2016-11-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| roztrenowanie (czytano: 535 razy)
Jak tu cicho,może dlatego,że to ten czas..czas roztrenowania,gdy nie myślisz o bieganiu,ale myślisz o przyszłości Twojej pasji...ja swoje pseudo roztrenowanie (przymusowe)już miałam,było inne niż zazwyczaj..dotychczas robiłam sobie dwa roztrenowania w roku,jedno takie mini w czasie wakacji a drugie te konkretne zaraz po biegach z okazji Święta Niepodległości.Co wtedy robiłam,ano wszystko oprócz biegania..czyli w moim przypadku nic nie robiłam:).Trwało to przeważnie 2,3 tygodnie-dłużej nie dawałam rady,po prostu nosiło mnie.Jak się ma mnóstwo wolnego czasu to człowiek szpera,czyta,szuka i przyswaja "nową" wiedzę.W większości przypadków,(wśród moich znajomych) oni też zaczynali zazwyczaj roztrenowanie w tym czasie,zapomina się wtedy o bieganiu,ale nie zaprzestają dbać o swoje ciało,żeby nie ostygło...w grę wchodzi wtedy basen,rower co kto woli byle nie bieganie..to wykreślamy na chwilę z naszej pamięci, mamy nabrać świeżości ,zatęsknić za nim,znalezć nową motywację..a jak długo?ile potrzebujemy czasu,aby nabrać tych wszystkich właściwości?mówią;minimum 2 tygodnie(w przypadku urlopów też są dwutygodniowe,więc może jest w tym jakiś sens)do...kto ile chce?Mam także pewną grupkę biegaczy,którzy roztrenowania nie mają,bo przez cały rok po prostu sobie biegają,w ich roztrenowaniu nadal jest bieg,ale jak mówią truchtają sobie:)... Roztrenowanie ma dać nam powera na przyszły nowy sezon..ale ostatnio rozmawiałam ze znajomym,któremu podczas roztrenowania pojawiła się kontuzja??!powiem więcej podczas mojej "laby"uaktywnił się dotychczas przytłumiony ból i był to ból straszny...skąd,dlaczego...biegałam nie bolało,przestałam -pojawił się i nienawidziłam go....czy może tak być,że jak przestaniemy biegać to ..to już tylko będzie nas boleć?
I bądz tu mądry...roztrenowanie tak,ale nie za długo,bo co za dużo to nie zdrowo.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
snipster (2016-11-19,09:16): wszystko jest względne, nawet roztrenowanie. Są ludzie, którzy biegają 50km na miesiąc i robią 3 tygodnie nie biegania, jak i są ludzie, którzy robiąc 150km na tydzień robią tydzień luzu. Nie ma reguły :)
zbyfek (2016-11-19,12:11): Bólem trzeba zwalczać ból, u mnie to się sprawdza.:)
paulo (2016-11-21,09:37): Angelino, też mam zawsze problem z roztrenowaniem :) Nigdy nie wiem ile, kiedy i jak :) W tym roku przynajmniej po Ironamnie chciałem i musiałem wypoczywać ok 3 tygodni :)
Truskawa (2016-11-23,23:02): Czy to znaczy, że już po roztrenowaniu? A ból??
żiżi (2016-11-24,10:37): Snipi może i nie ma reguły,bo każdy organizm jest inny ,ale nie myślisz,że to się może kiedyś zemścić?jak np.nie leczona grypa??
żiżi (2016-11-24,10:38): Iza prawie-do końca został mi jeszcze tydzień:)
żiżi (2016-11-24,10:38): Paulo-czyli u Ciebie problem sam się rozwiązał:)
|
