 | | | |
|
|
2010-09-10, 20:37
2010-09-09, 22:03 - genio napisał/-a:
ważne że pod dachem ,a nie na deptaku pod gołym niebem.W razie wu to Marek może na hale się załapie... |
Załapałem się na zmianę noclegu :) "wielogwiazdkowy hotel" na halę MOSIR:)
Do zobaczenia wszystkim w Krynicy:) |
|
| | | |
|
|
2010-09-10, 20:47
to fajnie że Marek na Hali MOSIR też będziesz :)
to do jutra ! :) będzie się działo i fajnie będzie spotkać wszystkich znajomych i poznać nowych ??:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-09-11, 21:46
Jest suuuperowo! :)
Mialem nie biegac dzisiaj, a tu taka niespodzianka!... :) trafilem do sztafety-zespolu "bosego biegacza".
Ponoc wystartowalo 18 sztafet. My zajelismy 8 miejsce, wiec nie bylo tak zle.
Jutro zabawa na calego! - maraton. ;)
Pozdrowienia z Krynicy. |
|
| | | |
|
|
2010-09-11, 22:10
pogoda wytrzymała, jest dobrze, trudno byłoby wymienić wszystkich znajomych
zrobiłem życiówkę na luzie, bo przecież w niedzielę maraton
mam nadzieję, że ukończę
Pozdrawiam z NS, bo tutaj się zamelinowałem , parę minut od startu w niedzielę, zyskuję w ten sposób przynajmniej godzinę snu rano |
|
| | | |
|
|
2010-09-11, 22:20
Życiowa Dycha
U mnie pękło 36 minut i od dziś moja życiówka na 10km wynosi 35:42 ! (poprawa o 34 sek.). Dziś nie sposób było biec wolniej - cały czas z górki lub płasko.
O tym, że to był super szybki bieg świadczą wyniki - drugiego Henia Szosta - 27:33 i Katarzyny Kowalskiej 32:12. Oboje otwierają tymi wynikami ranking w biegach ulicznych na 10km (trasa atestowana). Miałem przyjemność biec pierwsze kilometry z Małgorzatą Sobańską i uścisnąć na mecie dłoń Henryka. Wygrał Węgier Toth Laszlo 27:30. Chyba większość uczestników zrobiła życiówki, więc nazwa biegu słuszna :-)
Trzymam kciuki za Koralowców... |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 11:50
Koral Maraton
| ERKOLO ASHENAFI zwyciężył w Koral Maratonie w Krynicy w czasie 2:33:29, czyli autkiem nie odjedzie. Ekipa z Węgier opanowała Festiwal - wczoraj Toth Laszlo, dzisiaj Erkolo. |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 13:41
Witam, jestem "świeżym biegaczem", gdyż bawię się w biegi zaledwie od pół roku.
Wczoraj również zrobiłem życiówkę na 10km, poprawiając ją aż o kilka minut ! :D
Z 54 minut w Skawinie, na 48 wczoraj w Krynicy. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 18:44
Wczoraj życiówka na 10km - 34min 12sek ! udało się i tak się ciesze :) mi przez 3km udało się biec z Kasią Kowalską i Dorotą Grucą a od 3km do 5km biegłem zaraz za Tomkiem Lipcem
Dziś mój debiut w Maratonie - trasa bardzo ciężka jak dla mnie
Zabezpieczenie perfekcyjne ! punkty odświeżania działały wzorowo , a dopingu kibiców na żadnym z Biegów takiego nie miałem a to dodawało rytmu i chęci pokonywania górek :)
Dzięki organizatorom za wspaniałe 2dni i super zorganizowaną imprezę Biegową !
No i przyjaciołom za spotkanie się ! :) |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 19:11
Wyniki?
| Witam. Czy moæna gdzieß znaleßc wyniki ze 100 km , moæe ktos poda, jesteßmy w Holandi> |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:13
2010-09-12, 19:11 - henry napisał/-a:
Witam. Czy moæna gdzieß znaleßc wyniki ze 100 km , moæe ktos poda, jesteßmy w Holandi> |
| Wyniki są na stronie biegu. Wygrał Andrzej Długosz, z trasy zszedł m.in. Jarosław Janicki i Paweł Szymandera lub na stronie domtel |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:19
Krzysiek mała pomyłka ultra wygrał jego brat ADAM :)
Andrzej był dziś ale nie startował :) a potwierdzam że Jarek Janicki zszedł :) |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:29
2010-09-11, 22:20 - zolek napisał/-a:
U mnie pękło 36 minut i od dziś moja życiówka na 10km wynosi 35:42 ! (poprawa o 34 sek.). Dziś nie sposób było biec wolniej - cały czas z górki lub płasko.
O tym, że to był super szybki bieg świadczą wyniki - drugiego Henia Szosta - 27:33 i Katarzyny Kowalskiej 32:12. Oboje otwierają tymi wynikami ranking w biegach ulicznych na 10km (trasa atestowana). Miałem przyjemność biec pierwsze kilometry z Małgorzatą Sobańską i uścisnąć na mecie dłoń Henryka. Wygrał Węgier Toth Laszlo 27:30. Chyba większość uczestników zrobiła życiówki, więc nazwa biegu słuszna :-)
Trzymam kciuki za Koralowców... |
| Nie chcę aby mój komentarz był odebrany jako czepianie się, ale czy atest "życiowej dychy" jest zgodny z regulaminem atestacji? Z tego co się orientuję, to raczej nie spełniał on zapisu o różnicy poziomów między startem i metą... zbyt duży spadek... zresztą z opisu trasy i profilu widać, że cała trasa to był zbieg (128 metrów na odcinku 10 km). Jak to w ogóle jest? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:33
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:35
| Szlaku zbieg nie miał 10km, zbieg był może ok. 4km do 5km i nie był taki ostry jak na profilu i tyle spadku na pewno nie było i od 5km było już tylko płasko do mety |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:44
2010-09-12, 20:35 - golon napisał/-a:
Szlaku zbieg nie miał 10km, zbieg był może ok. 4km do 5km i nie był taki ostry jak na profilu i tyle spadku na pewno nie było i od 5km było już tylko płasko do mety |
| Ale mi Mati chodzi o różnicę poziomów między startem a metą (128 metrów), co chyba jest za dużo... |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:48
| to jest na wykresie tak napisane ale wydaje mi się że aż tyle nie ma przepaści wysokości |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:53
2010-09-12, 20:29 - szlaku13 napisał/-a:
Nie chcę aby mój komentarz był odebrany jako czepianie się, ale czy atest "życiowej dychy" jest zgodny z regulaminem atestacji? Z tego co się orientuję, to raczej nie spełniał on zapisu o różnicy poziomów między startem i metą... zbyt duży spadek... zresztą z opisu trasy i profilu widać, że cała trasa to był zbieg (128 metrów na odcinku 10 km). Jak to w ogóle jest? |
| LINK: http://www.king_of_metal15.republika.pl/rejestr_tras_atestowanych.html | Prawdopodobnie wynik Henryka Szosta 27:33 będzie figurował w tabelach jako najlepszy wynik na ulicy, ale z z adnotacją o różnicy spadków. Tak jest w tabelach rekordów na stronie PZLA. Rekord wynosi 28:15 i należy do Antoniego Niemczaka, a np. Jan Białk pobiegł 27:56, ale przy wyniku jest zaznaczone, że to wynik nieregulaminowy.
Ile może wynosić dopuszczalny spadek dla dystansu 10km nie wiem (z ciekawości poszukam). Faktem jest, że ta dyszka jest atestowana, co oznacza, że miała równo 10km. Poniżej link z trasami atestowanymi:
http://www.king_of_metal15.republika.pl/rejestr_tras_atestowanych.html |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:55
2010-09-12, 20:48 - golon napisał/-a:
to jest na wykresie tak napisane ale wydaje mi się że aż tyle nie ma przepaści wysokości |
Mateusz,
Jeśli mowa o rekordzie Polski czy rekordzie Świata to dopuszczalny jest spadek 10m na 10km. Ale jeśli trasa ma atest to najbardziej możesz chwalić się nową życiówką a ja mogę Ci pogratulować:)) |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:56
2010-09-12, 20:55 - adamus napisał/-a:
Mateusz,
Jeśli mowa o rekordzie Polski czy rekordzie Świata to dopuszczalny jest spadek 10m na 10km. Ale jeśli trasa ma atest to najbardziej możesz chwalić się nową życiówką a ja mogę Ci pogratulować:)) |
O Mirek odpowiedział. Tylko 10m?
Przy okazji gratuluję połamania trójki! |
|
| | | |
|
|
2010-09-12, 20:59
Tak Mirku wiem że rekordu Polski czy Świata nie można by było uznać przy tym spadku :) ale atest jest i można RŻ uznawać ;)
Dzieki za gratulacje ! :)
Tobie również gratki połamania 3h w maratonie i dzięki za sms-a :) |
|
