MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	4	2015-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2017 (28)	42.195 km
	Kilometrów w startach	569.694	rekordowo: 2017 (268)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	44:53:17	rekordowo: 20:28:58 (2017)	10 km	00:42:10 Brzoza (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:07 Inowrocław (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2		6		10		18
100-999 osób							24		24		48
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					2		30		35		67
RAZEM					2		30		35		67
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.02	Warszawa	VI Bieg Flagi	10	00:47:32 00:47:13	4:45/km 4.43/km	158/738 49/199 144/572	POL	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:23:14 00:22:50	4:39/km 4.34/km	299/38 10/27 164/36	POL	100-999
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:30:24 00:29:36	6:05/km 5.55/km	207/296 25/40 136/170	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:23:18 00:23:05	4:40/km 4.37/km	41/287 11/40 40/176	POL	100-999

	2017.11.25	Inowrocław	Red Run	5	00:21:24 00:21:17	4:17/km 4.15/km	41/348 14/62 38/203	POL	100-999
	2017.11.05	Gniewkowo	XXIII Gniewkowski Bieg im. ...	10	00:45:50 00:45:30	4:35/km 4.33/km	120/321 38/72 110/256	POL	100-999
	2017.10.01	Lipno	3 Lipnowski Bieg Uliczny	10	00:45:05 00:44:50	4:31/km 4.29/km	52/186 16/40 45/128	POL GEO.	100-999
	2017.09.30	Inowrocław	Orange Run	5	00:21:36 00:21:21	4:19/km 4.16/km	31/317 6/43 29/171	POL	100-999
	2017.09.16	Lubiewo	X Ekologiczny Bieg Szlakiem...	15	01:12:54 01:12:45	4:52/km 4.51/km	80/149 22/35 70/116	POL	100-999
	2017.09.02	Nowa Wieś Wielka	IV Bieg Dożynkowy	10	00:48:23 00:48:18	4:50/km 4.50/km	47/125 15/32 44/97	POL	100-999
	2017.08.27	Ciechocinek	VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...	10.5	00:53:17 00:52:46	5:04/km 5.02/km	32/180 ?/? 17/113	POL	100-999
	2017.08.13	Działdowo	III Urodzinowa Działdowska ...	10	00:48:10 00:48:01	4:49/km 4.48/km	111/198 28/42 101/155	POL	100-999
	2017.07.09	Kruszwica	II Bieg Nowalijkowy	10	00:45:04 00:44:53	4:30/km 4.29/km	70/284 20/67 66/214	POL	100-999
	2017.06.18	Inowrocław	Toyota Jaworski Blue Run	5	00:20:34 00:20:27	4:07/km 4.05/km	24/314 4/48 22/174	POL	100-999
	2017.06.10	Lisewo	III Lisewski Bieg Jaszczurc...	10	00:45:56 00:45:41	4:36/km 4.34/km	128/294 41/66 117/220	POL	100-999
	2017.05.27	Brześć Kujawski	IV Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:46:09 00:45:59	4:37/km 4.36/km	73/215 24/55 66/170	POL	100-999
	2017.05.13	Świecie	IV Bieg Rycerski	10	00:45:35 00:45:08	4:34/km 4.31/km	117/660 48/172 116/456	POL	100-999
	2017.05.02	Warszawa	V Bieg Flagi	10	00:43:03 00:42:58	4:18/km 4.18/km	83/678 17/168 74/519	POL	100-999
	2017.04.09	Toruń	II Bieg Wiosenny	10	00:44:32 00:44:25	4:27/km 4.27/km	82/301 30/78 75/236	POL	100-999
	2017.04.08	Inowrocław	Green Run	5	00:20:13 00:20:07	4:03/km 4.01/km	16/279 6/45 15/165	POL	100-999
	2017.04.02	Żnin	XXIV Biegi Żnińskie	10	00:43:07 00:43:02	4:19/km 4.18/km	56/304 14/70 52/245	POL	100-999
	2017.03.04	Dąbrowa	VI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:11:31 01:11:11	4:46/km 4.45/km	144/383 58/120 137/313	POL	100-999
	2017.02.26	Włocławek	Bieg Tropem Wilczym	7.7	00:34:40 00:34:39	4:30/km 4.30/km	30/246 10/30 29/190	POL	100-999
	2017.01.15	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:21:00 00:21:00	4:12/km 4.12/km	10/860	POL	100-999

	2016.12.31	Brzoza	X Bieg Sylwestrowy	10	00:42:17 00:42:10	4:14/km 4.13/km	97/682 25/162 92/475	POL	100-999
	2016.12.04	Pruszków	Pruszkowskie Biegi Mikołajk...	5	00:20:39 00:20:37	4:08/km 4.07/km	23/142 8/31 22/91	POL	100-999
	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	10	00:44:38 00:44:30	4:28/km 4.27/km	124/317 48/95 114/257	POL	100-999
	2016.10.15	Licheń Stary k.Konin...	II Licheński Bieg w hołdzie...	5	00:20:53 00:20:51	4:11/km 4.10/km	15/117 5/12 13/57	POL GEO.	100-999
	2016.09.17	Brzoza	VII Bieg Trzeźwości	10	00:48:26 00:48:15	4:51/km 4.50/km	172/398 77/133 163/321	POL	100-999
	2016.09.11	Warszawa	IX Bieg Rotmistrza Pileckie...	5	00:23:35 00:23:18	4:43/km 4.40/km	115/413 38/138 115/413	POL	100-999
	2016.09.03	Nowa Wieś Wielka	III Bieg Dożynkowy	10	00:52:45 00:52:30	5:17/km 5.15/km	160/323 56/97 145/252	POL	100-999
	2016.08.14	Działdowo	II Urodzinowa Działdowska D...	10	00:49:39 00:49:33	4:58/km 4.57/km	127/198 94/111 115/145	POL	100-999
	2016.08.06	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	10.6	00:55:56 00:55:27	5:17/km 5.14/km	91/210 19/39 83/150	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	00:51:08 00:50:59	5:07/km 5.06/km	183/333 68/100 161/266	POL	100-999
	2016.05.29	Pruszków	III Pruszkowski Bieg Wolnoś...	10	00:48:25 00:48:09	4:51/km 4.49/km	103/312 49/119 95/243	POL	100-999
	2016.05.14	Świecie	III Bieg Rycerski	10	00:46:12 00:46:06	4:37/km 4.37/km	160/626 65/158 153/446	POL	100-999
	2016.05.02	Warszawa	IV Bieg Flagi	10	00:46:58 00:46:46	4:42/km 4.41/km	103/490 48/128 101/389	POL	100-999
	2016.04.10	Żnin	XXIII Biegi Żnińskie	10	00:47:54 00:47:37	4:47/km 4.46/km	114/385 41/109 109/296	POL	100-999
	2016.04.02	Brzoza	Dla św. Jana Pawła II	16.174	01:18:53 01:18:51	4:53/km 4.53/km	7/235 ?/? 7/174	POL	100-999
	2016.03.20	Barbarka	Bieg Wiosenny	8.33	00:37:59 00:37:50	4:34/km 4.33/km	108/305 36/85 103/233	POL	100-999
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:16:54 01:16:18	5:08/km 5.05/km	314/515 96/148 291/426	POL	100-999
	2016.02.28	Toruń	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.6	00:06:40 00:06:39	4:10/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Poznań	II Bieg Walentynkowy Poznań	5	00:22:24 00:22:23	4:29/km 4.29/km	21/225 10/41 18/99	POL	100-999
	2016.01.10	Grudziądz	Bieg dla Wośp	5	00:24:04 00:24:04	4:49/km 4.49/km	15/500	POL	100-999

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	10	00:46:47 00:46:20	4:41/km 4.38/km	219/652 74/168 204/482	POL GEO.	100-999
	2015.12.06	Warszawa	XX Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:47:56 00:47:41	4:48/km 4.46/km	243/727 97/? 213/481	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:57

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |