 | | | |
|
|
2013-07-16, 09:13
2013 - VII Bieg Trzech Kopców
| To jest oficjalny wątek dyskusyjny tegorocznej edycji biegu. |
|
| | | |
|
|
2013-07-16, 11:22
Wodopój
Witam, mam prośbę/sugestię do organizatorów biegu.
Czy jest możliwość zorganizowania tzw wodopoju 100-200 metrów dalej wzdłuż trasy. Zeszłoroczny punkt był tuż po długim podbiegu i ciężko było złapać oddech, a do tego jeszcze picie wody. Myślę, że 100 m dalej oddech u większości będzie już spokojniejszy i łatwiej będzie można uzupełnić płyny.
Wydaje mi się, że większość podzieli moje zdanie.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-08-12, 22:23
2013-07-16, 11:22 - gustav000 napisał/-a:
Witam, mam prośbę/sugestię do organizatorów biegu.
Czy jest możliwość zorganizowania tzw wodopoju 100-200 metrów dalej wzdłuż trasy. Zeszłoroczny punkt był tuż po długim podbiegu i ciężko było złapać oddech, a do tego jeszcze picie wody. Myślę, że 100 m dalej oddech u większości będzie już spokojniejszy i łatwiej będzie można uzupełnić płyny.
Wydaje mi się, że większość podzieli moje zdanie.
Pozdrawiam |
O ile pamiętam, zaraz po tym wodopoju wbiega się w lasek i jest wąsko; więc chyba nie ma możliwości przesunięcia dalej. Raczej należałoby wybrać zupełnie inne miejsce.
Ja pamiętam z kolei, że 2 lata temu zabrakło tam dla nas wody :) a byliśmy może gdzieś w 2/3 stawki więc nie tak zupełnie na końcu. |
|
| | | |
|
|
2013-08-14, 09:15
| jest tam jeszcze przed laskiem kilka miejsc, gdzie można to zorganizować, jest np rozwidlenie dróg - w lewo wzdłuż trasy, w prawo na posesje - tam jest dość dużo miejsca na wodopój. |
|
| | | |
|
|
2013-08-16, 10:07
2013-08-14, 09:15 - gustav000 napisał/-a:
jest tam jeszcze przed laskiem kilka miejsc, gdzie można to zorganizować, jest np rozwidlenie dróg - w lewo wzdłuż trasy, w prawo na posesje - tam jest dość dużo miejsca na wodopój. |
| zatem trzymajmy kciuki za organizatorow ;) |
|
| | | |
|
|
2013-08-19, 13:48
| a czy ktoś podpowie jak dostać sie na start z dworca głównego pkp - jaki tramwaj ,ewntualnie autobus |
|
| | | |
|
|
2013-08-19, 14:22
2013-08-19, 13:48 - seb79 napisał/-a:
a czy ktoś podpowie jak dostać sie na start z dworca głównego pkp - jaki tramwaj ,ewntualnie autobus |
z dworca jedzie bezpośredni tramwaj nr 10 kierunek Borek Fałęcki. Wysiadasz na przystanku "Korona" (5 przystanków).
ewentualnie możesz skorzystać z wyszukiwarki połączeń krakowskiej komunikacji:
http://mpk.krakow.pl/pl/wyszukiwarka-polaczen/
albo też zrób sobie szybki marsz z dworca na rozgrzewkę :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-08-19, 14:54
2013-08-19, 14:22 - wost79 napisał/-a:
z dworca jedzie bezpośredni tramwaj nr 10 kierunek Borek Fałęcki. Wysiadasz na przystanku "Korona" (5 przystanków).
ewentualnie możesz skorzystać z wyszukiwarki połączeń krakowskiej komunikacji:
http://mpk.krakow.pl/pl/wyszukiwarka-polaczen/
albo też zrób sobie szybki marsz z dworca na rozgrzewkę :) |
| dzieki wielkie za informacje |
|
| | | |
|
|
2013-08-22, 23:02
| A jakie buty polecacie, na asfalt czy bardziej terenowe?? |
|
| | | |
|
|
2013-08-23, 07:31
2013-08-22, 23:02 - a.Klimczak napisał/-a:
A jakie buty polecacie, na asfalt czy bardziej terenowe?? |
Ja startuję w asfaltówkach. Większa część trasy jest po asfalcie, kocich łbach lub po żwirze; tylko trochę jest po ziemi. Uważam że nie potrzeba terenówek.
Z drugiej jednak strony, w zeszłym roku polało na trasie i podbieg pod Las Wolski był dość błotnisty i śliski. Miałem problem z wyprzedzaniem, zwłaszcza że było wąsko - ale na szczęście tylko na krótkim odcinku. Z kolei wszystkie zbiegi są po utwardzonej nawierzchni, o ile się nie mylę.
Po raz trzeci zaryzykuję asfaltówki :) |
|
| | | |
|
|
2013-08-23, 12:45
| W zeszłym roku ciężko było w ogóle biegnąć pod górę, ja musiałem kawałek podejść po nogi mi się rozjeżdżały na boki. Biegłem w drugiej połowie stawki więć było już przeorane :) przez poprzedników. |
|
| | | |
|
|
2013-08-23, 14:33
2013-08-23, 12:45 - gustav000 napisał/-a:
W zeszłym roku ciężko było w ogóle biegnąć pod górę, ja musiałem kawałek podejść po nogi mi się rozjeżdżały na boki. Biegłem w drugiej połowie stawki więć było już przeorane :) przez poprzedników. |
Właśnie, przeorane to dobre słowo. Też biegłem pod koniec ;)
Ale najbardziej zmokłem czekając po biegu na autobus. Swoją drogą, jak oni wykręcili tymi autobusami w tych ciasnych alejkach... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-08-26, 09:25
2013-08-23, 14:33 - wost79 napisał/-a:
Właśnie, przeorane to dobre słowo. Też biegłem pod koniec ;)
Ale najbardziej zmokłem czekając po biegu na autobus. Swoją drogą, jak oni wykręcili tymi autobusami w tych ciasnych alejkach... |
|
| | | |
|
|
2013-08-26, 15:52
| A jaki będzie medal-->taki jak co roku z datą i VII edycja?czy coś nowego się szykuje :) |
|
| | | |
|
|
2013-08-27, 16:55
"Musisz zaakceptowac oświadczenie dla marketingu"
Czy to nie przesada? Nie chcę dostawać reklam - nie pobiegnę?
|
|
| | | |
|
|
2013-09-05, 11:16
Patrząc na listę zapisanych do biegu to jest już ponad 1700 osób. Czyżby było więcej niż w 2012 r. ?
Kto startował w zeszłym roku i może podzielić się wrażeniami /spostrzeżeniami ? |
|
| | | |
|
|
2013-09-05, 23:28
| Prośba do organizatora o podstawienie większej ilości autobusów dla kibiców . W zeszłym roku zajęcie miejsca w autobusie z Rynku Podgórskiego , graniczyło z cudem , a udało się tylko dzięki koszmarnej dla kibiców pogodzie . Z tego co widzę w tym roku wystartuje kompletna stawka zawodników , czyli o około 600 więcej niż w 2012 i jeśli pogoda dopisze to i kibiców będzie dużo dużo więcej. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-06, 03:09
2013-09-05, 11:16 - kminek napisał/-a:
Patrząc na listę zapisanych do biegu to jest już ponad 1700 osób. Czyżby było więcej niż w 2012 r. ?
Kto startował w zeszłym roku i może podzielić się wrażeniami /spostrzeżeniami ? |
| Sympatyczny bieg :) wymagajacy ale bywaly trudniejsze biegi.Pod koniec trasy "doping" mieszkancow ZOO :) |
|
| | | |
|
|
2013-09-06, 08:26
2013-09-05, 11:16 - kminek napisał/-a:
Patrząc na listę zapisanych do biegu to jest już ponad 1700 osób. Czyżby było więcej niż w 2012 r. ?
Kto startował w zeszłym roku i może podzielić się wrażeniami /spostrzeżeniami ? |
Biegłem dwa razy, to moje uwagi.
Trasa bardzo urozmaicona. Na początku ok. 5km lajcik - płasko, potem długi 2km podbieg po bruku pod kopiec Kościuszki, na końcu punkt z wodą. Dalej lasek, ale chyba cały czas twarda nawierzchnia o ile pamiętam. Stromy i krótki zbieg. Dalej znów las ale tym razem ostro pod górę po błocie i tu jest wąsko aż do samego zoo. Od zoo znów asfalt aż do końca, z wyjatkiem paruset metrów przed metą gdzie jest żwir. Na końcu jest krótki ale mocny podbieg pod to wzgórze na którym jest kopiec Piłsudskiego, i płaski finisz po wspomnianym żwirze.
