MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Antoszewski Robert	Sezonów startowych	9	2009-2017	100 km
Miłoszyce	Zarejestrowanych startów	130	rekordowo: 2009 (27)	42.195 km	03:37:07 Jelcz-Laskowice (2010)
Biegamy w Miłoszycach	Kilometrów w startach	1437.23	rekordowo: 2009 (287)	21.097 km	01:31:37 Jawor (2012)
ur. 1976----	Czas na zawodach (brutto)	108:9:29	rekordowo: 23:18:34 (2009)	10 km	00:39:52 Oława (2012)
	Trofea (podium)	1 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		2		2		1		10
100-999 osób			3		6		20		51		80
10-99 osób							1		45		46
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM			8		8		23		98		137
RAZEM			8		8		23		98		137
Nie wpisano wyniku					3		1		7		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.08.27	Rychtal k.Kępna	I Gminny Bieg Uliczny o puc...	10	00:50:46 00:50:40	5:05/km 5.04/km	47/111	POL GEO.	100-999
	2016.07.30	Dźwirzyno	XXI Bieg ku Słońcu	10	00:51:21	5:08/km	171/344	POL	100-999
	2016.05.07	Nadolice Wielkie	VIII Bieg Wokół Rancza o pu...	8	00:38:39	4:50/km	61/140 17/25 ?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Zajączki Drugie	XI Bieg Zajączkowski	10	00:48:30	4:51/km	100/150 20/32 ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	? 02:43:49	--- 5.28/km	164/263	POL	100-999
	2016.02.21	Chwałowice k.Jelcz-L...	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7.195	? 00:35:02	--- 4.52/km	113/299	POL GEO.	100-999
	2016.02.14	Oława	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	? 00:32:16	--- 4.37/km	88/303	POL	100-999
	2016.01.24	Jelcz-Laskowice	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	? 00:34:05	--- 4.52/km	94/319	POL	100-999
	2016.01.17	Oława	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	00:31:28 00:31:23	4:30/km 4.29/km	68/333	POL	100-999
	2016.01.10	Chwałowice	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	00:33:28 00:33:22	4:47/km 4.46/km	77/331	POL GEO.	100-999

	2015.12.31	Jelcz-Laskowice	Sylwestrowy Cross Jelczańsk...	7.5	00:35:56	4:47/km	20/98	POL	100-999
	2015.08.01	Dźwirzyno	XX Bieg ku Słońcu	10	00:48:50	4:53/km	150/321	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.195	01:43:03	4:52/km	348/? 328/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 7	6.195	00:29:00	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.15	Miłoszyce	VII ZiMNaR - etap 6	6	00:31:09	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 5	6	00:32:00	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.01	Oława	VII ZiMNaR - etap 4	6	00:28:33	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Miłoszyce	VII ZiMNaR - etap 3	6	00:28:14	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Oława	VII ZiMNaR - etap 2	6	00:29:49	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.04	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 1	6	00:29:04	4:51/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.19	Oława	II Dolnośląski Bieg Po Zdro...	10	00:50:05 00:49:51	5:01/km 4.59/km	132/289 52/82 ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	42.195	04:20:30 04:20:04	6:10/km 6.10/km	116/173 19/26 ?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	? 01:33:51	--- 4.27/km	155/601 52/195 ?/?	POL	100-999
	2014.03.09	Trzebnica	II Cross Trzebnicki	10	00:48:45	4:53/km	45/180 24/49 ?/?	POL	100-999
	2014.03.02	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - Joker	6	00:33:43	5:37/km	77/107 25/29 ?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:32:40 02:32:29	5:05/km 5.05/km	41/123 15/36 ?/?	POL	100-999
	2014.02.16	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 7	6.195	00:26:11	4:14/km	30/185 10/58 ?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Oława	VI ZiMNaR - etap 6	6	00:25:20	4:13/km	33/207 9/60 ?/?	POL	100-999
	2014.02.02	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 5	6	00:25:12	4:12/km	26/225 7/59 ?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Oława	VI ZiMNaR - etap 4	6	00:25:27	4:15/km	31/205 9/63 ?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 3	6	00:25:44	4:17/km	30/219 7/63 ?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Oława	VI ZiMNaR - etap 2	6	00:25:49	4:18/km	30/218 9/62 ?/?	POL	100-999
	2014.01.05	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 1	6	00:26:22	4:24/km	31/231 10/64 ?/?	POL	100-999

	2013.08.15	Oleśnica	III Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:44:23	4:26/km	57/132 27/53 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Długołęka	Bieg o Puchar Wójta Gminy D...	5.3	00:21:56	4:08/km	24/101 10/23 ?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Jelcz-Laskowice	XII Maraton Jelcz - Laskowi...	42.195	03:40:45 03:40:39	5:14/km 5.14/km	66/137 16/27 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.195	00:30:03	4:51/km	46/143 16/40 ?/?	POL	100-999
	2013.02.17	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:25:57	4:20/km	34/145 11/42 ?/?	POL	100-999
	2013.02.10	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:26:11	4:22/km	45/154 16/46 ?/?	POL	100-999
	2013.01.27	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:26:57	4:30/km	42/151 14/47 ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:25:51	4:19/km	29/156 10/50 ?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:26:21	4:24/km	34/175 10/53 ?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:27:36	4:36/km	54/184 16/50 ?/?	POL	100-999

	2012.12.15	Wrocław	IV Wrocławski Bieg Mikołajo...	9.75	00:47:57	4:55/km	39/112	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:39:52	3:59/km	62/439 25/135 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Jawor	XVIII Półmaraton Jaworski	21.097	01:31:37	4:21/km	42/222 10/27 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:45:11	4:16/km	26/202 10/51 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	42.195	03:53:11	5:32/km	41/139 12/20 ?/?	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:40:06	4:45/km	97/299	POL	100-999
	2012.01.08	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:17	4:13/km	18/143 8/36 ?/?	POL	100-999

	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.7	00:57:23	4:31/km	32/137 13/38 ?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Oleśnica	I Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:43:24	4:20/km	47/113 17/33 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Namysłów	VIII Bieg Namysłowian	10	00:42:24	4:14/km	35/147 11/30 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:45:49	4:35/km	105/299 38/86 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:20:21	4:04/km	51/181 14/42 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:33:11	4:33/km	49/219 12/36 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:41:34	4:09/km	44/170 14/40 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Jelcz-Laskowice	10 Maraton Jelcz-Laskowice	10.5	00:45:06	4:18/km	14/103	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	6.5	00:29:03	4:28/km	41/130 9/21 ?/?	POL	100-999

	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:24:02	4:18/km	56/189 18/41 ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Lubin	XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:45:57 00:45:43	4:36/km 4.34/km	242/449 134/224 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Wrocław	III Bieg Energetyka	4.3	00:25:31	5:56/km	116/125 18/20 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:46:10 00:46:06	4:37/km 4.37/km	140/484 40/124 132/425	POL	100-999
	2010.06.05	Wrocław	Bieg Szczytnicka Piątka	5.1	00:20:04	3:56/km	40/157 16/40 ?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:53:50	4:27/km	87/242 23/54 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:48:48 00:48:29	4:53/km 4.51/km	359/852 98/207 ?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	01:42:48	4:52/km	254/557 35/80 ?/?	POL	100-999
	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:23:38	4:13/km	58/146 17/32 ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Wrocław	7 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:35:22	4:22/km	54/144 35/72 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Wrocław	III Osobowicka Ósemka	8	00:34:54	4:22/km	25/103 9/26 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:14:35	4:58/km	171/250	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:39	4:40/km	236/504 49/107 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Wrocław	12 Piknik Kamieniecki	13.6	01:06:18	4:53/km	80/132 12/21 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Namysłów	VI Bieg Namysłowian	10	00:45:55	4:36/km	81/151 15/29 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Oława	II Bieg Koguta	10	00:44:21	4:26/km	59/181 13/36 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:47:04 01:46:21	5:04/km 5.02/km	378/813 113/237 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Bartków	III Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:47:55	4:48/km	68/122 19/27 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Jelcz-Laskowice	8 Maraton Jelcz-Laskowice	10.5	00:48:54	4:39/km	35/90 33/72 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:47:23	4:44/km	226/449 57/109 ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	01:02:10	5:08/km	173/251 46/55 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:56

08:36

08:35

08:30

08:13

08:03

07:55

07:39

07:27

06:27

06:24

06:21

05:55

05:52

04:49

04:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |