MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Juzyk Adam	Sezonów startowych	7	2014-2020	100 km	16:21:55 Krynica-Zdrój (2017)
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	89	rekordowo: 2015 (23)	42.195 km	03:28:07 Warszawa (2019)
Biegamy z Sercem.pl	Kilometrów w startach	1404.15	rekordowo: 2018 (314)	21.097 km	01:33:50 Ruda Śląska (2019)
ur. 1977-08-16	Czas na zawodach (brutto)	133:44:25	rekordowo: 38:33:26 (2018)	10 km	00:41:04 Gliwice (2015)
	Trofea (podium)	3 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:21:08 Katowice (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		4		1		9		2		19
100-999 osób	1				9		13		42		65
10-99 osób									9		9
1-9 osób					1				1		2
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	4		4		11		22		59		100
RAZEM	4		4		11		22		59		100
Nie wpisano wyniku					1		5		9		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.16	Katowice	6. Parkowe Hercklekoty	10	00:43:29 00:43:22	4:21/km 4.20/km	36/408 ?/? 34/272	POL	100-999
	2020.02.08	Mikołów	VII Bieg Charytatywny Biegn...	10	00:44:01 00:43:57	4:24/km 4.24/km	19/123 ?/? 19/98	POL	100-999

	2019.10.27	Tychy	II Bieg Jelenia	7	00:33:40 00:33:31	4:49/km 4.47/km	10/212 5/64 ?/?	POL	100-999
	2019.08.10	Kokotek	XV Bieg Katorżnika	11	? 02:55:53	--- 15.59/km	35/168	POL	100-999
	2019.07.27	Ruda Śląska	V Rudzki Półmaraton Industr...	21.097	01:33:57 01:33:50	4:27/km 4.27/km	46/373 13/98 40/282	POL	100-999
	2019.06.15	Międzybrodzie Bialsk...	Górski Bieg Frassatiego	21.8	02:21:52 02:21:49	6:30/km 6.30/km	36/292 14/140 32/237	POL	100-999
	2019.06.08	Katowice	Bieg Fair Play	5	00:20:48 00:20:45	4:10/km 4.09/km	21/660 6/118 21/385	POL	100-999
	2019.05.02	Katowice	Bieg z Flagą	5	00:20:09 00:20:08	4:02/km 4.02/km	22/871 8/265 22/484	POL	100-999
	2019.04.06	Chorzów	Bieg Górski w Parku Śląskim	10	00:50:39 00:50:32	5:04/km 5.03/km	5/74 1/24 5/60	POL	100-999
	2019.02.17	Katowice	V Parkowe Hercklekoty	10	00:42:21 00:42:20	4:14/km 4.14/km	17/340 ?/? 17/213	POL	100-999

	2018.12.01	Bielsko-Biała	Maraton Górski Leśnik	27	04:04:43 04:04:34	9:04/km 9.03/km	50/209 ?/? 44/155	POL	100-999
	2018.09.30	Piekary Śląskie	II Charytatywny Bieg Pomaga...	6	00:25:26 00:25:25	4:14/km 4.14/km	17/214 ?/? 16/135	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	100	14:54:09 14:53:59	8:56/km 8.56/km	219/479 72/170 197/429	POL	100-999
	2018.08.19	Brenna	6. Dolina Leśnicy Bieg o Br...	15.3	01:32:39 01:32:31	6:03/km 6.03/km	89/501 21/126 81/365	POL	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:39:39 01:39:30	4:43/km 4.43/km	99/567 19/129 87/438	POL	100-999
	2018.06.23	Bielsko-Biała	4.Otwarte Mistrzostwa Biels...	25	02:49:46 02:49:38	6:47/km 6.47/km	34/107 18/50 ?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Świętochłowice	IV Bieg Hałdami Śląska	6	00:39:44 00:39:41	6:37/km 6.37/km	3/117 ?/? 3/71	POL	100-999
	2018.04.07	Porąbka k.Bielsko-Bi...	Maraton Górski Leśnik - Wio...	25	03:20:13 03:19:42	8:01/km 7.59/km	37/144 ?/? 36/112	POL GEO.	100-999
	2018.02.24	Katowice	IV Parkowe Hercklekoty	7	00:29:34 00:29:32	4:13/km 4.13/km	22/647 6/83 22/304	POL	100-999
	2018.01.20	Mikołów	V Bieg Charytatywny w Mikoł...	5	00:21:58 00:21:43	4:24/km 4.21/km	14/217 ?/? 14/113	POL	100-999

	2017.12.03	Katowice	IV Bieg Mikołajkowy	5	00:21:08 00:21:03	4:14/km 4.13/km	19/824 6/92 19/365	POL	100-999
	2017.11.19	Tychy	I Bieg Jelenia	7	00:35:02 00:34:48	5:00/km 4.58/km	28/293 15/109 ?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Ruda Śląska	XXIV Biegi Niepodległości	12	00:53:53 00:53:47	4:29/km 4.29/km	48/263 16/97 43/204	POL	100-999
	2017.10.28	Bystra k.Bielsko-Bia...	4. Bieg o Złotą Szyszkę	14.6	? 01:39:06	--- 6.47/km	109/294 58/125 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.13	Brenna	5. Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:28:08 01:27:53	5:46/km 5.45/km	95/474 29/119 86/339	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:38:26 01:38:17	4:40/km 4.40/km	117/655 30/163 108/520	POL	100-999
	2017.06.24	Chorzów	Bieg Nocny	5	00:20:47 00:20:45	4:09/km 4.09/km	16/253 ?/? 16/161	POL	100-999
	2017.06.10	Katowice	Śląskie Biegi Górskie	5	? 00:26:37	--- 5.19/km	19/104 6/17 19/77	POL	100-999
	2017.04.09	Chorzów	Bieg Górski w Parku Śląskim	10	00:50:02 00:49:58	5:00/km 5.00/km	32/223 5/39 31/172	POL	100-999
	2017.03.25	Brenna	III Bieg Górski Pamięci Żoł...	9	00:58:33	6:30/km	67/248 15/43 ?/?	POL	100-999
	2017.02.12	Chorzów	III Parkowe Hercklekoty	6.5	00:30:57 00:30:56	4:46/km 4.46/km	46/812 ?/? 44/417	POL	100-999
	2017.02.11	Mikołów	IV Bieg Charytatywny Biegni...	10	00:44:06	4:25/km	22/122 ?/? 22/93	POL	100-999

	2016.12.03	Katowice - Muchowiec	III Bieg Mikołajkowy	5	? 00:21:44	--- 4.21/km	16/593 ?/? 14/245	POL GEO.	100-999
	2016.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXV Bieg Niepodległości	10	00:43:40 00:43:35	4:22/km 4.22/km	75/553 28/162 ?/?	POL	100-999
	2016.10.08	Katowice - Park Zado...	Zdążyć Przed Rakiem	4.5	00:18:39 00:18:35	4:09/km 4.08/km	30/343 ?/? 27/141	POL	100-999
	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:22:55 00:22:45	4:35/km 4.33/km	72/597 ?/? 67/333	POL	100-999
	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:38:31 01:38:22	4:40/km 4.40/km	61/526 22/176 61/417	POL	100-999
	2016.08.14	Brenna	4. Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:34:06 01:33:56	6:09/km 6.08/km	97/395 32/111 90/294	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:41:06 01:40:49	4:48/km 4.47/km	152/590 46/161 137/475	POL	100-999
	2016.06.19	Katowice	II Bieg im. Janusza Sidły	10	00:43:38 00:43:33	4:22/km 4.21/km	24/214 ?/? 14/84	POL	100-999
	2016.06.04	Katowice	Postaw na Lewka - po raz dr...	5	00:23:50 00:23:32	4:46/km 4.42/km	36/239	POL	100-999
	2016.04.17	Chorzów	Biegi Górskie w Parku Śląsk...	10	00:52:15 00:52:12	5:14/km 5.13/km	41/309 13/105 41/253	POL	100-999
	2016.04.02	Zabrze	Leśne Run Wiosna	5	00:21:00 00:20:50	4:12/km 4.10/km	7/102 2/21 ?/?	POL	100-999
	2016.02.14	Chorzów	II Parkowe Hercklekoty	5.5	00:23:09 00:23:05	4:13/km 4.12/km	35/516 ?/? 29/256	POL	100-999
	2016.02.06	Mikołów	III Bieg Charytatywny	5	? 00:21:49	--- 4.22/km	?/? ?/? 16/92	POL	100-999

	2015.12.06	Chorzów	II Bieg Mikołajkowy w Parku...	5	00:20:39 00:20:35	4:08/km 4.07/km	31/823 13/182 30/417	POL	100-999
	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10	00:47:12 00:47:06	4:43/km 4.43/km	77/290 22/91 ?/?	POL	100-999
	2015.10.17	Katowice	Zdążyć przed rakiem	5	00:22:26 00:22:23	4:29/km 4.29/km	7/208	POL	100-999
	2015.10.03	Gliwice	TRZECIE Biegamy z SERCEM dl...	10	00:41:59 00:41:50	4:12/km 4.11/km	18/248 15/109 17/176	POL	100-999
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:45:38	4:34/km	89/276 23/78 77/211	POL	100-999
	2015.09.19	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:20:33 00:20:30	4:07/km 4.06/km	26/249 ?/? 24/153	POL	100-999
	2015.09.06	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:37:19 01:36:48	4:37/km 4.35/km	92/521 41/173 88/401	POL	100-999
	2015.08.29	Chorzów	Parkowa Mila	1.6	00:06:07 00:06:07	3:49/km 3.49/km	22/148 ?/? 21/95	POL	100-999
	2015.08.22	Jaworzno	9.Jaworzno Triathlon Stalo...	13.4	00:52:08	3:53/km	149/211 84/101 ?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:38:44 01:38:24	4:41/km 4.40/km	174/843 63/276 159/684	POL	100-999
	2015.06.27	Chorzów	Parkowa mila (edycja pierws...	1.6	00:06:08 00:06:08	3:50/km 3.50/km	22/141 ?/? 21/96	POL	100-999
	2015.05.17	Gliwice	3 Piknik Sportowy Biegamy z...	10	00:41:19 00:41:04	4:08/km 4.06/km	28/360 24/182 28/257	POL	100-999
	2015.05.09	Katowice	Postaw na Lewka	5	00:21:08	4:14/km	9/166 ?/? 9/73	POL	100-999
	2015.04.12	Chorzów - Park Śląsk...	Biegi Górskie w Parku Śląsk...	9	00:47:54	5:19/km	46/198 ?/? 46/165	POL	100-999
	2015.02.14	Chorzów	Parkowe Hercklekoty	5	00:24:42	4:56/km	?/? ?/? 24/124	POL	100-999
	2015.01.24	Mikołów	II Bieg Charytatywny	5	00:22:37	4:31/km	45/283	POL	100-999

	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	21.097	01:47:32	5:06/km	95/367	POL	100-999
	2014.10.04	Gliwice	II Bieg Charytatywny dla Dz...	5	00:22:58 00:22:51	4:36/km 4.34/km	37/245	POL	100-999
	2014.09.20	Chorzów	Bieg Równonocy	5	00:22:39	4:32/km	57/164	POL	100-999
	2014.08.24	Chorzów	Gryfny Bieg	5	00:24:36	4:55/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:56

00:15

00:02

23:57

23:46

23:17

23:13

23:06

22:51

22:50

22:17

21:52

21:19

21:02

20:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |