MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Woźniak Ryszard	Sezonów startowych	17	2007-2024	100 km
Borzychy k. Węgrowa	Zarejestrowanych startów	284	rekordowo: 2010 (41)	42.195 km	03:46:07 Warszawa (2011)
Politechnika Warszawska	Kilometrów w startach	6967.75	rekordowo: 2010 (775)	21.097 km	01:36:39 Stary Szelków k.Makowa Mazowieckiego (2013)
ur. 1971-01-08	Czas na zawodach (brutto)	825:51:20	rekordowo: 93:5:25 (2010)	10 km	00:42:55 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	3 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:19:51 Węgrów (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		18	1	19		9		4		53
100-999 osób	26	1	22		26		63		45		183
10-99 osób	2		2		3		6		31		44
1-9 osób	1								1		2
nieznana frekwencja			1				1				2
RAZEM	31	1	43	1	48		79		81		284
RAZEM	32		44		48		79		81		284
Nie wpisano wyniku	1		1				1				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.17	Warszawa	XV Półmaraton Komandosa	21.097	02:34:24	7:19/km	541/808	POL	100-999

	2020.02.08	Warszawa	XI Półmaraton Komandosa	21.097	02:00:45	5:43/km	86/338	POL	100-999

	2019.02.16	Warszawa	X Półmaraton Komandosa	21.097	02:05:51 02:05:30	5:58/km 5.57/km	101/308	POL	100-999

	2018.02.03	Warszawa	IX Półmaraton Komandosa	21.097	02:12:05 02:11:52	6:16/km 6.15/km	100/303	POL	100-999
	2018.01.06	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.3	01:51:19 01:51:19	5:14/km 5.14/km	30/103	POL	100-999

	2017.02.04	Warszawa	VIII Półmaraton Komandosa	21.097	02:10:27 02:10:20	6:11/km 6.11/km	92/279 13/63 88/249	POL	100-999

	2015.08.30	Siedlce	VI Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	01:53:25 01:53:15	5:23/km 5.22/km	154/281 41/69 138/232	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa - Bemowo	VI Półmaraton Komandosa	21.097	02:20:31 02:20:20	6:40/km 6.39/km	128/232	POL GEO.	100-999

	2014.02.08	Warszawa	V Półmaraton Komandosa	21.097	02:15:20 02:15:15	6:25/km 6.25/km	55/220	POL	100-999

	2013.05.02	Węgorzewo	IX Półmaraton Węgorza	21.097	01:41:41 01:41:30	4:49/km 4.49/km	61/187 9/27 56/163	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	IV Półmaraton Komandosa	21.097	02:21:36 02:21:20	6:43/km 6.42/km	90/186	POL	100-999

	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	21.097	02:01:29 01:59:40	5:45/km 5.40/km	43/175 7/28 42/147	POL	100-999
	2012.06.17	Łomża	V Łomżyński Półmaraton	21.097	01:55:18 01:55:18	5:28/km 5.28/km	76/147 18/32 74/124	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:46:12 01:45:50	5:02/km 5.01/km	286/647 63/132 269/579	POL	100-999
	2012.02.11	Warszawa	III Połówka Komandosa	21.097	02:04:12 02:04:12	5:53/km 5.53/km	51/168	POL	100-999

	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:39:51 01:39:33	4:44/km 4.43/km	85/320 16/60 82/277	POL GEO.	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:43:05 01:42:48	4:53/km 4.52/km	147/414 37/94 137/369	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	II Półmaraton Komandosa	21.097	02:01:19 02:01:19	5:45/km 5.45/km	16/102	POL	100-999

	2010.08.29	Ełk	III Półmaraton Ełcki	21.097	01:42:58 01:42:56	4:53/km 4.53/km	69/158	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:47:11 01:46:50	5:05/km 5.04/km	191/444 59/127 175/392	POL	100-999
	2010.06.06	Bytów	XXX Półmaraton Gochów	21.097	01:56:10 01:56:10	5:30/km 5.30/km	153/244	POL	100-999

	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	01:51:31 01:51:23	5:17/km 5.17/km	203/335	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:49:05 01:48:29	5:10/km 5.09/km	375/628	POL	100-999

	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21.097	01:50:28	5:14/km	168/279	POL	100-999
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:52:07	5:19/km	219/361	POL	100-999
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:50:55	5:15/km	294/466	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:34

14:31

14:28

14:22

14:13

13:54

13:49

13:41

13:12

13:06

13:01

12:44

11:55

11:48

11:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |