MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
STELMASZCZYK DOMINIK	Sezonów startowych	8	2015-2022	100 km
CZĘSTOCHOWA	Zarejestrowanych startów	133	rekordowo: 2017 (26)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1178.13	rekordowo: 2018 (248)	21.097 km	01:53:17 Bytom (2018)
ur. 1978-06-13	Czas na zawodach (brutto)	107:18:2	rekordowo: 11:32:10 (2021)	10 km	00:46:48 Krasiejów k.Opola (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:30 Wierzchowisko (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					5		8		2		15
100-999 osób					1		37		56		94
10-99 osób							7		20		27
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					7		52		79		138
RAZEM					7		52		79		138
Nie wpisano wyniku							1		4		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.08.28	Blachownia	XX Bieg Przełajowa Ósemka	8	00:57:42 00:57:23	7:13/km 7.10/km	222/229 48/48 166/169	POL	100-999
	2022.06.19	Katowice	Bieg Bohaterów	4.1	00:26:27 00:26:27	6:27/km 6.27/km	1120/? ?/? 822/?	POL	100-999
	2022.06.05	Kłobuck	X Kłobucki Bieg Leśny	11	01:21:03 01:20:48	7:22/km 7.21/km	189/194 ?/? 163/165	POL	100-999
	2022.05.29	Olsztyn	XXV Marszobieg Olsztyński	7	00:54:59 00:54:42	7:51/km 7.49/km	107/224 ?/? 67/111	POL	100-999

	2021.12.18	Myszków	Zimna Połówka - Extremalny ...	11	01:19:22 01:19:23	7:13/km 7.13/km	39/44 ?/? 27/29	POL	100-999
	2021.11.27	Koszęcin	V Koszęcińska Dycha	10	01:08:48 01:08:26	6:53/km 6.51/km	294/259 64/66 181/185	POL	100-999
	2021.09.25	Kalej	X Pozytywny Bieg Przełajowy...	10	01:07:55 01:07:47	6:48/km 6.47/km	95/101 22/22 80/82	POL	100-999
	2021.09.05	Krzepice	XXVII Bieg Krzepkich im. Ka...	5	00:31:28 00:31:20	6:18/km 6.16/km	81/97 14/15 61/64	POL	100-999
	2021.07.04	Katowice	Bieg Bohaterów 1921-2021	4.1	00:27:46 00:27:52	6:46/km 6.48/km	1544/1899 1080/1231 371/423	POL	100-999
	2021.06.13	Kłobuck	IX Kłobucki Bieg Leśny	11	01:14:11 01:13:50	6:45/km 6.43/km	215/227 ?/? 177/182	POL	100-999
	2021.05.23	Dąbrowa Górnicza	XI Szóstka Pogorii	5	00:29:38 00:29:37	5:56/km 5.55/km	198/240 ?/? 146/162	POL	100-999
	2021.05.01	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	10	01:11:53 01:11:56	7:11/km 7.12/km	214/217 59/59 155/155	POL	100-999

	2020.02.22	Olsztyn	III Cross wokół Małego Giew...	5.5	00:36:38 00:36:10	6:40/km 6.35/km	403/496 93/111 319/364	POL	100-999

	2019.12.08	Częstochowa	I Bieg Mikołajkowy	6	00:35:08 00:35:04	5:51/km 5.51/km	111/177 21/30 96/126	POL	100-999
	2019.12.07	Garnek k.Częstochowy	Charytatywny Bieg Po Zdrowi...	5	00:29:09 00:29:09	5:50/km 5.50/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.11.30	Koszęcin	III Koszęcińska Dycha	10	01:00:48 01:00:21	6:05/km 6.02/km	263/312 72/78 207/225	POL	100-999
	2019.11.09	Zawiercie	Zawierciański Bieg Niepodle...	7	00:40:41 00:40:56	5:49/km 5.51/km	113/163 85/105 89/112	POL	100-999
	2019.10.27	Konopiska	Szybka Piątka w Konopiskach	5	00:26:22 00:26:29	5:16/km 5.18/km	183/254 48/61 94/128	POL	100-999
	2019.09.28	Częstochowa	City Cross 2019	6	00:35:02 00:35:02	5:50/km 5.50/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.22	Parzymiechy	41 Bieg Jesienny im.red.Tom...	10	01:00:29 01:00:16	6:03/km 6.02/km	136/156 41/42 118/129	POL	100-999
	2019.09.15	Częstochowa	VI Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	00:17:58 00:17:58	5:59/km 5.59/km	136/174	POL	100-999
	2019.07.05	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:52:02 00:51:49	5:47/km 5.45/km	124/162 ?/? 96/110	POL	100-999
	2019.06.16	Kłobuck	VIII Kłobucki Bieg Leśny	11	01:09:22 01:09:05	6:18/km 6.17/km	152/204 ?/? 130/153	POL	100-999
	2019.05.25	Lubliniec	3 SATISFASHION Bieg Lublini...	10	00:55:38 00:55:30	5:34/km 5.33/km	179/270 45/53 151/196	POL	100-999
	2019.05.03	Zajączki Drugie	XIV Bieg Zajączkowski	10	00:49:46 00:49:38	4:59/km 4.58/km	97/151 26/32 ?/?	POL	100-999
	2019.05.01	Lisowice	VIII Bieg Tropami Śląskich ...	10.5	00:53:52 00:53:46	5:08/km 5.07/km	91/136 33/41 79/113	POL	100-999
	2019.04.28	Częstochowa	6 Bieg Miłosierdzia	5	00:26:25 00:26:25	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.26	Olsztyn Jurajski	Nocna Wataha 2019	10	01:02:32 01:02:25	6:15/km 6.15/km	45/81 11/15 35/54	POL	100-999
	2019.02.23	Olsztyn	II Cross wokół Małego Giewo...	8	00:48:24 00:47:57	6:03/km 6.00/km	297/377 73/86 259/307	POL	100-999
	2019.02.09	Mielno	Bieg Śniadaniowy o Puchar B...	5	00:32:20 00:32:18	6:28/km 6.28/km	125/243 30/46 94/139	POL	100-999
	2019.01.25	Olsztyn Jurajski	Nocna Wataha 2019	10	00:56:44 00:56:41	5:40/km 5.40/km	46/80 39/59 ?/?	POL	100-999

	2018.12.01	Koszęcin	II Koszęcińska Dycha	10	00:51:07 00:51:18	5:07/km 5.08/km	157/257 49/67 138/189	POL	100-999
	2018.11.11	Częstochowa	Częstochowski Bieg Niepodle...	10	00:48:45 00:48:25	4:53/km 4.51/km	190/691 ?/? 183/507	POL	100-999
	2018.09.29	Częstochowa	VI City Cross Częstochowa	7	00:37:29 00:37:29	5:21/km 5.21/km	182/199	POL	100-999
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.097	01:53:48 01:53:17	5:24/km 5.22/km	355/722 126/222 327/600	POL	100-999
	2018.09.09	Krasiejów k.Opola	III Jura Run	10.4	? 00:53:29	--- 5.09/km	65/147 ?/? 62/109	POL GEO.	100-999
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:42:06 00:41:47	5:16/km 5.13/km	201/409 54/82 175/287	POL	100-999
	2018.08.18	Kalej k.Częstochowy	VIII Pozytywny Bieg Przełaj...	10	00:57:24 00:57:14	5:44/km 5.43/km	95/133 33/40 85/105	POL GEO.	100-999
	2018.07.29	Poczesna	Biegiem po Nagrody - Urodzi...	5	00:25:26	5:05/km	30/108	POL	100-999
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:53:48 00:53:28	5:23/km 5.21/km	241/392 66/81 216/318	POL	100-999
	2018.07.14	Rudniki	III Bieg Nocny z FALSTARTEM	5	00:23:50	4:46/km	56/141	POL GEO.	100-999
	2018.07.06	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:49:05	5:27/km	161/282	POL	100-999
	2018.06.09	Lubliniec	2 Bieg Lubliniecki	10	00:56:27 00:56:18	5:39/km 5.38/km	129/217 34/43 113/162	POL	100-999
	2018.06.02	Pogwizdów k.Cieszyna	3 Bieg o Złoty Gwizdek	7.5	00:41:24 00:41:20	5:31/km 5.31/km	85/115 36/39 64/75	POL GEO.	100-999
	2018.05.27	Kleszczów	2 Kleszczowska Dziesiątka	10	00:57:30 00:57:18	5:45/km 5.44/km	146/209 119/151 40/50	POL	100-999
	2018.05.03	Zajączki Drugie	XIII Bieg Zajączkowski	10	00:55:47 00:55:44	5:35/km 5.34/km	92/135 26/29 ?/?	POL	100-999
	2018.04.20	Olsztyn Jurajski	Nocna Wataha 2018 - Wiosna	5	00:26:30 00:26:23	5:18/km 5.17/km	59/157 ?/? 50/89	POL	100-999
	2018.01.14	Częstochowa	VI Częstochowski Bieg "Poli...	2.5	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.10.29	Woźniki	III Woźnicki Bieg Uliczny	5	00:24:11 00:24:06	4:50/km 4.49/km	30/70	POL	100-999
	2017.10.08	Częstochowa	IV Bieg im. Marka Kotańskie...	10	00:49:12 00:49:10	4:55/km 4.55/km	43/96	POL	100-999
	2017.10.01	Parzymiechy	XXXIX Bieg Jesienny im.red....	10	00:48:54 00:48:42	4:53/km 4.52/km	73/149 18/26 62/117	POL	100-999
	2017.09.24	Myszków	V Bieg Myszkowska Ósemka	8	00:39:02 00:39:02	4:53/km 4.53/km	90/156 24/45 79/119	POL	100-999
	2017.09.16	Częstochowa	5 City Cross Częstochowa	7	00:30:44 00:30:44	4:23/km 4.23/km	115/196 41/61 103/154	POL	100-999
	2017.09.03	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:40:16 00:40:06	5:02/km 5.01/km	162/317 49/75 138/231	POL	100-999
	2017.08.19	Szarlejka	VII Pozytywny Bieg Przełajo...	10	00:55:18 00:55:07	5:32/km 5.31/km	97/127 28/33 80/96	POL	100-999
	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:54:14 00:54:00	5:25/km 5.24/km	286/436 80/100 254/361	POL	100-999
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:47:14 00:46:58	5:15/km 5.13/km	132/280 ?/? 109/175	POL	100-999
	2017.06.24	Lubliniec	1 Bieg Lubliniecki	10	00:53:01 00:52:50	5:18/km 5.17/km	105/180 36/49 93/139	POL	100-999
	2017.05.28	Kleszczów	Kleszczowska Dziesiątka	10	00:51:34 00:51:27	5:09/km 5.09/km	78/143 67/? 25/?	POL	100-999
	2017.05.03	Zajączki Drugie	XII Bieg Zajączkowski	10	00:47:02 00:47:03	4:42/km 4.42/km	79/131 14/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:47:52 00:47:39	4:47/km 4.46/km	293/852 116/? 265/?	POL	100-999
	2017.03.05	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:24:11 00:24:06	4:50/km 4.49/km	64/210 ?/? 57/?	POL	100-999
	2017.01.15	Częstochowa	V Częstochowski Bieg Policz...	2.5	00:10:14 00:10:14	4:06/km 4.06/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.06	Częstochowa	I Bieg Trzech Króli	10	00:53:24 00:53:11	5:20/km 5.19/km	129/212 41/? 111/?	POL	100-999

	2016.11.27	Woźniki	II Woźnicki Bieg Uliczny	5	00:24:26 00:24:21	4:53/km 4.52/km	16/56	POL	100-999
	2016.10.02	Częstochowa	4.Cross Duathlon Częstochow...	16	01:02:51 01:02:44	3:56/km 3.55/km	96/149 ?/? 85/?	POL	100-999
	2016.09.25	Parzymiechy	XXXVIII Bieg Jesienny im.re...	10	00:48:12 00:48:03	4:49/km 4.48/km	63/115 17/? 58/?	POL	100-999
	2016.09.24	Częstochowa	IV City Cross Częstochowa	7.5	00:37:21 00:37:18	4:59/km 4.58/km	109/181 38/53 96/140	POL	100-999
	2016.09.18	Krasiejów k.Opola	I Jura Run Dogoń Dinozaura	10	00:46:53 00:46:48	4:41/km 4.41/km	36/92 24/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:41:32 00:41:21	5:12/km 5.10/km	152/348 147/? 48/?	POL	100-999
	2016.08.13	Szarlejka	VI Pozytywny Bieg Przełajow...	10	00:50:48 00:50:38	5:05/km 5.04/km	82/135 76/? 19/?	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:55 00:48:33	4:54/km 4.51/km	272/514 83/? 249/?	POL	100-999
	2016.07.08	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskim...	9	00:45:31 00:47:36	5:03/km 5.17/km	108/253 ?/? 96/170	POL	100-999
	2016.06.26	Radomsko	IV Radomszczański Bieg Ulic...	10	00:48:54 00:48:45	4:53/km 4.53/km	74/146 35/45 69/?	POL	100-999
	2016.06.05	Krzepice	XXIII Bieg Krzepkich	10	00:51:07 00:51:11	5:07/km 5.07/km	86/135 24/31 79/117	POL	100-999
	2016.05.26	Ożarowice	III Bieg uliczny 5622m	5.6	00:25:33 00:25:27	4:34/km 4.33/km	55/158 17/? 51/?	POL	100-999
	2016.05.14	Sławno	XX Bieg Święców	10	00:47:14 00:47:16	4:43/km 4.44/km	106/230 30/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Zajączki Drugie	XI Bieg Zajączkowski	10	00:46:56 00:46:56	4:42/km 4.42/km	85/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Częstochowa	Maraton 42-200 Częstochowsk...	5.2	00:24:49 00:24:38	4:46/km 4.44/km	87/248 34/62 76/?	POL	100-999
	2016.04.02	Olsztyn	Koźla Piątka	5.555	00:39:13 00:39:50	7:04/km 7.10/km	81/129 25/33 ?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:26:22 00:26:12	5:16/km 5.14/km	120/246 ?/? 102/?	POL	100-999
	2016.01.10	Częstochowa	Bieg Policz się z cukrzycą	2.5	? 00:13:35	--- 5.26/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:26:09 00:25:48	5:14/km 5.10/km	158/288 ?/? 140/?	POL	100-999
	2015.12.05	Żytniów	II Bieg Mikołajkowy	5	00:24:32 00:24:42	4:54/km 4.56/km	51/112	POL	100-999
	2015.11.15	Woźniki	I Woźnicki Bieg Uliczny	5	00:25:30 00:25:03	5:06/km 5.01/km	16/?	POL	100-999
	2015.10.11	Zawiercie	I Jurajski Półmaraton Zawie...	5.2	00:27:05 00:26:33	5:13/km 5.06/km	31/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Parzymiechy	XXXVII Trzeźwościowy Bieg J...	10	00:59:06	5:55/km	157/?	POL	100-999
	2015.09.05	Częstochowa	III City Cross Częstochowa	7	00:31:17 00:31:05	4:28/km 4.26/km	149/?	POL	100-999
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8	00:53:09 00:52:20	6:39/km 6.33/km	292/?	POL	100-999
	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	01:04:14 01:03:30	6:25/km 6.21/km	491/?	POL	100-999
	2015.07.03	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9.2	00:54:01	5:52/km	136/?	POL	100-999
	2015.06.07	Krzepice	XXII Bieg Krzepkich	10	01:02:54	6:17/km	139/?	POL	100-999
	2015.05.23	Częstochowa	Polska Biega - Częstochowa ...	3	00:14:28 00:14:24	4:49/km 4.48/km	83/?	POL	100-999
	2015.05.10	Żytno k.Radomska	Leśna Dziesiątka	10	01:00:22 01:00:16	6:02/km 6.02/km	76/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:34

14:31

14:28

14:22

14:13

13:54

13:49

13:41

13:12

13:06

13:01

12:44

11:55

11:48

11:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |