MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
K. Amelia	Sezonów startowych	11	2013-2023	100 km
Ostróda	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2014 (31)	42.195 km
	Kilometrów w startach	2125.19	rekordowo: 2019 (351)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	199:51:46	rekordowo: 31:40:7 (2019)	10 km	00:50:20 Wielbark (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	48 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7				1				8
100-999 osób	1				17		23		56		97
10-99 osób					3		7		34		44
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		7		20		31		91		150
RAZEM	1		7		20		31		91		150
Nie wpisano wyniku					1				2		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.08	Swobodna	Dobromiejski Festiwal Biego...	15.39	01:23:23 01:23:19	5:25/km 5.25/km	38/61 1/3 4/16	POL	100-999
	2023.10.01	Ostróda	V Polonijny Festiwal Biegow...	4.95	00:23:34 00:23:27	4:46/km 4.44/km	55/119 2/5 7/29	POL	100-999
	2023.09.17	Olsztyn	VII Ukiel Olsztyn Półmarato...	20.97	01:57:05 01:56:54	5:35/km 5.34/km	89/212 1/? 8/?	POL	100-999
	2023.05.20	Ostróda	XXXIII Ostródzkie Biegi Uli...	9.8	00:50:28 00:50:23	5:09/km 5.08/km	89/121 2/8 21/37	POL	100-999

	2022.10.09	Biskupiec	IV Półmaraton w Biskupcu	20.93	01:50:09 01:50:09	5:16/km 5.16/km	52/75 1/4 8/18	POL	100-999
	2022.10.08	Ostróda	IV Polonijny Festiwal Biego...	6.2	00:31:09 00:31:00	5:01/km 5.00/km	34/90 2/6 6/34	POL	100-999
	2022.08.20	Stare Jabłonki	Ultra Mazury	36.2	04:05:11 03:58:04	6:46/km 6.35/km	65/199 ?/? 18/75	POL	100-999
	2022.04.24	Olsztyn	Mazda Auto Idea XIX Bieg Ja...	9.9	00:50:56 00:50:56	5:09/km 5.09/km	142/306 3/9 16/93	POL	100-999
	2022.03.27	Ostróda	I Bieg w Samo Południe	10.1	00:51:33 00:51:33	5:06/km 5.06/km	82/158 ?/? 11/44	POL	100-999

	2021.11.11	Nowa Ruda	Górski Bieg Niepodległości	10.58	01:03:55 01:03:55	6:02/km 6.02/km	216/462 15/74 33/150	POL	100-999
	2021.10.10	Biskupiec	III Półmaraton w Biskupcu	20.95	01:48:18 01:48:18	5:10/km 5.10/km	59/99 1/3 4/14	POL	100-999
	2021.09.26	Ostróda	III Międzynarodowy Polonijn...	6.2	00:30:40 00:30:37	4:57/km 4.56/km	45/126 2/10 8/38	POL	100-999
	2021.09.18	Węgierska Górka	Baran Trail Race	25.27	03:43:23 03:43:19	8:50/km 8.50/km	82/126 ?/? 17/87	POL	100-999
	2021.08.21	Stare Jabłonki	Ultra Mazury	36	03:49:07 03:49:07	6:22/km 6.22/km	98/273 ?/? 26/103	POL	100-999

	2020.08.22	Stare Jabłonki k.Ost...	V Ultra Mazury	36	03:49:26 03:49:26	6:22/km 6.22/km	16/96 ?/? 6/37	POL	100-999
	2020.02.23	Iława	II Bieg Iława–Susz &#...	27.1	02:29:12 02:29:10	5:30/km 5.30/km	89/139 6/? 9/23	POL	100-999

	2019.07.17	Olsztyn	CITY TRAIL onTour Olsztyn	4.93	00:23:21 00:23:16	4:44/km 4.43/km	109/396 4/45 14/168	POL	100-999
	2019.07.06	Kretowiny	XXI Bieg o Kryształową Perł...	31.77	02:52:48 02:52:48	5:26/km 5.26/km	130/231 4/16 13/38	POL	100-999
	2019.06.09	Ostróda	VIII Ostródzki Półmaraton ś...	20.95	01:44:43 01:44:35	5:00/km 5.00/km	192/425 9/39 22/101	POL	100-999

	2018.08.19	Lubawa	8. Lubawska Dycha	10.1	00:49:20 00:49:15	4:53/km 4.53/km	107/243 5/15 12/54	POL	100-999
	2018.08.11	Stare Jabłonki k.Ost...	III Ultra Mazury	10.15	00:55:05 00:55:05	5:26/km 5.26/km	44/193 ?/? 7/91	POL GEO.	100-999
	2018.07.22	Swaderki k.Olsztynka	KormoRun Bieg Pstrąga z Nad...	9.8	00:51:01 00:50:51	5:12/km 5.11/km	64/132 3/11 11/33	POL GEO.	100-999
	2018.07.01	Kretowiny	XX Bieg o Kryształową Perłę...	31.7	02:57:39 02:57:27	5:36/km 5.36/km	197/306 8/26 24/59	POL	100-999

	2017.11.11	Olsztyn	I Olsztyński Bieg Niepodleg...	9.65	00:49:16 00:48:53	5:06/km 5.04/km	188/395 ?/? 20/119	POL	100-999
	2017.09.10	Wielbark	Bieg Leśnika	10.15	00:52:20 00:52:13	5:09/km 5.09/km	69/169 ?/? 6/54	POL	100-999
	2017.08.12	Stare Jabłonki	ULTRA Mazury 2017	10.45	01:02:54 01:02:54	6:01/km 6.01/km	74/139 4/22 14/55	POL	100-999
	2017.06.25	Olsztyn	XV Bieg Jakubowy	9.7	00:49:56 00:49:31	5:09/km 5.06/km	171/391 2/10 18/99	POL	100-999
	2017.03.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:24:17 00:23:59	4:51/km 4.48/km	134/341 2/27 15/107	POL	100-999
	2017.01.14	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:26:20 00:26:06	5:16/km 5.13/km	172/331 4/26 22/97	POL	100-999

	2016.11.26	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:25:27 00:25:11	5:05/km 5.02/km	201/398 5/33 26/136	POL	100-999
	2016.10.29	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:25:36 00:25:16	5:07/km 5.03/km	196/422 4/31 23/145	POL	100-999
	2016.10.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:25:55 00:25:41	5:11/km 5.08/km	212/428 7/39 25/147	POL	100-999
	2016.08.13	Stare Jabłonki	Ultra Mazury	10.4	00:59:17 00:59:16	5:42/km 5.42/km	67/160 6/21 15/54	POL	100-999
	2016.07.09	Koszalin	Kurs na Chełmską 2016	9.9	01:01:39 01:01:21	6:14/km 6.12/km	90/111 2/5 9/21	POL	100-999
	2016.04.24	Kudypy	Wolność jest w naturze - Ku...	9.5	00:50:45 00:50:38	5:21/km 5.20/km	73/101 2/11 8/22	POL	100-999
	2016.02.21	Sopień k.Brodnicy	Cross Sopień	9.6	00:50:04 00:50:04	5:13/km 5.13/km	88/132 2/10 15/34	POL GEO.	100-999

	2015.10.04	Iława	I Iławski Bieg na Dyche	9.9	00:51:34 00:51:31	5:13/km 5.12/km	177/339 12/33 28/105	POL	100-999
	2015.10.03	Nidzica	MTZ BHP Bieg Gregorioviusa ...	9.9	00:50:36 00:50:36	5:07/km 5.07/km	98/139 6/9 21/33	POL	100-999
	2015.09.19	Elbląg	Puchar Polski i Europy Nord...	20.06	02:43:42 02:43:22	8:10/km 8.09/km	35/69 3/10 7/25	POL GEO.	100-999
	2015.05.24	Olsztyn	III FunRun Leśnym Szlakiem	6	00:31:20 00:31:17	5:13/km 5.13/km	86/165 ?/? 9/54	POL	100-999

	2014.10.11	Łukta k.Ostródy	Bieg Przełajowy o Puchar Ho...	11	00:56:43 00:56:35	5:09/km 5.09/km	77/115 9/22 3/6	POL GEO.	100-999
	2014.08.24	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:24:30 00:24:26	4:54/km 4.53/km	90/181 3/21 15/64	POL	100-999
	2014.06.15	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:24:22 00:24:15	4:52/km 4.51/km	81/153 3/19 11/56	POL	100-999
	2014.05.11	Olsztyn	FunRun Leśnym Szlakiem	6	00:31:41 00:31:41	5:17/km 5.17/km	76/151 ?/? 11/51	POL	100-999
	2014.05.04	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:24:09 00:24:09	4:50/km 4.50/km	98/158 4/16 16/49	POL	100-999
	2014.04.06	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:24:24 00:24:19	4:53/km 4.52/km	83/158 3/13 11/56	POL	100-999
	2014.03.29	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:25:42 00:25:33	5:08/km 5.07/km	142/223 6/20 22/64	POL	100-999
	2014.03.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:26:10 00:26:04	5:14/km 5.13/km	158/264 7/26 23/76	POL	100-999
	2014.01.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:27:18 00:27:06	5:28/km 5.25/km	129/183 5/16 19/48	POL	100-999
	2014.01.19	Olsztyn	Noworoczna Piątka	5	00:25:16 00:25:16	5:03/km 5.03/km	95/134 4/12 14/42	POL	100-999

	2013.12.14	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:26:34 00:26:26	5:19/km 5.17/km	150/225 5/15 19/53	POL	100-999
	2013.11.23	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:27:42 00:27:37	5:32/km 5.31/km	192/267 10/25 37/81	POL	100-999
	2013.10.19	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:26:04 00:25:58	5:13/km 5.12/km	148/216 3/13 18/54	POL	100-999
	2013.10.12	Pasłęk	V Bieg pod Bursztynową Komn...	9.5	00:53:48 00:53:45	5:40/km 5.39/km	79/109 5/9 7/18	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	22	02:44:44 02:44:44	7:29/km 7.29/km	6/25 ?/? 3/21	POL	100-999
	2013.05.19	Olsztyn	FunRun Leśnym Szlakiem	6.5	?	---	101/155 ?/? 11/48	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |