MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adamkiewicz Michał	Sezonów startowych	9	2010-2018	100 km
Sochaczew	Zarejestrowanych startów	198	rekordowo: 2013 (44)	42.195 km
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	1542.66	rekordowo: 2015 (332)	21.097 km	01:49:55 Warszawa (2015)
ur. 1995-02-03	Czas na zawodach (brutto)	175:43:3	rekordowo: 37:33:37 (2017)	10 km	00:46:29 Warszawa (2015)
	Trofea (podium)	15 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:22:18 Warszawa (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					4		20		20		44
100-999 osób	1				1		21		62		85
10-99 osób							2		56		58
1-9 osób									5		5
nieznana frekwencja									6		6
RAZEM	1				5		43		149		198
RAZEM	1				5		43		149		198
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.14	Sochaczew	XIV Bieg Papieski	4.7	00:29:42 00:29:24	6:19/km 6.15/km	?/?	POL	100-999

	2017.10.22	Sochaczew	XIII Bieg Papieski	4.7	00:24:24 00:24:24	5:11/km 5.11/km	60/200	POL	100-999
	2017.05.13	Leszno	IV Bieg Pamięci Żołnierzy G...	10	00:59:56 00:59:56	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Żyrardów	Bieg Tropem Wilczym	5	00:23:22 00:23:22	4:40/km 4.40/km	70/200	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	XII Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:13 00:24:13	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:08:21 01:08:21	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Sochaczew	XII Bieg Papieski	4.5	00:21:03 00:21:03	4:41/km 4.41/km	58/173	POL	100-999
	2016.09.18	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 5 (za...	10	00:51:13 00:51:13	5:07/km 5.07/km	63/104	POL	100-999
	2016.08.14	Mszczonów	FIT RACE ŻTC Mszczonów	66	02:05:43 02:05:43	1:54/km 1.54/km	80/104	POL	100-999
	2016.06.19	Radziejowice k.Żyrar...	III Bieg Chełmońskiego	10	00:56:08 00:56:08	5:37/km 5.37/km	86/154	POL GEO.	100-999
	2016.04.23	Sochaczew	Charytatywny Sochaczewski T...	2.76	00:12:00 00:12:00	4:21/km 4.21/km	?/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XI Bieg o Puchar Bielan	5	00:22:22 00:22:18	4:28/km 4.28/km	180/?	POL	100-999

	2015.12.27	Mszczonów	IV Sylwestrowy Bieg z Terma...	5	00:22:11 00:22:11	4:26/km 4.26/km	61/?	POL	100-999
	2015.12.13	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	01:03:13 01:03:13	4:52/km 4.52/km	107/325 16/30 ?/?	POL	100-999
	2015.11.08	Chojnów	IV Bieg Biegam Bo Lubię LAS...	5	00:22:18 00:22:18	4:28/km 4.28/km	21/141	POL	100-999
	2015.10.18	Sochaczew	XI Bieg Papieski	4.5	00:20:08 00:20:08	4:28/km 4.28/km	40/151	POL	100-999
	2015.09.26	Skierniewice	III Bieg Leśnika	3.5	00:16:13 00:16:13	4:38/km 4.38/km	21/102	POL	100-999
	2015.09.20	Twierdza Modlin	II Bieg Czterech Generałów	10	00:52:18 00:52:18	5:14/km 5.14/km	268/600	POL GEO.	100-999
	2015.07.26	Chojnów	III Bieg Biegam Bo Lubię LA...	5	00:25:20 00:25:20	5:04/km 5.04/km	33/105 28/? 31/?	POL	100-999
	2015.06.21	Radziejowice k.Żyrar...	Bieg Chełmońskiego	10	00:50:14 00:50:14	5:01/km 5.01/km	71/151	POL GEO.	100-999
	2015.06.06	Gdańsk	II Bieg do Źródeł	10	01:03:49 01:03:49	6:23/km 6.23/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.06	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:25:51 00:25:51	5:10/km 5.10/km	86/156	POL	100-999
	2015.05.16	Warszawa	Bieg IT	10	00:50:47 00:50:47	5:05/km 5.05/km	117/306	POL	100-999
	2015.05.10	Kielce	SieBIEGA Półmaraton Kieleck...	21.097	01:52:53 01:52:53	5:21/km 5.21/km	410/776	POL	100-999
	2015.05.01	Brudzeń Duży k.Płock...	IV Duathlon po Mazowieckiej...	31.5	01:28:34 01:28:34	2:49/km 2.49/km	55/? 11/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.04.18	Warszawa	Parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:22 00:23:22	4:40/km 4.40/km	55/128 4/6 53/?	POL	100-999
	2015.04.12	Chojnów	II Bieg Biegam Bo Lubię Las...	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	10/122 9/37 10/46	POL	100-999
	2015.03.22	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	00:46:53 00:46:53	4:41/km 4.41/km	76/154 5/5 68/118	POL	100-999
	2015.03.21	Sochaczew	Charytatywny Sochaczewski T...	2.99	00:12:00 00:12:00	4:01/km 4.01/km	14/52 10/18 ?/?	POL	100-999
	2015.03.14	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	3.333	00:15:39 00:15:39	4:42/km 4.42/km	5/78 2/4 4/37	POL	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:33:46 00:33:46	5:04/km 5.04/km	36/101 2/3 ?/?	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:33:19 00:33:19	5:00/km 5.00/km	35/111 2/3 ?/?	POL	100-999
	2015.02.01	Chojnów	I Bieg Biegam Bo Lubię LASY	5	00:23:28 00:23:28	4:42/km 4.42/km	15/87 4/? 14/?	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:34:17 00:34:17	5:09/km 5.09/km	30/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:34:25 00:34:25	5:10/km 5.10/km	33/110 1/3 ?/?	POL	100-999

	2014.12.28	Mszczonów	III Sylwestrowy Bieg z Term...	5	00:22:54 00:22:54	4:35/km 4.35/km	39/103	POL	100-999
	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	00:34:30 00:34:30	5:11/km 5.11/km	24/103 1/2 22/?	POL	100-999
	2014.12.07	Warszawa	XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...	10	00:47:37 00:47:31	4:46/km 4.45/km	196/?	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:13:28 01:13:28	4:54/km 4.54/km	417/937 14/22 390/747	POL	100-999
	2014.10.19	Chodaków	X Jubileuszowy Bieg Papiesk...	4.7	00:21:42 00:21:42	4:37/km 4.37/km	62/230	POL	100-999
	2014.09.14	Maków Mazowiecki	II Duathlon Maków Mazowieck...	29.5	01:32:48 01:32:48	3:09/km 3.09/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Tomaszów Mazowiecki	33 Tomaszowski Bieg	10	00:57:12 00:57:00	5:43/km 5.42/km	?/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Tomaszów Mazowiecki	Bieg Rekreacyjny 1500m	1.5	00:09:52 00:09:52	6:35/km 6.35/km	200/500	POL	100-999
	2014.08.31	Gdańsk	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:53:33 00:53:12	5:21/km 5.19/km	213/400 3/4 185/283	POL	100-999
	2014.08.17	Żyrardów	Żyrardów w Biegu	10	00:52:16 00:52:16	5:14/km 5.14/km	89/? ?/? 29/?	POL	100-999
	2014.06.22	Radziejowice k.Warsz...	Bieg Chełmońskiego	10	00:53:58 00:53:58	5:24/km 5.24/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.07	Warszawa - Błonie	II Błoński Test Coopera	2.709	00:12:00 00:12:00	4:26/km 4.26/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.18	Wyszków	Wyszkowski Uliczny Bieg 100...	10	00:57:04 00:57:04	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:48:29 00:48:19	4:51/km 4.50/km	278/586 81/121 ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	3.333	00:22:22 00:22:22	6:43/km 6.43/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	IX Bieg o Puchar Bielan	5	00:23:21 00:23:21	4:40/km 4.40/km	226/809 15/20 201/594	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:35:21 00:35:21	5:18/km 5.18/km	42/117 5/5 31/?	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:36:08 00:36:08	5:25/km 5.25/km	31/90 3/4 ?/?	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:38:05 00:38:05	5:43/km 5.43/km	49/99 2/? 36/?	POL	100-999
	2013.12.07	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	1	00:04:00 00:04:00	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:51:49 00:51:37	5:11/km 5.10/km	358/659 83/108 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:17:44 01:17:44	5:11/km 5.11/km	491/724 100/139 452/616	POL	100-999
	2013.11.09	Góra Kalwaria	XXI Bieg Niepodległości o P...	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	69/?	POL	100-999
	2013.11.03	Łódź	II Bieg w Botaniku	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	52/102	POL	100-999
	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:50:20 00:50:12	5:02/km 5.01/km	228/359 16/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.10.20	Sochaczew	IX Bieg Papieski	4.7	00:21:35 00:21:35	4:36/km 4.36/km	55/250	POL	100-999
	2013.10.19	Soczewka	XXXIII Bieg Soczewka z BOP	5.7	00:40:50 00:40:50	7:10/km 7.10/km	2/60	POL	100-999
	2013.10.13	Płock	II Tumska Dycha	10	00:49:56 00:49:56	5:00/km 5.00/km	211/500 92/145 ?/?	POL	100-999
	2013.09.28	Skierniewice	I Bieg Leśnika	3.25	00:14:22 00:14:22	4:25/km 4.25/km	21/106	POL	100-999
	2013.09.08	Krynica Zdrój	Koral Maraton	10	00:49:45 00:49:45	4:59/km 4.59/km	9/20	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:06:41 00:06:41	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.463	00:12:00 00:12:00	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:41 00:26:41	5:20/km 5.20/km	?/?	POL	100-999

	2012.01.29	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:39:40 00:39:40	7:56/km 7.56/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:29:30 00:29:04	5:54/km 5.49/km	?/?	POL	100-999

	2011.10.22	Soczewka	XXXI Bieg Soczewka z BOP	11.31	01:07:59 01:07:54	6:01/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Sochaczew	VII Bieg Papieski Chodaków ...	4.7	00:27:04 00:27:04	5:46/km 5.46/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:31:03 01:31:03	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:54:25 00:54:20	5:27/km 5.26/km	292/406 12/15 277/348	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	01:01:34 01:01:34	6:09/km 6.09/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.06	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:36:55 00:36:55	7:23/km 7.23/km	11/?	POL	100-999
	2011.02.13	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:38:10 00:38:10	7:38/km 7.38/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.30	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:40:40 00:40:40	8:08/km 8.08/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	5	00:26:21 00:26:12	5:16/km 5.14/km	293/? 21/? ?/?	POL	100-999

	2010.11.28	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:39:40 00:39:40	7:56/km 7.56/km	20/48	POL	100-999
	2010.11.14	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.5	00:12:00 00:12:00	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	5	00:35:42 00:35:42	7:08/km 7.08/km	3/100	POL	100-999
	2010.10.17	Chodaków	VI Bieg Papieski	4.7	00:27:50 00:27:50	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Soczewka	XXX Bieg Soczewka z BOP	5.5	00:47:00 00:47:00	8:33/km 8.33/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:30:56 00:30:40	6:11/km 6.08/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:03

07:55

07:39

07:27

07:04

06:27

06:24

06:21

05:55

05:52

04:49

04:48

01:25

23:29

23:24

22:49

| Redakcja | Reklama | Regulamin |