Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
K. Amelia
Sezonów startowych
11
2013-2023
100 km
Ostróda
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2014 (31)
42.195 km
Kilometrów w startach
2125.19
rekordowo: 2019 (351)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
199:51:46
rekordowo: 31:40:7 (2019)
10 km
00:50:20
Wielbark (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
48 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
1
8
100-999 osób
1
17
23
56
97
10-99 osób
3
7
34
44
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
1
7
20
31
91
150
1
7
20
31
91
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.04.16
Olsztyn
20 Bieg Jakubowy
10
00:51:24
00:51:14
5:08/km
5.07/km
188/378
3/12
26/110
POL
10-99
2019.11.24
Ru¶
I Półmaraton Stawigudzki
21.12
01:52:44
01:52:36
5:20/km
5.20/km
58/98
4/9
9/25
POL
10-99
2019.09.08
Wielbark
Bieg Le¶nika
10.16
00:47:51
00:47:48
4:43/km
4.42/km
20/95
1/9
2/28
POL
10-99
2019.07.20
G±siorowo k.Olsztyna
G±siorowo33
21
01:52:03
01:51:59
5:20/km
5.20/km
17/49
1/2
2/14
POL
GEO.
10-99
2019.06.01
Kudypy
VI Grand Prix Warmii - Woln...
9.07
00:45:07
00:45:04
4:58/km
4.58/km
22/47
?/?
3/12
POL
10-99
2019.05.12
Wysoka Wie¶
XII Letni Bieg Sasinów
22.25
02:00:41
02:00:41
5:25/km
5.25/km
?/?
?/?
5/?
POL
GEO.
10-99
2019.05.11
Ostróda
XXIX Ostródzkie Biegi Ulicz...
10
00:49:02
00:48:59
4:54/km
4.54/km
32/53
2/3
9/14
POL
10-99
2018.08.25
Łukta
Bieg Przełajowy Le¶ny Cross
23
02:07:44
02:07:37
5:33/km
5.33/km
36/77
2/6
5/25
POL
10-99
2018.06.24
Ru¶
Le¶ne Run Warmia
9.9
00:54:22
00:54:17
5:29/km
5.29/km
19/28
1/2
4/11
POL
10-99
2018.06.17
Szabda
Bieg Napoleoński - IX Biegi...
10.25
00:51:32
00:51:32
5:02/km
5.02/km
16/32
3/5
4/9
POL
10-99
2018.06.16
Kudypy
V Grand Prix Warmii
9.1
00:46:25
00:46:22
5:06/km
5.06/km
40/62
2/5
4/15
POL
GEO.
10-99
2018.05.12
Ostróda
XXVIII Ostródzkie Biegi Uli...
10
00:53:23
00:53:18
5:20/km
5.20/km
37/53
5/5
9/12
POL
10-99
2017.09.23
Ostróda
I Maraton Mazur Zachodnich
41.9
04:25:26
04:25:26
6:20/km
6.20/km
21/24
?/?
4/5
POL
10-99
2017.09.02
Mława - Zalew Ruda
II Cross Północnego Mazowsz...
21.15
02:09:40
02:09:40
6:08/km
6.08/km
24/37
?/?
3/5
POL
GEO.
10-99
2017.07.29
G±siorowo
G±siorowo 33
14.2
01:22:49
01:22:47
5:50/km
5.50/km
31/55
2/9
5/17
POL
10-99
2017.05.28
Górowo Iławeckie k.O...
Bieg z Liskiem- 70-lecie kl...
10.5
00:55:51
00:55:51
5:19/km
5.19/km
26/35
2/2
4/7
POL
GEO.
10-99
2017.05.21
Wysoka Wie¶
X Letni Dylewski Cross Sasi...
20.7
01:56:50
01:56:50
5:39/km
5.39/km
25/41
?/?
2/8
POL
GEO.
10-99
2016.06.19
Szabda
VII Bieg Napoleoński
9.9
00:53:19
00:53:19
5:23/km
5.23/km
31/45
2/3
6/13
POL
10-99
2016.05.22
Wysoka Wie¶
IX Letni Cross Sasionów
22.15
02:15:51
02:15:15
6:08/km
6.06/km
32/45
?/?
3/8
POL
GEO.
10-99
2016.05.14
Lidzbark Warmiński
XII Lidzbarski Bieg Uliczny...
9.8
00:50:05
00:50:00
5:07/km
5.06/km
70/94
4/8
8/20
POL
10-99
2015.05.17
Wysoka Wie¶
VII Letni Bieg Sasinów
4.2
00:22:19
00:22:19
5:19/km
5.19/km
23/49
?/?
5/17
POL
GEO.
10-99
2015.05.01
Miłomłyn
II Biegowa Majówka
5
00:27:35
00:27:35
5:31/km
5.31/km
29/40
?/?
6/13
POL
10-99
2015.04.12
Grabiny-Ł±korz k.Bro...
Cross Liga 2015 - bieg II
6
00:45:45
00:45:45
7:38/km
7.38/km
2/4
1/1
1/1
POL
GEO.
10-99
2015.03.22
Sopień k.Brodnicy
Cross Liga 2015 - bieg I
5.7
00:32:39
00:32:39
5:44/km
5.44/km
37/44
4/4
7/11
POL
GEO.
10-99
2014.09.20
Łętowo k.Sławno
IV Bieg wokół Jeziora Łętow...
12.5
01:07:37
01:07:37
5:25/km
5.25/km
31/46
1/5
6/13
POL
GEO.
10-99
2014.08.15
Pasłęk
V Bieg Wokół Pasłęckich Mur...
10
00:54:04
00:54:04
5:24/km
5.24/km
66/85
4/7
16/25
POL
10-99
2014.08.02
G±siorowo k.Olsztyna
G±siorowo 33
13.33
01:18:09
01:18:09
5:52/km
5.52/km
45/81
?/?
12/34
POL
GEO.
10-99
2014.07.13
Miłomłyn
GP Miłomłyna w Biegach Prze...
5
00:25:15
00:25:15
5:03/km
5.03/km
?/?
?/?
2/?
POL
10-99
2014.06.29
Górzno-Szumny Zdrój
Cross Liga 2014 - bieg IV
5.8
00:33:06
00:33:06
5:42/km
5.42/km
23/31
1/4
2/6
POL
10-99
2014.06.07
Kamionka
Bieg Niezapominajki
7.8
00:39:37
00:39:37
5:05/km
5.05/km
?/52
?/?
2/10
POL
10-99
2014.06.01
Szabda
Bieg Napoleoński
10
00:51:13
00:51:13
5:07/km
5.07/km
42/55
4/4
5/9
POL
10-99
2014.05.25
Sopień k.Brodnicy
Cross Liga 2014 - bieg III
5.7
00:29:01
00:29:01
5:05/km
5.05/km
33/49
2/6
5/11
POL
GEO.
10-99
2014.05.18
Wysoka Wie¶
VII Letni Bieg Sasinów - Dy...
4.2
00:21:46
00:21:40
5:11/km
5.10/km
20/65
?/?
2/24
POL
GEO.
10-99
2014.05.02
Ostróda
XXIV Ostródzkie Biegi Ulicz...
5
00:23:48
00:23:48
4:46/km
4.46/km
?/?
POL
10-99
2014.05.01
Miłomłyn
Biegowa Majówka, Marsz Nord...
5
00:25:08
00:25:08
5:02/km
5.02/km
23/41
?/?
2/15
POL
10-99
2014.04.13
Bachotek k.Brodnicy
Cross Liga 2014 - bieg II
6.2
00:33:00
00:33:00
5:19/km
5.19/km
30/49
1/3
3/7
POL
GEO.
10-99
2014.03.23
Grabiny-Ł±korz k.Bro...
Cross Liga 2014 - bieg I
5.7
00:32:02
00:32:02
5:37/km
5.37/km
41/54
1/4
3/7
POL
GEO.
10-99
2013.12.07
Miłomłyn
Miłomłyński Bieg Mikołajkow...
5
00:28:00
00:28:00
5:36/km
5.36/km
23/37
?/?
4/15
POL
10-99
2013.09.15
Przasnysz
Korona Ziemi Przasnyskiej
10
00:52:19
00:52:19
5:14/km
5.14/km
29/43
?/?
2/5
POL
10-99
2013.06.30
Tumiany k.Olsztyna
Tumiańska Pi±tka
5
00:28:18
00:28:09
5:40/km
5.38/km
42/62
?/?
4/10
POL
GEO.
10-99
2013.06.16
Szabda
Bieg Napoleoński
10
00:58:38
00:58:38
5:52/km
5.52/km
40/43
2/2
5/6
POL
10-99
2013.05.26
Wysoka Wie¶
VI Dylewski Cross Sasinów
4.5
00:24:18
00:24:14
5:24/km
5.23/km
23/39
?/?
6/15
POL
GEO.
10-99
2013.05.11
Ostróda
XXIII Ostródzkie Biegi Ulic...
5
?
---
?/?
POL
10-99
2013.05.04
Samborowo k.Ostródy
II Bieg Drwęcy
5
00:27:32
00:27:32
5:30/km
5.30/km
33/48
POL
GEO.
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:08
17:51
17:36
17:29
17:16
17:02
16:39
16:32
16:32
16:26
16:15
16:09
15:56
15:48
15:31
15:28
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|