MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2013-2021	100 km
	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2016 (24)	42.195 km	03:15:54 Wrocław (2017)
	Kilometrów w startach	999.167	rekordowo: 2017 (286)	21.097 km	01:29:19 Lublin (2017)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	70:7:42	rekordowo: 22:33:34 (2016)	10 km	00:40:20 Lublin (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:19:17 Lublin (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		3		15				24
100-999 osób			1		10		6		40		57
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			7		13		21		40		81
RAZEM			7		13		21		40		81
Nie wpisano wyniku			1		3		1		6		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.07.15	Lublin	CITY TRAIL onTour Lublin	5	00:22:01 00:21:57	4:24/km 4.23/km	50/234 8/46 44/158	POL	100-999
	2019.06.01	Lublin	7.PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.097	? 01:36:55	--- 4.36/km	100/706 16/184 87/567	POL	100-999
	2019.03.03	Lublin	Tropem Wilczym	1.963	00:07:41 00:07:39	3:55/km 3.54/km	28/253 11/79 27/159	POL	100-999

	2018.08.26	Lublin	MILA na START #3	8	00:33:36 00:33:33	4:12/km 4.12/km	30/258 8/53 27/181	POL	100-999
	2018.08.18	Krasnystaw	VII Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:35:51 01:35:40	4:33/km 4.32/km	81/456 12/115 71/375	POL	100-999
	2018.07.16	Lublin	City Trail onTour Lublin	5	00:22:09 00:22:05	4:26/km 4.25/km	56/278 15/54 50/186	POL	100-999
	2018.06.24	Lublin	MILA na START #2	8	00:35:00 00:34:55	4:23/km 4.22/km	54/270 10/53 51/196	POL	100-999
	2018.06.10	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:21:35 00:21:24	4:19/km 4.17/km	93/613 26/120 89/431	POL	100-999
	2018.05.13	Lublin	3 Bieg Koziołka	15	01:02:56 01:02:48	4:12/km 4.11/km	27/341 8/58 27/233	POL	100-999

	2017.12.17	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:20:08 00:20:00	4:02/km 4.00/km	97/735 21/152 93/556	POL	100-999
	2017.10.08	Lubartów	IV Bieg BiegamBoLubię Lasy	10	00:42:17 00:42:12	4:14/km 4.13/km	12/218 2/49 12/159	POL	100-999
	2017.08.19	Krasnystaw	VI Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:33:55 01:33:43	4:27/km 4.27/km	42/519 8/130 38/426	POL	100-999
	2017.07.17	Lublin	CITY TRAIL on Tour Lublin	5	00:20:23 00:20:20	4:05/km 4.04/km	55/364	POL	100-999
	2017.06.18	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:19:26 00:19:17	3:53/km 3.51/km	33/636 6/92 32/413	POL	100-999
	2017.06.03	Lublin	5. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	? 01:29:19	--- 4.14/km	50/687 10/166 43/559	POL	100-999
	2017.05.07	Lublin	II Bieg Koziołka	10	00:41:32 00:41:17	4:09/km 4.08/km	24/422 6/72 24/290	POL	100-999
	2017.03.19	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:21:08 00:20:56	4:14/km 4.11/km	66/674 14/106 63/460	POL	100-999
	2017.02.26	Lublin	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5.889	00:25:01 00:24:35	4:15/km 4.10/km	28/425 13/211 27/325	POL	100-999
	2017.02.04	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:22:24 00:22:18	4:29/km 4.28/km	87/395 18/73 81/289	POL	100-999
	2017.01.07	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:22:44 00:22:39	4:33/km 4.32/km	83/327	POL	100-999

	2016.12.03	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:21:35 00:21:31	4:19/km 4.18/km	58/371	POL	100-999
	2016.11.05	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:20:51 00:20:48	4:10/km 4.10/km	61/426	POL	100-999
	2016.10.30	Lublin	I Charytatywny Bieg o Złotą...	5	00:21:23 00:21:17	4:17/km 4.15/km	29/353 ?/? 28/352	POL	100-999
	2016.10.23	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:20:06 00:19:53	4:01/km 3.59/km	78/687 19/121 73/497	POL	100-999
	2016.10.09	Lubartów	III Bieg Biegam Bo Lubie La...	10	00:42:15 00:42:10	4:14/km 4.13/km	14/238 4/40 14/171	POL	100-999
	2016.10.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:20:39 00:20:37	4:08/km 4.07/km	47/348	POL	100-999
	2016.08.20	Krasnystaw	V Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:40:59 01:40:48	4:47/km 4.47/km	103/456 33/128 94/390	POL	100-999
	2016.07.18	Lublin	CITY TRAIL on Tour	5	00:21:50 00:21:45	4:22/km 4.21/km	73/256 18/164 69/183	POL	100-999
	2016.06.26	Kraśnik	Kraśnik Półmaraton im. 24 P...	21.097	01:49:56	5:13/km	71/243 18/66 64/202	POL	100-999
	2016.06.19	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:21:08 00:20:45	4:14/km 4.09/km	105/541 27/99 101/396	POL	100-999
	2016.06.04	Lublin	4. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	01:38:48 01:38:48	4:41/km 4.41/km	79/551 19/124 72/456	POL	100-999
	2016.03.19	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:20:38 00:20:34	4:08/km 4.07/km	48/228	POL	100-999
	2016.03.13	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:20:08 00:19:40	4:02/km 3.56/km	111/704 25/509 109/518	POL	100-999
	2016.03.06	Lublin	Piątka Zamiast Raka	5	00:22:01 00:21:48	4:24/km 4.22/km	41/279 ?/? 40/181	POL	100-999
	2016.02.28	Lublin	Bieg Tropem Wilczym	5.889	00:26:09 00:25:57	4:26/km 4.24/km	58/266 ?/? 55/209	POL	100-999
	2016.02.20	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:21:00 00:20:55	4:12/km 4.11/km	64/247	POL	100-999
	2016.01.23	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:22:46 00:22:35	4:33/km 4.31/km	103/290	POL	100-999

	2015.12.31	Nałęczów	Bieg Sylwestrowy Nałęczów -...	6	? 00:27:51	--- 4.39/km	43/124 8/? ?/?	POL	100-999
	2015.12.19	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:21:58 00:21:55	4:24/km 4.23/km	97/324 15/58 87/234	POL	100-999
	2015.12.06	Świdnik	II Charytatywny Bieg Mikoła...	5	00:20:43 00:20:34	4:09/km 4.07/km	27/208 ?/? 27/145	POL	100-999
	2015.11.28	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:21:00 00:20:57	4:12/km 4.11/km	68/312 10/219 60/220	POL	100-999
	2015.10.18	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:20:53 00:20:46	4:11/km 4.09/km	93/527 18/84 89/381	POL	100-999
	2015.09.27	Lubartów	Bieg BiegamBoLubię LASY w N...	8.8	00:39:38 00:39:31	4:30/km 4.29/km	58/251 9/36 55/186	POL	100-999
	2015.09.26	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:22:16 00:22:10	4:27/km 4.26/km	90/265 16/193 82/198	POL	100-999
	2015.08.22	Krasnystaw	IV Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:36:15 01:35:50	4:34/km 4.33/km	76/498 13/113 71/428	POL	100-999
	2015.08.07	Lublin	CITY TRAIL on Tour	5	00:21:39 00:21:28	4:20/km 4.18/km	47/211 8/39 45/158	POL	100-999
	2015.08.01	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	21.097	01:59:33 01:59:25	5:40/km 5.40/km	36/244 ?/? 35/190	POL	100-999
	2015.06.21	Lublin	V Bieg Cheć na Pięć	5	00:22:31 00:22:20	4:30/km 4.28/km	107/381 21/54 99/266	POL	100-999
	2015.06.06	Świdnik - Lublin	III Lubelski Półmaraton Sol...	21.097	? 01:42:04	--- 4.50/km	100/532 23/105 92/457	POL	100-999
	2015.05.10	Lublin	3.PZU Maraton Lubelski	42.195	04:03:45 04:03:26	5:47/km 5.46/km	322/625 94/? 302/561	POL	100-999
	2015.03.22	Lublin	IV Bieg Chęć na Pięć	5	00:20:59 00:20:49	4:12/km 4.10/km	94/502 18/339 90/353	POL	100-999
	2015.02.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:21:40 00:21:35	4:20/km 4.19/km	62/242 25/76 54/180	POL	100-999
	2015.01.10	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:43 00:24:27	4:57/km 4.53/km	118/281 38/83 107/211	POL	100-999

	2014.11.11	Świdnik	XII Uliczny Bieg Niepodległ...	10	00:42:55 00:42:50	4:18/km 4.17/km	44/241 ?/? 42/203	POL	100-999
	2014.10.19	Lublin	III Bieg Chęć na Pięć	5	00:21:21 00:21:14	4:16/km 4.15/km	64/295 16/81 61/210	POL	100-999
	2014.09.21	Lublin	I Dycha do Maratonu	10	00:44:41 00:44:25	4:28/km 4.27/km	158/904 61/278 152/690	POL	100-999

	2013.11.24	Lublin	II Dycha do Maratonu	10	00:53:11 00:52:08	5:19/km 5.13/km	348/735 112/206 320/594	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:06

21:03

20:51

20:45

20:33

20:21

20:20

20:16

19:59

19:41

19:33

19:19

19:17

19:12

19:06

18:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |