 | | | |
|
ANONIM
(Jarek) |
2004-01-12, 18:44
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| Bardzo ciekawe opracowanie. Dziękuję jego autorowi. |
|
| | | |
|
ANONIM
(Frosty) |
2004-08-01, 19:39
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| Niepotrzebna skromność - ktoś kto przebiega maraton w 2 i pół godziny, ktoś, kto zalicza Iron Man jest BEZDYSKUSYJNYM ekspertem. Chapaeu bas |
|
| | | |
|
| | | |
|
ANONIM
(Kermit) |
2004-09-28, 16:42
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| Niezły artykuł i więcej szacunku dla swojego wyniku 2:30 sam marzę o złamaniu 3h w maratonie i dlatego... wyrazy szacunku:) |
|
| | | |
|
ANONIM
(Paweł Zach) |
2004-12-24, 16:38
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| Ciekawe?...........wypróbuję to w 2005r marzenie złamać 3h |
|
| | | |
|
ANONIM
(Stanisław) |
2004-12-24, 16:40
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| Sorry .........podpis miał byc taki (tego powyżej)!! |
|
| | | |
|
ANONIM
(adamkrzesak) |
2005-02-12, 08:17
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
|
| | | |
|
ANONIM
(Reisik) |
2005-03-11, 22:51
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| Bardzo dobrze opisane naprawde wielkie dzięki!!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
ANONIM
(Demon) |
2005-10-24, 12:31
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| Fajny opis ale niedoczytalem do konca ...mój rekord w wieku 15 lat 2.39sekna 1000 metrów obecnie cz 2.53..:( |
|
| | | |
|
ANONIM
(Basia) |
2005-11-06, 07:59
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
bardzo fajne i nieskomplikowane wskazowki,ja probuje zlamac 3h i ostatni maraton zaczelam 2-3 min.za szybko i skonczylam
3:11 sprobuje brac pod uwage Twoje wskazowki w przyszlym roku.wielkie dzieki pozdrawiam Basia |
|
| | | |
|
ANONIM
(kubap) |
2005-11-06, 17:34
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
bardzo dobre opracowanie,
najwazniejsza zaleta jest jego prostota i o to przeciez chodzi. Bieganie to prosty sport składający sie z dwóch elementów: Buty i Ja |
|
| | | |
|
ANONIM
(Demon) |
2005-11-08, 13:01
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| Dobra zaczynam trenowac...Wystartuje w biegach Odrowąża na 12km w Końskich 10 kwietnia..ide pobiegać... |
|
| | | |
|
ANONIM
(Demon) |
2005-11-08, 13:05
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
|
| | | |
|
| | | |
|
ANONIM
(Demon) |
2005-11-08, 13:08
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| Czy waga ma wplyw na biegi.Jeżeli waże 68 i mam 177 wzrostu.? trzeba bedzie schudnac..Koniec z obrzeraniem sie.. |
|
| | | |
|
ANONIM
(Admin) |
2005-11-08, 13:47
Chudzina
| Jesteś chudzina. Ja mam 173 cm i 70 kg, i też biegam :-) |
|
| | | |
|
ANONIM
(maratonczyk) |
2005-11-09, 18:36
Admin
| Ciekawe jaki masz najlepszy wynik w maratonie z tą wagą bo ja waże 68 i mam 182 wzrostu mój 3;04:16 a jak miałem 63 kilo to nabiegałem 2;49:35. |
|
| | | |
|
ANONIM
(Admin) |
2005-11-09, 20:40
Waga / czasy
| Jak oscylowałem w okolicach 64 kg to nabiegałem 3:26.02, obecnie bogatszy o 7-8 kg biegam około 4:15-4:20 chociaż trudno to porównywać - róznica raczej wynika z tego, że kiedyś trenowałem, a teraz nie trenuję :-) |
|
| | | |
|
ANONIM
(maratonczyk) |
2005-11-09, 21:15
Trening
| Wiem że teraz trudno jest trenować ale wystarczy tylko zwiększyć kilometrarz a jak się niema na to czasu to mniej a szybciej a w weekend dłuższe wybieganie jakieś wycieczki ja to na czs nienażekam ale brak mi motywacji bo po 23 latach trenowania potrzeba motywacij do dalszego biegania. |
|
| | | |
|
| | | |
|
ANONIM
(Jans) |
2005-11-09, 22:58
Motywacja ...
| czasem wystarcza jakis sobie bieg zaplanowac np. poza Polską lub z jakąs ekipą która na taki bieg jedzie sie załapac i ....motywacja gotowa- mnie tao do Rzymu wywiało - co prawda miałem 1,5 miesiaca na treningi ale jak juz sie zapisze i otrzyma numer itd to motywacja sama przychodzi.... choć to moze tylko ja taki jestem hmmm |
|
| | | |
|
ANONIM
(Łukasz) |
2006-02-11, 17:19
Jak poprawić rekord życiowy w maratonie
| mam 18 lat.Moj pierwszy maraton bieglem na ^ Poznan Maraton i mialem czas 3.06.06 i chcialbym zejsc ponizej 2.55 ale nie mam odpowiednich trningow.jak by ktos mial odp treningi na maraton to prosze napisac bylbym bardzo wdzieczny (badiszon@wp.pl) |
|
| | | |
|
ANONIM
(H.Witt) |
2006-02-11, 17:51
Jansie.
| Coś w tym jest. Ja jadę na maraton w czerwcu do Edynburga i też mam właśnie takie założenie, żeby tam poprawić swoją życiówę. I naprawdę zrobię wszystko aby mi sie to udało. Na oczach zamieszkałego tam syna i jego kolegów. |
|
