27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	00:45:24 00:45:23	4:12/km 4.12/km	12/363 3/59 11/303	POL	100-999
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:24:40 01:24:37	4:01/km 4.01/km	66/723 22/136 58/627	POL	100-999
	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	5	00:18:34 00:18:32	3:43/km 3.42/km	9/36 6/13 9/25	POL GEO.	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	00:59:10 00:59:08	3:57/km 3.57/km	30/302 10/58 27/262	POL	100-999
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:01:12 01:01:10	4:05/km 4.05/km	51/226 5/18 47/196	POL	100-999
	2010.08.01	Opalenica	XIX Bieg Opalińskich	10	00:39:27 00:39:25	3:57/km 3.57/km	27/158 2/7 26/129	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:30:31 01:30:27	4:17/km 4.17/km	22/180 6/27 22/163	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:33:21 01:33:16	4:25/km 4.25/km	83/897 13/75 76/788	POL	100-999
	2010.05.30	Janowiec Wlkp	22 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:40:46 00:40:45	4:05/km 4.05/km	58/199 3/6 53/171	POL	100-999
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:29:36 01:29:33	4:15/km 4.15/km	99/405 25/68 89/347	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:07:06 01:06:53	4:28/km 4.28/km	91/558 10/23 85/492	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:46:33 00:46:25	4:19/km 4.18/km	72/542 22/116 67/479	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	7	00:30:07 00:30:07	4:18/km 4.18/km	41/111 41/111 33/69	POL	100-999
	2009.08.15	Trzęsacz - Pobierowo	XVIII Bieg na Fali o Puchar...	4.5	00:18:16	4:04/km	17/98 8/30 17/67	POL GEO.	100-999

	2008.08.16	Trzęsacz - Pobierowo	XVII Bieg na Fali o Puchar ...	3.5	00:16:33	4:44/km	49/152 19/67 47/121	POL GEO.	100-999
	2008.05.30	Nowy Tomyśl	VIII Szkolne Igrzyska Lekko...	1	00:03:10 00:03:10	3:10/km 3.10/km	3/35 3/35 3/35	POL	100-999

	2007.04.02	Zbąszyń	Mistrzostwa Powiatu Nowotom...	1.6	00:05:30 00:05:30	3:26/km 3.26/km	11/?	POL	100-999

	2006.03.31	Zbąszyń	Mistrzostwa Powiatu Nowotom...	1.2	00:04:30 00:04:30	3:45/km 3.45/km	35/?	POL	100-999

	2005.04.01	Zbąszyń	Mistrzostwa Powiatu Nowotom...	1	00:05:00 00:05:00	5:00/km 5.00/km	44/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:02

14:42

14:26

13:46

13:45

13:38

13:37

13:23

13:09

13:08

13:04

13:03

13:01

12:35

12:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |