2016-06-05
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Wyszków już po raz Trzeci Przebiegnięty. (czytano: 531 razy)
WYNIKI z portalu Ultima Sport 5km OPEN i 10km OPEN
http://live.ultimasport.pl/476/index.php?site=pdf
http://live.ultimasport.pl/476/exportPdf.php 10Km
http://live.ultimasport.pl/476/exportPdf.php 5KM
18.05.2014 Wyszkowski Uliczny Bieg 100-Lecie Liceum ogólnokształcącego 5km i 10km, Wybieram wtedy 5km po Biegu Cichociemnych w Kruszech koło Tłuszcza. 5km Drugi OPEN 00:17:15
07.06.2015 Wyszkowski Bieg Uliczny II Wybieram Wtedy 10km po Piaseczyńskiej Piątce i przez Makowską Piętnastką by Nabić Nowe rekordy Życiowe na 5km 10km 15km 21km. 21km w Radomiu wybrałem 21.06.2015 10km Pierwszy OPEN 00:35:09
05.06.2016 Wyszkowski Bieg Uliczny 5km i 10km po raz trzeci, tym razem znów 5km przed Biegiem Marszałka w Sulejówku, i tak jak wtedy tak teraz Historia się Powtarza, Celem 11.06. będzie Pomoc Najlepsza Dla Drużyny DREAM RUN.
Od czego zaczynamy ten dzień?
Tak po wyspaniu się od pisania do 23:30 wczoraj pobudka jest 04:30 i czas na małe śniadanie i docieranie do miejsca Planowo.
05:33 jest 166 na Metro Natolin do Kamionka a 07:05 Autokar do Wyszkowa, jedyny pasujący by Na Biegu być Na Czas.
Po drodze sprawdzam radioodbiór w swym telefonie komórkowym i odbiera sporo stacji jak zawsze Kieleckie, Łódzkie, Mazowieckie, jeszcze Lubelskie nawet. Tak z samego rana.
Dochodzę i korzystam z tego że mam 179 zaraz i jadę do przystanku Płaskowickiej, tam jeszcze sprawdzam radioodbiór dla siebie, odbiera lepiej zbiór stacji z Rejonu Siedlce Łosice i Płock Rachocin oraz co ciekawe ZET 95,6 MHz z Trzeciewca, chyba tez PR2 PR1 i Radio WAWA Toruń na 96,7 MHz.
Czekam na 166 i w drogę na Kamionek, po trasie pełno Zielonego Światłą na przodzie widać a jak czerwone to po 10 sekundach najdłużej chyba zmienia się jak trafione na zielone, to Super, To jak Znak. Dzisiaj Cel Sukces na 5km i Jak Najlepszy.
Docieram 166 na Kamionek i sprawdzam jak radioodbiór dalej, tutaj zaskakuje coś na 95,5 MHz, co to jest, myślę o radiu Jard z Bielska Podlaskiego i słyszałem coś ale wydawało się że to Pirat bo zabrzmiało jak Radio KISS a to Przebitka Lokalna z radia PLUS Warszawa przy Dw.Wschodnim. 96,5 MHz i 95,5 MHz. Poza tym koniecznie musze skorzystać z toalety a nie blokować w sobie kłopot, jest jeszcze czas sporo zanim Autokar dotrze a nie mam jak z czego wydać do 07:05 2zł dla pytających i nie daję, byłem jeszcze poza tym ciekawy owym odbiorem 95,5 MHz.
Dobra, załatwiam swoje sprawy i się sprężam bo czas gonić zaczyna. Przybywa PKS i jakaś inna firma oraz nazwa, Linia M czy S i Firma z Zielonki a nie z Rząśnika. Coś szykują się zmiany niedługo ale jeszcze rozkład jest stary.
Tak no nudząco trasą zwykłą do Wyszkowa docieram a potem znów Sprawdzam Radiowykaz, Etapami od 08:00 przy Południowym Rondzie do Miejsca Startu i Mety Biegów, przed Biegiem, Po Biegu i dalej jeszcze później to przy Białostockiej a to przy Dworcu PKP PKS na postoju Autokaru, przerwa.
RADIOWYKAZ WYSZKÓW 05.06.2016 08:00-13:30 Odbiór Różno-miejscowy zmienny.
R Odbiór Rankiem
S Odbiór Stały
87,6 MHz Polskie Radio RDC TSR Ostrów Mazowiecka Podborze S
87,9 MHz Radio eR Lublin Piotrków R
88,2 MHz RMF FM RTCN Kielce Św.Krzyż R
88,3 MHz Polskie Radio 1 RTCN Siedlce Łosice S
88,4 MHz Radio Pogoda Warszawa Rondo 1 R
88,5 MHz Radio OKO Ostrołęka Ławy R
88,7 MHz Polskie Radio 2 RTCN Ryki Janiszewska S
89,0 MHz Radio Maryja RTCN Warszawa PKiN S
89,3 MHz RMF FM RTCN Lublin Piaski R
89,4 MHz Radio Hobby Legionowo PEC R
89,5 MHz Radio Maryja Węgrów Komin Hochland S
89,8 MHz Radio WAWA 89,8 FM RTCN Warszawa PKiN S
90,3 MHz Radio WAWA 89,8 FM RTCN Ostrołęka Ławy R
90,5 MHz Polskie Radio 3 RTCN Siedlce Łosice S
90,6 MHz RMF FM Warszawa Rondo 1 R
90,8 MHz Polskie Radio 1 RTCN Lublin Piaski R
91,0 MHz RMF FM RTCN Warszawa Łazy S
91,5 MHz RMF FM RTCN Ostrołęka Ławy S
91,6 MHz Radio ZET RTCN Ryki Janiszewska R
91,9 MHz RMF FM RTCN Siedlce Łosice S
92,0 MHz Polskie Radio 4 RTCN Warszawa PKiN R
92,2 MHz Polskie Radio 1 RTCN Płock Rachocin R
92,3 MHz Polskie radio 1 RTCN Białystok Krynice R
92,3 MHz Polskie Radio 1 RTCN Kielce Św.Krzyż R
92,4 MHz Polskie Radio 1 RTCN Warszawa PKiN S
92,7 MHz Radio Maryja Wyszków Komin PEC S
93,0 MHz Polskie Radio 1 RTCN Olsztyn Pieczewo R
93,3 MHz ESKA ROCK RTCN Warszawa PKiN S
94,0 MHz Radio ZET GOLD RTCN Warszawa PKiN S
94,3 MHz RMF FM RTCN Płock Rachocin R
94,7 MHz Radio FaMa Wołomin Komin ZEC S
95,0 MHz Radio Maryja RTCN Ostrołęka Ławy R
95,3 MHz RMF FM RTCN Olsztyn Pieczewo R
95,4 MHz Radio Maryja Skierniewice Bartniki R
95,5 MHz Radio Jard 1 Bielsk Podlaski Elewator R Audycja Lokalna
95,8 MHz RMF MAXXX Warszawa RTCN Warszawa PKiN S
96,0 MHz Polskie Radio 3 RTCN Białystok Krynice S
96,1 MHz Polskie Radio 3 RTCN Płock Rachocin R
96,2 MHz Polskie Radio 3 RTCN Kielce Św.Krzyż R
96,3 MHz Polskie Radio 2 RTCN Ostrołęka ławy S
96,5 MHz Radio PLUS Warszawa RTCN Warszawa PKiN S
97,0 MHz Radio Maryja Ciechanowiec Podlaska R
97,1 MHz Akademickie Radio Kampus Warszawa Rondo 1 R
97,3 MHz Radio ZET RTCN Płock Rachocin R
97,7 MHz TOK FM RTCN Warszawa PKiN S
98,1 MHz Radio Racja RTCN Białystok Krynice R
98,3 MHz RMF CLASSIC RTCN Warszawa PKiN R
98,5 MHz Polskie Radio 3 RTCN Ostrołęka Ławy S
98,8 MHz Polskie Radio 3 RTCN Warszawa Łazy S
99,1 MHz Polskie radio 3 RTCN Olsztyn Pieczewo R
99,1 MHz Polskie Radio 3 RTCN Warszawa PKiN S
99,4 MHz Polskie Radio Białystok RTCN Białystok Krynice S
100,1 MHz Radio Złote Przeboje 100,1 FM Warszawa Hotel Mariott S
100,2 MHz RMF FM RTCN Białystok krynice S
100,4 MHz Radio Maryja Ostrów Mazowiecka Komin Forte S
100,6 MHz Radio Maryja Parczew 11 Listopada R
101,0 MHz Polskie Radio RDC RTCN Warszawa PKiN S
101,4 MHz Polskie Radio Kielce RTCN Kielce Św.Krzyż R
101,5 MHz Radio ZET Chilli RTCN Warszawa PKiN S
101,7 MHz Katolickie Radio Podlasie RTCN Siedlce Łosice S
101,9 MHz Polskie Radio RDC RTCN Płock Rachocin R
102,0 MHz MUZO FM RTCN Warszawa PKiN S
102,2 MHz Polskie Radio Lublin RTCN Lublin Piaski R
102,4 MHz Polskie Radio 1 RTCN Warszawa Łazy S
102,7 MHz Radio Niepokalanów Skierniewice Bartniki R
102,8 MHz Radio ZET RTCN Ostrołęka Ławy S
103,0 MHz Radio KOLOR 103FM RTCN Warszawa PKiN S
103,1 MHz Polskie Radio Lublin RTCN Ryki Janiszewska R
103,2 MHz Polskie Radio Olsztyn RTCN Olsztyn Pieczewo R
103,4 MHz Polskie Radio RDC RTCN Siedlce Łosice S
103,7 MHz ROCK Radio RTCN Warszawa PKiN S
103,9 MHz KRDP Ciechanów R
104,1 MHz Radio FaMa Żyrardów Miasto R
104,2 MHz Polskie Radio 3 RTCN Lublin Piaski R
104,4 MHz VOX FM RTCN Warszawa PKiN S
104,5 MHz Radio Maryja Włodawa SLR R
104,7 MHz Radio Maryja RTCN Białystok Krynice S
104,9 MHz Polskie Radio 2 RTCN Warszawa PKiN S
105,1 MHz Polskie Radio 1 RTCN Ryki Janiszewska S
105,3 MHz Radio ZET RTCN Kielce Św.Krzyż R
105,4 MHz Radio ZET RTCN Siedlce Łosice S
105,6 MHz ESKA Warszawa RTCN Warszawa PKiN S
105,9 MHz Polskie Radio 1 Przasnysz Szosa Ciechanowska S
105,9 MHz Białoruskie Rradio 1 Świsłocz R (Ul.Pułtuska)
106,2 MHz Radio Warszawa RTCN Warszawa PKiN S
106,3 MHz Radio Maryja RTCN Płock Rachocin R
106,5 MHz RMF MAXXX Kielce Radom RTCN Kielce Św.Krzyż R
106,7 MHz Polskie radio 1 RTCN Ostrołęka Ławy R
106,8 MHz Antyradio RTCN Warszawa PKiN S
107,0 MHz Radio ZET RTCN Lublin Piaski R
107,1 MHz Polskie radio 2 Przsnysz Szosa Ciechanowska R
107,2 MHz Radio Maryja RTCN Kielce Św.Krzyż R
107,3 MHz Radio ZET RTCN Białystok Krynice S
107,5 MHz Radio ZET RTCN Warszawa PKiN S
107,7 MHz Radio Maryja RTCN Olsztyn Pieczewo R
107,7 MHz Radio Maryja RTCN Siedlce Łosice S
107,9 MHz Radio Maryja RTCN Ryki Janiszewska R
C.D>N./T.B.K.
Zaraz o Akcji na Imprezie Biegowej od odbioru Pakietu do opuszczenia po Nagrodzeniu.
Po tym i w Międzyczasie jeszcze pora na dopełnienie śniadanie jedzeniem i potem wszystko jak przed Biegiem.
Startuję na 5km. Pora przed 09:00 czy po zacząć się przygotowywać. Solidnie, najpierw szatnia, hm a no nie ma i depozytu tez no dobra, podobnie z Organizowaniem sobie szatni miałem przed Biegiem ROSSMANN Ulica Piotrkowską w Łodzi. Nie wiadomo gdzie są szatnie i czy w ogóle no To Toalety są w takim razie Szatniami, tak będzie przy każdej takiej sytuacji haha hahaha.
Potem no rozgrzewka, jakaś trochę bardziej aktywna niż poprzednio, Dzisiaj Trzeba Walczyć o Miejsce i Czas na 5km!!
Wszystko ok, nawet jak trzeba wypełnić przerwę bo 17 minut jest do startu a zesztywnienie zaszkodzi, coś jeszcze ćwiczebnego na obudzenie zrobię, ale widzę że Rywalizacja będzie, dopisały się jeszcze jakieś osoby chyba i nie pytam kto na ile kilometrów biegnie, zostawiam to w niewiedzy i ryzykuję. 5km albo będę w Pierwszej Trójce albo nie Ale Walczyć o Jak najszybsze Ukończenie tego Biegu MUSZĘ!!
Z racji stanu porwanych pęcherzy na środkowych palcach stóp to tylko skarpetki zmienię wyłącznie po biegu, Ryzykuję!
START.
Zaczynam i Szybko i tak pierwszy, no Wiem Biegnę tylko Dwie Pętle na Dystans 5km wiec tak Trzymam Tempo, jednak na pierwszej do pokonania Wschodniej Prostej wyprzedza mnie trójka osób, gnają tak szybko że jestem teraz 4 Open nie licząc tego czy biegnie ktoś na 5km czy na 10km. No Niech To ale Walczę o Czas na Całe te 5km jak Najszybszy do końca. Nie Ma Poddawania się, NIE! Omijam prysznice bo w biegu na 5km jak i picie Nie Są Mi Potrzebne! I OK.
Do Mety Dobiegam dalej jako 4 OPEN ze wszystkich co Wystartowali na 5km i 10km i okazuje się ze na 5km Kończąc będę Drugi OPEN a To Dobrze i jeszcze potem Rywal z ENTRE.PL informuje mnie o czasie jaki miał będąc tuz za mną, on miał 00:16:50, o to ja Pokonałem Barierę 00:17:00 jeżeli taki czas będzie w Wynikach? SUPER! Po Biegu nie mam żadnych Kłopotów, Nie Miałem tez ich w Trakcie Wyścigu. ULGA!! Nadal wspomnienie Biegu 10km Puchar Maratonu 28.05.2016 Przeraża Mnie, To Było NO NIE OKROPNE i tego Nie Chcę Nigdy Mieć Wypadku Fizjologicznego. NIE NIE!!!
Napisałem tylko o Wspomnieniu po 10:30 z 28.05.2016 teraz Nic Takiego Nie Maiło Miejsca 05.06.2016 i Dobrze!!
Po Biegu pora porobić ćwiczenia by nie czuć nóg wykończenia.
Dalej będę sprawdzał eter koło Krańca Biegów, poza tym trochę kibicował i po tym i po przebraniu czeka mnie sprawa Reklamacji wyników bo w wersji numer 1 było sporo braków w Czołówce Open i dalej, wszystko z czasem na 2 czy 3 raz jest poprawiane. O Firmie niektórzy wypowiadają się źle a to widać tutaj jak to działa gdy MOŻNA BYŁO SE Wybrać Dystans w Trakcie Biegu czy przed samym odbiorem pakietu.
Było okropnie, 37 Osób zmieniło se dystans czy to wybrać 5km czy 10km na Wyszkowskim Biegu Ulicznym 2016.
Poza tym byłą afera i skargi o skracanie trasy chodnikiem przez zawodniczkę z czołówki OPEN 10km i sytuacje kolizyjną z zawodnikiem z Warszawy. No wszystko szło do wyjaśnienia a tutaj za mało sędziów by to sprawdzać, no i uwagi o tym że liczy się tylko że ktoś wygrał a nie jak pobiegł jak jakby bieg zrobił a i tak dostał nagrodę. No po prostu żądza nagrody bez poszanowania bezpieczeństwa i Fair Play.
Wszystko skończyło się nie uznaniem skargi jak sądzę.
Pff, a dobra tam.
Po wszystkim to już tylko Nagradzanie Pierwszych Trójek Pan i Panów na 5km i 10km. ostatecznie Drugi OPEN na 5km i Czas 00:16:56. No To Nowa Życiówka. Ufam ze z pomiaru Map My Run pętla ma 2,5km i już, dwie pętle to Prawdziwe 5km mimo braku zrobionej Atestacji. A tym bardziej ze musiałem wymijać z lewej dwa razy stojaki prysznice i dwa razy z prawej przed końcem zakrętów do końca pierwszej i drugiej pętli.
Po wszystkim jak doczekałem się nagradzania rzeczowego i Gratulowałem Innym Nagradzanym. Z Chęcią za Rok na Kolejny Bieg Wyszkowski się wybiorę bo Trasa Jest Szybka, Płaska i Dobra na Rekordy Życiowe. Super. nagrody jak Nagrody. fajnie jest tez że Byli na Trasie Kibice.
Po wszystkim wracam i robię dalej dopełnienie radiowykazu w Wyszkowie na swoim radioodbiorniku i tez coś kupuje na Zakrężu bo tam szybciej dotrze Autokar który mnie zawiezie do Warszawy. Powrót spoko, postój przy PKP, dalej spoko i odpoczywam, w Markach na Przelotowej trasie Korek, echh... na szczęście mam czego słuchać. A tutaj nagle huk i szyba została uszkodzona i zaczęła się wykruszać na terenie Targówka, ech, no kurcze ktoś albo kamieniem to uszkodził albo nie wiem. Szkoda, autokar jednak musi dojechać do końca.
Wysiadam na Szwedzkiej i dalej to 517 do Kijowskiej, to 138 lub 166 do Ursynowa a dalej to jest tak 138 Kijowska-Pl.Na Rozdrozu i szukam TOI TOI co tutaj był ale jego Nie Ma i Ech, idę i czekam na autobus, trafia się to 166 na które wtedy nie czekałem, no to do Al.Sikorskiego i do stacji na swoje tam starte i zakup czegoś do jedzenia a potem spacer i doganianie krótkie 185 bez strat okazji ze autobus pasuje, teraz do Metra Imielin i na 3 Pierogi Jarskie wizyta, bo Gyrosa nie wybieram teraz, dalej wraca do domu i czekam na kolej na internecie, poza tym pora zadbać o Stopy.
No i tyle, w domu pozostaje siedzenie, ja Dalej Zamierzam Trenować Tak jak Ja Se ustaliłem, Plan Kalenji 21W3 Modyfikując. Do Wyszkowa Wrócę na 4 Edycję 2017.
A teraz 11.06. w Sobotę w Sulejówku Wyścig Dla Drużyny DREAM Ran, kolejność Zdarzeń jak w 2014 roku się powtarza.
Jednak Wiem i Tego Chcę By Lepiej Na Czas Szybszy na 10km Pobiec! Spełnić też Swe Czasowe, rekordowe Marzenie!
Utwór "Przed Siebie" z i-sing pasowałby. Tak Trzeba Robić Dalej COKOLWIEK Swoje co ma się w głowie i Przed Siebie To Robić. Planowanie i Realizowanie. Pracowanie i Bieganie.
Dobrze było tez słuchać Porad jak Zadbać o Siebie by Biegać Wydajniej jak doradzał znajomy znajomemu, To Super!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
