MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mróz Marek	Sezonów startowych	8	2007-2014	100 km
Malbork	Zarejestrowanych startów	114	rekordowo: 2009 (30)	42.195 km	03:53:05 Dębno (2010)
Pasja Czyni Wolnym	Kilometrów w startach	1747.1	rekordowo: 2009 (473)	21.097 km	01:33:16 Kąpino-Puck (2009)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	149:56:5	rekordowo: 39:3:12 (2009)	10 km	00:43:05 Gdynia (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9	1	13		6		3		32
100-999 osób				1	9		20		39		69
10-99 osób							3		7		10
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		2		3
RAZEM			9	2	22		30		51		114
RAZEM			11		22		30		51		114
Nie wpisano wyniku	2		1	1	6		6		6		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.10.28	Tczew	Bieg Nadwiślański Doliną Do...	20.5	01:41:07 01:41:07	4:56/km 4.56/km	49/113	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:46:16 01:45:48	5:02/km 5.01/km	168/449	POL	100-999
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:49:21 00:49:21	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:53:33 01:53:23	5:23/km 5.22/km	243/717 42/131 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Kretowiny	XIV Bieg o Kryształową Perł...	33	03:11:43 03:11:43	5:49/km 5.49/km	81/144 27/? ?/?	POL	100-999
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:22:34	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:19:23	5:18/km	381/533	POL	100-999
	2012.01.14	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:21:50	4:33/km	110/177 22/? ?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:52:17	5:14/km	73/113	POL	100-999

	2011.12.10	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.7	00:20:32 00:20:32	4:22/km 4.22/km	101/190	POL	100-999
	2011.11.11	Malbork	XXI Bieg Niepodległości	10	00:38:22	3:50/km	32/?	POL	100-999
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:12:41	4:51/km	130/250 34/50 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:48:04 01:47:44	5:07/km 5.06/km	304/660 51/104 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:43:14 00:43:04	4:19/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:47 00:43:46	4:23/km 4.23/km	135/551 52/184 ?/?	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:08:27 01:08:05	4:34/km 4.32/km	219/606 76/? ?/?	POL	100-999

	2010.07.10	Kretowiny	XII Bieg o Kryształową Per...	33	03:13:30	5:52/km	67/103 18/30 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:44 00:43:44	4:22/km 4.22/km	188/821	POL	100-999
	2010.06.06	Bytów	XXX Półmaraton Gochów	21.097	01:51:27	5:17/km	128/244	POL	100-999
	2010.05.29	Pasłęk	V Ogólnopolskie Biegi Ulicz...	10	00:43:44 00:43:44	4:22/km 4.22/km	65/154 23/44 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Koszalin	VIII Międzynarodowy Bieg W...	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	64/192 26/50 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:50:04 00:50:04	5:00/km 5.00/km	103/243	POL	100-999
	2010.05.15	Starogard Gdański	XXVII Bieg Szpęgawski	5.6	00:22:40	4:03/km	71/254 17/30 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:48	4:29/km	187/540 65/182 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Sztum	XX Sztumski Bieg Solidarnoś...	6.6	00:27:55	4:14/km	94/202 21/39 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:09:33 01:09:26	4:38/km 4.38/km	186/462 58/104 178/404	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:15:23	5:02/km	233/558 60/142 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:50 00:47:50	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999

	2009.11.07	Tczew	19 Bieg Sambora	6	00:24:41 00:24:41	4:07/km 4.07/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Starogard Gdański	18 Bieg Kociewski z Polphar...	9.3	00:36:35 00:36:35	3:56/km 3.56/km	97/222 22/39 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:41:11 01:41:11	4:48/km 4.48/km	167/562 59/181 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:14:42 00:14:42	3:56/km 3.56/km	99/217 6/19 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:34:02 01:33:16	4:27/km 4.25/km	108/326 15/37 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:08:07 01:08:07	4:32/km 4.32/km	90/252	POL	100-999
	2009.07.18	Korzybie	XVI Bieg im.Elżbiety Garduł...	10.5	00:49:10 00:49:10	4:41/km 4.41/km	76/218	POL	100-999
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	02:52:25 02:52:25	5:13/km 5.13/km	90/151 33/52 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:16:43 01:16:43	5:07/km 5.07/km	249/623 67/129 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Stargard Szczeciński	III Bieg o Błękitną Wstęgę	10	00:44:57 00:44:57	4:30/km 4.30/km	87/?	POL	100-999
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	21.653	01:41:59 01:41:59	4:43/km 4.43/km	50/243 28/103 ?/?	POL	100-999
	2009.05.23	Pasłęk	IV Ogólnopolskie Biegi Ulic...	10	00:44:22 00:44:22	4:26/km 4.26/km	81/146 20/31 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:05 00:43:05	4:19/km 4.19/km	96/413 26/125 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Sztum	XIX Sztumski Bieg Solidarn...	6.6	00:28:25 00:28:25	4:18/km 4.18/km	75/182 16/28 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Starogard Gdański	XXVI Bieg Szpęgawski Szlaki...	5.8	00:24:14 00:24:14	4:11/km 4.11/km	161/501 30/39 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:09:58 01:09:55	4:40/km 4.40/km	172/386 49/91 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Sztum	GP Sztumu - III Bieg	5.4	00:22:53 00:22:53	4:14/km 4.14/km	57/106 9/24 ?/?	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:46 00:47:46	4:47/km 4.47/km	189/389 53/102 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:15:29 01:15:29	5:02/km 5.02/km	335/654 87/? ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Sztum	GP Sztumu - II Bieg	5.4	00:23:58 00:23:58	4:26/km 4.26/km	61/?	POL	100-999

	2008.12.13	Sztum	GP Sztumu - I Bieg	5.5	00:22:49	4:09/km	?/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Gdynia	XI Jesienny Bieg Polski Dzi...	10	00:45:52	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Val de reuil	Marathon Seine-eure	42.195	04:30:13	6:24/km	443/473	FRA	100-999
	2008.08.02	Gdańsk	15 Międzynarodowy Bieg Św.D...	3.74	00:14:52	3:59/km	100/188 11/20 ?/?	POL	100-999
	2008.07.26	Lębork	VIII Bieg Uliczny Św. Jakub...	10	00:47:34	4:45/km	103/197 22/32 ?/?	POL	100-999
	2008.07.20	Skórcz k.Starogardu ...	I. Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:11:28	4:46/km	92/161	POL GEO.	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:21:27	5:26/km	268/446 66/87 ?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	21.678	01:50:59	5:07/km	90/198	POL	100-999
	2008.05.03	Sztum k.Malborka	XVIII Sztumski Bieg Solidar...	5.8	00:22:30	3:53/km	44/100	POL GEO.	100-999
	2008.03.02	Elbląg	Biegi Przełajowe Grand Prix...	5	00:20:42	4:08/km	23/?	POL	100-999
	2008.02.23	Sztum	IX Grand Prix Sztumu w Bieg...	5.5	00:23:08	4:12/km	65/124 9/16 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:10:43	4:43/km	293/593	POL	100-999
	2008.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:28	4:33/km	124/282 29/63 ?/?	POL	100-999
	2008.01.12	Sztum	IX Grand Prix Sztumu w Bieg...	5.5	00:24:27	4:27/km	53/?	POL	100-999

	2007.12.15	Sztum	IX Grand Prix Sztumu w Bieg...	5.5	00:24:00	4:22/km	66/103	POL	100-999
	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:55:23	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2007.10.06	Starogard Gdański	XVI Bieg Kociewski	9.3	00:39:00	4:12/km	123/234	POL	100-999
	2007.08.25	Golub-Dobrzyń	XVIII Międzynarodowy Bieg S...	12	00:57:25	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2007.07.21	Lębork	7 Bieg Uliczny św.Jakuba Ap...	10	00:48:58	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.12	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:49:40	4:58/km	105/?	POL	100-999
	2007.03.31	Starogard Gdański	24 Bieg Szpęgawski	5.5	00:26:59	4:54/km	245/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:04

23:56

23:19

22:55

22:54

22:43

22:37

22:33

22:29

22:23

22:15

21:57

21:51

21:45

21:36

21:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |