 | | | |
|
|
2014-06-13, 09:26
4Run Nocny Ultra Dystans - Kraków, 1.8.2014
genialnie
mam tylko prośbę o odpalenie zapisów na stronie Dystansu, jakaś lista startowa czy cuś... :)
oj widzę że chyba w tym roku jednak nie pobiegnę w Biegu Majora Bacy :) |
|
| | | |
|
|
2014-06-16, 19:48
Nocny Ultra Dystans
2014-06-13, 09:26 - wost79 napisał/-a:
genialnie
mam tylko prośbę o odpalenie zapisów na stronie Dystansu, jakaś lista startowa czy cuś... :)
oj widzę że chyba w tym roku jednak nie pobiegnę w Biegu Majora Bacy :) |
| też się cieszę, nie słyszałem jeszcze o biegu "12" godzinnym w Krakowie choć biegam już od 3 lat, rewelacja, szykuję się super zabawa, mega wyzwanie, sierpniowo- nocny skwar :)) tylko dla najmocniejszych lub dla najbardziej ześwirowanych :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-06-16, 20:16
Oj będzie się działo w przeszłości Kraków miał bieg 24-godz. a także 10-godz. koleżeński bieg
ale jak kolega zauważył 12-godz. niebyło tym bardziej nocnego a to jest dodatkowe wyzwanie
|
|
| | | |
|
|
2014-06-16, 20:35
| Ciekawe co będzie się działo podczas takiego dystansu ? Ile kryzysów czeka po drodze? Już nie mogę się doczekać! |
|
| | | |
|
|
2014-06-17, 08:20
2014-06-16, 20:35 - daro76 napisał/-a:
Ciekawe co będzie się działo podczas takiego dystansu ? Ile kryzysów czeka po drodze? Już nie mogę się doczekać! |
| Jeden kryzys. Ale za to duży, 9-godzinny :) do zobaczenia. |
|
| | | |
|
|
2014-06-17, 21:15
| Ale z drugiej strony co to byłby za bieg jak by niebyło kryzysu, bólu to jest cały urok takich biegów które uczą jak z tym sobie radzić uczą pokory i szacunku do dystansu |
|
| | | |
|
|
2014-06-17, 23:51
Formularz zapisów
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-06-18, 08:41
formularz zapisów
2014-06-17, 23:51 - ŁukaszB napisał/-a:
Formularz oraz inne informacje na stronie KKB Dystans |
| Czy formularz zapisów będzie również aktywny na stronie maratony polskie ? |
|
| | | |
|
|
2014-06-18, 09:23
2014-06-17, 21:15 - lampart napisał/-a:
Ale z drugiej strony co to byłby za bieg jak by niebyło kryzysu, bólu to jest cały urok takich biegów które uczą jak z tym sobie radzić uczą pokory i szacunku do dystansu |
tak jest.
A mam pytanie z technicznej beczki - czy jest wspólna meta? W sensie, co robimy po 12 godzinach biegu, czy wzorem np. biegu 12h z Rudy Śląskiej następuje stop i jesteśmy domierzani tam gdzie stoimy? Jak planujecie? |
|
| | | |
|
|
2014-06-18, 21:53
2014-06-18, 09:23 - wost79 napisał/-a:
tak jest.
A mam pytanie z technicznej beczki - czy jest wspólna meta? W sensie, co robimy po 12 godzinach biegu, czy wzorem np. biegu 12h z Rudy Śląskiej następuje stop i jesteśmy domierzani tam gdzie stoimy? Jak planujecie? |
O godzinie 8:00 zatrzymujemy się w miejscu w którym akurat się znajdujemy i domierzany jest odpowiedni dystans.
|
|
| | | |
|
|
2014-06-18, 22:07
4Run Nocny Ultra Dystans - Kraków, 1.8.2014
| Drodzy koledzy i koleżanki jak przygotować się do takiego biegu? Co jeść przed i w trakcie ? Przebiegłem już 4 maratony i 80km ze 100km w Biegu 7 Dolin. Płaskiego ultra zwłaszcza po pętli jeszcze nie biegłem. |
|
| | | |
|
|
2014-06-18, 23:19
2014-06-18, 22:07 - daro76 napisał/-a:
Drodzy koledzy i koleżanki jak przygotować się do takiego biegu? Co jeść przed i w trakcie ? Przebiegłem już 4 maratony i 80km ze 100km w Biegu 7 Dolin. Płaskiego ultra zwłaszcza po pętli jeszcze nie biegłem. |
| powiem tak, tez nie biegłem takiego 12-godzinnego biegu, ale mam wrażenie ze trzeba biegać 3-6 godzin treningowo przynajmniej raz w tygodniu, poza tym rytmy i interwały aby zrobić szybkość, i teren z pagórkami o aby przypakować łydę. Darku wiem ze masz w piątek Rzeznika wiec najlepszy trening jest przed Toba, łyda skoczy na 40 cm, ale pamiętaj lekko nie będzie, wielu dobrych biegaczy będzie walczyło na trasie, m.in ja tez pobiegnę, będzie mobilizacja aby przebiec więcej niż Darek!!! :)) powodzenia Byku w Bieszczadzkich lasach !!! a i zjedz świnie przed rzeźnikiem :))narciarz |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-06-19, 08:24
A mnie po prostu wydaje się że trzeba dużo wolnego wybiegania a przede wszystkim wyrobić sobie psychikę by biegać na okrążeniach, pętlach
|
|
| | | |
|
|
2014-06-20, 07:18
2014-06-19, 08:24 - lampart napisał/-a:
A mnie po prostu wydaje się że trzeba dużo wolnego wybiegania a przede wszystkim wyrobić sobie psychikę by biegać na okrążeniach, pętlach
|
Otóż to. Trzeba wytrenować przede wszystkim głowę... zwłaszcza w nocy będzie to ważne. Pętle jako takie nie są aż tak tragiczne jak się wydaje, pod warunkiem że "coś się dzieje na trasie" - np pętla jest krótka, pokręcona, i cały czas masz kontakt z innymi biegaczami, przechodniami, kibicami itp. W nocy na błoniach będzie trudniej bo to długie proste po ciemku i bezludzie.
Ale przynajmniej będziemy mogli sprawdzić, czy tramwajarz na Cichym Kąciku nie spóźnia się na swój pierwszy sobotni kurs :) |
|
| | | |
|
|
2014-06-22, 16:33
Nie do końca puste i bezludnej. W tym czasie zazwyczaj jest gorąco i nocą biega, jeździ na rolkach, rowerach sporo osób.
Po za tym impreza przyciągnie kibiców. Mnóstwo kibiców.
Czy może ktoś nie wierzy? |
|
| | | |
|
|
2014-06-23, 08:09
2014-06-22, 16:33 - romano071 napisał/-a:
Nie do końca puste i bezludnej. W tym czasie zazwyczaj jest gorąco i nocą biega, jeździ na rolkach, rowerach sporo osób.
Po za tym impreza przyciągnie kibiców. Mnóstwo kibiców.
Czy może ktoś nie wierzy? |
hmmm... wiesz, byłem ostatnio właśnie na błoniach na Biegu AGH. Sobota popołudniu, pogoda nawet znośna. I co? jedynymi kibicami byli wolontariusze :)
Już widzę oczyma duszy te rzesze rolkarzy, rowerzystów którzy... wkurzają się że muszą nas omijać :) hehe pożyjemy zobaczymy. Doping owszem jest fajny i potrzebny ale w końcu i tak zostanie nam tylko walka z samymi sobą, i na to w takim biegu się nastawiam :) |
|
| | | |
|
|
2014-06-23, 08:25
kolego to czy będzie pusto na błoniach to zależy od nas samych bo wystarczy że każdy przyjdzie z kimś i już jest sporo kibiców a i wtedy zainteresowani tym też przyjdą i będzie wesoło a jeżeli co tyczy się biegania po pętlach to niema znaczenia czy ona ma 1km. czy 3.5km. obie są równo trudne na obu gra zarówno psychika i dobrze poukładane w głowie i pokora co do dystansu jak i czasu biegu bo jak sam zauważyłeś będą długie proste i noc gdzie również będzie walka ze snem a to jest kolejna słabość
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-06-23, 12:19
| sam osobiście biegłem dopiero w 3 ultra biegach(Rzeźnik i B7D i Szczawnica 94km) i uważam że jest to niewiele przy wielu zawodnikach którzy biegali już "12", "24" a nawet "48 godzinne" zawody po płaskim terenie. Będą to dla mnie najtrudniejsze zawody ultra ze względu na czas rozgrywania- pełna noc, krążenie wokół jednego miejsca(na szczęście pięknej i pachnącej łąki), całe szczęście że wokół Błoń zawsze ktoś biega, jeździ, zawsze coś się dzieje, a noc będzie to moment na wyciszenie się, naładowanie energią aby wytrzymać do 8 nad ranem. Może się również okazać że te zawody to będą łatwe porównując je do górskich ultra biegów, w końcu tu nie będzie przewyższeń rzędu 4000-5000m w górę i dół... tylko kilkadziesiąt max kilkaset metrów na całym dystansie :)) zapowiada się fajnie |
|
| | | |
|
|
2014-06-23, 14:44
niezdecydowany
| kuszące...po Błoniach zrobiłem dotychczas trzy kółka i to podczas maratonu....tak dwunastogodzinna imprezka może wiele nauczyć....jeszcze sie zastanawiam....czy dam radę? |
|
| | | |
|
|
2014-06-23, 21:04
4Run Nocny Ultra Dystans - Kraków, 1.8.2014
Jeszcze 39 dni do startu.
Nie wiem jak WY ale ja już zaczynam odliczanie :-) |
|