Warto zachować sobie siły na finisz. Kopiec musisz obiec dookoła co jest niemiłą niespodzianką :) bo wbiegając na wzgórze już widzisz metę i czujesz bigos a tu jeszcze trochę przed Tobą :)
Generalnie nie pamiętam za dobrze, ale wąsko robi się w kilku miejscach: zaraz po starcie przy zbiegu z kopca, potem w lasku za wodopojem i na podbiegu pod zoo. Poza tym fajna szeroka trasa.
Jeśli w rejon startu jedziesz autem, to albo przyjedź wcześniej, albo będziesz musiał parkować gdzieś dalej (np. pod Koroną). Policja wcześnie zamyka dojazd do szkoły (Biura Zawodów), a nawet i bez tego jest tam mało miejsca do parkowania.
Z mety podstawiają autobusy, które rozwożą zawodników w kilka miejsc (na start, chyba jeszcze na Cichy Kącik i pod Cracovię ale nie jestem pewny). W zeszłym roku testowałem ten wariant powrotu do auta i się sprawdził. Na metę nie da się dojechać prywatnym autem, chyba że staniesz gdzieś u podnóża Lasku Wolskiego w ogóle i po prostu zejdziesz tam ścieżką z kopca. Wariant też OK pod warunkiem że nie pada :)
Toalety na starcie były tylko w szkole (kilkaset metrów od kopca) i były spore kolejki do nich. Na samym właściwym starcie toalet nie widziałem.
Ogólnie bieg bardzo fajny, w tym roku też lecę. A jeśli będzie ładna pogoda, to polecam przed startem wejść na kopiec Krakusa, są fajne widoki. |
|
| | | |
|
|
2013-09-09, 14:31
2013-09-06, 08:26 - wost79 napisał/-a:
Biegłem dwa razy, to moje uwagi.
Trasa bardzo urozmaicona. Na początku ok. 5km lajcik - płasko, potem długi 2km podbieg po bruku pod kopiec Kościuszki, na końcu punkt z wodą. Dalej lasek, ale chyba cały czas twarda nawierzchnia o ile pamiętam. Stromy i krótki zbieg. Dalej znów las ale tym razem ostro pod górę po błocie i tu jest wąsko aż do samego zoo. Od zoo znów asfalt aż do końca, z wyjatkiem paruset metrów przed metą gdzie jest żwir. Na końcu jest krótki ale mocny podbieg pod to wzgórze na którym jest kopiec Piłsudskiego, i płaski finisz po wspomnianym żwirze.
Warto zachować sobie siły na finisz. Kopiec musisz obiec dookoła co jest niemiłą niespodzianką :) bo wbiegając na wzgórze już widzisz metę i czujesz bigos a tu jeszcze trochę przed Tobą :)
Generalnie nie pamiętam za dobrze, ale wąsko robi się w kilku miejscach: zaraz po starcie przy zbiegu z kopca, potem w lasku za wodopojem i na podbiegu pod zoo. Poza tym fajna szeroka trasa.
Jeśli w rejon startu jedziesz autem, to albo przyjedź wcześniej, albo będziesz musiał parkować gdzieś dalej (np. pod Koroną). Policja wcześnie zamyka dojazd do szkoły (Biura Zawodów), a nawet i bez tego jest tam mało miejsca do parkowania.
Z mety podstawiają autobusy, które rozwożą zawodników w kilka miejsc (na start, chyba jeszcze na Cichy Kącik i pod Cracovię ale nie jestem pewny). W zeszłym roku testowałem ten wariant powrotu do auta i się sprawdził. Na metę nie da się dojechać prywatnym autem, chyba że staniesz gdzieś u podnóża Lasku Wolskiego w ogóle i po prostu zejdziesz tam ścieżką z kopca. Wariant też OK pod warunkiem że nie pada :)
Toalety na starcie były tylko w szkole (kilkaset metrów od kopca) i były spore kolejki do nich. Na samym właściwym starcie toalet nie widziałem.
Ogólnie bieg bardzo fajny, w tym roku też lecę. A jeśli będzie ładna pogoda, to polecam przed startem wejść na kopiec Krakusa, są fajne widoki. |
Dzięki za super uwagi ! :) Widok znam i potwierdzam: jest co oglądać.
Punkt z wodą wydaje się być rzeczywiście wąskim gardłem. Może organizator powinien rozbić jeden punkt na 2 w różnych miejscach ?
A teraz 3mamy kciuki żeby tylko nie padało. |
|
