 | | | |
|
ANONIM
() |
2002-11-20, 13:02
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
Ale zostałem nastraszony, a rozpocząłem treningi do I mojego maratonu. Dadaj mi otuchy
Zenon |
|
| | | |
|
ANONIM
(PIOTR S) |
2003-04-19, 07:12
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
|
| | | |
|
| | | |
|
ANONIM
(KS) |
2003-04-22, 13:05
A może by tak kupić książkę?
| Proponuję nabycie książki "Ukończyć maraton cz.1 DEBIUT" Myślę, że się przyda. Proszę o kontakt pod adresem stobieg@wp.pl |
|
| | | |
|
ANONIM
(Sab Amaru) |
2003-04-23, 09:02
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
| Dla każdego początkującego i nie tylko polecam książkię p.Kuczyńskiego pt.Zwycięzca. Jest tam opisana droga do sukcesu i moment przyjemności z biegania. Zaznaczam, iż jest to książka przygodowa. Ta książka napewno doda Ci otychy a do jej czytania będziesz powracał nie raz. Zyczę powodzenia i pozdrawiam. |
|
| | | |
|
ANONIM
() |
2003-04-24, 15:15
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
| To jest to czego szukałem co do marat. Nie wiem tylko co jest wcześniej. Jak trenować przy jakim poziomie sprawności mozna wystartować |
|
| | | |
|
ANONIM
(Sab Amaru) |
2003-04-24, 21:53
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
Zenek, jak umiałbyś załatwić sobie z 1992 r. Świat LA nr 2 i następne to w nich jest jak pobiec maraton i trening na 10 tygodni do maratonu. Jeżeli nie, podaj swojego e-mail-a to spróbuje Ci przesłać te materiały. Ja na nich zrobiłem pierwszy poniżej 3:10 a drugi 3 godziny z kawałkiem. Pozdrawiam.
|
|
| | | |
|
ANONIM
(yurek) |
2003-04-25, 09:10
Plany treningowe
| Na stronach internetowych www.runersworld.com oraz www.runningtimes.com znajduje się wiele programów treningowych dostosowanych do dystansu (w tym także do maratonu) oraz stopnia zaawansowania biegacza. Generalnie te programy przygotowujące biegacza do maratonu opierają się na kilku lżejszych treningach oraz jednym bardzo ciężkim w ciągu tygodnia (tzw. długi bieg). Nie wiem jak inni biegacze, ale ja wole trening bardziej zrównoważony (co nie oznacza, że na każdym treningu biegam taki sam dystans, np. ostatnio 8-12 km). Plany treningowe na każdy miesiąc ustalam sobie samodzielnie i w ciągu miesiąca nieznacznie je koryguje. Najważniejsze jest trenować tak, żeby odczuwać przyjemność z biegania, a nie za wszelką cenę dostosowywać się do sztywnych planów. |
|
| | | |
|
| | | |
|
ANONIM
() |
2003-04-30, 17:03
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
biegłam w pierwszym zyciowym maratonie "Hansaplast" w Poznaniu w pazdzierniku 2002. to co jest napisane powyzej jest prawda. Mi niestety nikt nie powiedział jak sie przygotowac, sama instynktownie probowałam. Ale powiem jedno:przygotowywałam sie tylko 2 miesące i przebieglam!!!
Nikt w to nie wierzył, ale pokazałam wszystkim , że moj charakter jest silniejszy niż siły w mięsniach. Było cieżko, ale satysfakcja ogromna> Zachecam każdego by choć raz w zyciu sprobował, bo warto. Pozdrawiam!!! |
|
| | | |
|
ANONIM
(endy) |
2003-05-03, 21:28
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
| Jezu, po przeczytaniu tego artykulu to nie wiem czy podolam. Zaczalem sie przygotowywac do maratonu warszawskiego we wrzesniu 2003. W tym momencie nie wiem czy dam rade chociaz jest jeszcze 4 miesiace czasu. |
|
| | | |
|
ANONIM
(Teo) |
2003-05-10, 22:26
Maraton życia
| Zenonie chce powiedzieć Tobie jedną rzecz.Każdy trud jaki ponosisz jest wart Cibie, gdyż już chęci do maratonu masz .Najtrudniej znaleść w sobie sens i cel .Mimo tego że się nie znamy chciałam napisac Tobie kilka słów .Wydaje mi się że to wspaniałe słowa, że zacząłes biegać .Wiesz mnie również przydało by się kilka cennych wskazówek a nie wiem gdzie ich szukac .Pozdrawiam Teo |
|
| | | |
|
ANONIM
(Teo) |
2003-05-10, 22:30
Maraton życia
| Widzisz sam sobie dodajesz sił pisząc takie słowa .Zyczę Tobie sił więc jeśli nie ten to następny ,każdy maraton to pierwszy bo jest inny od poprzegniego i biegniesz z innym nastawiniem i celem w sobie .Pozdrawiam Teo |
|
| | | |
|
ANONIM
(Kruk) |
2003-05-21, 03:30
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
| Mój pierwszy marton to październik i Poznań tego roku :) Powoli przygotowuje się do tego wydarzenia fizycznie i psychicznie :) Już w mym krótkim życiu (21) pokonałem dłuższy odcinek 100km rajd na orientację, ale maraton to klasyka biegów długo-dystansowych i chcę w nim wziąść udział. Mam powód to moja filozofia życia, wolność, i strawa dla ducha. Pozdrawiam wszystkich chcących bo to poczatek sukcesu :) Do zobaczenia w Poznaniu. |
|
| | | |
|
| | | |
|
ANONIM
(krzysztofbr@wp.pl) |
2003-05-25, 21:16
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
Witam!
Wlasnie zastanawiam jak tu sie przygotowac do maratonu. Jest to dla mnie wyzwanie ktore chodzi mi po glowie od wielu lat. Jak przebiec dystans maratonu???
Nie wiem gdzie jest u mnie problem..20 km potrafie przebiec w 80 min. Ale 30 km obojetnie jakim tempem jest ciezko dla mnie osiagalne..Dodam, ze waże 85 kg a to chyba bardzo duzo jak na biegacza:)? Widzialem post kolegi co szykuje sie do maratonu Warszawskiego jesienia, to dla mnie tez bylby optymalny termin. Nie chce sobie zrobic krzywdy, wole spokojnie i powoli trenowac pytanie tylko jak?
Kazda porada bedzie cenna:)
Pozdrawiam ludzi odwiedzajacych ta strone:)! |
|
| | | |
|
ANONIM
(stasiu13/wrocław) |
2004-01-18, 19:05
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
| mam nadzieję że dam radę. po 10 latach za biurkiem chcę powstać z popiołów ... o moich poczynaniach z pewnością poinformuję. |
|
| | | |
|
ANONIM
(Arczi) |
2004-01-18, 20:09
Kciuki
Stasiu
Trzymam kciuki i życzę powodzenia. Do zobaczenia na trasach. |
|
| | | |
|
ANONIM
(radxcell) |
2004-02-22, 09:03
jak przebiec maraton?
| Na stronie http://bieg.prv.pl znajdziesz zapiski czlowieka, ktory mial podobny cel i go osiagnal... |
|
| | | |
|
ANONIM
(Sylwek z Kolna) |
2004-05-23, 12:22
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
Witam wszystkich. O maratonie uslyszlame tydzien temu i tak zajzalem do internetu. Nie mialem pojecia ze jest tylke stron o bieganiu. Niestety :( Myslalem ze jestem bardzo dobrym biegaczem, moja panna jest zachwycona moja kondycja, ale to co teraz wiem spowodowalo ze czuje sie jak zupelny amator :( Biegam 9.4km 2x tygodniowo, moj ostatni czas 46:49s. Zwiekszam dystans 1.4km co miesiac. Czuje jednak maly bol w kolanie. Jest jakas strona gdzie pisza jak rozpoznac kontuzje i jak jej zapobiec.
P.S wielkie uznanie dla autora artykulu ! |
|
| | | |
|
| | | |
|
ANONIM
(Jurek) |
2004-05-23, 14:24
Z kontuzjami.
| Sam nie rozpoznawaj i nie lecz - spytaj lekarza. Najlepsza rada. |
|
| | | |
|
ANONIM
(Dominik F) |
2004-10-06, 23:34
Jak przebiec pierwszy maraton w życiu
| Niestety W maratonie Poznańskim nie moge wystartować... trening przerwała praca... ale nie ma tego złego... Maraton Cracovia!!! Zrobie to!!! Zrobie!!! Tylko i wyłącznie dla siebie!!! A jak zrobie to bede wiedział że jestem prze dzik!!! Pozdrawiam |
|
| | | |
|
ANONIM
(justyna) |
2004-10-14, 20:13
maraton
Kiedy maraton Cracovia???bo tez sobie musze cos udowodnić :)
pozdrawiam |
|
