2015-03-26
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| TEST Osobisty Planu Treningowego Kalenji 10W3 26.03.2015 (czytano: 225 razy)
TEST Osobisty Planu Treningowego Kalenji 10W3 26.03.2015
Dzisiaj Czwartek 12 Tygodnia treningowego, dzi¶ i jutro wybiegania, nie pominę ich bo trening wymagaj±cy jest tylko w Sobotę. A dzisiaj zaczynam znowu 14:33. Pogoda tym czasem inna niż wszystkie jakie była a chodniki mokre i czasami pada to łagodny, to mocniejszy deszcz. No przy tej pogodzie i chmury i deszcz Na neonowym termometrze 15,1 stopnia.
Przy Rondzie Wieruchów i przy Żyznej w Kaputach mija mnie 743 A621.
Dzisiaj aby się nie zanudzić. Pobiegłem tak jak w dniach poprzednich do skraju Pogroszewa i Pogroszewa Kolonii i teraz w Prawo Na Północ, po jakim¶ czasie na skraju przed chwila wymienionych wsi zaczynaj± się Borzęcin Duzy i Topolin. A dalej jeszcze Wierzbin. Ta szosa jednak jest na skrajach spadkowa i tez zdewastowana i nie znoszę tej drogi po pierwszej wizycie, poza tym gdzie¶ w polu zawrotka, agrafka ze strzałk±, Czy to agrafka od Trasy Półmaratonu Warszawskiego Zachodniego?
To na Północ od Pogroszewa Zachód. Dalej Biegne na Borzecin i dalej w wylotówkę na Myszczyn i tutaj jeszcze gorzej, droga porozdzielana kawałkami żwiru gdzie był remont i w jednym miejscu szeroka dziura i robotnik ostrzega tylko nie wpadnij w dziurę, ok, omijam ja przez przystanek, dziwie się że przystanki linii L-6 nie s± zawieszone a linia jako¶ tutaj jeĽdzi? Droga zwężona prawie cały czas i nadaj±ca się na jednokierunkow± i ze zdewastowanym asfaltem, kolejna droga której więcej razy nie wybiorę i nawet nie zrobię tutaj zawrotki o 15:43 a biegnę dalej 16 minut do Szosy 888 na Myszczyn Północny Zachód i w prawo do Zaborowa, 16 minut dodatkowego biegania, teraz koniec, pora na tani jogurt owocowy i czekam na 719 wyjadaj±c wszystko do cna.
Nogi mam zmęczone jak po maratonie a w 86 minut nabiegałem 15,7km.
No to do jutro, jutro i pojutrze Treningi a w Niedzielę Szybki Półmaraton na Rekord Życiowy Nowy. Jutro wracam do Biegu trasa Bronisze-Truskaw.
Dodam że zapachy z Pól były przyjemne nawet ale to co było za Borzęcinem Dużym to okropny zapach remontów.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
