Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Shashlyk
Pamiętnik internetowy
Runner

Radosław Pamuła
Urodzony: 1992-07-25
Miejsce zamieszkania: Wrocław

Liczba wpisów - 3
2008-11-01
Gdzie ta jesień?? (czytano: 1109 razy)

Termometr na słońcu przekroczył 20 stopni, wci±ż sucho, warunki do biegania idealne! Pięknie się ten chłodny okres zaczyna, zapominam o obawach przed pierwszym w biegowej "karierze" zimowym truchtaniem. :)

Warunki s±, motywacja jest, a co najważniejsze - wyraĽny progres. Po ostatnich rekordach na 5, 15km przej¶cie w trening pod start na 1km. Dzi¶ wynikiem 11:22.38 rekord na 3km poprawiony o 20 ...

2008-10-26
Błyskawiczne postępy? (czytano: 1098 razy)

Ostatnio u¶wiadomiłem sobie, jak naprawdę wygl±dało moje bieganie przez te półtora roku... Bardzo krótkie okresy regularnego biegania, zdecydowana przewaga przerw...

Teraz okazuje się, że wystarczy kilka tygodni treningu, by doj¶c do znacznej poprawy czasów. Oczywi¶cie na moim poziomie to nic dziwnego, jednak dzięki temu powoli kiełkuj± marzenia o naprawdę mocnych życiówkach...

Dotychczasowe...

2008-10-26
Witam! (czytano: 1095 razy)

Na pocz±tek trochę się przedstawię...
Radek, rocznik 1992. Półtora roku temu przeprowadzka na wie¶ - pod sam las... Wtedy zaczęła się moja przygoda z bieganiem. Lipiec, Sierpień bieg codziennie - ok. 3km (2840m). Codziennie na maksa, czas poprawiony z 16minut na równe 12:00.

Pierwsze szkolne zawody - przełaje sztafetowe, mie¶ciłem się dokładnie w ¶redniej czasów drużyny. Przyszedł wrzesień, c...






 Ostatnio zalogowani
ab
15:53
platat
15:41
JW3463
14:34
Dziolek
14:31
Wojciech
14:28
Jurek D
14:22
tomasso023
14:13
Citos
13:54
pyrek
13:49
biegacz54
13:41
ozzy
13:12
StaryCop
13:12
Kazim
13:06
Admin
13:01
puszczyk
12:44
marczy
11:55
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |