Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paweł
Sezonów startowych
7
2011-2017
100 km
Gorzów Wlkp.
Zarejestrowanych startów
53
rekordowo: 2012 (12)
42.195 km
03:23:54
Berlin (2014)
GT 83 TEAM
Kilometrów w startach
857.619
rekordowo: 2012 (219)
21.097 km
01:25:48
Poznań (2013)
ur. 1983-05-29
Czas na zawodach (brutto)
63:20:46
rekordowo: 15:37:58 (2014)
10 km
00:38:24
Poznań (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:18:54
Strzelce Krajeńskie k.Gorzowa Wlkp. (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
2
11
7
23
100-999 osób
7
11
11
29
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
2
18
18
12
53
5
18
18
12
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.06.19
Gorzów Wlkp.
III Nadwarciańska Dycha
10
00:44:40
00:44:40
4:28/km
4.28/km
78/450
24/125
66/314
POL
100-999
2016.05.08
Pszczew
33 Pszczewska Dwudziestka
21.097
01:30:48
01:30:48
4:18/km
4.18/km
28/235
12/63
26/182
POL
100-999
2016.04.30
Strzelce Krajeńskie ...
II Pi±tka na Rynku
5
00:18:54
00:18:54
3:47/km
3.47/km
25/314
9/73
25/197
POL
GEO.
100-999
2016.04.24
Wrze¶nia
XXXIII Bieg Kosynierów
10
00:38:36
00:38:32
3:52/km
3.51/km
46/701
14/211
44/?
POL
100-999
2015.12.13
Gorzów Wielkopolski
Biegowe Grand Prix Gorzowa ...
5
00:20:25
00:20:25
4:05/km
4.05/km
18/174
8/?
17/122
POL
100-999
2015.10.25
Skwierzyna
I Półmaraton o Złotego Lwa
21.097
01:30:25
01:30:25
4:17/km
4.17/km
37/258
20/90
36/200
POL
100-999
2015.10.11
Gorzów Wlkp.
Biegowe Grand Prix Gorzowa ...
4.8
00:18:07
00:18:07
3:46/km
3.46/km
10/189
7/57
10/130
POL
100-999
2015.09.06
Choszczno
XVIII Choszczeńska Dziesi±t...
10
00:40:50
00:40:50
4:05/km
4.05/km
42/319
19/81
41/220
POL
100-999
2015.06.14
Gorzów Wielkopolski
II Gorzowska Nadwarciańska ...
10
00:39:56
00:39:56
4:00/km
4.00/km
70/442
26/132
62/317
POL
100-999
2015.03.23
Gorzów Wielkopolski
Grand Prix Gorzowa Wielkopo...
5.4
00:20:38
00:20:38
3:49/km
3.49/km
10/87
7/33
10/?
POL
100-999
2015.02.22
Gorzów Wielkopolski
Grand Prix Gorzowa Wielkopo...
5.4
00:20:30
00:20:30
3:48/km
3.48/km
7/104
4/38
7/82
POL
100-999
2015.01.18
Gorzów Wielkopolski
Grand Prix Gorzowa Wielkopo...
5.4
00:21:43
00:21:43
4:01/km
4.01/km
14/116
9/36
14/86
POL
100-999
2014.08.23
Międzychód
II Międzychodzka Dziesi±tka...
10
00:40:13
00:40:04
4:01/km
4.00/km
57/342
17/89
?/?
POL
100-999
2014.06.15
Gorzów Wielkopolski
I Nawarciańska Dycha
10
00:41:40
00:41:40
4:10/km
4.10/km
37/230
POL
100-999
2014.06.07
Gorzów Wlkp.
Bieg Żakowski
5
00:20:10
00:20:10
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
100-999
2014.05.04
Pszczew
XXXI Pszczewska Dwudziestka
21.097
01:32:44
01:32:39
4:24/km
4.23/km
38/230
17/78
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Zielona Góra
II Półmaraton Zielonogórski
21.097
01:33:09
01:33:01
4:25/km
4.25/km
67/837
35/295
66/684
POL
100-999
2013.07.28
Wałcz
3. wałecki bieg filmowy
9.999
00:44:55
00:44:43
4:30/km
4.28/km
86/472
58/212
80/361
POL
100-999
2013.06.22
Stargard Szczeciński
VII Bieg Uliczny o Błękitn±...
10
00:41:20
00:41:02
4:08/km
4.06/km
99/719
16/101
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:39:42
00:39:35
3:58/km
3.58/km
41/719
19/222
40/539
POL
100-999
2013.05.18
My¶libórz
My¶liborska Dziesi±tka
10
00:42:03
00:42:03
4:12/km
4.12/km
36/203
12/54
36/163
POL
100-999
2012.08.26
Szczecin
33 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:35:01
01:35:01
4:30/km
4.30/km
87/824
18/151
82/718
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
10
00:41:03
00:40:57
4:06/km
4.06/km
52/533
19/88
49/416
POL
100-999
2012.07.22
Wałcz
II Wałecki Bieg Filmowy
9.999
00:39:14
00:39:10
3:55/km
3.55/km
35/272
9/40
28/221
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitn± ...
10
00:40:02
00:39:57
4:00/km
4.00/km
95/484
29/87
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:32:59
01:32:43
4:24/km
4.24/km
66/760
14/133
57/604
POL
100-999
2012.05.06
Pszczew
XXIX Pszczewska Dwudziestka
21.097
01:31:08
01:31:08
4:19/km
4.19/km
39/175
POL
100-999
2012.04.22
Piła
I Ćwierćmaraton Muzyczny
10.5
00:43:56
00:41:48
4:11/km
3.59/km
61/389
23/73
58/317
POL
100-999
2011.10.15
Poznań
XXIX Bieg Przemysła
10.7
00:46:43
00:46:43
4:22/km
4.22/km
40/191
14/49
31/148
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:12
00:08
00:03
23:35
23:28
23:10
23:03
23:02
23:00
22:52
22:16
22:12
22:07
22:04
21:52
21:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|