 | | | |
|
|
2015-08-13, 11:43
Powiedz mi swój wynik na 10 km, a powiem ci…
Obalę tę teorię w prosty sposób na swoim przykładzie
39:21 na dychę, 1:25:13 w półmaratonie, 2:59:12 w maratonie
Uważam, że te przeliczniki z tabel są mocno lajtowe :P |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 16:59
2015-08-13, 11:43 - snipster napisał/-a:
Obalę tę teorię w prosty sposób na swoim przykładzie
39:21 na dychę, 1:25:13 w półmaratonie, 2:59:12 w maratonie
Uważam, że te przeliczniki z tabel są mocno lajtowe :P |
Tu nie chodzi o obalanie, bo to nie jest żadna teoria, której zamierzam bronić. Twoje wyniki są niestandardowe choćby ze względu na to, że praktycznie tym samym tempem pokonujesz 10 km i półmaraton. Maraton biegniesz także nie dużo wolniej, więc masz o wiele lepiej wyćwiczoną wytrzymałość w porównaniu z szybkością.
Tabela nie jest wyznacznikiem, jak biegacze powinni biegać, tylko jak biegają. Nikt nie powiedział, że nie można szybciej czy wolniej pokonywać tych dystansów. Każdy biega swoje, a tabele to jedynie ciekawostka.
P.S. Naprawdę nie jesteś w stanie złamać 39 minut przy takim czasie na maratonie? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 17:26
2015-08-13, 16:59 - Ann93 napisał/-a:
Tu nie chodzi o obalanie, bo to nie jest żadna teoria, której zamierzam bronić. Twoje wyniki są niestandardowe choćby ze względu na to, że praktycznie tym samym tempem pokonujesz 10 km i półmaraton. Maraton biegniesz także nie dużo wolniej, więc masz o wiele lepiej wyćwiczoną wytrzymałość w porównaniu z szybkością.
Tabela nie jest wyznacznikiem, jak biegacze powinni biegać, tylko jak biegają. Nikt nie powiedział, że nie można szybciej czy wolniej pokonywać tych dystansów. Każdy biega swoje, a tabele to jedynie ciekawostka.
P.S. Naprawdę nie jesteś w stanie złamać 39 minut przy takim czasie na maratonie? |
| Przymierzyłem swoje wyniki i też za bardzo mi nie pasuje . Wcześniej kombinowałem z kalkulatorem Marco - trafiał idealnie . |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 17:38
Wyniki są uśrednionymi rezultatami biegaczy według czasów na 10 km. To nie jest matryca, do której powinniśmy się dopasowywać, tylko obraz jak biegają inni. Każdy jednak ma indywidualne tendencje, więc dużo bardziej przydatne są współczynniki.
Fajnie, ze znalazłeś kalkulator dobrany do swoich potrzeb. Nie jest to takie łatwe, więc korzystaj z niego. Bo przecież chodzi o to, żeby ułatwiać trenowanie :) |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 18:40
| Tabela potwierdza to co wiem - jestem wolny na krótkich dystansach, wytrzymały na długich :) To pewnie kwestia wieku. Ciekawe byłoby zestawienie wg grup wiekowych. |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 19:04
| A z kolei moje wyniki wpasowują się w tą tabelę (chociaż, trochę gorzej mi idzie na dłuższych dystansach) 38.02 na dychę, 1.25.11 na półmaratonie i 3.15.31 na maratonie :) |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 20:03
nie chodzi o to żeby się zgadzać czy nie-w końcu z teorią ewolucji też kreacjoniści się nie zgadzają tylko o to że od dawna nie było tu niczego mądrzejszego o bieganiu
Dzięki za tę pracę
ps. Moje pasują. Niestety. Co po raz kolejny dowodzi jak jestem przeciętny:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 21:37
| A może mi ktoś mi wytłumaczyć fakt, że mój rekord w półmaratonie to 1:15:39 a na 10km mam ledwo co złamane 35min? |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 22:09
| U mnie tabela pasuje praktycznie do 40 sekund. 37 min na dychę i reszta jak w tabeli. Szok. Czyli jestem przeciętny :). |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 22:19
| Ciekawy artykuł, ujęty przystępnie, bez zbędnych ceregieli i fachowych wymądrzań. Moje wyniki prawie mieszczą się w tabeli. Problem w tym, że nie do końca jestem przeciętniakiem, bycie którym pewnych biegaczy martwi. Mnie smuci, że trochę mi do średniaka brakuje. Wiem, muszę więcej trenować, ale wówczas byłbym trochę powyżej średniej, tak jak wielu innych i też nic by to nie znaczyło. A jest też ryzyko, że tabela mogłaby jeszcze bardziej nie pasować. |
|
| | | |
|
|
2015-08-13, 22:25
Grupy wiekowe to temat na osobny wpis. Nie sposób zamknąć tak obszernych tematów w jednym zwięzłym opracowaniu. :)
Przeciętny nie znaczy gorszy. Ktoś musi być przysłowiowym Kowalskim :)
pawelkokocki, według czasu na półmaraton to 10 km wypada blado. Czy czasy są z jednego sezonu? Czy często biegasz na krótkich dystansach? Przyczyn może być wiele i nie wiem, czy można jasno stwierdzić to przez internet. :) Z obserwacji wiem, ze często taki przypadek dotyka osób, które skupiają się na dłuższych dystansach i nie ćwiczą szybkości (np: interwałów). Wówczas różne dystanse przebywają w zbliżonym tempie. Być może tak jest u Ciebie, a być może przyczyna jest zupełnie inna. :) |
|
| | | |
|
|
2015-08-14, 07:52
| 1:15.39 nabiegałem w półmaratonie w tym roku w Warszawie a 10km mam z listopada 2013 i to jeszcze trasa bez atestu :) a na atestowanej mam czas powyżej 35 minut. Tak faktycznie skupiam sie na bieganiu tych długich biegów ale na 10km nie potrawie się przełamać, zmacznie bardziej wole długotrwały i spokojniejszy wysiłek choć niegdyś zdarzało mi sie biegać na 1500m :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-08-14, 08:30
| Ze statystyką już tak jest, że jednostkowo nie oddaje rzeczywistości - bo to nie jest studium przypadku! To obraz ogólny, uśredniony. 10 zarabiających 5000 i 10 zarabiających 1000 daje średnie zarobki 3000 per osoba :-) |
|
| | | |
|
|
2015-08-14, 13:30
| Moim zdaniem porównywanie życiówek z różnych sezonów bywa mylące. W końcu nasza forma się zmienia. Jeśli wolisz długie biegi i masz do nich predyspozycje, to po co Ci ta życiówka na 10 km? Lepiej skupić się na tym, co Ci pasuje niż męczyć usilnie szybkość dla samego wyniku. :) |
|
| | | |
|
|
2015-08-14, 17:09
Jarek
| W moim przypadka wyliczenia sprawdzają się w 100% |
|
| | | |
|
|
2015-08-16, 17:43
| LINK: http://www.porozumieniebezprzemocy.pl | | Też się wpasowuję w tabelę. Chociaż wyniki mam z zeszłego roku. Ten w sumie dopiero będę zaczynał tak naprawdę i jestem ciekawy czy się tabela sprawdzi. |
|
| | | |
|
|
2015-08-17, 23:20
Anno, przepraszam, nie miało to dziwnie zabrzmieć w tonie cwaniaka, który nie mieści się w widełkach tej pracy :)
oczywiście to jest statystyka, która pokazuje jakiś tam trend w pewnej grupie osób.
Niektórzy są stworzeni do biegania dłuższego, inni do szybszego, ale krótszego.
Tak samo nie można wszystkich wrzucać do jednego wora, bo inaczej biegają młodsi, inaczej starsi, inaczej ludzie biegający kilka lat, a inaczej ludzie dopiero co zaczynający swoją przygodę z bieganiem.
Inne kalkulatory, np. McMillana są bardziej dla mnie pasujące, jednak wiele osób się na czymś takim zajechało, bo właśnie mają inne zakresy.
Ja bym przyjął te wskazania dla kogoś, kto chce się np. rzucić na swój pierwszy maraton i nie wie jaki czas przyjąć bazując na dyszce. Reszta wydaje mi się jest już sprawą indywidualną ;)
Pozdro |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-08-18, 11:45
| Marzeniem byłoby przeprowadzić duże badanie z uwzględnieniem płci, wieku i innych czynników, a i tak tabela nie pasowałaby dla każdego biegacza. Jak dobrze zauważyłeś, jest to ogólny trend, który dla mnie jest wskazówką, jakie czasy mogą być w moim zasięgu. Ktoś kto debiutuje z maratonie często nie ma bladego pojęcia, jaki wynik jest osiągalny i taka tabela może pomóc ustalić widełki czasowe. Nad reszta pracujemy sami poprzez bieganie. To my tworzymy wyniki, a nie tabela ;) |
|
| | | |
|
|
2015-08-18, 22:33
Statystyki sa nieadekwatne do reliow terazniejszego bytu !
Tak, potwierdyam, ze statystczne weryfikowanie, w tym pryypadku, biegowych wynikow, to utpia !
BIEGANIE JEST WPISANIE W HISTORIE ssaka czlowieka !
Wylicyenia w stylu obywtela Putina, nie sa miarodajne.
Czolem z Berlina.
Rakoczy |
|
| | | |
|
|
2015-08-19, 17:30
| Myślę że ta tabela nie pasuje do amatorów.Bo amator nie biega wdug tabel tylko jak się czuje,a zawodowiec trenuje pod wynik.Ja mam najlepszy wynik z 95r.35.00 na 10km a maraton biegałem w 2.49.30.Najlebszy wynik na połówce uzuskałem w 99 1.19.30 ale potem szykowałem się juź do ultra bo uzyskałem na 100 8h33.30.A potem 195 na24h i dopiero potem na 5km biegłem na stadionie na 5km I uzyskałem 17.00.09,ale w tedy ciężko już było mi złamać 3h na maratonie. |
|
