MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grabkowski Robert	Sezonów startowych	16	2008-2023	100 km	10:53:40 Blizanów (2013)
Żmigród	Zarejestrowanych startów	199	rekordowo: 2015 (40)	42.195 km	03:18:44 Berlin (2016)
KB SUKCES ŻMIGRÓD	Kilometrów w startach	4340.69	rekordowo: 2015 (604)	21.097 km	01:31:42 Piła (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	373:23:15	rekordowo: 51:8:56 (2015)	10 km	00:40:25 Krynica Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		19	24	24		21		1		90
100-999 osób	1		7	2	6		67		16		99
10-99 osób			6				2		2		10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		32	26	30		90		19		199
RAZEM	2		58		30		90		19		199
Nie wpisano wyniku	1		2	3	2		6		9		23

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.03	Paryż	Schneider Electric Marathon...	42.195	03:21:58 03:21:58	4:47/km 4.47/km	?/?	FRA	1000+

	2022.12.11	Honolulu Hawaje	50 Honolulu Marathon	42.195	03:41:40 03:41:40	5:15/km 5.15/km	433/14249 31/818 354/8019	USA	1000+
	2022.11.20	Palermo	Maratona di Palermo	42.195	03:33:30 03:33:30	5:04/km 5.04/km	13/95	ITA	1000+
	2022.11.05	Świdnica	RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:43:29 01:43:29	4:54/km 4.54/km	276/948 25/100 245/738	POL	1000+
	2022.10.09	Lizbona	EDP Lisbon Marathon	42.195	03:35:53 03:35:53	5:07/km 5.07/km	?/?	POR	1000+
	2022.09.25	Berlin	BMW BERLIN MARATHON	42.195	03:20:01 03:20:01	4:44/km 4.44/km	?/?	GER	1000+
	2022.09.04	Piła	31. Półmaraton	21.097	01:33:06 01:33:06	4:25/km 4.25/km	139/1045 12/69 126/794	POL	1000+
	2022.04.24	Hamburg	Haspa Marathon Hamburg	42.195	03:22:47 03:22:06	4:48/km 4.47/km	1023/6622 84/780 935/5097	GER	1000+
	2022.03.27	Rzym	Run Rome the Marathon	42.195	03:34:22 03:34:21	5:05/km 5.05/km	?/?	ITA	1000+

	2021.12.05	Walencja	41st Maraton Valencia Trini...	42.195	03:44:40 03:40:29	5:19/km 5.14/km	6794/? 761/? ?/?	ESP	1000+

	2020.10.02	Krynica-Zdrój	11 Festiwal Biegowy	65	12:16:34 12:16:34	11:20/km 11.20/km	190/211 13/15 141/151	POL	1000+
	2020.03.01	Malta	The 2020 GiG Malta Marathon	42.195	03:45:05 03:44:56	5:20/km 5.20/km	250/862 30/100 224/671	MLT	1000+

	2019.09.29	Berlin	46. BMW Berlin Marathon	42.195	03:43:35 03:39:29	5:18/km 5.12/km	11703/? 1132/? ?/?	GER	1000+
	2019.05.19	Kopenhaga	40. TELENOR COPENHAGEN MARA...	42.195	03:49:26 03:49:26	5:26/km 5.26/km	3085/11396 2649/8289 277/1006	DNK	1000+
	2019.05.05	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	03:41:36 03:39:02	5:15/km 5.11/km	1861/? 1711/? 176/?	CZE	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	02:02:17 02:02:17	5:48/km 5.48/km	2295/4058 2024/3195 124/215	POL	1000+

	2018.10.07	Chicago	Bank of America Chicago Mar...	42.195	03:35:20 03:35:20	5:06/km 5.06/km	6982/? 820/? 5530/?	USA	1000+
	2018.09.16	Berlin	45th BMW Berlin-Marathon	42.195	03:31:20 03:20:41	5:01/km 4.45/km	4505/? 643/? ?/?	GER	1000+
	2018.05.06	Praga	Volkswagen Prague Marathon ...	42.195	03:56:50 03:55:17	5:37/km 5.35/km	2261/6951 339/? 2023/5364	CZE	1000+
	2018.04.16	Boston	Boston Marathon	42.195	03:58:05 03:56:07	5:39/km 5.36/km	14945/25712 1856/? 9356/14137	USA	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:40:25 01:40:25	4:46/km 4.46/km	856/4078 94/461 805/3216	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:43:54 00:43:11	4:23/km 4.19/km	883/5121 256/1250 842/3655	POL	1000+
	2018.02.25	Tokyo	Tokyo Marathon	42.195	03:31:39 03:30:42	5:01/km 5.00/km	4540/34511 ?/? 3939/26611	JAP	1000+

	2017.12.31	Trzebnica	33. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:43:49 00:43:49	4:23/km 4.23/km	280/1354 67/306 263/996	POL	1000+
	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:35:14 01:35:03	4:31/km 4.30/km	244/1276 28/126 227/1019	POL	1000+
	2017.09.24	Berlin	44. BMW Berlin Marathon	42.195	03:29:22 03:26:56	4:58/km 4.54/km	6068/39235 931/5040 5557/31355	GER	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:33:28 01:33:28	4:26/km 4.26/km	340/3623 84/880 319/2640	POL	1000+
	2017.04.23	Londyn	Virgin Money London Maratho...	42.195	03:23:35 03:22:56	4:49/km 4.49/km	5008/? 704/? 4488/?	GBR	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:35:46 01:35:46	4:32/km 4.32/km	533/3754 50/397 509/3043	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:43:23 00:42:20	4:20/km 4.14/km	816/4585 235/1015 782/3254	POL	1000+

	2016.11.06	New York City	TCS New York City Marathon	42.195	03:38:59 03:38:59	5:11/km 5.11/km	6379/51273	USA	1000+
	2016.09.25	Berlin	43 BMW Berlin Marathon	42.195	03:20:56 03:18:44	4:46/km 4.43/km	3967/35999 589/4866 3716/30486	GER	1000+
	2016.05.29	Wolsztyn	V Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:45:32 00:45:32	4:33/km 4.33/km	149/872 13/75 132/598	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:55:51 03:55:51	5:35/km 5.35/km	2528/5548 738/1427 2316/4602	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:45:00 01:45:00	4:59/km 4.59/km	1326/4417 134/390 1245/3518	POL	1000+

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:38:34 01:38:34	4:40/km 4.40/km	224/1097 51/239 214/869	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:39:25 01:39:25	4:43/km 4.43/km	1270/5836 281/1103 1218/4433	POL	1000+
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:45:24 01:44:34	5:00/km 4.57/km	318/1076 73/218 291/811	POL	1000+
	2015.09.27	Berlin	42. BMW Berlin Marathon	42.195	03:29:11 03:24:55	4:57/km 4.51/km	5501/36801	GER	1000+
	2015.09.12	Krynica	VI PZU Festiwal Biegowy - Z...	10	00:40:56 00:40:45	4:06/km 4.05/km	185/1503 38/276 167/939	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:42 01:31:42	4:21/km 4.21/km	401/3091 101/700 372/2446	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:35:13 01:35:13	4:31/km 4.31/km	816/6948 206/1289 772/5137	POL	1000+
	2015.05.31	Wolsztyn	IV Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:44:18 00:44:18	4:26/km 4.26/km	156/1007 39/182 147/720	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:04 01:36:53	4:36/km 4.36/km	955/8042 61/386 919/5884	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:47:24 01:47:24	5:05/km 5.05/km	1359/3777 115/312 1278/3126	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:43:26 00:43:26	4:21/km 4.21/km	394/1786 91/338 379/1342	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:43:05 00:42:48	4:19/km 4.17/km	539/3705 125/649 516/2686	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:47:44 00:47:44	4:46/km 4.46/km	559/1516 124/293 509/1193	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	03:56:00 03:56:00	5:36/km 5.36/km	1113/3840 100/301 1018/3277	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:27:51 04:27:51	6:21/km 6.21/km	4114/5378 1052/1279 3738/4698	POL	1000+
	2014.05.17	Kraków	IX Mini Cracovia Maraton im...	4.2	00:17:23 00:17:23	4:08/km 4.08/km	45/738 7/71 42/402	POL	1000+
	2014.05.16	Kraków	Bieg Nocny na 10 km	10	00:43:20 00:43:20	4:20/km 4.20/km	80/1058 7/99 76/708	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:30:08 03:30:02	4:59/km 4.59/km	344/2074 97/534 321/1840	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:40:10 01:40:10	4:45/km 4.45/km	574/3281 40/238 556/2755	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:42:00 00:41:44	4:12/km 4.10/km	423/3153 93/541 406/2335	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:42:51 00:42:51	4:17/km 4.17/km	209/1476 35/282 192/1208	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:33:07 03:32:31	5:03/km 5.02/km	1052/5680 200/834 1011/4994	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:41:50 00:41:50	4:11/km 4.11/km	225/1255 37/193 216/974	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:34:12 03:34:12	5:05/km 5.05/km	618/3501 103/498 592/3057	POL	1000+
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:40:34 00:40:25	4:03/km 4.03/km	230/1821 46/311 202/1248	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	03:28:49 03:28:40	4:57/km 4.57/km	143/829 45/205 139/772	POL	1000+
	2013.04.14	Wiedeń	30. Vienna City Marathon	42.195	03:33:45 03:29:14	5:04/km 4.58/km	1242/6878 284/1085 ?/?	AUT	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:34:37 01:34:37	4:29/km 4.29/km	360/2653 49/385 345/2323	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:39 00:41:18	4:10/km 4.08/km	318/2284 54/372 299/1797	POL	1000+

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:43:24 00:43:24	4:20/km 4.20/km	199/1202 42/238 193/1012	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:31:30 03:31:05	5:01/km 5.00/km	965/5420 159/803 935/4847	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:33:18 03:32:44	5:03/km 5.03/km	923/6796 169/1039 895/6071	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:29:58 03:29:45	4:59/km 4.58/km	455/3896 59/482 441/3478	POL	1000+
	2012.04.15	Wiedeń	29. Vienna City Marathon	42.195	03:55:56 03:50:46	5:35/km 5.28/km	2722/5888 577/950 ?/?	AUT	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:55:16 01:54:49	5:28/km 5.27/km	1410/2953 176/341 ?/?	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:48:20 00:48:03	4:50/km 4.48/km	702/1938 155/346 ?/?	POL	1000+

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:45:56 00:45:49	4:36/km 4.35/km	337/1133 74/219 324/981	POL	1000+
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:40:27 01:40:27	4:46/km 4.46/km	320/941 41/106 ?/?	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:43:39 03:43:14	5:18/km 5.17/km	1295/4619 182/582 1235/4149	POL	1000+
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:39:34 01:39:23	4:43/km 4.43/km	233/1055 47/204 223/917	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:41:26 03:40:54	5:15/km 5.14/km	768/4061 130/545 740/3664	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:46:50 03:46:36	5:23/km 5.22/km	336/2773 47/323 318/2477	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:21 01:38:09	4:40/km 4.39/km	433/2113 92/401 410/1858	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:33:36 03:33:04	5:04/km 5.03/km	670/3199 209/810 646/2893	POL	1000+
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:39:26 01:39:01	4:43/km 4.42/km	242/1200 64/263 223/1063	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:43:03 00:42:41	4:18/km 4.16/km	355/1433 68/259 336/1200	POL	1000+

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	01:01:32 01:01:15	6:09/km 6.08/km	794/917 159/178 719/803	POL	1000+
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:38:05 01:37:54	4:39/km 4.38/km	240/919 63/197 229/812	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:36:08 03:35:42	5:07/km 5.07/km	612/3323 87/413 593/3023	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:38:22 03:38:17	5:11/km 5.10/km	405/1988 60/218 380/1786	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:41:38 03:40:53	5:15/km 5.14/km	813/2420 233/636 ?/?	POL	1000+
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:46:47 01:46:47	5:04/km 5.04/km	424/966 112/208 ?/?	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:03:37 04:03:19	5:46/km 5.46/km	2027/4016 282/489 ?/?	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:51:03 03:49:07	5:29/km 5.26/km	713/1733 112/221 ?/?	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:42:52 00:42:37	4:17/km 4.16/km	291/1249 61/222 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:20

05:44

05:33

04:41

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |