Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [46]  PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Ja0306
Pamiętnik internetowy
Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe

Tomasz Michał Roszkowski
Urodzony: 1986-06-03
Miejsce zamieszkania: Warszawa
788 / 1493


2016-05-29

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
28.05.2016-29.05.2016 Mając Czteropak Biegowy (czytano: 436 razy)

 

1.Bieg Puchar Maratonu 10km CEL Danie z Siebie Wszystkiego
2.Bieg Ulicą Piotrkowską Łódź Spina bo pociąg powrotny ostatni jest 20:30 a Start 19:00 i 4km odstępu Meta-Dworzec Kolejowy
3.Bieg Mazowiecka Piątka, Doczepny, Spokojne Wybieganie
4.Bieg Mazowiecka Piętnastka, Planowo jako Spokojne Wybieganie 70 Minut.

Część A: Finał Etapu Przełajowego Treningu z Pucharem Maratonu 10km.

Plan był inny ale wyszedłem wcześniej i zamiast jechać 503 i 525 to jechałem 503 143 722.
Spokojny Poranek, jeszcze ni to ciepły, ni to chłodny.
Zdążyłem na 503 o 10 Minut Wcześniej niż Planowałem, zmiana jest przy Pl.Na Rozdrozu, 188 puściłem bo raczej mi nie pasuje, bardziej 502 lub 525 ale wybór no wypada na 143 na Grochowską i dalej coś z Przystanku Wspólna Droga.
No i jak było 503, następne 143 to myślałem, kolejne to 125
Trzy Razy wychodzące z cyfr pododawanych do siebie suma 8 8 8, >>Ósemka Łódzka<<. No ale po 143 było 722.

Wsiadam i słucham od początku 93,3 MHz bo taki plan dnia ze słuchaniem stacji radiowej w sobotę. No i w tym 722, wyświetlacz z przodu sobie a w środku też Prawidłowo a Tablica z Przystankami od linii 720 haha tak to było w 12 Metrowym Solarisie. Informuje o tym pasażerów nawet jak Wsiada Ekipa która będzie obsługiwać Biuro Zawodów Puchar Maratonu 10km. No i dalej jest zwracana dokładniej uwaga kierowcy i Pan poprawia błąd przy Przystanku Gocławek.
Jade Planowo do przystanku Kajki, nie będę ryzykował z pokonywaniem ulicy Bronisława Czecha dalej bo wiem jak to ruch tu natężony a jak ogrodzona jest od M.Kajki do Wawerskiej i Objazdowej.

Wysiadam i idę droga która ostatnio wracałem po Biegu Puchar Maratonu 25km 01.09.2012 i tam dalej za ogrodzeniem rezerwatu skręcam do południowej drogi na pętli Biegu. Dalej do Biura już dobrze docieram i różnica minimalna.
Teraz do 08:30 poczekać na odbiór chipa bo numer startowy mam zadbany z Biegu 5km. No i w międzyczasie przeszukałem tutaj eter radiowy. Dla tego Miejsca jednak podawanie tego nie ma sensu, odbierają stacje z RTCNów Warszawa, Płock, Łódź, Kielce, Siedlce, Częstochowa i okoliczne Powiatowe Stacje Radiowe Mazowsza.

Dalej przed biegiem przygotowanie jak ostatnio, nawet wykorzystuje przed i po Treningu Biegowym Przełajowym.
No i tutaj jeszcze trwa sprawdzanie trasy przez Organizatora Marka Troninę i dalej poza wyzbyciem się problemów swoich czas na Bieg. Miało być Super. Cel jaki sobie Zamierzyłem to Udało się Zrealizować, druga pętla bez napoju na 5km CIĘŻKA i styl biegu oraz wzniesienia działają na wydalanie a OSTATNI KILOMETR TO PORAŻKA. Spodenki też porażka bo nie pełniły swojej funkcji, BYŁY ZA LUŹNE i to mi PRZESZKADZAŁO. Miejsce Drugie OPEN od 1km do 10km Czas chyba 00:37:05, taka wilgotność trasa trochę piaszczysta, pokręcona i korzeniasta. Z Racji Miejsca w Stawce uznałem to za Najważniejsze a Fizjologię miałem w jej wyjściu. Myślałem że wytrzyma ostatni kilometr do Mety a TUTAJ PORAŻNKA Tak Jak 15.08.2015 przy Biegu na Okraj.
Za meta od razu do toalety i no o wyczyszczenie trzeba zadbać. Nawet jak swoje wywalczyłem i dostałem Gratulacje za Walkę od Zwycięzcy, to chyba Jakub Karasek był? No i SUKCES OKUPIONY BRĄZEM, PORAŻKA. !!!

Wszystko dokładnie do uporządkowania i po tym prosiłem o dostarczenie depozytu bo musze się przebrać bez wyjścia, ech, wszystko Było Dobrze. Byłoby SUPER gdyby nie ta Wewnętrzna Fizjologiczna PORAŻKA!!
Uporządkowałem siebie i dalej no oddaję chipa i odbieram swoje rzeczy na prowiant, w depozycie dostaję jeszcze Torbę na Brudy i Dziękuje Za Ta Wspaniale Zorganizowana Część Cyklu Puchar Maratonu, na nic już nie czekam, znikam.

Na kursy Powrotne 11:00 11:14 11:22 11:59 Udaje się zdążyć na 11:14 720 opóźnione jeszcze 4 minuty. Trzeba Szybko Wracać DO Domu na Umycie się i jak najszybciej zanim brudy dobiją zapachem. To Tragedia!!
Wracam Szybko w sumie i to widać 720 i 148. A na koniec na Dereniowej jeszcze 503 i do domu. Wszystko do zmiany, Do Prania Od Razu oddaję i zaraz znikam.
Koniec Powrotu z Zakończonego Etapu Który na Treningu Nazywałem Przełajowa Odbudowa. A Start 5km z 5 Miejscem, 10km z Drugim Miejscem, 15km 20km 25km czekają. FIZJOLOGICZNIE DZISIAJ Leśna Dziesiątka TO PORAŻKA!!!

Część B: Rozpoczęcie Etapu Asfaltowy Czerwiec

Dalej zamiast jechać i zdążyć na kurs 13:15-14:50 to zdążam na kolejny 14:10-15:55. Dojazd Metrem i dojście przed tereny dworcowe śródmieścia. Zaczynam teraz Etap II Asfaltowy Czerwiec, nawet jak czerwiec zaczyna się niestety dopiero 01.06 a nie 28.05 w połowie Doby.
Dojazd ok, do Łodzi docieram na 15:55 Łódź Kaliska.
Teraz i pomieszałem trasę, zamiast do Ulicy A.Struga i Gdańskiej to idę przez tereny kolejowe jakąś ulica i Ochroniarz pomaga mi dotrzeć do ulicy najkrótszą trasą spokojnie i idę, wychodzę na Al.Włókniarzy i tak idę i trzymam mapę. Tak dalej do Ulicy 1 Maja i dalej gdańskiej i Ogrodowej do Hotelu Anderau? Tutaj odbieram pakiet, koszulkę XXl jaką zamawiałem i Dobrze, i dopytuje się o Szatnie i Depozyt, a tutaj wie to tylko jedna pani ale nie, no nie szukam jej i idę tylko tam że wiem że tam ma być start. A tutaj nadal no widzę zabarierowanie, dojście, stertę toalet i dalej dopiero gdzieś w środku parku kierunkowskazy na depozyt i coś chyba jeszcze ale Gdzie są Szatnie. No i wszystko się wyjaśnia, Informacje powinny nakierowywać od Samego Biura Wydawania Pakietów a nie dopiero w połowie parku przy krańcach trasy Biegu Ulicą Piotrkowska ROSSMANN! No szatnie są w Toaletach, dobra, to przed 18:00 się zorganizuję, tak samo jak przed Biegiem Leśnym ale OBY BEZ EFEKTU BRĄZU, OBY!!!

No i w międzyczasie patrzę kto łazi po parku i gołębie.
A i Dzisiaj i W Niedzielę Dni z Biegiem z Koszulką z Frog Race 2013 i jakąś z późniejszego biegu. Pora na sprawdzenie co odbiera radioodbiornik.
87,5 MHz Polskie radio 1 Częstochowa Wręczyca
87,7 MHz Polskie Radio 1 Konin Żółwieniec
87,9 MHz Radio Maryja Łódź EC-4
88,6 MHz Radio RSC Skierniewice Komin OSM
88,8 MHz Studenckie Radio Żak Łódź
89,6 MHz Antyradio
90,1 MHz ESKA Łódź EC-4
90,6 MHz Polskie Radio 2 Częstochowa Wręczyca
91,0 MHz RMF FM Warszawa Łazy
91,4 MHz Polskie radio 2 Łódź EC-4
91,7 MHz Polskie Radio 3 Częstochowa Wręczyca
91,9 MHz Polskie Radio Merkury Konin Żółwieniec
92,6 MHz Radio ZET Łódź EC-4
93,5 MHz RMF FM Łódź EC-4
94,2 MHz Polskie Radio 4 Kalisz Mikstat
94,9 MHz Radio Sochaczew ZWCh Chodaków
95,2 MHz Radio Maryja Sieradz Elewator
95,4 MHz Radio Maryja Skierniewice Bartniki
95,6 MHz Polskie Radio 2 Kalisz Mikstat
96,0 MHz Radio Parada Łódź
97,4 MHz Radio TOK FM Łódź EC-4
97,9 MHz VOX FM
98,4 MHz Polskie Radio Katowice Częstochowa Wręczyca
98,6 MHz Radio Niepokalanów Łódź EC-4
98,9 MHz RMF FM Konin Żółwieniec
99,2 MHz Polskie Radio Łódź EC-4
99,8 MHz Radio WAWA Łódź
100,0 MHz Polskie Radio 1 Kalisz Mikstat
100,4 MHz Radio PLUS Łódź EC-4
100,6 MHz Radio Jasna Góra Częstochowa Wręczyca
101,3 MHz Radio Złote Przeboje 101,3 FM Pabianice
102,3 MHz Muzo Fm
102,5 MHz Polskie Radio 3 Kalisz Mikstat
102,7 MHz Radio Niepokalanów Skierniewice Bartniki
103,3 MHz Polskie Radio 3 Konin Żółwieniec
103,5 MHz Radio Victoria Łowicz Seminaryjna
103,8 MHz Polskie Radio 3 Łódź EC-4
104,5 MHz Radio ZET GOLD Łódź
105,0 MHz RMF CLASSIC
105,1 MHz Radio Maryja Konin Żółwieniec
105,4 MHz TOK FM Zduńska Wola
105,9 MHz RMF FM Częstochowa Wręczyca
106,4 MHz Radio Centrum Kalisz Mikstat
107,1 MHz Radio ZET Konin Zółwieniec
107,3 MHz Polskie Radio 4 Łódź EC-4
107,8 MHz Polskie Radio 1 Łódź EC-4

No to pora przygotować się na bieg a nie już słuchać 90,1 MHz czy 103,5 MHz wcześniej.
Idzie ok i nie ma kłopotów.
Przed Samym Startem Wymieniana jest Elita Polskich i Zagranicznych Biegaczy w Tym Zwycięzca Orlen Warsaw Marathonu 2016, No i jakie to czasy na Mecie u Najszybszych z Elity są spodziewane. Gościem Biegu jest tez Bohater z Bochni Paweł Mej. Trzeba jeszcze przed startem uporządkować strefy, kto do jakiej ma iść bo ja np. na numerze nie mam ustalonej strefy, jestem tu Pierwszy Raz. No ja zostaję w strefie poniże 00:40:00. Cel jedyny to ukończyć jak Najszybciej Bieg, reszta nieważna i dalej zasuwać na Dworzec Łódź Kaliska, nawet zrezygnuje z przebierania się i gonić biegiem będę dalej i by być punktualnie.
Gnam, zaczynam szybko, trasa z zakrętami, przecinaniem torów i czasami brukiem, początek super, biegniemy przez teren po XIX wiecznej Fabryce i dalej to długo ulicą Zachodnią do 4km i dalej do Piotrkowskiej gdzie no wiem że w tym biegu na połowie trasy się czegoś napije, jeden łyk dla zdrowia i gnam dalej, napicie się możliwe jest dopiero na 6km na placu, pętli, jak biegnę to odliczam ile tam mam co 0,5km do mety, gonię i gonię bo MAM SPIĘCIE NA CZAS i Pociąg na Dworcu PKP. Tak drugi bieg z Koszulką z Frog Race i Numerem 407 Trwa, kończę i dostaję medal, czas 00:37:10, no 90 sekund dłużej niż 09.04 i 01.05. dobra, szybko musze odebrać swoje rzeczy z depozytu, najszybciej sam i jeszcze to wylać z siebie to trzeba i dalej trzeba się śpieszyć!!! na Dworzec PKP Łódź Kaliska a że bez mapy w pośpiechu to Ogrodowa i Gdańska a dalej Gonię zakrętasami i ulicami aż do A.Struga i Al.Włókniarzy z 7 ulic na trasie oglądanych a Czas Nagli. Mam trochę czasu to jeszcze się napiją, duża butla Kubuś Multiwitamina do wypicia natychmiast cała i dalej w drogę, na Dw.Kaliska zastanawiam się nad Polskim Busem ale biletu w kasie nie ma chyba jak kupić to no dalej na Dworzec Kolejowy, szybko bo mam tylko 10 minut.

Zdążyłem, kupie ten do Skierniewic planowo i dalej ze Skierniewic, dwa razy przewozy regionalne, a tu nagle słyszę że jest TLK odjeżdżający 8 minut później i bezpośrednio do Warszawy, a z internetu wyczytałem ze ostatni jest 19:05 chyba? No to zmiana planów i ruszam tam a bilet kupię u konduktora, no hm, tutaj zachęcają do zakupu w kasie i oszczędność 7-10zł, czas jeszcze jest, no dobrze, zaryzykuje i tak udało się i jestem zadowolony i spocony okropnie po Biegu to na 10km a to z powrotem 4km, nie przebieram się i tak aż do domu. Zmęczony i na razie spokojny będę wracał. Tak ale nachodzi mnie już zesmucenie, teraz wszystko poszło Zdecydowanie Lepiej i radośnie ale ja tej radości nie czuję, jakiś smutek skądś do głowy dociera, no ten dzień nie zadowala z powodu sytuacji w Biegu Puchar Maratonu na ostatnim kilometrze i w ogóle, tez pewnie z powodu że W ŁODZI Nie Mam Nikogo Znajomego i radze sobie na Swoim Własnym Planie. Znajomości z Łodzi zostały zepsute.
Dobra, trudno jest jak jest, ruszam żyć dalej swoimi planami bo co innego miałoby mnie napędzać do Życia.
A Bieg Fabrykanta z 27.08. który był początkowo w Planie wymieniłem na Zaplanowany Start Puchar Maratonu 25km 27.08.

Tak to Biegowo będę Odwiedzał Kilka Biegów w Okolicy i Samej Warszawie oraz Kilka w Rejonie Poznańskim, Jesienią Szczególnie. Biegacz Warszawsko-Poznański rusza dalej.

Wróciłem na Dw.Centralny, punktualnie, jeszcze zanim zaczną kursować nocne to 40 minut, no i tylko trochę się zmienia ubiór, bluzka i czapka by noc nie wychładzała wszystkiego.
No i tam po 23:15 czy tam 23:20 jestem w domu, pora Rozpakować się i spać, Jutro Niedzielne Spokojne Wybiegania 5km i 15km w Mińsku Mazowieckim, 3 Lata od ostatniej wizyty.

Część C: Niedziela w Mińsku Mazowieckim
Wybrałem się tu na 15km z Planu Początkowego, jednak skoro można na 5km tez, jeden Start 10:30, Drugi Podstawowy 12:00. Ok, Wybieram oba tak jak można przy Biegu Chomiczówki, jednak inaczej opłaca się te Dwa Biegi.

Wyruszam ponownie z rana, teraz o godzinę wcześniej i normalnie, 504 i Koleje Mazowieckie, w międzyczasie doładowanie telefonu które to udaje się dopiero jak dowiem się gdzie kod doładowujący a nie numer inny mylący wbijany kilka razy. Kurde! ...
Docieram na 08:00 i idę w stronę Ulicy T.Kościuszki i za Warszawską w stronę Parku i podczas tego spaceru jak i w parku sprawdzam co tutaj odbierają za stacje z Rana, do 09:00.

87,9 MHz Radio Maryja Łódź EC-4
88,2 MHz RMF FM Kielce Św.Krzyż
88,3 MHz Polskie Radio 1 Siedlce Łosice
88,4 MHz Radio Pogoda Warszawa Rondo 1
88,6 MHz Radio RSC Skierniewice OSM
88,7 MHz Polskie Radio 2 Ryki Janiszewska
89,0 MHz Radio Maryja Warszawa PKiN
89,3 MHz RMF FM Lublin Piaski
89,4 MHz Radio Hobby Legionowo
89,8 MHz Radio WAWA 89,8 Fm Warszawa PKiN
90,5 MHz Polskie Radio 3 Siedlce Łosice
90,6 MHz RMF FM Warszawa Rondo 1
90,8 MHz Polskie Radio 1 Lublin Piaski
91,0 MHz RMF FM Warszawa Łazy
91,4 MHz Polskie Radio 2 Łódź EC-4
91,6 MHz Radio ZET Ryki Janiszewska
91,9 MHz RMF FM Siedlce Łosice
92,0 MHz Polskie Radio 4 Warszawa PKiN
92,2 MHz Polskie Radio 1 Płock Rachocin
92,3 MHz Polskie Radio 1 Kielce Św.Krzyż
92,3 MHz Polskie Radio 1 Białystok Krynice
92,4 MHz Polskie Radio 1 Warszawa PKiN
92,6 MHz Radio ZET Łódź EC-4
92,8 MHz POP Radio Pruszków
93,0 MHz Polskie Radio 1 Olsztyn Pieczewo
93,3 MHz ESKA ROCK Warszawa PKiN
93,5 MHz RMF FM Łódź EC-4
93,6 MHz RMF FM Ryki Janiszewska
94,0 MHz Radio ZET GOLD Warszawa PKiN
94,3 MHz RMF FM Płock Rachocin
94,7 MHz Radio FaMa Wołomin
94,9 MHz Radio Sochaczew
95,3 MHz RMF FM Olsztyn Pieczewo
95,4 MHz Radio Maryja Skierniewice Bartniki
95,8 MHz RMF MAXXX Warszawa PKiN
96,0 MHz Polskie Radio 3 Białystok Krynice
96,1 MHz Polskie Radio 3 Płock Rachocin
96,2 MHz Polskie Radio 3 Kielce Św.Krzyż
96,5 MHz Radio PLUS Warszawa PKiN
97,1 MHz Akademickie Radio Kampus Warszawa Rondo 1
97,3 MHz Radio ZET Płock Rachocin
97,4 MHz TOK FM Łódź EC-4
97,7 MHz TOK FM Warszawa PKiN
98,1 MHz Radio Racja Białystok Krynice
98,3 MHz RMF CLASSIC Warszawa PKiN
98,8 MHz Polskie radio 3 Warszawa Raszyn
99,1 MHz Polskie Radio 3 Warszawa PKiN
99,1 MHz Polskie Radio 3 Olsztyn Pieczewo
99,2 MHz Polskie Radio Łódź Komin EC-4
99,4 MHz Polskie Radio Białystok Krynice
99,5 MHz Radio Nostalgia Warszawa Rondo 1 00:00-11:59
100,1 MHz Radio Złote Przeboje 100,1 Fm Warszawa Hotel Mariott
100,2 MHz RMF FM Białystok Krynice
100,4 MHz Radio PLUS Łódź Komin EC-4
100,6 MHz Radio Maryja Parczew 11 Listopada
101,0 MHz Polskie Radio RDC Warszawa PKiN
101,4 MHz Polskie Radio Kielce Św.Krzyż
101,5 MHz Radio ZET Chilli Warszawa PKiN
101,7 MHz Katolickie Radio Podlasie Siedlce Łosice
101,9 MHz Polskie Radio RDC Płock Rachocin
102,0 MHz MUZO FM Warszawa PKiN
102,2 MHz Polskie Radio Lublin Piaski
102,4 MHz Polskie Radio 1 Warszawa Łazy
102,7 MHz Radio Niepokalanów Skierniewice Bartniki
103,0 MHz Radio KOLOR 103 Fm Warszawa PKiN
103,1 MHz Polskie Radio Lublin Ryki Janiszewska
103,4 MHz Polskie Radio RDC Siedlce Łosice
103,7 MHz ROCK RADIO Warszawa PKiN
103,8 MHz Polskie Radio 3 Łódź EC-4
104,2 MHz Polskie Radio 3 Lublin Piaski
104,4 MHz VOX FM Warszawa PKiN
104,7 MHz Radio Maryja Białystok Krynice
104,9 MHz Polskie Radio 2 Warszawa PKiN
105,1 MHz Polskie Radio 1 Ryki Janiszewska
105,3 MHz Radio ZET Kielce Św.Krzyż
105,4 MHz Radio ZET Siedlce Łosice
105,6 MHz ESKA Warszawa PKiN
105,9 MHz Polskie Radio 1 Przasnysz Szosa Ciechanowska
106,2 MHz Radio Warszawa PKiN
106,4 MHz Radio Mazowsze Tarczyn
106,5 MHz RMF MAXXX Kielce-Radom Kielce Św.Krzyż
106,8 MHz Antyradio Warszawa PKiN
107,0 MHz Radio ZET Lublin Piaski
107,2 MHz Radio Maryja Kielce Św.Krzyż
107,3 MHz Radio ZET Białystok Krynice
107,5 MHz Radio ZET Warszawa PKiN
107,7 MHz Radio Maryja Olsztyn Pieczewo
107,7 MHz Radio Maryja Siedlce Łosice
107,9 MHz Radio Maryja Ryki Janiszewska

Po tym już poszedłem szukać biura zawodów, nie w parku a przy Skwerze, obok Startu i mety, a no tak, tak samo jak 3 Lata temu było. Dokładnie jak 27.05.2013, Patrz Wpis z Datą.
BLOG Maratony Polskie, Profil Ja0306.
No i co się zmieniło, Nagrody zapewne bo Elite z Afryki i zza Wschodniej granicy znacznie inna niż w 2013 roku kiedy to na 15km byłem 5 z czasem 00:54:23 i tez pogoda jak zawsze na ten termin UPAŁ. Muzyka z głośników, jakakolwiek a potem Muzyka od Zespołu Kwiaty Rocka. Tak jak w 2013.
Tutaj teraz zamiast 10km jest 2 raz Piątka, i jak zawsze 15km, po raz 21, jak 21 Wiek.

Gwiazdy Polskie Goście to Lidia Chojecka co Dawała Sygnał Startującym na 5km i Anna Szyszka co Dała Sygnał na 15km, jednak brakło wtedy amunicji do pistoletu startowego.
No i tak 5km, Spokojne z wyprzedzaniem tych których to dało się dogonić a to tych zaczynających za szybko.
Przed i po rozgrzewka i dalej 30-40 minut przerwy a potem to samo przygotowanie na 15km a nie na 5km, tutaj tez wybieganie, tyle że na Pierwszej Pętli mam Ciężkie Nogi.
Upał Dobija, zasilanie za 5km i za 10km za rondem za lewoskrętem, dwa łyki i do przodu i tak dwa razy.
Ukończone.
Spoko, dałem radę bo już bałem się że nawet Spokojnego Wybiegania nie skończę i zejdę z trasy po pierwszej pętli, jednak pomysł z piciem co 5km dwa łyki pomógł i dotrwałem do końca. Koniec 15km 01:05:45 a Wcześniej 5km 00:20:35
Tempo na 5km 04:07/km Spokojnie, na 15km Spokojnie 04:23/km
Spoko, Takie Samo Tempo jak na Ostatnich Wybieganiach.
Po ukończeniu 5km i 15km od razu wypijałem izotonik w całości. Poza tym co tam w pakiecie, Bluzki w rozmiarach jakie zamawiałem i Super. Wiem komu dam i To Dobrze Jest!
Poza tym kupony na posiłek, ulotki, numery z agrafkami i Przewodnik Historyczno-Współczesny po Mińsku Mazowieckim.

Po tym jeszcze słucham nagradzania na 5km OPEN Pan i Panów oraz tam z trzech Kategorii Wiekowych, w sumie mnie to dzisiaj nie interesuje, Planowe Spokojne Wybiegania Zrealizowane, Trzeba tylko zregenerować prawa nogę bo obolała punktowo przez brak lub za późne wczoraj ćwiczenia po Biegach, późno po Pucharze Maratonu, już w domu i brak po Biegu Łódź Ulica Piotrkowską bo Pośpiech do 20:30.

Cel na za Rok. W 2017 Półmaraton z Duchem Bieluchem w Chełmie i Pościgowo a w 2018 Bieg Wolności Pruszków i już tak na zmianę, Mińsk Mazowiecki Trzyma Swoją Jakość i trochę to nudne nawet jak ciekawe jak m.in. Bieg w Krawacie.
No to do Niedzieli 05.06. Czeka Wyścig na 5km w Wyszkowie. Noga Zdrowieje, Ból Maleje, Wyścig Będzie 5km Wyszków, 10km Sulejówek. 21km Piotrków Trybunalski, a i w Piątek i Dziś była kąpiel z Odrobiną Salco Sport Therpay bo wiedziałem co mam w planie za Bieganie, ech. Za Dużo i Nigdy Więcej tak, Jeden-Dwa razy Impreza Biegowa w Weekend.
THE END THIS WPIS.

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
michu77
10:42
rolkarz
10:28
jann
10:23
jaro109
10:11
dejwid13
09:52
Wojciech
09:51
Januszz
09:27
Gapiński Łukasz
09:27
waldekstepien@wp.pl
09:27
marswi60
09:17
conditor
09:10
rdz86
08:58
runner
08:48
Romin
08:40
TomekSz
08:34
Jorgen P..
08:21
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |